无忧代理

　　虽然在生活中，我们总会遇到许多烦恼，但总有人来开导你，或是父母，或是教师，或是同学。在他们的帮助下，我们总能走出困境，排解心里的烦恼。我也有过这样的经历，每次总有人带我走出困境。

　　记得上小学时，有一次学校举行朗诵比赛，那时我们学校里有三个实验班，我就在其中一个班里。因为三个实验班学生少，每次举行比赛时，班级与班级的人调补一下，最初我是作为参加朗诵的成员参加选拔，当时三个老师让我朗诵一段试试看，没想到这样试成了领诵者。尽管按安排进行了练习，但比赛将至时我却突然发挥失了。我本以为我将被替换下，但教师们却不断地指导我，但我还是有些胆怯，她们便告诉我，到比赛时候就目视前方，把那里当成只有我们的教室。当我登上讲台的瞬间，我什么都不怕了，面对同学和老师，我们以出色的表现取得了不错的名次，也为主持学校举行的建国六十周年晚会、参加语文和英语年会的表演定奠定了基础。

　　进入初中后，第一次摸底考试我就被排到了年级一百名开外，对这个成绩我不满意，总是垂头丧气，再也没有从前那样有精神。但老师的一句话把重新给我勇气和信心：“小学的成绩不代表中学，你只要努力，就一定可以提高你的成绩。”听了这番话，我立即振作起来。后来，教师又给我了许多任务，表明他对我的信任。从我接受任务的那刻起，我就暗下决心：一定要努力学习，不辜负老师的期望。

　　这一件件事，看起来很小，甚至可以忽略，但我的信心就是在这一件件事中树立起来的。也正是他们，让我不再烦恼，我要在这里大声地向他们说：谢谢你们。

　　寒假里，不是寒假作业就是电视，想找个朋友玩，可比登天还难。下面是出国留学网作文栏目小编为您精心编辑的文章，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。

　　篇一：擦车

　　今天，我起床后。吃完了饭，没事干。爸爸说：今天天气很好，你把自行车推出来，我擦一擦。“我把自行车推了出来，交给了爸爸。爸爸说:“你把擦自行车的用具拿来。”我按爸爸的吩咐，帮爸爸提来了一桶水，拿来了一些布和干丝。我心里十分疑惑，擦车子为什么用水、油和醋。

　　我把擦车的用具准备好了，爸爸开始擦车了，他用不布沾着水，擦车圈上的泥，不一会儿桶里的水就变浑浊了，像泥汤一样。我给爸爸换了几桶水。爸爸把车圈擦的得光亮如新，但还有一些锈点还没用擦去，爸爸让我给他拿油，我把油给了爸爸。他用干丝沾着油使劲的擦，不一会儿车圈、车把、车笼、统荷觉脚踏板上的锈点都没有了。于是，爸爸开始擦最难擦的车条，爸爸永用不布沾着水一根根地的、仔细的地擦起车条来，爸爸的手擦软了、腰酸了也不嫌累，大约过了半个小时车条终于擦好了，这是爸爸已经累得满头大汗了。爸爸说：“还要擦三角架。”爸爸拿起醋涂在三角架上，我好奇的地问：“爸爸为什么不往上涂油?”爸爸说：“油不能和漆合在一块，不然会产生老化。”爸爸用干净的干丝来回擦拭，不一会儿三角架被擦干净了。这辆自行车经过爸爸的擦拭，变的像刚从商场买回来的一样。　 　　
我明白了擦自行车都有这么多学问，干别的事也一定有许多学问，这次不仅让我开了个眼界，还让我长了知识，我会在学习不紧张的情况下，多了解社会中的事，学到更多的知识。

　　篇二：无喜也无忧

　　寒假。提起这两个字，我无言以对。说是在冬天放的假，但那时间比在暑假还蒸发得快，一转眼，一半就已经升天了。快过年了，我半喜半忧，说不上来，干脆我无喜也无忧，里外一身轻。

