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03-22
做好考前准备能为您的考试结果加分不少，充足的准备能让您减少紧张的情绪避免在考试中范下错误，更多相关心理咨询师考前准备信息请关注出国留学网心理咨询师考试备考辅导频道。
1、清楚考场纪律，提前熟悉考场，带齐相关证件
考生考前一天或考前1小时到达考场外，熟悉考场外环境;开考前30分钟进入考室，凭准考证对号入座，并将准考证、有效证件放在课桌左上角，以便查验。
2、考场突遇同学，不要出现情绪波动。
原因：不要影响自己的情绪。毕竟马上要进考场了，心理上的波动都可能会影响正常发挥。
3、不要让考场中可能出现的情况影响自己。
原因：你在考场中可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生，这时，一定要把握住自己，千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。
4、习惯监考老师站在身边。
原因：有些考生会出现如果监考老师站在自己身边就会觉得浑身不自在，没有思路，落不下笔的情况，这其实都是紧张的心理在作怪。考生要学会集中注意在试卷和答题上，营造好像只有自己一个人的答题环境。
5、除去规定黑色水笔答题外，建议考生用蓝色笔答题。
原因：因为试题颜色是黑色，蓝色答题会显得更醒目，也能给阅卷老师带来一种视觉上的舒适感，方便阅卷。
6、关于答题卡：
1)考生拿到答题卡后，要认真检查答题卡有无破损或污迹，若有应立即提出更换。
2)填涂过程中，不要卷折、弄脏、弄皱答题卡，保持答题卡的干净、平整。对于涂错的信息点，必须用橡皮擦擦干净后再重新填涂。
3)考生必须在答题卡上作答，在试卷上作答无效，请保持试卷卷面的整洁。
7、考完尽快离开考场，不要对答案。
原因：遵守考场秩序，不要无谓逗留考场，以免引起不必要的误会，考试是一场“综合实力的较量”，千万不能因为一道题影响后面的考试。
8、注意身体，不要生病。如果生病也不要影响心态。
原因：要特别注意冷暖，不要让自己生病。但万一正好有些感冒、发烧，也不要给自己太大的心理压力。其实，如果考试中完全投入到做题中，身体上的一些小病并不会带来太大的影响。关键是心态上千万不要总觉得自己处在劣势，那么这场仗，还没打就已经输了。
心理咨询师考试的小口袋：
2016年心理咨询师马上就要考试了，怎样才能在考场上正常、甚至超常发挥呢?出国留学网为您解疑。
我们常常可以看到这样一种令人迷惑不解的现象：有些平时成绩响当当的考生在考试中却名落孙山，被无情地淘汰;而有些平时成绩一般的考生却奇迹般地考到了高分，以致于连他们自己也惊诧不已。
调查结果表明：考试中表现失常或未发挥出应有水平的考生，他们的思想上都背着沉重的包袱。有的考生还存在着这样或那样的心理障碍，比如食欲不振，夜不能眠，焦虑，记忆力减退，注意力难以集中，身体消瘦，但到医院又查不出什么毛病;有的考生身体不适，头晕目眩，恶心，腰酸背痛，肚子疼;有些女生还出现月经不调，甚至闭经。凡此种种，不一而足，我们不妨称之为“考试恐慌症”或“考试综合症”。“考试恐慌症”按其表现症状可以大致分为三类：
惊恐型
表现为恐慌，不由自主地浑身颤抖，手脚出冷汗，心跳时快时慢、脸色苍白，甚至昏迷。
烦恼型
表现为烦恼、焦躁、心神不定、手足无措、好动、易发怒、甚至无缘无故地跟别人过不去。
冷漠型
表现为漠然不知，发呆，发愣，双目无神，思维凝滞，严重的还会痴呆。“考试恐慌症”的发病率相当普遍，已经严重地影响了考生水平的正常发挥，必须注意防治。
根据这种症状的形成原因，考生应从以下几个方面进行防治：
端正认识
心理咨询师考试是一次对考生现有知识水平和运用这些知识的能力的测试。考生没有必要过分紧张，而应该大胆地、全力以赴地投入考试，充分发挥自己的聪明才智。不要去管考试的结果，考得过当然高兴，考不上下次继续，平静地对待考试。
树立信心
信心是成功之本，自卑的人常常扮演失败的角色，超越自卑，相信自己的实力，相信一分耕耘一分收获，十多年的寒窗苦读决不会付诸东流。满怀信心地走进考场，成功即会向你走来。
放松自己
考试中，几乎没有一个考生不紧张。稍稍紧张一点本是好事，运动员听到“准备……”，立即，能量被送到最需要的地方;演讲或辩论中，精神紧张，就能使人思维敏捷，妙语连珠。但过分的紧张会导致失败。故有“考试恐慌症”的考生，务必放松自己。考试，不但考知识储备，考解决问题的能力，还要比心理素质，在某种意义上说，心理素质比知识和能力本身还重要。
心理咨询师马上就要考试了，考试是需要技巧的，有的人会考，有的人不会考。两个人平时学习差不多，但每次考试其中一个总比另一个高几分，究其原因，其实这跟考试经验有关，考前做好心理调节是很有必要的，出国留学网今天给您些许建议，希望对您有所帮助。
