出国留学网专题频道健康生活栏目，提供与健康生活相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。让健康改变生活！“世界领先、世界一流、独享尊贵”即“WOW”(World Best Expectation; World First Expectation; Only For You )健康理念，并有着“激励、创新、包容”的精神。
08-23
面对一些自己无法接受或者想要改变的事情时，我们会首先将倡议书给写好，倡议书可以运用到我们生活的各个方面，你知道怎么写倡议书吗？为此，小编从网络上为大家精心整理了《疫情期间健康生活倡议书（大全8篇）》，相信能对大家有所帮助。
各位家长：
20xx学年第一学期将于20xx年2月1日结束，2月2日日正式放寒假，下学期于2月26日开学。在新年来临之际和寒假期间，幼儿园为了倡导健康文明的生活方式，进一步推进学习型幼儿园的建设，也为了使我们的教育有较好的延续性，幼儿园继续推出“三心”、“六个一”的活动和“学习的家，快乐的家”系列活动。
一、“三心”、“六个一”的活动
1．孝敬长辈献爱心，做到“三个一”：为长辈献上一句祝福语;帮爸爸妈妈做一件家务事;给爷爷奶奶、外公外婆制作一件礼物。
2．清洁家庭献热心，养成一个好习惯：当好讲究卫生、抵御陋习的小小卫生员，养成一个良好的卫生好习惯。
3、文明生活献诚心，争做文明小卫士：天天锻炼身体，养成文明的生活习惯;有礼貌，能主动问好，争取做一个文明的小卫士。
二、“学习的家，快乐的家”活动
1.与孩子一起共同制订一份快乐的寒假计划（可以是旅游、走亲访友、快乐阅读等）。
2.在快乐的寒假生活中，相信你们会有很多的体会和收获，请你们将自己的心得体会、收获或精彩的片断记录下来，在下学期开学的时候（2月26日）交到班级老师处，我们将组织大家共同学习、互相分享。
让我们一起学习、共同提高吧!
最后，请各位家长在放假期间合理妥善安排好孩子的假期生活，从关爱生命、安全发展的理念出发，落实“安全第一、预防为主”的方针，重视做好孩子的安全教育，增强孩子的防范意识和自我保护意识，注意饮食卫生，做好监护工作，安排孩子们过一个快乐、安全而又有意义的寒假!
最后，祝大家新年快乐!
xxx市xxx实验幼儿园
20xx年x月x日
健康是人全面发展的基础,是生活幸福快乐的前提,也是国家文明的标志、社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动等不健康的生活方式伴随而来的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已成为影响人们健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病,我们希望通过打造“健康促进示范村”活动,促进村民的身心健康,也希望通过此次创建活动,为镇北堡村的发展增添新的动力。为此，我们向广大村民发出以下倡议:
1、追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动,我健康,我快乐”作为行动准则。
2、改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让 ,塑造健康向上的形象。
3、合理搭配膳食结构,科学用餐,保持营养平衡,维持健康体重。
4、科学运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
5、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。
6、营造...
08-23
倡议书在生活中很常用，健康生活是一种态度，养成良好的生活习惯，对我们的生命健康十分钟重要！急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“2022健康生活倡议书范文（精选6篇）”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：
一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
致全体xx市市民：
健康城市是卫生城市的升级版，旨在通过完善城市规划、建设和管理，改进自然环境、社会环境和健康服务，全面普及健康生活方式，满足居民健康需求，实现城市建设与人的健康协调发展。
我市已被全国爱卫会确定为全国健康城市建设首批试点城市，我们将按照“健康促进融入所有政策”这一理念开展健康城市建设活动。为此，特向广大市民朋友发出倡议：
从自身做起，做健康环境的参与者，做健康生活的践行者，做健康文化的传播者，在生活工作中自觉做到：
1、树立健康理念：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态，每个人都应自觉担起维护自身和他人健康的责任。
2、养成健康习惯：生活方式和生活习惯是人体健康最大的影响因素，“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康的基石。倡议大家把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，快乐健身，积极参与健康城市建设。
3、保持健康心态：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人，树立正确健康的价值观，正确对待生活与工作中的得失。
4、传播健康知识：以科学态度和精神，传播《中国公民健康素养66条》，积极配合健康城市建设相关宣传活动，反对和抵制不科学、伪科学、不健康信息。
5、建设健康环境：积极参与到爱国卫生运动中来，不乱扔垃圾...
