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03-09
考研复试的时间虽然还没有定下来，但是一天一天的过去，考生也知道复试的时间在一天一天的减少。时间减少不怕，最怕的就是考生随之而来的焦虑，与日俱增。那要如何克服面试的焦虑呢？下面就跟随出国留学网小编一起来看一下吧！
一、镜子练习法
考生在平时的复习准备中，就可以利用镜子来练习。设想自己是在进行面试，对导师很可能提出的问题看着镜子大声的回答出来。当然，事先准备好一张草稿纸，对导师可能会提到的问题写到草稿纸上。而在看着镜子回答问题的时候，考生需要观察自己的神态，包括一些肢体语言，以及面试的礼仪等等。如果发现了问题，纠正再重新来过，直到克服那些缺点为止。而在不断练习和熟练的过程中，考生也会更有信心，从而克服自己的焦虑。
二、搜集些人际交往的书籍
面试的过程，也就是人际交往的过程，交流的过程。交流没问题，传达的信息准确无误的达到导师的耳中，那面试自然会顺利许多。因而考生可以找一些人际交往的书籍，来汲取一些经验，锻炼自己交流的能力。而考生要想交流无误，就得克服自己怕说的恐惧。只有不怕说，才能说的好。
三、调节自己的饮食
有些食物是能抑制焦虑的。比如饼干、面包之类的。所以考生在面试之前，都可以吃一点。而且随身携带也很方便。实在不想吃，考生也可以喝一点水，也能减轻自己的焦虑。反之，想那种高脂肪食物，例如甜点、咖啡、零食小吃，考生就不要吃了，这些不仅不可以减轻焦虑，反而会加大焦虑。
四、道具缓解法
考生在面试之前，可以看一些小道具。例如一张带笑脸的纸片，或者是觉得会给自己带来好运的吉祥物。也可是几句温馨鼓励自己的话，来激励自己的内心。另外考生也可以抓一个小球，感到紧张的时候，就用力的抓一抓。持续下去，到后面就会适应自己身体的紧张感，然后不去在意，刻意忽视，慢慢的就不会那么紧张了。
以上，就是考研复试怎么克服面试焦虑的方法。分别是镜子练习法、调节饮食法、道具缓解法等等。只要掌握了这些办法的精髓，焦虑自然也会消失了。希望考生们从容的面对复试，相信自己，加油哦！
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