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除了金九银十，还有一个金三银四，意思指的是这四个月是求职旺季，同时也是跳槽旺季，那么面对这种情况，职场新人和职场老人家应该怎么抉择呢?出国留学网将为你答疑。
职场有一句行话叫“金三银四”，说的是春季人才招聘的高峰期集中在三、四月。而就在这个被誉为“金三银四”的跳槽季，记者粗略查询，自3月份以来，沪上各种招聘会就有近20场，招聘范围几乎涵盖了所有行业。在人流如织的招聘会现场，除应届高校毕业生之外，还有相当一部分是刚入职不过一两年的职场 “菜鸟”，他们中有的已经跳过好几次槽，有的甚至一年换了3份工作。一方面好工作难找，另一方面是好员工难求。面对员工的频繁跳槽，不少企业表示，相比于个人能力，在招聘时更为看重忠诚度。
跳槽有时只是种感觉
小陈是沪上一家软件公司的开发人员，毕业至今已在这家单位服务了近五年。今年3月底，小陈向人事部递交了辞呈。“先在家休息一段时间，等过了脱密期，6月份我就将到另一家软件公司报到。”小陈告诉记者，自己所在的岗位是公司的核心部门，因此工作量也较大，基本上平均每周都有三天是在加班中度过。 “工作强度大、收入待遇不高可能都是我跳槽的诱因，但说到底，在公司呆了5年，总觉得没什么上升空间，所以有机会就动一下。”
说起这些年的经历，小陈坦言，虽然自己的收入每年也在稳步提升，但感觉上还是没能达到他理想的标准。“这几年一直有同行挖我，去年底一家我一直比较看好的单位也向我发来了邀请，开出的薪酬也比我现在的高，考虑了两个月，最后我还是决定换个环境继续发展。”
如果说小陈是因为工作了5年自认没有发展，才谋定而后动做了“华丽转身”，那么在“金三银四”中更多的跳槽者只是“跟着感觉走”。就在清明节前，张凌正式进入了沪上一家公共公司担任策划，开始了她为期3个月的试用期。而在此之前的3年里，她已经换了5份工作，对于目前的这家公司，张凌坦言，她也不敢保证能留多久，“比如说同事是否nice，工作有没有意思，是否有施展空间，影响因素太多了，真的很难说会做多久，可能是三年，也可能试用期都熬不过”。
据了解，广告专业出身的张凌有法国留学背景，回国后她也从事过文秘、销售、PR等工作，但对于自己的职业规划却始终没什么想法。她告诉记者， “其实工作这么久，她还不太清楚自己适合何种工作，“反正我学的专业就业面宽，既然这个工作让我感到压力，那就再换下一份，薪水嘛，不求太高，够养活自己就可以。”对于频繁跳槽，张凌显得很轻松，并视为一种另类生活体验。
招工先看员工忠诚度
在员工跳槽频繁的背景之下，员工忠诚度的“赤字”似乎已成必然。根据最新数据显示，全球超过三分之一的员工不愿也不被支持为他们的公司付出更多努力。而在亚洲，如果有机会，二分之一的员工会选择离职，也就是说，半数员工认为自己在未来五年内不会留在同一家公司。于是，在这样的背景下，企业在招聘新员工时也越来越看重求职者是否会对企业忠诚。
“在我们看来，员工会不会外语、是否具有主动性以及是否善于适应新的环境对于企业来说都不太重要。我们最理想的员工不需要很聪明，也不用有太多的新想法，但是要绝对忠诚。”一位民营企业的人事主管明确表示，对于他们这样的中小型技术企业来说，培养一个人才的成本是很高的，但公司不怕培养人，怕的是培养了还“走人”。
事实上，目前有这样“忠诚度”考量的企业不在少数...