　　这两天无非在家像僵尸一样呆着，偶尔来一两个人嘴可以稍微做一下热身，剩下时间就只有动四肢了。人们常说：君子动口不动手。可没办法，写作业动口实在是找抽，玩电脑动口实在是对牛弹琴。难怪政治老师每天说什么：“做老实人，办老实事”，实际上她就是让我们动手写她那快顶的上一袋50斤重的大米的作业了。

　　不过我们班同学可是个个都比一袋大米重，才不吃那一套。身上挂职的是坑作业，会做的不会做的写的自己也不认识，但是写的满满当当;身上不挂职的但要脸面的，是蒙作业。以总?分?总的形式去交差。还有脸皮比作业还厚的，直接一句：没写。当然，我只属于第二种。

　　尽管如此，作业量也是相当可观的。看看现在，我还对作业保留着一分崇敬：可远观而不可亵玩焉。

　　整天呆在家里，对着这黄金屋看来看去，练出一个新境界，人比黄花胖，大概李清照不会理解吧。想想过年还要吃这喝那，我已头晕目眩。

　　家里是凄清一片，无奈一脸;家外是车水马龙，热闹非凡，真不知哪里有什么桃花源。好不容易上上网，网速慢的比和乌龟赛跑的兔子还慢。聊天，又当是耗费生命，浪费时间，想来思去，终于想到一个好去处——一个叫“回忆”的屋子。那里，我知道，有最令人难忘的，有想忘也忘不了的。就像是天才和疯子，尽管是极端的，但都属于奇人异类。

　　记忆里有欢快的笑语，无忧无虑地傻笑，愉快开心的微笑，仿佛纯真的像蓝天，包容了一切，看来不仅是海纳百川吧。记忆里还有难过的哭声，悲痛欲绝的啜泣，麻木不仁的伤心。那彼此的一个又一个瞬间，温馨的，痛心的，...

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　　童年像一首歌，童年像一支舞。

　　记得有一次，调皮的我，惹了不少的笑话和麻烦。

　　一天，我吃完香蕉，故意把香蕉皮放在门口当机关，捂着嘴巴躲在一旁等待好戏上演。

　　一会儿，“菁菁”声音先到人后到，原本是妈妈，只见妈妈提着一袋水果在靠近门榄。“嗵”妈妈摔得好惨——四仰八叉的，那袋水果甩出足有两米远，我禁不住哈哈大笑，妈妈伤心地大骂：”死丫头，还笑!哪个短命鬼把你妈害得这个样子，你还这样开心。”我假意跑过去扶妈妈，“哎哟!”自己瞎了眼，同样踩上了香蕉皮，一样的四脚朝天，你也有今天，妈妈笑了，我却哭了：“呜，呜”这也许的恶的报应吧!

　　童年的我还喜欢跟鸡妈妈，鸡娃娃们开玩笑。

　　院子里，看见大母鸡带着一群小鸡在寻找食物。母鸡发现食物了，便在那“咯咯咯”地呼唤它的孩子。

　　我恶作剧地加快步伐，走到母鸡身旁捡起那块食物，开始逃奔，不好，母鸡追上来了，在我屁股上狠狠地啄了两口——好厉害的角质啄，痛得我哇哇大哭，可恶的母鸡还不死心，飞起来啄我拿食物的右手，我痛得忙甩掉惹祸的母鸡食，心疼地看着我红块青一块的小手。

