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又到了紧张的考试阶段，大家都准备好了吗？为了帮助考生顺利通过教师资格证考试，【出国留学网公务员考试网】小编特根据教师资格证纲为大家搜集整理了2015年教师资格证考试内容:认知策略，希望对您全面熟悉教师资格证考试课程有所帮助!出国留学网小编温馨提示大家，注意复习强度，劳逸结合噢！
认知策略
认知策略是学习者在认知加工过程中所采用的策略，也就是加工信息的一些方法和技术。这些策略能使信息较为有效地存储、保持和提取。一般可以把认知策略分为复述策略、精细加工策略和组织策略。
(一)复述策略
复述策略是为了保持信息而运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料上的方法。如查找到一个新电话号码时，要记住它就会使用复述策略。
1.利用无意识记和有意识记
无意识记是一种没有预定目的，不需要努力的识记。有意识记是一种有目的、有意识的识记，也是我们学习和识记的主要形式。
2.排除相互干扰
影响记忆和学习的重要因素就是遗忘和干扰，在学习中，我们会经常把相似的材料记混，提取的时候经常会发生错误。在心理学中，把先学习的材料对后学习材料的干扰，称为前摄抑制;后学习的材料对先学习材料的影响称为后摄抑制。这就要求学习者一方面在学习时要尽量对知识进行分析和比较，把相似的材料区分开来;另一方面也要注意尽量不把相互干扰的材料放在一起学习，避免它们的混淆。
3.整体识记和分段识记
对篇幅短小或者有内在联系的材料，可以采用整体识记。对于篇幅较长，或者较难、缺乏内在联系的材料可采用分段识记。
4.多种感官协同参与
在进行识记时，要学会运用多种感觉通道，例如，眼睛看、耳朵听、嘴巴读、动手写等。如果能够充分利用各种感觉通道针对同一记忆内容进行学习，不仅有利于排除外界的干扰，还可以为短时记忆提供更为丰富的信息和线索，促进向长时记忆的转化。
5.画线帮助记忆
画线是阅读过程中经常用的一种复述策略，因为画线能够使学生将文中已有的结构联系起来。另外，老师还应该教学生一些圈点批注的方法，配合画线一起使用。例如，圈出不知道的词;标明定义和句子;列出观点原因和事件序号;在重要的段落前加上标记;标出可能考试的题;画箭头表明关系等。画线是一种信息选择的策略，也是复述策略。
6.复习形式多样化
用多种复习形式进行复习，如将所学的知识再用实验证明，写成报告、与人讨论以及向别人讲解等，这比单调重复更有利于理解和记忆。
(二)精细加工策略
精细加工策略是一种将新学习材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。对于正在学习的知识，通过精细加工来对其进行建构、添加和升华，不仅可以加深对知识的理解，还可以提供更多的线索，加强新旧知识间的联系，形成知识网络。常用的精细加工策略有如下几种。
1.记忆术
记忆术能在新旧材料之间利用视觉表象、语音、语义等建立联系。(1)位置记忆法
位置记忆法就是学习者在头脑中创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定明确的路线，在这条路线上确定一系列特定的点，然后将要记忆的内容全部视觉化，并按顺序和...