一项最新调查表明，近90%的都市白领都缺乏职场安全感，患有焦虑症。出国留学网就这一情况整理出了一份分析资料，更多心理咨询师行业看点请关注本站。
一家知名药企的主管白小姐前月查出患了子宫肌瘤，“但是我的辖区云贵川渝每月至少有一两个地方需要我出差，几乎不可能专门腾出时间来好好治疗，如果你不站好岗，可能马上就有人来顶替你。”
期货公司资深研发人士C先生，刚刚从研发总监的位置被提拔为研发中心副总经理，但从他的脸上似乎找不到太多兴奋的感觉。“我更关心的是提高自己的投资能力，一旦哪天公司不要我了，我依靠投资仍然能够让自己活下去。”
中国传媒大学心理健康教育中心阴军莉老师认为，内向的人，与群体不一样的人(比如你的学历比别人都高、一群男同事中唯一的女员工……)以及事业发展处于过渡或者转折期(比如升职、调岗等)的人，比较容易焦虑，进而导致安全感缺失。而经济不景气、人与人之间信任成本越来越高等大环境的影响，又放大了这种焦虑的信号，加剧了每个人对未来的安全不确信感。
其心理表现为过度敏感和受害者心态。对同事尤其是上司的态度或评价敏感，独立判断行为减少，决策过多依赖多数人的意见或上司的意见，以寻求安全感。行为表现为缺乏自信与勇气，人际隔离。尤其在一个强势文化的团队里，由于缺乏自信导致的“过度讨好别人”很容易成为一种安全感缺乏的逃避方式。
如何改善职场安全感：
1、职业化
“像个做事的样子”，职业化就是这样建立起来的。
无论做什么工作，都要做多种预案，以应对各种可能的意外。让上司愿意交给你重要的任务，有重要任务的时候条件反射地想起你，因为上司对你的工作方式有安全感。
2、超出需要
有些时候，上司对提出的要求也不太明确，或者不明确具体的需要是什么，这些需要可能是在完成的过程中随时发现的。把上司交给的任务当成自己的事，角色互换，如果自己是上司，做到这一步还会产生什么样的希望?这就是超越上司的需求。
电影《时尚女魔头》中，老板Miranda要求Andy为她的双胞胎女儿找还未出版的《哈利波特》。Andy费了好大力气找到手稿以后，并没有急着把手稿送到老板面前，而是把手稿拿去复印了两份，并且送给了马上要坐火车的两个小姐妹。最后才把原手稿送到老板办公室，当老板知道在火车上的两个女儿正人手一本书时，她获得了安全感。当然，Andy也因此逐渐取代了第一秘书。
3、及时汇报
让上司随时知道你的行为，知道你的关注点，知道你对他交由的任务的投入程度和进展程度。上司对重要事情进度有掌控感，安全感也就由此而产生。而要达到专业、高效的职场状态，明白以下两点才是王道：清楚自己的老板是谁(顶头上司，而不是大老板);明确“老板”的期望是什么。
还是那句老话，人在职场如在江湖，焦虑谁都会有，但命运掌握在自己手中。
4、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯
出社会工作十年到十五年左右，会有一种“上下卡住”的闭塞感与无力感。因为，这个阶段的上班族虽然拥有一定的资历与经验，工作也得心应手，但上面有比自己更资深的前辈压着，身边有随时想超越你的同辈，下面又有一群“年轻就是本钱”、娴熟科技的新世代员工虎视眈眈。
因此，建议你，不管你是基层员工、还是担任主管职，都要保持学习的习惯，随...
在诸多行业，工作压力导致的心理紧张是普遍性的，就医疗行业来说，面对别人的生命健康，心理上要承受的压力是非常大的，今天出国留学网将为你说说一位医疗干部为什么会自杀。
工作压力导致的心理紧张是普遍性的，即便是以救人为天职的医疗行业，也不能例外。记者采访了深圳市康宁医院副院长刘铁榜教授，通过他对医疗管理干部自杀事件的剖析，我们可以了解职业因素(医疗现状)对这名干部的影响。
刘教授首先分析了医疗行业的职业背景：医疗行业与人的生命打交道，本身就是个高风险的职业;而近年来，深圳的医疗市场竞争日趋激烈，市民对医疗服务的质量和水平的期待值在提高，维权意识也越来越强。每年检查医疗质量，并将结果向社会公布。所有这些，使医疗管理干部面临着相当大的管理压力和心理压力。 医学教 育网收集整理
面对这样的职业背景，如果心理素质较好、加上不断学习，就能很快适应变化着的形势，但如果心理素质不够好，或者性格内向、不善沟通，其心理潜能挖掘的可能性就比较小，就容易出问题。