08-10
少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。现在年轻人因为饮食不规律，导致身体健康问题不断。健康的饮食不仅能减轻体重，还能节省一定开支。你收集了多少关于健康饮食的句子？考虑到您的需要，小编特地编辑了“关于健康生活和饮食的句子（精选60句）”，仅供参考，希望能为您提供参考！
1.少抽一支烟，就是保健选择走楼梯，也是一种锻炼读一段美文，可以净化灵魂看一条短信，也可以舒缓压力月世界保健日，随时随地做保健祝您健康！
2.不宜快速进补，以免得不偿失
3.没有杯子，咖啡是寂寞的；没有你，我是孤独的
4.没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦
5.食物松软可口，易消化吸收
6.每次看月亮的时候 我都觉得那些 困扰我和让我喜悦的失落和成就
7.一定要忌食辛辣
8.早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好生命诚可贵，健康价更高！祝君健康快乐
9.人生在此，最宝贵的是爱你的人，和回不去的时光
10.健康就是一切，没有健康，您就一无所有
11.有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑
12.戒吸烟戒酗酒戒嫉妒戒生气戒懒惰戒贪吃戒贪睡，戒贪色――八戒”，做到了保你健康！世界保健日，祝福你健康快乐无忧无虑！
13.不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯
14.用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯
15.让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
16.吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！
17.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
18.健康人生，从“齿”开始。
19.掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。
20.身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
21.不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。
22.设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。
23.健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
24.基础是健康的身体。
25.如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
26.饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。
27.多吃萝卜保健康，萝卜可是菜中的人参，疏肝平气。俗话说得好，吃萝卜喝热茶气得大夫满地爬——人参太贵，萝卜可是平民食品。祝你身体永远健康。
28.作为消费者，遇到不公正待遇的时候，应该举手提出自己的意见，而不是双手投降，这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。
29.正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。
30.午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，...
08-08
用青春燃烧希望，用豪情点亮理想。在现代社会，口号在生活中起着不可磨灭的作用。口号是供口头呼喊的有纲领性和鼓动作用的简短句子。口号有些带有广告促销性质，可以激发人们的购买欲望。令你印象最深刻的口号是哪一句呢？小编经过搜集和处理，为您提供2022全民健身健康生活口号（集锦60句），仅供参考，欢迎大家阅读。
1.健康是人生第一财富。
2.健康你我他，幸福千万家。
3.生命无止境，运动无极限。
4.健康是个宝，健身不可少。
5.激情健身节，快乐你我他。
6.展乾州健儿英姿，扬中华栋梁风采。
7.走进体育场，健康带回家。
8.品质中大，领跑天下。
9.到健身房，刷存在感。
10.走向户外、绿地、阳光、沙滩。
11.全民科学健身，共享精彩人生。
12.运动演绎精彩，健康成就未来。
13.全民健身全方位，和谐宝山零距离。
14.把身体交给我们，放心去赚钱。
15.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
16.每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。
17.在运动中快乐、自信、坚强。
18.同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。
19.健我之身，强我之骨，壮我之志。
20.用激情点燃梦想，用青春舞动生命。
21.爱上运动，享受健康。
22.社区运动人人参与，健康生活家家受益。
23.创体育盛世，增城市魅力！
24.心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。
25.全民健身，运动常德。
26.全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。
27.努力提高全体国民的身体素质。
28.增强学生身心素质，展示学校文明风采。
29.好身材只留给有毅力的人！
30.如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
31.强身健体为国家，体育彩票益中华。
32.运动健身我参与，幸福生活我拥有。
33.漫漫人生路，健身第一步。
34.发展体育运动，增强人民体质。
35.再现激情，燃烧岁月，扬我运动风采。
36.谱写生命之歌，弘杨健身精神。
37.美丽人生，从健康体态开始。
38.挑战运动极限，演绎健美人生。
39.拥抱健康，面向未来。
40.全民健身与省运同行，与和谐社会同步。
41.到健身房，活力久长。
42.共同运动，共享快乐，共享健康。
43.将运动进行到底让健康围绕着你。
44.有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
45.发展体育运动，增强人民体质！
46.男人该对自己狠一点，女人该对脂肪狠一点。
47.运动奏响生命，运动点燃我们的x。
48.我参与，我健身，我健康，我快乐。
49.要健身，来这里。
50.强体魄，建和谐，展风采，迎奥运。
51.想同时拥有健...