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又到了紧张的考试阶段，大家都准备好了吗？为了帮助考生顺利通过教师资格证考试，【出国留学网公务员考试网】小编特根据教师资格证纲为大家搜集整理了2015年教师资格证考试内容: 学习策略，希望对您全面熟悉教师资格证考试课程有所帮助!出国留学网小编温馨提示大家，注意复习强度，劳逸结合噢！
一、学习策略概述
(一)学习策略的含义
学习策略是指学习者为了提高学习效率和学习质量，有目的、有意识地制定的有关学习过程的复杂方案。它包括学习者在学习活动中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式，可以是内隐的规则系统，也可以是外显的操作程序和步骤。其中，学习过程中用来信息加工的学习策略被称为学习的认知策略;用来调节控制学习过程，保障信息加工过程有效进行的学习策略被称为学习的监控策略。
(二)学习策略的特点
1.操作性与监控性的有机统一
学习策略的操作性体现在学生认知过程的各个阶段，它能够为有效认知提供各种方法和技能。监控性则体现在内隐的认知操作之中，从先前的学习经验得来的学习策略在不同的学习情境下的适用性并不相同，因此学习者需要在整个学习过程中对它进行监控和及时的调整。操作性和监控性是学习策略的基本特性。
2.外显性和内隐性的有机统一
从学习者的学习活动和认知过程的可观察性来看，外显性表现在我们可以直接观察到学生外部学习的操作，内隐性表现在学习策略对学习的调控是在头脑中借助内部语言进行的内部意向活动。从学习过程的意识性来看，只有当学习活动出现明显的无效或者错误时才能意识到，而在某些情况下是意识不到的。
3.主动性和迁移性的有机统一
在某种程度上，学习策略是学习者对学习活动的能动把握，是对自我学习活动的一种调整和监控，其调控的方式包括利用学习策略直接干预认知方式和对学习过程进行监控和调节。学习策略的迁移性是指从某种学习情境中获得的学习策略，能够有效地迁移到类似的或不同的学习情境中去。
(三)学习策略的分类
1.根据学习策略所起作用，丹瑟济把学习策略分为主策略系统和辅策略系统
主策略系统是指直接操作材料的各种学习策略，如对信息的选择、贮存、编码、检索、应用等策略;辅策略系统主要指帮助学习者维持和调节良好的学习和认知氛围，包括时问的分配、注意力的调控、自我调控等策略。辅策略系统是主策略系统顺利实施的背景因素，是保证主策略系统发挥作用的重要条件。2.根据学习策略涵盖的成分，麦基奇等人把学习策略分为认知策略、元认知策略、资源管理策略认知策略是加工信息的一些方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。元认知策略是学习者对
自己认知过程的监督和调节，包括对自己认知过程的了解、体验和控制，是学习者保持高效率和高质量学习的重要事件。资源管理策略是学习者管理自己和环境中各种可利用的资源的技巧和策略，能够帮助学习者自觉、主动地适应环境的特点，充分利用自身和环境中各种可利用的资源，有助于学习效率的提高。温斯坦也从涵盖成分角度出发把学习策略分为：认知信息加工策略、辅助性策略、积极学习策略、元认知策略。
(四)掌握学习策略的意义
1.学习策略的掌握是学会学习的必然要求。2.学习策...
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又到了紧张的考试阶段，大家都准备好了吗？为了帮助考生顺利通过教师资格证考试，【出国留学网公务员考试网】小编特根据教师资格证纲为大家搜集整理了2015年教师资格证考试内容:中学生情绪和情感的发展，希望对您全面熟悉教师资格证考试课程有所帮助!出国留学网小编温馨提示大家，注意复习强度，劳逸结合噢！
一、情绪和情感概述
(一)情绪和情感的含义情绪是由认知因素和生理因素共同构成的反应或经验，情绪中既包含认知成分，也包含生理成分，这两者的结合产生各种各样的情绪。