而他的家庭背景也不太好：没有成家，与父母同住。一般而言，妻子或丈夫是一个人成年后最重要的心理支持的来源，如果缺失，较易出现心理问题，比如忧虑、多疑、敏感等。对于目前的工作状况，这位干部一直都很苦恼，但无法适应，也没人可以诉说，他希望休假能帮助自己，但作用不大。 医学教 育网收集整理
其实这时他需要的是专业的心理帮助，但是，周围的同事和家人大多没有意识到这一点，结果，因无法走出长期困扰自己的紧张心理困境，他选择了以死解脱。
这虽然是工作压力之下的一个极端个案，但刘教授告诉记者，医务人员承受的心理压力普遍较大，他们的心理状况一般并不太令人乐观，比如糖尿病是与心理应激有很大关系的疾病，医生的患病率比普通人就要高出一二倍，有焦虑、睡眠障碍的人也很多，国内曾有城市调查表明，医生的平均期望寿命要比普通人少4年。
采访中记者还听到另一件事：一位能力强的40多岁公务员想竞聘处级岗位，但自己学历却一般，放弃的话又心有不甘，结果，剧烈的心理冲突让他多次突发“惊恐性心脏病”———其实是心理疾病“急性焦虑症”，幸而心理医生及时介入，帮助他克服了心理障碍，这位公务员得以健康的心理参加竞聘，并如愿以偿。
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现代社会，人们的心理总会受到来自生活的各方面打击，许多职业活动的本身就会给人带来心理问题。那么哪一类职业容易发生心理问题呢?出国留学网将为您答疑。
在心理学上，应激是指机体对各种社会刺激的反应，包括生理、心理、行为三个方面，由于职业活动而导致的应激，就称为职业应激。近几年，职业因素导致的心理问题广受世界各国的关注，它与现代社会的快节奏有关，更与长期、反复出现的心理紧张有关。
根据刘铁榜教授的介绍，许多人都会面临职业应激反应：
工作中心理、体力负担过重的人，如需要责任心强、注意力高度集中的机场导航员、交通警察、司机、飞行员、急症监护医生护士、大中学老师、企业管理人员等，这些职业均会产生一定的精神压力。
在现代工业流水线上作业的装配工，单调重复的劳动、持续的紧张，使精神和体力遭受双重压力。在卓别林的经典名片《摩登时代》中，忙碌紧张的流水线生产，将他训练成一名机械人，甚至用扳手去拧自己的鼻子、别人的纽扣，在他的眼里，一切俨然成了螺丝钉，可见高强度的、机械的工作对心理的影响。
实行轮班制、夜班制的工人，不仅生理上难适应，而且与家庭和社会的交往时间相应减少。
天文、水文、海洋、地质等职业，由于职业需要与社会隔离或封闭，同样形成职业应激。
反过来，那些整天无所事事、没有责任可负的职工，也会感到缺乏实现自我的机会而形成心理压力。
另外，不良工作环境也是一个因素。噪声、高热、有毒有害物质等，会扰乱心理活动，在这些不良工作环境下工作，容易出现心理问题。
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职场中人各有各的酸甜苦辣，听心理咨询师怎么说吧，出国留学网心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师解读：职场中人的酸甜苦辣”，希望可以帮到您！
所谓“职场闲人”大抵分为两种：无所事事的悠闲者，或空耗时间的迷茫者。这种“职场闲人”看起来总是一副清闲的样子，往往成为别人羡慕的对象，殊不知，个中的酸甜苦辣只有自己才知。
酸——升还是不升?
小王工作十年了，每天朝八晚五，在自己的办公室一呆，工作很清闲，人际关系也不错，算是逍遥自在。但最近她一直有点郁闷：当初一起毕业的同学，有的已经升了科长，有的考上了在职研究生继续深造，似乎只有自己还保持着老样子。最近单位有个升职的机会，小王其实挺想争取的，但升职后需要担很多责任，工作肯定没有现在清闲了，这又是小王不愿意面对的。于是，升与不升，让她犯了难。
高级心理咨询师赵励君：小王的清闲其实来自对责任的回避。某种程度上讲，回避责任确实可以减少麻烦，但同时，代价就是发展机会也同时减少。心理学认为，害怕承担责任的背后，可能是惧怕冲突，可能是攻击压抑，也可能是有曾经失败经历的阴影，不论是哪种原因，长此以往都会损伤职业生涯发展，郁闷也就难免。建议小王适当调整，寻求一个职场发展与压力承受之间的平衡。
甜——要多闲才是真闲?