08-03
随着本次有趣有意义的活动的结束，我们要开始着手写一篇活动总结了。通过写活动总结可以帮助我们从中吸取经验教训。虽然会很头疼，但还是要学好这次的总结！那么活动总结的重点是什么呢？以下是小编为大家收集的“全民健康生活活动总结（精选6篇）”相信能对大家有所帮助。
为创建卫生城市，20xx年9月1日是全国第12个“全民健康生活方式日”。根据县卫计局关于开展《XX县第12个全民健康生活方式日系列宣传活动》从卫通【20xx】106号的要求，结合我县实际，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、糖尿病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，经卫计局研究，定于9月2日在城关古榕广场开展“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式、为主题的宣传活动，大力向广大群众普及、倡导健康生活方式理念，本次宣传活动在全县范围内广泛开展。现将宣传活动总结如下：
一、组织措施
由卫生和计划生育局组织县直属医疗机构、丙妹镇社区卫生服务中心等相关人员开展宣传活动。
二、宣传时间、地点
集中宣传时间为20xx年9月2日上午9：00—12:00时，地点在古榕广场。
三、活动内容和形式
由县疾控中心健教科负责宣传资料准备和场地布置等工作，县卫计局组织县疾控中心、县中医院、县妇计中心、丙妹镇社区卫生服务中心，诚邀请县民政局、江西社区等相关人员共16人集中开展此次宣传活动。
(一)、文字宣传：用“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，宣传横幅1条;倡导“每个人是自己健康第一责任人”。宣传展板12块，宣传栏1期，县电视台播放“三减三健 全民行动”宣传活动1次，发放全民健康生活方式、三减三健迈向进健康等各种慢性病宣传资料共20xx余份。
(二)、物品宣传：宣传巾纸200包、环保手提袋600个，宣传雨伞300把，宣传围腰200条。
(三)、口头宣传：以“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。对群众进行宣传健康理念、慢性病防治、体力活动、合理膳食、戒烟限酒、心理健康等内容。
此次宣传活动，活动现场接受群众健康咨询、测血压148余人，受益群众1万人，健康生活指导，围绕“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。以合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡为切入点，倡导和传播健康生活方式理念。使广大群众进一步了解“全民健康生活方式日”的意义，提高广大群众对高血压、糖尿病健康知识的了解，最终达到“三减三健 全民行动”的目的，通过这样的活动丰富了群众的保健知识，为健康长寿起到了很好的作用。
为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”。根据洪疾控字〔20xx〕82号关于做好全民健康生活方式日活动暨首届“万步有约职业人群健走激励大奖赛主题健走周”活动的通知要求，青山湖区疾控中心、区健教所，青山湖社区居委会和我卫生服务站联合在青山湖社区开展了一场以“和谐我生活，健康南昌人”、“日行一万步，吃、动两平衡，健康一辈子”为宣传主题的健康教育宣传活动，现将本次宣传活动工作开展情况总结如下：
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小编为考生们整理了“2018年中考英语作文题目预测及范文：绿色港城，健康生活”，希望能帮到大家，想了解更多考试资讯，请关注出国留学网的及时更新哦!