情感是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是人对外界事物的态度，是人对客观现实是否符合人的需要而产生的体验。人的情感是在认识的基础上产生和发展的。首先，情感是由认识而产生的。例如，中学生听见优美的音乐而感到愉快，这快乐的情绪就是由知觉而产生的;回想起亲人去世的场面而感到悲伤，这种情绪就是由记忆而产生的;想到生日时可以得到爸爸的礼物而感到兴奋，这种情绪就是由想象而产生的;解答不出数学难题而感到懊恼，这种情绪就是伴随着思维产生的。其次，认识的发展也会导致情绪产生变化和发展。例如，学龄前儿童对祖国的意识较为淡薄，爱国情感不强;入学后随着历史、地理和人文知识的丰富，对祖国的认识也随之加深，爱国情绪也从无到有，由弱变强。
(二)情感的生理基础和外部表现
研究表明，情感的体验是由大脑皮层下的中枢神经的兴奋和植物性神经系统的活动所决定的。情感发生时，会引起有机体内部器官发生一系列的变化，并相应地产生不同的外部表现。例如，发怒时，肾上腺素的分泌增加，血液中含糖量升高，就会产生心跳加速和呼吸加快等外部表现。情感的外部表现在面部表情、身体姿势和言语声调等方面表现得尤为明显。例如，高兴时人的面部肌肉舒张、动作灵活、声调轻快;悲伤时头部低垂、言语缓慢、说话断断续续。
(三)情感对人的影响
人的情感不是一种消极的内心体验，而是一种积极的力量，能对人的心理和行为产生重大的影响。情感对人的影响主要体现在以下三个方面。
1.情感影响着人们的认识和态度。
2.情感能调节人的行为活动。
3.人的情感表现也是交流思想的一种手段。
(四)情感的特性
人的情感是十分复杂的，具有两极性，表现在多个方面。
1.情感的两极性表现在情感的肯定和否定的对立性上，如满意和不满意、愉快和悲伤、爱和憎等。
2.情感的两极性表现为积极的或增力的、消极的或减力的，如愉快的情感驱使人积极地行动，悲伤的情感引起的郁闷会削弱人的活动能力。
3.情感的两极性表现为紧张和轻松、激动和平静等相对立的情绪上。
4.情感的两极性表现在强度上，从弱到强的两极状态，如从愉快到狂喜、从微愠到暴怒等;也表现在深刻度上，如同样的情感有着不同的由来。
(五)情绪和情感的种类
1.情绪的种类
根据情绪发生的强度、持久度和紧张度，可以将情绪状态划分为以下四类。
(1)激情：这是一种猛烈、迅速爆发、持续时间较短的情绪状态，如狂喜、愤怒、恐惧和绝望等。
(2)心境：这是一种比较微...
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中学生的认知发展
一、皮亚杰的认知发展理论
皮亚杰认为，人的认识是机体的一种功能，就像消化、呼吸、血液循环一样是机体功能。人的认识功能的实现，是通过外部刺激和主体已有认知结构的相互作用而实现的。在这一过程中，有三种机能，即同化、顺化(也叫顺应)和平衡化。
同化是人的一种适应机能，当外部信息作用于人时，大脑通过各种水平的作用与转化，将新信息纳入已有认知结构中，构成自身新的知识系统，这就是所谓的“同化于己”。
顺化与同化一样是人的一种适应机能，是人在适应外部环境过程中改变自身认知结构以实现对环境的适应，这就是所谓的“顺化于物”。顺化不是被动的过程，而是主体通过与环境作用，主动改变自身的认知结构，使认知结构不断地向更高水平发展，由此实现主体与外部环境的协调一致。
平衡化不是指静止状态，而是一种运动过程。在皮亚杰看来，个体出生以后，认识发展是一个连续的心理适应过程。人不是被动地复制现实的信息，而是主动地、积极地从环境中选择信息，通过各种水平的作用转化外部事物并重新组织信息，构成自己的知识系统。在个体智慧的发展过程中，通过主体与客体一系列的相互作用，原有平衡被打破，新的发展开始。依次循环，个体不断从一种认识平衡状态达到另一更高的、更为稳定的认识平衡状态。平衡是相对稳定的状态，平衡化则是认识发展的动态过程，是认识结构不断趋于完善的发展过程，是一个递进的、连续的、有层次的发展过程。
皮亚杰按照认知结构的特征把整个认知发展划分努四个依次出现的阶段。每一个阶段形成与前一阶段不同的认知能力，标志着个体获得了适应环境的新方式。
