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06-11
2015大庆中考时间：6月24日至6月27日
6月24日至27日，初中学业水平考试和高中招生考试将相继进行。昨日，市教育局下发了《关于印发大庆市2015年高中招生和初中学业水平考试工作方案的通知》。
今年，大庆市高中招生体育考试科目物理和化学，初中学业水平考试初二生物和地理学科、初三历史和政治学科实行“两考合一”，高中招生体育考试分值提高到100分，总成绩为780分。
中考：物理和化学实行“两考合一”
今年高中招生体育考试科目为语文、数学、外语、物理和化学(两考合一)、体育，共6科。
具体各科考试时间为：6月25日8：30-10：30考语文(汉语文)，14:30-17：00考物理和化学;6月26日8：30-10：30考外语(前20分钟考听力)，14：30-16：30考数学;6月27日8：30-10：30杜尔伯特蒙古族自治县、肇源县的部分考生考蒙语文。
据了解，语文、数学、外语、物理、化学为闭卷考试，体育为平时锻炼考核和体质健康测试。市区与四县考生使用同一套试卷。考试范围以现使用教材、《资源与评价》和课程标准为准。其中，语文(蒙古族学生学习本民族语言文字的考生所考汉语文、蒙语文每科120分，分别按50%计算总分)、数学、外语每科满分120分;物理、化学每科满分100分;政治、历史、地理、生物以学业水平考试成绩(100分制)为准，按30%的比例折算后计入高中招生考试总成绩;体育满分为100分。总分780分。
学业水平考试：一天时间全部考完
2015年学业水平考试科目为初二年级考试科目地理和生物(两考合一);初三年级考试科目为政治和历史(两考合一)。所有科目都是以开卷的形式，每科满分为100分，市区与四县考生使用同一套试卷，范围以现使用教材、《资源与评价》和课程标准为准。
2015年全市初中学业水平考试，由市教育局统一组织命题。考试时间为6月24日8：30-11：00初二学生考地理和生物，14：30-17：00初三学生考政治和历史。
据了解，从2014级初中一年级新生开始，因故无法参加或错过当年初中学业水平考试的考生，经市、区教育行政部门核准，可以参加下一年度考试，考试成绩按实际分数计算。
综合素质评价将影响报考
初中毕业生综合素质评价，是全面反映初中毕业生的发展状况、促进学生全面发展的重要措施，是衡量学生是否达到毕业标准和高中招生录取的重要依据。
评价内容为道德品质、公民素养、学习能力、合作与交流、运动与健康、审美与表现6个方面。学校每学年都要对学生进行评价，评价方式为学生自评、学生互评、班级评价和小组评价。评价结果以综合评语和等级形式呈现，并分优秀、良好、合格、不合格4个等级。评价结果将记入学生档案，综合素质评价不合格的毕业生，将不准报考普通高中一类、二类学校
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06-09
2015大庆中考：政策变化明细
2015年大庆中考变化很大，不但时间有所调整，科目也进行了整合，最明显的变化是，中考体育考试的分值要从过去的80分提高到100分，并将1000米跑(男)、800米跑(女)列为必考项目。就此，大庆市教育局局长关玉璞解答市民关心的中考改革问题。
随后，也采访了一些市民，他们对中考有不同的看法。
市民薛飞的孩子明年参加中考，他说：“物理化学一张卷缩短了考试时间，在考试内容上相信也不会太难。”薛飞只是担心孩子的体育不是很好，怕影响到孩子的成绩。
市民徐亮的孩子今年上初三，他也特别担心孩子在体育方面拖后腿，特别是长跑和滑冰，一直都是孩子的弱项。多数家长担心长跑列入中考后，会影响孩子的成绩。
1、“两考合一”后有哪些变化?
家长徐倩：我的孩子后年参加中考，听说明年中考就改革了，实行“两考合一”，想了解一下哪些学科进行“两考合一”，具体的分值有没有变化?
关玉璞：物理和化学实行“两考合一”。中考的考试科目有语文、数学、外语、物理和化学、体育。从2015年中考开始，物理和化学就在一张试卷上考试了，但每科成绩单独计算。命题依据以各学科教材、《资源与评价》和课程标准为准。
考试形式是语文、数学、外语、物理和化学为闭卷考试，体育考试为平时锻炼考核和体质健康测试。其中，语文、数学、外语每科满分为120分，考试时间均为120分钟;物理、化学每科满分100分，考试时间为150分钟;地理、生物、历史、政治以学业水平考试成绩为准，每科按30%的比例折算后计入高中招生考试总成绩;体育100分。高中招生考试成绩总分为780分。
2、明年还有加分政策吗?
读者刘凤：我家是蒙古族，不知道中考改革后，还能有加分政策吗?
关玉璞：2014年蒙古族、鄂伦春族、达斡尔族、柯尔克孜族、鄂温克族、赫哲族、锡伯族、俄罗斯族的考生都加4分，这些政策仅供参考。2015年中考文件还未出台，加分政策还不确定。具体政策出台后，我们将在媒体上公布，请家长及时关注。
3、学业水平考试补考成绩怎样折算计入中考?
家长程宇阳：孩子没有参加初中学业水平考试，补考成绩该怎么折算?
