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当你准备好了要留下这个宝宝之后，除了要加强饮食营养之外，此时的孕妈妈，保护好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病，却可能会加重你原本的病情，并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育，以下是出国留学网小编为您整理的怀孕1周注意事项 怀孕1周吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。
怀孕一周重点关注孕前备孕第一关：孩子是留还是流
如果怀孕了，这个孩子是要还是不要，是准备怀孕夫妻第一个应该考虑的问题。因为孩子一旦出生，将需要父母一生都为他付出爱、庇护、教育、关注等等。
所以，在决定要孩子之前，请务必先仔细的盘算好，自己是否有抚养孩的能力，是否和你的另一半都有要孩子的打算。你和你丈夫一定要现实地考虑你们的处境，毕竟这是一个会永远改变你们生活的决定。你们需要考虑的一些关键问题包括：
你们两人都愿意要孩子吗?
你们对孩子的养育态度和观点有没有什么不同?
你们是否考虑过将来如何承担照顾孩子的责任，以及如何平衡工作与家庭?
你们做好为了宝宝牺牲自己的娱乐时间的准备了吗?
你们有没有想过要孩子可能会影响你们之前的社交关系?
本周饮食要点决定好了要生下这个宝宝之后，第二件要做好的事情就是注意饮食营养。
虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天150克以上，蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。
怀孕1周营养提示
1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶。
怀孕1周准妈妈可以吃什么补血?
准妈妈现在正值经期，在加餐时可以选择葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等有补血作用的水果
怀孕1周准妈妈要不要补叶酸?
专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，每天摄入的叶酸不低于600微克
了解孕检知识：
当你准备好了要留下这个宝宝之后，除了要加强饮食营养之外，此时的孕妈妈，保护好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病，却可能会加重你原本的病情，并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育，甚至引起胎儿发育畸形。所以，这个时候你要开始了解孕前检查的时间及项目，做好每一次孕检，才能使你平安地度过孕期，怀上一个健康宝贝。
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