　　哭笑难分的童年给了我多少乐趣，多少启发，我希望时光可以倒流。

　散文标题： 健康饮食，身体无忧
关 键 词： 无忧 身体 健康饮食
散文分类：
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??“民以食为天，食以安为先”，人类发展、经济腾飞、社会进步、时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。我们日常生活中的食品，有些是威胁我们健康的“隐形炸弹”，黄瓜忌花生—同食伤身，鸡蛋忌糖精—同食中毒，对我们的健康是一种威胁。所以我们必须把安全放在第一，让自己有个健康的身体来工作。当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。正确的饮食关系到我们的切身利益，不容忽视!??讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。我们平时的饮食必须注意营养平衡，达到合理营养、促进健康的目的。摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。多吃一些深色食品，一般深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。而且品种要多样，任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种，还要结合多种副食及零食进行食用。但是勿吃厚味食品、例如烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。食物搭配要科学性，主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58％、30％和12％，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。多食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料，包括色素、香料、调味品及添加剂等，应均为天然物质，而不是人工化学合成物。??其实我们除了要注意食物，还要注意吃的行为，让我们获得最佳的效果。慢慢吃饭能吸收最好，最大的的好处能长寿。有研究证实，唾液腺在分泌唾液的同时，还会分泌一种腮腺激素。它可以被机体重新吸收进入血液，具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌，延缓机体衰老。慢餐有几大健康理由：一、有助消化。充分咀嚼能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于食物消化吸收，并直接减轻胃肠负担，对老年人和胃肠功能欠佳的人尤其重要。二、慢餐能增加唾液分泌量，唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜，预防胃溃疡。三、多花些时间咀嚼食物，食欲中枢才能发出正确指令，使人产生饱腹感，避免发胖。四、细嚼慢咽对降低餐后高血糖有益，坚持慢餐，血糖、胆固醇、血压会相应降低。五、慢餐能缓解人紧张、焦虑等情绪，让人愉悦起来。六、频繁咀嚼可锻炼面部肌肉，减少皱纹。放慢饮食速度，静心地享受每一道美食。??身体是革命的本钱，要想拥有一个健康的体魄和良好的生活习惯，合理膳食是至关重要的，如果想做到健康快乐每一天，就让我们从吃开始，我们要把吃当成一件事，吃得好，吃得健康，吃得快乐，吃得不那么累，还要吃出品味来。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大，而且影响后代的健康...

　　初一的生活应该是十分甜美的吧，如蜜糖般的甜美。天天和同学们幸福的呆在一起，中午也和同学们一起学习，一边欣赏我后面那位同学和班委发生的口角。下课和放学时又凑在一起谈天说地，高谈阔论。这种自由和无忧无虑的时光，真是非常美好。

　　初一的生活应该也是忙碌的吧，像蚂蚁般忙碌，每天面对增多的作业，不停的复习、预习。特别是临近考试的时候，无处不在的压力，让人几乎无法喘息。每天都要大量的学习，但是就是这样，才使我的生活过得充实而忙碌。

　　初一的生活还有一丝难堪，临近考试的一个周末，我居然把作业和复习资料遗落在学校，我只好赶到学校，甚至还把班主任给“请”了出来，其间不断听到和我同校的同学在旁边窃笑……好容易才进到学校，坚固的铁门，一把生了锈的大铁锁断绝了我最后的希望。我差点冒出找小偷“补习”开锁和爬墙技术的想法。拿不到作业不说，还丢了那么大的面子，真是赔了夫人又折兵呀。这就是对我粗心大意的惩罚吧!

　　初一就快过去了，过去的过错，永远记住，而过去的荣誉，属于过去，让我积极阳光的面对新的生活吧!

　　妈妈评语：从进入初中到现在已经快一年了，你已经适应作为一名中学生了吧，我也快适应了作为一名中学生的家长了。从文中看出，你是积极的、向上的。保持这个心态，改掉你粗心、马虎和浅尝辄止的毛病，我相信，你初二的生活，会更好!

　 　　在国内上初中时，我跟大多数中国孩子一样，非常用功，天天做作业到夜里十一二点，可成绩总是不大好。父母急了就训我，老师也经常打击我，说我没希望考上高中，更别说上大学了。我觉得自己根本没有前途，每天都生活在一种压抑的氛围中。2002年，我的父母被派驻到中国驻美国大使馆工作，我正好初中毕业，全家都决定换一个环境。

　　在美国读的高中3年无忧无虑，每天下午3点钟就放学，可以做想做的任何事情，这在国内是不可能的奢求。我用了一年的时间过了英语关，第二年就和当地同学上一样的课了。我的成绩大部分是A，只有一两个B。一年后，我入选“国家荣誉协会”，这是美国对中学生的全国性奖励，相当于国内的全国三好生。看到自己的努力获得回报，我很开心。

