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07-04
暑假又到了，该怎么做才能在假期中让成绩得到一个跨越呢?在漫长的暑假中，我要愉快且充实的度过!本站收集了“2022年暑假计划表中学生模板大全”，供您参考!
7:00起床
起床实在太难啦!但是按时起床，才能迎接美好的一天噢!
7:20-8:00晨读
一日之际在于晨，这个时间点是是头脑最清醒的时候，也是学习的黄金时间，适合安排一些需要记忆的内容，可以安排背诵英语单词或者语文诗词段落。
8:00-8:20早饭
晨读结束之后，可别忘记吃早餐哦。吃完早餐，就开始我们一天的学习之旅吧!
8:20-9:20写作业(困难科目)
早上的时间，是大家精力最充沛的时候，这个时间可以安排一些有挑战性，比较困难的学习任务，比如要耗费很多脑细胞的复杂数学题。
9:20-9:30自由活动
学习很久了，起来伸个懒腰活动一下吧。
9:30-10:30学习/写作业(简单)
这个时候可以学习一些比较简单的科目，也可以写一些比较轻松的暑假作业。
10:30-10:50有氧运动
就算在家学习，也要注意劳逸结合哦!
运动可以激发大脑分泌内啡肽并且能提高血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌水平，这些化学物质都能让我们开心起来。
在长时间学习后，可以尝试在家跳绳或者做一套广播体操，条件允许的话可以出门跑跑步等运动来放松休息一下。
10:50-11:50课外阅读
接近午饭时间，大家已经努力一上午了，给自己点个赞吧!
这时候已经比较疲劳了。我们可以安排一些不需要花费太多精力的任务，比如看一本课外书~
11:50-14:00午饭+休息
饭后易疲劳，如果需要午睡的话，尽量不要超过35分钟，午睡时间太长会感到头脑昏沉，不利于下午学习的开启。
14:00-15:00兴趣爱好活动
午睡后可以进行一些兴趣爱好的培养练习，比如唱歌、弹琴、画画、舞蹈……
15:00-16:00回归课本复习/预习
这个时间段需要找回学习状态，可以回归课本，将学过的知识点进行背诵，默写，复习巩固;再将下学期的学科内容进行提前的浏览、预习，圈出自己不太理解的点，整理在本子上。
16:00-16:50学习/写作业(较难)
这个时间学习状态良好，非常适合安排一些复杂的计算和耗神的功课。
16:50-17:20练字
卷面书写对分数的影响至关重要，练30分钟字，也是非常好的恢复精力的方式。
17:20-18:00学习/写作业(难度适中)
此时，精力得到了一定的恢复，可以做一些找本难度适中的练习题。
18:00-20:30晚饭+观影
初中生的自我意识日渐强烈，一部好的电影能引导他们形成健康向上的世界观、人生观、价值观。
21:00-21:30晚读
根据艾宾浩斯记忆曲线，早上记忆的内容，间隔12小时，需要再次进行复习、记忆、巩固，保证记忆效果。
1、早晨...
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