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05-13
中考地理的考试中，一定要好好的看题，稍不注意就会遗漏条件，或者是看错图，在地理考试完毕之后，出国留学网中考频道将第一时间发布2015年绍兴中考地理试题及答案，为了大家能都更好的估算出自己的成绩，考生们一定要关注本网站，点击后面的链接，你就能知道2015年绍兴中考地理试题及答案发布的最新动态。>>>点击查看2015年绍兴中考地理真题及答案最新发布情况
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中考历史要想在考试中取的好的成绩，没有别的诀窍就是要多背，多看书，多了解历史，2015年绍兴中考历史考试结束后，出国留学网中考频道将第一时间公布2015年绍兴中考历史试题及答案，以便大家能够更好的估分。>>>点击查看2015年绍兴中考历史真题及答案最新发布情况
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英语一直都是某些同学的软肋，但是你考或不考英语就在那里，绍兴每年的6月中旬中考英语试卷都会等着你的，2015年中考英语考试你现在准备好了吗，出国留学网中考频道将为您首发2015年绍兴中考英语真题及答案，请大家在考试完成之后，登陆本网站查看2015年绍兴中考英语答案估分，祝每个参加2015年中考的考生都能考出好的成绩。>>>2015年绍兴中考英语试题及答案发布最新动态
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中考语文要想取得好的成绩，最重要的就是平时的积累，希望大家都能在绍兴2015年中考语文考试中都能考出好的成绩，2015年绍兴中考语文考完后，为了大家能最快速最准确的估分，出国留学网中考频道将第一时间发布2015年绍兴中考语文真题及答案，请大家一定密切关注本网站。>>>点击查看2015年绍兴中考语文真题及答案最新发布情况
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07-24
中考的脚步越来越近了，大家都想知道中考时间到底是哪几天，官方公布之后，出国留学网小编将第一时间为您公布2015绍兴中考时间，更多精彩内容欢迎访问www.liuxue86.com。
| 2015绍兴中考时间发布 |
延伸阅读：
中考期间饮食
优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?
范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。
有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。
想稳定考生情绪 得靠主食和青菜
大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。
另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜...
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