深呼吸法：深呼吸的要领是吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。
紧张肌肉法：通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，可以和深呼吸结合起来，憋一口气，全身用力，皱眉，用力闭眼睛，咬牙，脖子用力地动，肩膀用力地压，胸部绷紧，大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力，至到这口气憋不住了，然后你慢慢吐气，一边默念“放松。放松”，特别是头部要多念几遍，“额头放松”，“头皮放松”，“面部放松”，“颈部放松”。全身从头到脚，经过充分紧张，最后达到全身放松。这样的练习平时要多做，经常做就可以掌握要领，到用的时候就可马上起到效果。
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。
运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
当然要真正解决过度的心理紧张，主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势，自己的实力，自己的长处。应看到你自己的基础很好，很扎实。心理咨询师就要考试了，相信各位考生已经做好了充分准备。职业培训教育网提醒各位考生，要充分利用剩下的时间，注意休息，调整到最佳状态，在此预祝各位考生顺利通过心理咨询师考试!
心理咨询师考试的小口袋：
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2016上半年心理咨询师考试将在5月21日进行。更多2016年心理咨询师考试资讯信息及考试试题资料请持续关注出国留学网心理咨询师考试网。
如何面对不会做的题?
在考试过程中，如果突然碰见一道拿不准或者看上去根本不会做的题该怎么办?
首先以保持良好心态为基本准则，切忌惊慌失措，有可能此题的考点已经包含在您平时的复习范围以内，只是当这个考点变换了一种说法之后乍一看觉得有点陌生，但是只要静下心来仔细分析一下考题真正考察的细节就能逐渐变得清晰起来。所以面对陌生的题千万不要轻易放弃。
在这类陌生的试题面前，您还应该注意合理安排答题先后顺序，因为可能当您在完成了另外一道很拿手的考题之后，突然对看上去陌生的这一道题产生了 一定的启发和引导作用，那么当您回过头来完善这道陌生的题的答案的时候问题也就迎刃而解。只要您能够正确运用这些技巧并且心态良好，那么答题的时候就会更 加灵活，而没有掌握这些技巧的考生往往都是在离开考场之后才回想起原来某道题的正确答案。
如何准确控制考试节奏?
对考试时间和节奏的准确把握是临场高水平发挥的重要保障。
大部分发挥十分出色的考生往往也对考试节奏把握得十分准确，这类考生不会随着考试结束时间的逐渐临近而变得效率低下，相反他们更能够控制考试的整个过程，从而让自己的效率在考试中的各个阶段都保持最高。
请注意，能够合理把握时间和能够准确控制节奏是两种不一样的境界，前者侧重于对时间的利用上表现出来的合理性，而后者更侧重于对原本我们认为不 可控的时间表现出来的可控性。能够做到这一点必须要求您在平时的复习、模拟考试过程中保持强烈的时间感，逐步增强自信心，只有在建立起对考试的自信的基础 上才能表现出对考试节奏的准确控制。
心理咨询师考试的小口袋：
2016年上半年心理咨询师考试将在5月21日进行。不少考生觉得现在离考试还有一段时间，都要等到考试迫在眉睫了再准备，然而到了考场上就会发现这样的想法带来很大的失误。做好备考准备很重要，下面出国留学网心理咨询频道就来给大家分析一下提前备考的五大优势。
2016心理咨询师考试做好备考五大优势
一、提早备考，如果后期有突发事件，也不会影响学习进度
你可能觉得心理学并不难学，在考前用两个月就能搞定，确实两个月针对学习能力强的人来说也是没问题的，只是您是否确保明年3、4月份就一定能有 时间呢。我们早已告别学生时代，不会每时每刻都是为学习而准备的，我们在工作，同时还“上有老、下有小”，可能会工作有调动，或者家庭突然需要你投入更多 的精力去照顾。经观察，60%的考生会有这样的情况，只能白白浪费了钱财和之前付出的精力。如果提前学习，即使有突发状况，也会应对自如。
二、提早备考，有更多的时间充分理解教材，做练习题，通过率会大大提高。
