2015遂宁中考时间

　　尤其值得注意的是，今年我市公办普通高中不再招收择校生。所以，在填报志愿时，家长和考生尤其要注意的是，要区分开公办高中与民办高中的差别，一般来说，民办高中收费较高，但每所学校收费标准都不相同，可具体进行咨询;而公办高中的学费共有三种收费标准，分别为省级示范、市级示范及一般普通高中，均是按照省发改委公布的收费标准收取，在报名过程中学生如果遭遇了不规范收费，可以向教育部门举报。

　　同时，在填报志愿时，学生和家长还应了解我市的定向生政策。省级以上示范性普通高中文化类招生计划的50%，按毕业学生总人数的比例定向切块均衡分配到服务区范围内的所有初中学校，改变了以往仅以升学考试各科分数简单相加作为初中升高中的唯一录取标准。东辰荣兴国际学校初三班主任向竹告诉记者，现在省级以上示范性普通高中文化类招生需要综合考虑初中毕业生的学业考试和综合素质两方面情况进行评价和录取。

　　遂宁东辰荣兴国际学校初三班主任孙征全告诉记者，今年我市不再招收择校生，最直接的影响就是公办普通高中学生的录取率有所下降，但是这又能鼓励一部分学生选择中职学校，促进二者的齐头并进。

　　记者从市教育局获悉，从2015年起，所有中职学校(含经批准的民办中职校)的在校学生免除三年学费(艺术类相关表演专业学生除外)。在全面实行免学费政策的同时，国家助学金发放也作了相应调整，即从2015年起，助学金标准由每年1500元提高到每年2000元。

　　此外，中职学校的毕业生继续升学的政策也很优惠，道路也更加宽阔。就读中职学校，不仅可以直接就业，也可以考大学。不仅可以考专科、本科，还可以考研究生，接受工学硕士、博士教育。既可以直接参加高考，也可以参加自主招生考试，还可以特长升学、免试入学。

　　2014年我市共有1800余名中职生参加高考，上线率达到70%以上，其中升入大学本科有448人。而且，中职升学的高校不仅限于技能强的高等院校，也有211、985等重点本科院校。记者了解到，为推进中职教育发...

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07-24

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　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿...

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