1.感知运动阶段(02岁)
这一阶段是指从出生到两岁婴儿的认知发展阶段。这个时期，婴儿主要通过视、听、触等感觉与手的动作，吸收外界知识。在婴儿一岁多时，其感觉动作日趋发展到具有物体恒存性的程度，如对滚人床下看不到的皮球，会继续寻找。接近两岁的婴儿，能在事后凭记忆去模仿人或动物的动作，这种能力叫延后模仿。
2.前运算阶段(2—7岁)
这一阶段儿童遇到问题时能运用思维，但常常是不合逻辑的。其主要特点表现在以下几方面。
(1)知觉集中倾向。这是指儿童面对问题情境时，只凭感觉认识事物，注意往往集中于事物的某一方面，不能全面地观察问题，顾此失彼，容易出现问题。
(2)不可逆性。这是指这个时期的儿童思考问题时不能既从正面想，又从反面去想，既从原因看结果，又从结果分析原因，进行顺向与逆向兼顾的思维。
(3)自我中心主义。这是指儿童面对问题情境时，只会从自己的角度看问题，不会从别人的角度去考虑。
3.具体运算阶段(7—11岁)
这一阶段儿童思维的特征是，面对问题情境时，能按照逻辑法则推理，但是这种能力只限于对当前的具体情境或熟悉的经验。其主要特点表现在以下几个方面。
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一、心理发展的含义
心理发展是指个体从出生到成年直至死亡整个生命历程中心理发生的有次序的变化过程，即从出生、成熟、衰老直至死亡的整个生命进程中所发生的一系列心理变化。
二、中学生心理发展的基本特征
1.连续性与阶段性
人的心理发展是一个由低级到高级的连续发展的过程，也是一个从量变到质变的过程，但在持续一生的心理发展中，具体的心理功能会表现出处于具有质的差异的不同阶段特征。在心理发展过程中，在某些代表性特征的量累积到一定程度时，就会取代旧特征而处于优势的主导地位，表现为阶段性的间断现象。连续性是指后一阶段既包含前一阶段的因素，又萌发着下一阶段的新质。但作为本阶段特征的那些占优势地位的主要因素，它体现着本阶段的本质特征。
2.定向性与顺序性
心理发展在正常条件下总是具有一定的方向性和先后顺序。这种发展顺序在不同的文化背景下和不同的个体身上表现出较高的一致性。尽管发展的速度可以有个别差异，会加速或延缓，但发展是不可逆的，也是不可逾越的。如情绪的发展是从原始的愉快、不愉快分化出多种一般情绪，进而发展了道德感、理智感、美感等高级的社会性情感。
3.不平衡性
在个体心理从出生到成熟的发展过程中，各种心理机能的发展进程是不同步的，也不总是按相等的速度直线式发展的。它可因进行的速度不同、起步发展和到达成熟的时间不同及最终达到的高度不同而呈现出多样化的发展模式。主要体现在两个方面：一方面，个体不同系统在发展的速度上、发展的起讫时间与到达成熟时期上的不同进程;另一方面，同一机能特性在发展的不同时期有不同的发展速率。
4.差异性
个体心理发展既遵循共同规律，也存在个别差异。一般来说，同龄学生的发展总要遵循～定的顺序、经历一些共同的发展阶段，但不同个体的同一种心理机能在发展的速度、最终达到的高度是各不相同的，发展的优势领域也是千差万别的。各种心理成分在某一个体身上的结合模式也有所不同。
三、青少年心理发展的阶段特征
(一)少年期
1.定义
少年期是指11、12岁到l4、15岁的阶段，是个体从童年期向青年期过渡的时期，大致相当于初中阶段。
2.心理发展特点
少年期具有半成熟、半幼稚的特点。整个少年期充满着独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综的矛盾。在这一时期，抽象逻辑思维已占主导地位。
(二)青年初期1.定义
青年初期是指14、15岁至l7、18岁时期，相当于高中时期。2.心理发展特点
这是个体在生理上、心理上和社会性上向成人接近的时期。智力接近成熟、抽象逻辑思维向“理论型”转化，开始出现辩证思维，与人生观相联系的情感占主要地位，道德感、理智感和美感有了深刻的发展，形成理智的自我意识，但理想与现实...