心理咨询师考试并 不难，教材内容与我们实际生活紧密相关，但又概论成了相关理论，有较多的时间看书，就对教材中的理论点理解地越透彻，就能越恰当地应用到生活当中，就越能 体会心理学给您的生活和工作带来的微妙的、积极的变化，可谓一箭双雕。另外是考试总是要做题，提前做些题会使你更精准地把握知识，为后期备考打下坚实的基 础。
三、提早备考，能获取更多跟授课老师交流的机会。
不管您是在哪个培训机构报名，都可以通过QQ群、微信等方法获得跟老师的交流机会，报名的时间越早，老师服务的对象越少，就能得到老师更多的指导，少走更多的弯路。后期报考，学员逐渐增多，势必精力就会减少。花同样的钱，晚报课交流机会就减少。
四、提早备考，能获取更多的教学资源。
一般培训学校都会提供与培训课程相对应的一些教学资料，比如纸质资料、免费课程、学习积分等等。选择有全年的一对一直播自习课，直播自习课老师脱离教材但又是对教材的提炼，提炼教材又不失去原来的趣味性，更有利于大家系统地学习知识。
五、提早备考，能降低复习压力，有利于身、心健康。
当您时间较充裕的时候，处于放松状态去学习，身心都是非常健康的。但如果您的时间比较紧张，可能会在较短时间加班加点复习备考。我们知道，当人 处于高度紧张的状态学习，又不按时合理作息，这样非常不利于身体健康。曾经就有学员为了在短时间内突击考试，作息时间非常不规律，导致头疼、头晕、心跳加 速、吃不下饭等不适症状，影响了考试及正常生活。要想避免这样得不偿失的后果，那就早日学习，轻松学习，合理备考吧。
心理咨询师考试的小口袋：
心理咨询师考试有哪些好的备考方法呢？相信很多心理咨询师的考生们都想知道，那么跟着出国留学网心理咨询师考试频道一起来看看吧，希望考生们能早日拿到心理咨询师证，更多心理咨询师考试资讯与信息请持续关注本频道。
2016年心理咨询师考试五大备考方法
方法一：夯实基础，巩固练习
在备考阶段，一定要多看书，仔细看书，最好是跟着考试大纲看，有重点地看书，最好能看2~3遍。
方法二：考前冲刺，不做新题
现在离考试还有三四天的时间，不宜再做新题，以免“扰乱军心”，可以看看之前做过的题目，或者翻翻教材，能记多少记多少。
方法三：要想快速提分，多看案例简答题
要想在考前两三天快速提分，就看案例简答题，背一些诊断标准、心理问题产生原因、主要疗法的咨询过程，能快速提高分数，具体的内容可以见环球所发的41道简答题。
方法四： 考前调整状态，准备好考试用具
考前一天不宜过多用脑，可适当放松，做做体育锻炼，打打球、游游泳。考前一天，仔细阅读准考证的注意事项，把所需要的用具准备完好，晚上早些睡觉，第二天可有充足精力答题。
方法五：临“考”不惧，有条不紊答题
临走前，核对考试资料，准考证、身份证、考试用具等是否都带齐，提前查好路线，比预计时间提前20分钟出发，以防万一。
答题时不要紧张，把握好时间，理论知识时间比较充裕，做完后可反复检查、核对答题卡是否填涂准确。专业技能部分时间比较紧张，注意把握好选择题和简答题的时间分配。
心理咨询师考试的小口袋：
心理咨询师考试备考那么多的考点、重点、知识点怎么记得住呢？相信很多心理咨询师的考生们都想知道有什么有效的记忆方法，那么跟着出国留学网心理咨询师考试频道一起来看看吧，希望考生们能早日拿到心理咨询师证，更多心理咨询师考试资讯与信息请持续关注本频道。
心理咨询师考试备考：十大记忆方法
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习。
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.采用多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.在最佳时间记忆。
一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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2016年心理咨询师考试报考经验
2016年心理咨询师考试考生们有做复习计划没？没做计划的来看看出国留学网心理咨询师考试频道为您提供的2016年心理咨询师考试复习计划，希望考生们能早日拿到心理咨询师证，更多心理咨询师考试资讯与信息请持续关注本频道。
2016年心理咨询师考试复习计划
初学阶段【2015.11.22-12.31】
按照平均每周一章的速度，精读心理咨询师考试教材，完成第一遍学习。
巩固阶段【2016.1.1-3.4】
按照每周两章的速度泛读一遍教材，完成第二遍学习，完成结业考试。标出学习中的难点易错点。
应考技巧学习阶段【2016.3.5-3.27】
完成前一阶段尚未完成的学习任务，完成阶段性模拟考试，了解考试规程和应考方法，了解后一阶段的学习任务并作出时间安排及复习规划。
复习阶段【2016.3.28-5.08】
