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计划年年做，每年你都做到了吗?2018年已经到来，新的一年，新的计划，你重新规划好了吗?下面是由出国留学网小编为你带来的“2018年个人计划和目标”，更多内容请访问出国留学网。
2018年，也开始了我30岁之后的路程，俗话“三十而立”，何为而立?现在不敢妄下定义，只能做好当下，计划未来。决定每年对自己定一个一年的计划，年底时，评估自己完成的情况，比较实际情况与计划之间的差别，哪些做的好，哪些做的不好，哪些是自己考虑到了，哪些是自己没有考虑到的。
从小到大，英语就不是我的强项，甚至可以说是我最弱的一门，虽然上班后也没有使用英语的机会，它也并没有影响我目前的工作和生活，而且目前社会上英语好的一大堆，但我冥冥之中有一种预感——它以后对我个人来说很重要。
我也希望自己以后对待下一代能以言传身教的方式，而不是和下一代说自己这辈子反正是不行了的，你要好好努力啊!如果你自己都学不好，凭什么教育或者要求别人比你强，如果我希望我的下一代某方面强，那么我也不能差
一、英语学习计划：
(1)复习、深度学习新概念英语第二册和第三册。
(2)完成新东方的TOEIC听力和阅读模拟测试1000题两本书的学习。
大致算了下，今年每天需要平均花费2个小时的时间来学习英语，这个任务量还是比较重。
2018年目标：
完成TOEIC的B证考试，分数不低于820分以上。
二、个人健身计划
自己正规健身大概是从20xx年9月开始的，那时候还是被老婆带着去积玉桥的ME私人健身房，从此开启了自己的健身之路，自己在健身的道路上已经走了1年多一点，也达到了自己高三后体重和体脂的最低点，身形上也有了变化，但个人评价只能算一般，很多牛人半年的时间改变比我好的多，目前自己稍能认可的是坚持保持一个星期3次左右频率的锻炼。
在新的一年里，要做到以下3点：
(1)2018年起中午午休不再睡觉，改为锻炼，同时晚上早睡，早上早起，调节自己的生物钟。
(2)补充理论学习，训练的频率为每周3次以上，原则不能低于这个频率。如果平时的太忙没有时间，利用周末补充。
(3)控制饮食、控制饮食、控制饮食，这一点比上面两点还重要，对自己喜欢吃食物的克制力比你去健身的意志力还难控制。
总的来说，健身的路上，自己才仅仅是个“小学生”，目前的健身理念也没有太多，2018年希望通过理论的学习和实践，在新知识和原有知识之间互联、碰撞出适合自己的一套训练方法和饮食体系。
2018年的目标：
体脂率控制在13%~15%之间(目前20%)，胸围100cm以上(目前97cm)，腰围76cm以下(目前82cm)，臀围100以上(目前97cm)，手臂围35cm以上(目前30cm)。
三、读书学习计划
回想起来，嘿，30岁了，太惭愧，自己好像看书就不是特别的多，能把一本书认真读完的也不多，现在也特别后悔在大学到30岁的阶段里浪费的时间太多了，现在需要花更多的时间来补偿以前的荒废。
目前读书的问题：
首先，自己看书...
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