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小暑节气是二十四节气中的第十一个节气，相传在小暑民间有流传吃三宝的习俗，大家知道小暑三宝是哪三宝吗？下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“小暑吃三宝暑民间三宝”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！
黄鳝、莲藕、绿豆芽
那么小暑吃三宝，三宝指的是什么呢？三宝指的是——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。古时候有“小暑大暑，上蒸下煮的说法”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天，在这个时期一直有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。吃三宝能起到就有着滋补、清热的作用。
黄鳝：益气血，补肝肾
黄鳝性温，味甘、咸；归肝、脾、肾经，具有益气血、补肝肾、强筋骨的功效。“小暑黄鳝赛人参”，在小暑前后给孩子吃一点黄鳝，滋补的效果也是极好的，可以为孩子补血益气、祛湿散寒。
莲藕：清热生津，健脾止泻
小暑时节，民间有吃藕的习俗。中医认为，莲藕味甘、性寒，生用具有清热生津、凉血止血的功效，而熟用则具有补益脾胃、益血生肌的功效。在小暑的时候吃一点莲藕，可以生津、滋阴、清热、补养脾胃。
绿豆芽：清热解毒
绿豆芽也是小暑三宝之一，中医认为，绿豆芽味甘、性寒，具有清热解毒、醒酒利尿的功效。绿豆芽的水分和纤维素含量都比较高，因此在暑天适量食用，补充水分，同时预防便秘。
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