小颖在别人眼里是幸福的，工作稳定清闲，家里老公对她宠爱有加，孩子公婆带着不用操心。但不知从何时起，她开始变得越来越容易烦躁，无论多小的工作，只要稍微有点难度或麻烦，她马上就变得情绪很糟，要么大发脾气，要么陷入深深的沮丧，想控制都控制不住。老公笑她就是闲的，一点儿难事都不愿意做，但她又觉得委屈，她以前可是有名的“强量儿”人啊，怎么现在成了这个样子?
高级心理咨询师赵励君：小颖老公说对了，这种情况大半是由长期太闲、缺乏挑战，导致某些社会功能的退化，进而引起的自我怀疑、焦虑。心理学认为，有价值、被需要是人的基本需求之一，而这些需要通过社会服务展现出来。小颖长期清闲的最大副产品，就是社会服务功能减弱、价值感和被需要感降低，从而引发焦虑情绪。调整的路径很明显：重新回归到恰当的忙。
苦——乐土还是瓶颈?
刘斌在一家外贸公司已经工作八年了，记得最初的工作很忙，常常需要加班，但个人发展也快，由于能力、业绩出众，没几年就升成部门经理。但自从做了经理，工作安排有助理，具体工作有下属，他的日子一下子就悠闲下来。开始时他乐得清闲，但在部门经理位置上一坐就是三年了，眼见升职遥遥无期，他开始感到焦虑：如果三十多岁就如此，接下来该怎么办?难道从此就这样了?这种清闲的工作到底是自己的乐土还是职业发展的瓶颈?
高级心理咨询师赵励君：在不该清闲的年龄清闲，某种意义上讲就是成长的停滞。这种停滞首先造成职业前景模糊，自然会焦虑。更关键的是，成长的停滞会直接诱发人内心最本源的生存焦虑升高，而这种焦虑会逐渐漫延到生活、家庭、个人健康等多个方面，建议目前还身处舒适的刘斌们早作打算，尽快走出“假舒适”状态。
辣——辞职还是不辞职?
辞职还是不辞职，这个念头已经在小楠脑袋里转了无数个圈，在他感觉里，这比莎士...
很多人都会懒癌上身，心理咨询师提醒大家懒癌也是病！以下是出国留学网心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师心理解读：“懒癌”得治”，希望朋友们早日战胜“懒癌”！
单纯型精神分裂症的核心症状就是“懒”。这是一种病态的“懒”，与大多数人偶而感觉疲劳、“懒一次”的所作所为症状完全不同。
“懒”被窝，“懒”做事，“懒”说话，近日，这样的“懒”人常被查出患有精神类疾病。专家提醒，并不是因为冬天人变“懒”了，需提防整天“懒”的后面隐藏着危险的单纯型精神分裂症。
日常生活懒于自理
复旦大学教授、中山医院医学心理学教研室主任徐俊冕介绍，有些人爱睡懒觉，早上总是睡不醒。尤其是一些学生整天睡意朦胧，头昏沉沉的，眼睛也总是睁不开，饭也不想吃，甚至懒得做事，懒得说话，日常生活都懒的自理。常有这样的状况，需警惕可能已患病，临床上诊断为单纯型精神分裂症。
单纯型精神分裂症的核心症状就是“懒”。这是一种病态的“懒”，与大多数人偶而感觉疲劳、“懒一次”的所作所为症状完全不同。
此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，初期常伴有头痛、失眠、记忆减退等轻微症状，所以往往被患者忽视而未能及时进行治疗，经过一段时间病情发展明显后才引起注意。
行为变得孤僻、懒散
徐教授介绍，患上精神分裂症使人的行为变得孤僻、懒散、被动。对人情感逐渐淡漠，失去对家人及亲友的亲近感。学习或工作效率也逐渐下降。病人的精神活动出现了异常，人的思维、情感、意志、行为等互相之间不再像正常人那样协调，而出现了分裂、互不协调的症状。
单纯型精神分裂症以对生活兴趣逐渐减退为主要表现。如一些青年患者常产生轻生妄想，将一连串不愉快或遭受挫折的事连在一起，于是灰心丧气，对人对事都不在意，采取逃避生活的态度等等。他们在生活中具体反应，就是“懒”的表现。
除此之外，部分病人还会产生听幻觉、视幻觉，其行为常常带有一定的冲动性、盲目性、怪异性和不可理喻性，一般正常人难以接触和难以与其沟通。患此病者自动缓解者较少。
早期识别有效干预
针对以生活懒散、情感淡漠、社交退缩为主的“懒人”单纯型精神分裂症，徐教授提醒一定要早期识别、早期干预、早期治疗。