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(一)弗洛伊德的人格发展理论
弗洛伊德的精神分析体系庞大，包罗万象。他的人格理论强调人是受潜意识本能驱动的，幼年生活经验决定个人今后的命运。这个以潜意识本能驱力为中心概念而建立起来的理论，也称为精神动力学理论。
弗洛伊德把人格看作是一个由本我、自我和超我三个心理结构组成的动力系统。人的大多数行为都是由本我、自我和超我共同活动的结果。
本我是唯一与生俱来的人格结构，由生物本能和欲望组成。本我遵循快乐原则行事，而不顾及任何生理上或社会性的限制，并要求立即得到满足。当婴儿看见他想要的东西时，不论这东西是不是别人的或可能有害的，他会不顾一切地要得到它。本我的冲动都是潜意识的，是我们知觉不到的。
在新生儿与外部世界互动的头两年，人格结构的第二个部分——自我逐渐发展起来。自我遵循现实原则行动。即是说，自我的任务是在衡量现实的条件下，满足本我的冲动。由于本我冲动通常不为社会所允许，所以自我的工作就是把这些冲动保留在潜意识中。自我不同于本我，能自由地运作于知觉到的意识、前意识和潜意识之中。
当儿童成长到5岁左右，人格结构的第三部分——超我开始形成。超我所代表的是社会要求，特别是来自于父母的价值和标准。超我的一部分称为良心，是个人的道德标准。当个人的行为违反了这种标准时，便会受到良心的责备而感到内疚。超我的另一部分称为自我理想，是个人在幼年时受到父母赞扬或奖赏的那些行为。自我理想是个人的目标和抱负的源泉，当达到这种标准时就会为此而感到自豪。人格结构的三部分常常处在相抗衡的状态之中。健康人的自我会防止本我和超我过分操纵其人格，
自我的目的是找到一条途径同时能满足本我和超我的需求。不过，这往往是相当困难的。人的潜意识是人格三部分的战场。自我既要与现实保持联系，同时又要协调人格的其余两部分的要求。
(二)埃里克森的社会性发展阶段理论
1.人格的发展阶段
埃里克森把人格发展看作是一个渐进的过程，并将其扩展到人的生命全程，认为人格的发展要经历顺序不变的八个阶段，每个阶段中个体均面临～种发展危机及发展任务。
(1)基本的信任感对基本的不信任感(0—1.5岁)
该阶段的发展任务是发展对周围世界，尤其是对社会环境的基本态度，培养信任感。儿童面临的第一个基本冲突是信任对不信任。这种信任或不信任的态度，在以后的发展阶段中，将由对父母扩展到对其他人。因此，个体自婴儿期起与父母之间所建立的以信任为基础的社会关系，将是他以后与他人建立良好人际关系的人格基础。
(2)自主感对羞耻感与怀疑(2—3岁)
该阶段的发展任务是培养自主性。埃里克森认为这个阶段的儿童具有双重渴望：既想获得父母的支持，同时也渴望父母能放手让自己做主。本阶段儿童初步尝试独立处理事情，如果父母允许幼儿去做他们能力所及的事，鼓励幼儿的独立探索愿望，幼儿就会逐渐认识自己的能...
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人格的形成与发展离不开先天遗传与后天环境的关系与作用。心理学家们认为，人格是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成并发展的。
(一)生物遗传因素
由于人格具有较强的稳定性特征，因此人格研究者更注重遗传因素的作用。综合现有的研究结果，遗传对人格的作用简要归纳如下。
1.遗传是人格不可缺少的影响因素。
2.遗传因素对人格的作用程度随人格特质的不同而不同。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特质上，遗传因素的作用较重要;而在价值观、信念、性格等与社会因素关系密切的特质上，后天环境的作用可能更重要。
3.人格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果。人既具有生物属性，又具有社会属性。人在胚胎状态时，环境因素的影响就开始了，这种影响会在人的一生中持续下去。后天环境的因素是多种多样的，小到家庭因素，大到社会文化因素。这些因素对人格的形成与发展都有重要的影响。
(二)社会文化因素
每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对人格的影响极为重要。社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似性的方向发展，这种相似性具有维系社会稳定的功能，又使得每个人能稳固地“嵌入”在整个文化形态里。
(三)家庭环境因素
研究人格的家庭成因，重点在于探讨家庭的差异(包括家庭结构、经济条件、居住环境、家庭氛围等)和不同的教养方式对人格发展和人格差异的不同影响。研究发现，权威型教养方式的父母在子女的教育中表现得过于支配，孩子的一切都由父母来控制。在这种环境下成长的孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱，做事缺乏主动性的性格特征，有的甚至会形成不诚实的人格特征。放纵型教养方式的父母对孩子过于溺爱，让孩子随心所欲，父母对孩子的教育有时出现失控的状态。在这种家庭环境中成长的孩子多表现为任性、幼稚、自私、野蛮、无礼、独立性差、蛮横胡闹等。民主型教养方式的父母与孩子在家庭中处于一种平等和谐的氛围当中，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权和积极正确的指导。父母的这种教养方式能使孩子形成一些积极的人格品质，如活泼、快乐、直爽、自立、彬彬有礼、善于交往、富于合作、思想活跃等。由此可见，家庭确实是“人类性格的工厂”，它塑造了人们不同的人格特质。
(四)早期童年经验
我国有句俗话：“三岁看大，七岁看老。”人生早期所发生的事情对人格的影响，历来为人格心理学家所重视。需要强调的是，人格发展尽管受到童年经验的影响，幸福的童年有利于个体发展健康的人格，不幸的童年可能会使个体形成不良的人格，但二者不存在一一对应的关系。比如，溺爱也可能使孩子形成不良的人格特点，逆境也可能磨炼出孩子坚强的性格。另外，早期经验不能单独对人格起作用，它与其他因素共同决定着人格的形成与发展。
(五)自然物理因素
生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素...