2018年中考英语作文题目预测及范文：绿色港城，健康生活
为响应我市全面创建国家卫生城市的号召，某校开展了“绿色港城，健康生活”为主题的英语征文活动。请你以“The Green City, the Healthy Life” 为题，根据表格中的图片及文字提示，简要描述并适当发表自己的观点，写一篇英语短文。
主题
绿色港城，健康生活
做法
骑车出行，减少空气污染;
垃圾入箱，保持城市整洁;
多种树木，保护自然环境。
你的观点
……(至少2条)
注意：
1. 词数80 左右，短文开头己给出，不计入总词数;
2. 文中不得提及考生所在学校及自己的姓名。
范文
The Green City, the Healthy Life
As a citizen of Lianyungang, it’s our duty to help build a green city so that we can live a healthy life. We can reduce air pollution by riding bicycles. It’s better for us to put rubbish into the rubbish bin. In this way, we can keep our city clean. And we’d better plant more trees to protect the natural environment.
In my opinion, I’ll try my best to make our city cleaner and more beautiful. Firstly, I can save water by taking shorter showers. Secondly, I can save energy by turning off the lights when I leave the room. In a word, everyone can do something to make a difference.
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小编在这里为考生们整理了“中考英语作文范文：健康生活”，希望能帮到大家，想了解更多资讯，请关注出国留学网的及时更新哦。
中考英语作文范文：健康生活
【中考作文题目】
健康对我们来说非常重要，我们可以用很多方法来保持身体健康。请根据下面表格的提示，以“Good Ways to Keep Healthy”为题，写一篇80词左右的短文，倡议“健康生活”，从三个方面说明如何保持健康。短文首句已给出，不计入总词数，可适当发挥。
1 | food | a balanced diet, vegetables, fruit, less meat... |
2 | exercise | do more exercise, take a walk, play ball games... |
3 | happiness | keep happy, make friends, smile... |
【中考满分范文】
Good Ways to Keep Healthy
It is very important for us to keep healthy. But do you know the ways to keep us healthy?
First, we need to have healthy eating habits, we can eat a lot of vegetables and fresh fruit, but we’d better eat less meat. Different kinds of food are necessary, it’s also important to eat a balanced diet.
Then, playing sports every day can also help us keep fit. We can take walks after dinner, we can walk to school instead of taking a bus, after school we...
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冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。以下是出国留学网小编整理的冬天健康生活的小常识，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。
冬日健康小知识
冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。具体的如下：
穿衣
冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。
运动
很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。
保养
冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。
除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常健康、科学的生活方式。
冬季日常生活应注意
研究发现，冬天是各种胃肠道疾病高发的一个季节，这主要是由于天气寒冷，很容易刺激身体导致胃酸分泌过多，这就很容易出现肠胃疾病。另外，老中医也告诉我们，冬天是养胃的最佳时间点，只要掌握好以下的一些生活方式，那么身体自然就会越来越健康。
少吃生冷、寒凉食物
冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物，那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说，为了身体健康，在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作，少吃一些寒凉食物，特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外，想要达到暖胃的功效，那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜，这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。
日常别暴饮暴食
养胃的最关键是吃饭八分饱，别暴饮暴食。如果一次性吃了太多的食物，那么会加重肠胃消化的负担，出现积食、胀气等情况。所以说，日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃等等类型的食物。另外，早晚时间也可以适当的多喝一些粥，这样不仅营养好，同时还更加容易消化，较少肠胃负担。
日常保持好心情
你知道吗，好心情不仅能够令心胸开阔，同时对于身体健康的影响也是非常巨大的，并且还具有养胃的功效。现代人很多都出现了肠胃疾病，这主要是由于该工作生活压力太大导致的，并且睡眠质量也不好，令经常长期保持在一个紧绷的状态，这就导致胃部正常运转受到影响。所以说，想要在冬天更好的调理肠胃，那么必须要保持一个好心情，这样能够令胃肠道的运转更加顺利的进行。
戒烟酒、浓茶、咖啡
冬天养生知识除了以上的几条之外，还需要对烟酒、...
夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。以下是出国留学网小编为您整理的夏天健康生活小常识。供您参考，更多更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
2、驱蚊七法：
①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.
②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。
⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。
3、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。
①鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。
②香蕉：若在12度以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。
③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。
④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。
⑤火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。
⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。
4、巧除桃毛：夏季鲜桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人们喜爱的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。怎样除去桃子上的细毛呢?用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一点儿食盐放入冷开水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 层细毛即可彻底清除干净。
5、选购凉席三要素：夏季天热人们多使用凉席，市场上销售的席子大致有三类：竹席、草席、花色席。对这三大类席子(包括席垫)的选购方法可用三个字来概括，也即三要素，这就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。竹席要略带微青，排列整齐，条子清晰，若席面过黄，价格上要差一个档次。新草席席面的中间部分也应略带青色，还要注意观察凉席的排织是否紧密。
二摸：即用水在席面上来回抚摸，以无明显摸感的为好。
三掂：即掂席子的份量，同样两条席子，以手感较重的为好。
另外，新买的席子千万不能用开水烫、泡，只能用温水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得产生...
不论是减肥还是养生，从很早开始就掀起了一股“过午不食”的风潮。女孩儿为了减肥，男孩儿为了养生，这样还可以节约时间和饭钱。还有的文章说过晚饭的作用只是增加体重，吃晚饭还会减短寿命。那到底这种说法对不对呢? 留学网小编接下来就跟你仔细聊聊。
过午不食到底有没有道理？警惕养生误区
不论是减肥还是养生，从很早开始就掀起了一股“过午不食”的风潮。女孩儿为了减肥，男孩儿为了养生，这样还可以节约时间和饭钱。还有的文章说过晚饭的作用只是增加体重，吃晚饭还会减短寿命。
这不，杭州有一个29岁的小伙子，因为要经常加班，晚饭经常忘吃。他偶尔在网上了解到了过午不食是一种养生方法。他一想，那干脆不吃了，还能养生。小伙子倒是能坚持，5年来一直都没有吃晚饭。虽然偶尔会感觉胃里不舒服，但他都忽略了。可就在上周二，他吃了点辣椒，感觉到胃里火烧火燎的一阵疼痛，去医院检查，结果显示是胃溃疡!胃里竟然有两个巨大的溃疡!
据医生指出，现代人盲目的照搬古代的养生方法是不对的。现代人晚上的活动量仍然较大，消耗的能量多。不吃晚饭，胃酸会损坏胃粘膜，形成胃溃疡。
过午不食本来是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”，意思是不能在规定许可外的时间吃东西。而这个时间就是正中午后一直到次日黎明。佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时;午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候。佛教认为，不吃晚饭，胃肠压力小，身轻心安，肠胃可以得到适当的休息，可以有充足的时间来悟道、入禅。
其实过午不食是为了减轻肠胃的负担，但一味的忍受饥饿，胃里没有食物，也会对胃肠造成伤害。科学的方法应该是少量的进食，以清淡、容易吸收为主要摄取食物，少吃辛辣、油腻食物，更不能暴饮暴食。
过午不食对于古代人来说或许是适应的。因为古代的人遵循“日出而作日落而息”的规则，往往很早就睡觉了，而且一天中，劳作的时间也不长。但现代的人不仅生活节奏快、压力大，晚上还经常熬夜，不吃晚饭，身体很容易缺乏能量，胃酸分泌出来，胃里没有食物，就会对胃黏膜造成伤害。
胃溃疡只是轻度的，如果时间长了，会形成胃穿孔或消化道出血等严重病症。很多减肥的人都选择这样的方法，如果时间长了，不仅对胃造成伤害，身体也会不健康。
所以，如果你真的工作量、活动量少，晚上又很早入睡，饥饿感不是很强烈，可以选择这个方法。但还是建议大家多少要吃一点。可以选择蔬菜沙拉、水果、粥这类易消化、清淡营养的食物，给你的胃酸一个“敌人”，不要让它攻击的胃!
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