需识别该病的早期症状，如性格的突然变化、讲话离题含糊、行为古怪、个人卫生差、突然冒出的古怪奇异想法、情感迟钝淡漠、社交退缩等，尤其是出现“懒”被窝，“懒”做事，“懒”说话等系列“懒人”表现。提倡及时进行包括药物治疗、心理疏导在内的早期干预，能够促进病人的精神康复。
徐教授介绍，使用精神药物配合心理治疗和社会适应能力的训练，可对病人的学习能力和情绪有明显地改善作用，可促进病人认知能力的提高，可以消除病人耻辱感，使病人回归社会。
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又一轮新的跳槽季来临了，为什么会出现许多频繁跳槽的呢？心理咨询师为您解答，下面是出国留学网心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师职场心理：跳槽高峰期”。
职场有一句行话叫“金三银四”，说的是春季人才招聘的高峰期集中在三、四月。而就在这个被誉为“金三银四”的跳槽季，记者粗略查询，自3月份以来，沪上各种招聘会就有近20场，招聘范围几乎涵盖了所有行业。在人流如织的招聘会现场，除应届高校毕业生之外，还有相当一部分是刚入职不过一两年的职场 “菜鸟”，他们中有的已经跳过好几次槽，有的甚至一年换了3份工作。一方面好工作难找，另一方面是好员工难求。面对员工的频繁跳槽，不少企业表示，相比于个人能力，在招聘时更为看重忠诚度。
跳槽有时只是种感觉
小陈是沪上一家软件公司的开发人员，毕业至今已在这家单位服务了近五年。今年3月底，小陈向人事部递交了辞呈。“先在家休息一段时间，等过了脱密期，6月份我就将到另一家软件公司报到。”小陈告诉记者，自己所在的岗位是公司的核心部门，因此工作量也较大，基本上平均每周都有三天是在加班中度过。 “工作强度大、收入待遇不高可能都是我跳槽的诱因，但说到底，在公司呆了5年，总觉得没什么上升空间，所以有机会就动一下。”
说起这些年的经历，小陈坦言，虽然自己的收入每年也在稳步提升，但感觉上还是没能达到他理想的标准。“这几年一直有同行挖我，去年底一家我一直比较看好的单位也向我发来了邀请，开出的薪酬也比我现在的高，考虑了两个月，最后我还是决定换个环境继续发展。”
如果说小陈是因为工作了5年自认没有发展，才谋定而后动做了“华丽转身”，那么在“金三银四”中更多的跳槽者只是“跟着感觉走”。就在清明节前，张凌正式进入了沪上一家公共公司担任策划，开始了她为期3个月的试用期。而在此之前的3年里，她已经换了5份工作，对于目前的这家公司，张凌坦言，她也不敢保证能留多久，“比如说同事是否nice，工作有没有意思，是否有施展空间，影响因素太多了，真的很难说会做多久，可能是三年，也可能试用期都熬不过”。
据了解，广告专业出身的张凌有法国留学背景，回国后她也从事过文秘、销售、PR等工作，但对于自己的职业规划却始终没什么想法。她告诉记者， “其实工作这么久，她还不太清楚自己适合何种工作，“反正我学的专业就业面宽，既然这个工作让我感到压力，那就再换下一份，薪水嘛，不求太高，够养活自己就可以。”对于频繁跳槽，张凌显得很轻松，并视为一种另类生活体验。
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在员工跳槽频繁的背景之下，员工忠诚度的“赤字”似乎已成必然。根据最新数据显示，全球超过三分之一的员工不愿也不被支持为他们的公司付出更多努力。而在亚洲，如果有机会，二分之一的员工会选择离职，也就是说，半数员工认为自己在未来五年内不会留在同一家公司。于是，在这样的背景下，企业在招聘新员工时也越来越看重求职者是否会对企业忠诚。
“在我们看来，员工会不会外语、是否具有主动性以及是否善于适应新的环境对于企业来说都不太重要。我们最理想的员工不需要很聪明，也不用有太多的新想法，但是要绝对忠诚。”一位民营企业的人事主管明确表示，对于他们这样的中小型技术企业来说，培养一个人才的成本是很高的，但公司不怕培...
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