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中学生的人格发展
一、人格概述
(一)人格的概念
人格是一个人的才智、情绪、愿望、价值观和习惯的行为方式的有机整合，它赋予个人适应环境的独特模式，这种知、情、意、行的复杂组织是遗传与环境交互作用的结果，包含着一个受过去影响以及对现在和将来的建构。
(二)人格的基本特性1.人格的整体性
一个现实的人具有多种心理成分和特质，如才智、情绪、愿望、价值观和习惯等，但它们并不是孤立存在的，而是密切联系并整合成为一个有机组织。一个现实的人的行为不仅是某个特定部分运作的结果，而且总是与其他部分紧密联系、协调一致进行活动的结果。
2.人格的稳定性
人格的稳定性表现为两个方面：一是人格的跨时问的持续性。在人生的不同时期，人格持续性首先表现为自我的持久性。二是人格的跨情境一致性。所谓人格特征是指一个人经常表现出来的稳定的心理与行为特征，那些暂时的、偶尔表现出来的行为则不属于人格特征。例如，一个外向的学生不仅在学校里善于交往，喜欢结识朋友，在校外也喜欢交际，喜欢聚会，虽然他偶尔也会与他人保持一定距离，表现出安静的情绪。
3.人格的独特性
人格的独特性是指人与人之间的心理与行为是各不相同的。由于人格结构组合的多样性，每个人的人格都有其自己的特点。在日常生活中，我们随时随地都可以观察到每个人的行动都异于他人，每个人都各有其需要、爱好、认知方式、情绪、意志和价值观。
4.人格的社会性
人格的社会性是指社会化把人这样的动物变成社会的成员。人格是社会的人所特有的。人格是在个体的遗传和生物基础上形成的，受个体生物特性的制约。从这个意义上也可以说，人格是个体的自然性和社会性的综合。例如，人满足食物需要的内容和方式是受具体的社会历史条件制约的。
因此，可以这样概括：人格是个体各种稳定特征的综合体，显示出个体的思想、情绪和行为的独特模式。这种独特模式是个体社会化的产物，同时又影响着个体与环境的交互作用。
(三)气质与人格
人格是一个含义非常丰富的概念，它包括气质、性格等稳定的心理特征。人格中的气质是个体在生活早期就表现出来的稳定的个性差异，即那些由遗传和生理决定的心理与行为特征。这个概念与我们平常说的“禀性”、“脾气”近似。
巴甫洛夫根据神经过程的强度、均衡性和灵活性，把动物和人类的高级神经活动类型划分为四种：兴奋型、活泼型、安静型和抑制型，与之相对应的是胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。
高级神经活动类型及特征
气质与人格是有区别的。其主要区别是：(1)气质是由生物因素决定的，是不可改变的，而人格本质上是由个体的生活经验所形成的，会因见识和新经验而发生改变;(2)气质在人的早期就已呈现出来，而人格出现得比较晚;(3)在动物身上也能观察到气质，而动物是没有人格的;(4)气质是从人的情绪、言谈...