完成模拟考试，对考试内容和形式进行练习，有针对性的练习如何应考。攻克之前学习中的难点，配合错题读书，对重点考试内容进行再学习。
冲刺阶段【2016.5.08-5.14】
完成模拟考试之后，查漏补缺，反复记诵考试重点知识点，放松心情准备考试。
根据往年心理咨询师考试时间，预计2016年上半年考试时间为5月14日。预祝各位都能顺利通过心理咨询师考试。
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2016年心理咨询师备考技巧
2016年心理咨询师考试有些考生还未备考，出国留学网心理咨询师考试频道帮您来分析一下提前备考的五大优势，希望考生们能早日拿到心理咨询师证，更多心理咨询师考试资讯与信息请持续关注本频道。
2016年心理咨询师提前备考五大优势
一、提早备考，如果后期有突发事件，也不会影响学习进度
你可能觉得心理学并不难学，在考前用两个月就能搞定，确实两个月针对学习能力强的人来说也是没问题的，只是您是否确保明年3、4月份就一定能有时间呢。我们早已告别学生时代，不会每时每刻都是为学习而准备的，我们在工作，同时还“上有老、下有小”，可能会工作有调动，或者家庭突然需要你投入更多的精力去照顾。经观察，60%的考生会有这样的情况，只能白白浪费了钱财和之前付出的精力。如果提前学习，即使有突发状况，也会应对自如。
二、提早备考，有更多的时间充分理解教材，做练习题，通过率会大大提高。
心理咨询师考试并不难，教材内容与我们实际生活紧密相关，但又概论成了相关理论，有较多的时间看书，就对教材中的理论点理解地越透彻，就能越恰当地应用到生活当中，就越能体会心理学给您的生活和工作带来的微妙的、积极的变化，可谓一箭双雕。另外是考试总是要做题，提前做些题会使你更精准地把握知识，为后期备考打下坚实的基础。
三、提早备考，能获取更多跟授课老师交流的机会。
不管您是在哪个培训机构报名，都可以通过QQ群、微信等方法获得跟老师的交流机会，报名的时间越早，老师服务的对象越少，就能得到老师更多的指导，少走更多的弯路。后期报考，学员逐渐增多，势必精力就会减少。花同样的钱，晚报课交流机会就减少。
四、提早备考，能获取更多的教学资源。
一般培训学校都会提供与培训课程相对应的一些教学资料，比如纸质资料、免费课程、学习积分等等。选择有全年的一对一直播自习课，直播自习课老师脱离教材但又是对教材的提炼，提炼教材又不失去原来的趣味性，更有利于大家系统地学习知识。
五、提早备考，能降低复习压力，有利于身、心健康。
当您时间较充裕的时候，处于放松状态去学习，身心都是非常健康的。但如果您的时间比较紧张，可能会在较短时间加班加点复习备考。我们知道，当人处于高度紧张的状态学习，又不按时合理作息，这样非常不利于身体健康。曾经就有学员为了在短时间内突击考试，作息时间非常不规律，导致头疼、头晕、心跳加速、吃不下饭等不适症状，影响了考试及正常生活。要想避免这样得不偿失的后果，那就早日学习，轻松学习，合理备考吧。
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2016年心理咨询师考试尚未开始，许多考生还在备考中，因此许多考生们都选择了做大量练习题，希望能让自己的复习有效，那么这么做究竟好不好呢？来看看出国留学网心理咨询师考试频道为您整理“复习2016年心理咨询师考试需要做习题吗”，希望考生们能早日拿到心理咨询师证！
无论是学习时期，还是复习时期，做练习题或模拟题，都要谨慎。
从原理上讲，练习的前提，应该是对内容的熟悉。没有对于内容的一定的熟悉程度，做题的效果很低。
从我们应试时间很短的特点来看，很容易形成个性化的题目会了，而原理的另外的要点由于没有做到该类的题目，结果还是不会。所以，这种特点和时期，应该特别注意原理的消化。为了弥补做题的缺失，可以在真题导入或就教材来演化出真题的方法来弥补。
从我们现有一些辅导资料的编写质量来看，有一些是粗糙的(不是所有的)，甚至有些是错误的，更严重者也有不懂心理学的人来编书。这些劝告不是嫉妒，是基于对学员的责任感而发言的，希望学员理解，并且具有自我保护的意识。
从学习、复习时间来说，还是要围绕重点范围来做题，而不是盲目地做题。当然如果有时间，完成的初步的做题任务，应该是真题，并应该演化到书里;且反复做真题，也比盲目做所谓的练习题好。
从预测的效度来说，我们现在还达不到很精准的程度，弄到本次真题的可能性更是否定的。所以，也不要迷信模拟题。
掌握原理，透析重点，演化题型，牢固记忆。只有做好了这四步，才能在心理咨询师考试中立于不败之地。
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