　　说实话，照国内的标准，高中时我并没有太努力学习，但是我的美国老师还是说我太严格要求自己了。由于“进步太快”，我在老师中间还很出名，连校长都知道我。我的外交课老师因为我帮她做了些事，就推荐我得了学校的“热心公益奖”。这大概是美国老师和中国老师最大的区别吧，美国老师喜欢鼓励学生，注意你的长处，而国内的老师只要分数不好，就觉得你一无是处。

　　在美国的高中，光学习好是要被人笑的，一定要运动好，特别是男孩子。我个子挺高，可是对多数运动并不在行。我选择了赛艇，从春天河水解冻开始，我们赛艇队就每天下河训练，那是我最快乐的时光。赛艇队成本很高，每个队员都要交钱，还要做公益，拉赞助。公益是“积点”制，每个人要积50个点。秋季一开学，我们就要准备在感恩节前卖节日用的花环。卖一个花环一个点，我费了好大劲才卖出去5个，其中3个是老师买的。

　　赛艇队是件挺出风头的事情，我们每年都要参加比赛，全国性的就去外地，同学、家长都赶去助威，神气得很。可是我太得意忘形了，学习成绩很快就往下滑，第二年“国家荣誉协会”落选了。为此父亲罚我半年不许训练，申请大学的时候我也心虚了好多。这是我高中时候最大的教训，所以上了大学以后，我对学习一点也不敢放松。

　　我觉得自己挺幸运的，我的高中在美国公立学校中名列前茅，条件和风气都非常好。我的朋友中，有的人的学校每天还要安检，怕学生带枪进学校惹事。美国人申请大学时，除了成绩和表现，高中的名气和家庭背景也是特别重要的因素。从这个意义上说，国内的高考更公平些。

　　在美国上大学很辛苦，生活节奏压迫得你喘不过气，经常有身心疲惫的感觉。我们一个学年是28个星期，中间有3个星期的圣诞节长假。上课期间功课很重，基本上天天都要学习到半夜一两点，老师还经常留需要五六天才能完成的大作业。

　　除了课业负担，还要担心学费。一般的美国学生都贷款，上完大学以后再还，而非美国公民很难贷到款。我现在拿着一份奖学金，还当了宿舍管理员，这大概能免去我3/4的学费。不过要花很多时间在管理宿舍上，要保证全楼1000多号人没人惹麻烦，还要组织各种活动，真是挺累的。学习一点也不能放松，这样才能保证有奖学金。我想自己应该比在国内上大学的同学辛苦。读完一年大学后，我学到的最管用的技能是懂得怎么安排自己。有些美国同学不知道怎么安排自己，要六七年才能大学毕业。

　　花儿们总是无忧无虑的绽放着，人们喜欢它，给它浇水，让它享受温暖的阳光，我却总是得不到大家的认可，如果可以，我宁肯做一朵花，即使它是一朵野花，我连野花都不如……

　　我的成绩差，这我知道，老师说我差，爸妈总是说我怎样怎样的不好，如果你们能给我一些鼓励，告诉我，说我可以，那我即便觉得很难，也会充满信心，努力向上，可是你们总是说我不行，也许这招用在别的孩子上可以，但是用在我身上不可以，因为我和别的孩子不一样，我觉得自己很悲哀，从没有人去认可我，我真有这么笨吗?

　　今天，老爸无缘无故说我长大以后工作的事，他叫我帮他，难道我这辈子注定要为别人而活吗?爸爸明知道我不喜欢做这工作，我喜欢唱歌，从小，做一个歌手就是我的理想，我爱唱歌，我对它充满了感情，那是一种不可分离的感情，为了这个理想，我鼓足了勇气去参加合唱团，明知道落选的可能性很大，可我还是去了，因为我无法控制我对它的爱。

　　老爸让我再读两年书工作，我问他为什么两年，他说我最多只能读两年书了，学习那么差，我是不会花钱买的。泪水在我眼睛里打转，不读书，歌手的理想就离我更遥远了，没有学历，那可怎么办?我放低了声音说：“你怎么知道我考不上?”如果老爸此时说，让我去努力学，我肯定会很感动，可他没有，他说;“就你?肯定读不上，成绩这么差”我彻底绝望了，我需要的不是冷漠，而是鼓励，你们连这小小的要求都不答应我吗?