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一、心理健康的含义
所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。心理健康是人类个体对其生存其间的社会环境的一种高级适应状态，它是人类个体对社会影响所作出的一种调节功能。
心理健康的概念可以从以下三个水平上来理解：一是没有心理疾患，能够面对现实;二是感到精神愉快，能够有效地应对各种压力;三是心理效能高，能够最大限度地发挥自己的心理潜能。
二、心理健康的标准
1.标准
我国教育者提出了中小学生心理健康的标准：(1)对自己有信心;(2)对学校生活有兴趣;(3)喜欢与人交往，有良好的人际关系;(4)具有良好的心理适应能力。
2.理解与把握此标准应考虑的问题
首先，判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。其次，心理健康概念具有相对性。心理健康有高低层次之分。高层次(积极的)心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次需要满足，追求生活的意义。再次，心理健康既是一种状态，也是一种过程。最后，心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。
三、中学生常见的心理健康问题
(一)焦虑症
1.含义
焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症。
2.症状表现
紧张不安，忧心忡忡。集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激作过度反应，难以做决定。在躯体症状方面，有心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍等不适反应。
学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后又持久地不能松弛下来。
3.学生焦虑症产生的原因
学生焦虑症状产生的原因是学校的统考，升学的、持久的、过度的压力;家长对子女过高的期望;学生个人过分地争强好胜;学业上多次失败的体验等。
4.焦虑品质
某些人具有容易诱发焦虑反应的人格基础：遇事易于紧张、胆怯，对困难情境作过高程度估计，对身体的轻微不适过分关注，在发生挫折与失败时过分自责。这些人格倾向可称作焦虑品质。
5.矫正办法
采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。
(二)抑郁症
1.含义
抑郁症是以持久性的情绪低落为特征的神经症。
2.症状表现
一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣。...
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一、中学生心理辅导的内容
中学生心理辅导的对象是全体正常的中学生，一般是通过提供信息、改变环境等方法，促进学生自我教育、自我提高，达到优化其心理素质的目的。对中学生的心理辅导，主要包括学习辅导、情绪与人际关系辅导及职业选择辅导。
(一)学习辅导
影响学生学习的因素既有社会风气、学校管理制度、教师的教学水平、家庭教育等外部因素，也有学生自身的因素，但更重要的是学生自身的智力水平、学习动机、兴趣、态度、学习信念、学习方法和习惯等内部因素的作用。学习心理辅导的目的是帮助学生提高学习动机，树立正确的学习态度和信念，科学地掌握认知策略和提高元认知水平，形成良好的学习习惯，教会学生“如何学习”。
1.增强学习动机
动机是学生学习活动的内部动因，它能够激发学生的学习行为;引导学生的学习行为指向一定的目标;维持、增强(或减弱)学习行为，达到学习目标。中学生的学习动机主要由成就动机、交往动机和求知欲所构成。因此，增强学习动机就意味着树立适当的抱负水平，充分发挥自己的能力，建立良好的人际环境。教师除了运用传统的方式——以学习成绩的反馈来提高学生的学习动机外，更要注重调整自身对学生的期望水平，促使学生成功，从而让学生能够体验到成就感，进行自我激励。
2.培养学习兴趣
兴趣是人对客观事物的选择性态度，它通过情绪反应可以影响一个人的行为的积极性，即对自己感兴趣的学习和工作，做起来就会觉得心情舒畅和愉快，学习效率也高;相反，如果是缺乏热情、面对不感兴趣的工作和学习，效率就低。对中学生而言，他们的学习在一定程度上受兴趣和情绪的支配，所以，中学生兴趣的培养就是要帮助他们了解兴趣对学习的影响，了解自己的学习兴趣的状况，寻找缺乏兴趣的原因，培养各个学科学习的兴趣。
3.端正学习态度
可以组织学生讨论自己的学习态度是否正确：有没有怠慢、冷漠、依赖或退避的心理;什么是良好的学习态度;不同的学习态度对学习有哪些影响;在学习态度上，有哪些良好的表现和不足;怎样改进不良的学习态度等。
4.掌握学习方法
中学生的不良学习方法主要有：学习没有计划，注意力不够集中，不能科学地利用时间，死记硬背，对概念和原理缺乏理解，不重视学习策略，没有形成良好的认知结构，不能利用信息等，教育应引导学生掌握正确的学习方法。
5.调整应试心态，学会正确归因
考试是教学的一个重要环节，它可以检验学生的学习水平;考试也是一种竞争，使学生产生紧张和焦虑。每个中学生都有自尊心和上进心，当他预感到学习成绩不佳有损个人自尊和前途时，就会产生焦虑。这种考试的焦虑过强和过弱都会影响学习的效率。适当的焦虑有助于集中精力，全神贯注地准备考试。
6.形成正确的学习信念
影响学生有效学习和思维的因素是学生的情感性特征，即学生在某个学科领域...
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