关玉璞：在籍初中学生必须参加相应年级当年的初中学业水平考试。从2014年开始，适龄少年儿童起始年级在市区初中学校就读，因不可抗拒因素，如突发疾病、意外伤害等，不能参加当年初中学业水平考试的，而且不需要休学的，需在当年考试前提交市级以上医院出具的诊断证明，经区、市教育行政部门审核认定，可以参加下一年度考试，考试成绩按初次考试计算。
无故不参加相应年级当年的初中学业水平考试的，考生该科考试成绩为零分。如果考生下一年度申请补考，须经区、市教育局批准，补考成绩合格(60分及以上)，以60分折算30%计入高中招生考试成绩;补考成绩不及格(60分以下)，则以实际成绩折算30%计入高中招生考试成绩。
学生已参加学业水平考试的科目，不得再次参加该学科学业水平考试。
2015大庆中考报名时间5月8日截止
2015年初中学业水平考试和普通高中招生考试报名工作已经开始，截止5月8日。今年全部采取网上报名，由各学校组织学生或家长登录大庆市中考信息管理平台填写报名信息表。
1、初中学业水平考试：前两年因故无法参加考试的可申请补考
今年，初中学业水平考试实行“两考合一”，即地理和生物一张试卷、历史和思品一张试卷，每科成绩单独计算。考试时间也变为一天全部考完，即6月24日上午，六三学制和五四学制的初中二年级学生参加地理和生物学业水平考试;6月24日下午，六三学制和五四学制的初中三年级学生参加历史和思品学业水平考试。
参加初中学业水平考试的考生应是具有大庆市市区初中学籍的初中七年级、八年级在校学生(含返籍考生)。
特别强调的是，因故无法参加2013年和2014年初中学业水平考试的学生可申请补考，考试成绩按实际分数计算。
2、普通高中招生考试：已报考中专(中师)的不准报考市区普通高中
今年的普通高中招生考试实行物理、化学学科“两考合一”，即物理和化学考试一张试卷，每科成绩单独计算。时间也由往年的三天缩减到两天。
今年报名要求，具有大庆市市区常住户口的应届初中毕业生(含应届返籍考生)可报考市区普通高中;进城务工人员随迁子女，在我市市区初中就读，并有市区初中学籍的应届初中毕业生可以报考市区普通高中;应届初中毕业生中已报考中专(中师)的考生不准报考市区普通高中，可报考市职业高中。
3、报名条件：返籍考生需将学籍转入市区初中学校
据了解，今年初中学业水平考试和普通高中招生考试考生报名资格实行学校、区、市联检制度。
有市区户籍的初中七年级、八年级和九年级学生(含返籍考生)报考时，需出具第二代居民身份证或户口簿、学籍簿等相关证明。具有大庆市区常住户口，并且与父母或其他法定监护人户口在一起，在外地市就读的学生，返籍报名参加大庆市初中学业水平考试和普通高中招生考试，需将电子学籍通过全国中小学生学籍信息管理系统转入大庆市区初中学校。没有取得大庆市区初中电子学籍的学生，不能参加大庆市初中学业水平考试和普通高中招生考试。
在我市初中七年级、八年级和九年级就读的进城务工人员随迁子女报考，应出具第二代居民身份证、原籍户口簿、父(母)居住证(由居住地公安分局签发)和学籍簿等相关证明。初中学业水平考试补考还需提出补考申请。
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07-25
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中考期间饮食
优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?
范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。
有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。
想稳定考生情绪 得靠主食和青菜
大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。
另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水果最...
07-23
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调整身心积极状态 不畏中考
以良好平和的心态去面对考试是非常重要的一点。考试不仅是一场知识和能力的竞赛，更是一场心理战。克服内心对于中考的恐惧感，首先就需要我们将身心都调整到最佳状态去迎接挑战，如果你觉得很难自我调整心态，下面的方法也许会给你以启发。
1.运用自我辩论方法改变消极自我意识
首先，要找到头脑中对即将来临的考试的一些担忧。在一张白纸上把这些担忧倾向逐条记下来，使它们明朗化，使自己清晰地了解自己当前的消极自我意识到底有哪些。
其次，对消极的自我意识中的不合理成分进行自我辩论，其中包括指出这些忧虑的不现实性和不必要性，阐明这些忧虑对个人所造成的危害，并明确今后应采取的态度。(例如，“离考试时间越近，我越担心自己的能力是否可以胜任这些考试”。自我辩论：这种担心有必要吗?毫无必要。平时自己一向按照教师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己虽无很高的天赋，但起码也是正常的。因此，只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全可以考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。)通过自我辩论，可以帮助改变不合理的认知，杜绝自己给自己制造烦恼的现象发生。
2.用积极的心理暗示调整不良心态 保持心情愉悦
我总开玩笑说，有的同学初一初二的时候活蹦乱跳如脱兔一般恨不得让人绑到凳子上让你老实点，可是一到初三就一下子像是看清世态炎凉一般，每天一副苦大仇深的表情，连一点朝气都没有，能打败内心的恐惧感吗?早被压趴下了。心情好不好，和一个人看事情的方法有关。如果你看周围老是看消极的方面，你的心情就会越来越坏，所以我讲到，无论对人对事对己都要多看好的方面。比如人多了，你不要嫌吵了，你要说热闹。人少了，你不要是说孤独，你要说清净。
在考前阶段，多对自己进行积极的自我暗示，如“我现在真高兴，学了一整天，学习了很多东西，真令人高兴。”“我这门学科学得不错。”“刚才我学习状态真好，我继续下去吧。”在考场上，可以和自己说：“很好，我很镇静，我真高兴，状态真好。”这里只是举几个例子，类似的...
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