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突破自我
三分钟的演讲，时间虽然短暂，但它却可以是改变一生的机会。对于每个人来说，我们都有着不同的自我突破之路，也许是面对恐惧、克服自卑，或是在追求梦想的路上不断披荆斩棘，但每一次突破自我的尝试都能让我们变得更加强大、自信与坚定。
当我们意识到自己需要突破一些身体、心理上的障碍时，有些人的第一反应是逃避或者放弃。但人生没有后悔药可吃，无论是面对什么，我们都需要坚韧地走下去。在我个人的实践中，突破自我最有效的方法就是面对它，认真分析它，并迎头而上。比如，当我开始认真学习英语的时候，我会极度害怕去说英语，更不用说和外国人交流。但是我决定挑战自己，在打下扎实的语法基础后，我开始积极参与在线交流，结交一些外国朋友，以此来突破我的沟通尴尬。
无论是学习语言还是其他技能，只有当我们跨越那条不安全的线时，才能感受到真正的进步。尤其当我们在不断拓宽自己的能力领域的时候，才能坚信自己能够突破自我，掌握更多新技能。
但是，突破自我的方法因人而异，大家可以根据自己的实际情况选择。比如，有些人容易被自己的情感所困扰，这时候，我们可以通过情绪调节练习，让自己的思想能够得到宽容和稳定。而有些人则是害怕失败，这时候，我们需要给自己制定可行的计划，逐步实践出勇气和信心。总之，对于每一个突破自我的机会，我们都需要保持追求的决心、有足够的毅力和自信。
最后，突破自我的过程始终伴随着完美主义者的无尽想象，我们需要学会摆脱完美主义的束缚，接受自我和他人的不完美。在这个过程中，我们不断了解自己，不断总结，才能不断发现自己的弱点并弥补。只有在认真审视自己后，我们才能摆脱掉一些自我固有的限制和谬误，最终突破自我，创造出更好的自我。
总之，在生命中所尝试的每一个突破自我的过程中，我们可能会有成功也可能失败，但是每一次尝试都能够促进我们成长、收获更多经验和信心。只有不断挑战自我的勇气和坚定的信念，才能让我们摆脱迷茫，顺利达成目标。让我们一起努力，为自己的人生注入更多的活力和动力，不断领略自己的成长过程！
各位领导，新闻界的同仁们：
大家好!
我叫某某，是某日报社的一名记者，在记者这个岗位上，我已经从事6年多了。从当初对新闻一无所知的门外汉，到今天对新闻规律有一定了解的一名记者，六年的新闻生涯给了我第一笔宝贵的人生财富。
在从事新闻工作的同时，我也常常思考着一个问题：记者的使命和责任是什么?
作为一名记者，他首先是一位社会的观察者。
普利策曾经说过，“社会是航行在大海上的一艘大船，记者就是那船头的了望者。他要为社会负责，为社会守望，发现大船在行进过程种的暗礁险滩，及其运行中的各种毛病，及时的向船长报告，确保大船的安全，保护每一个船员的生命与财产。”
换而言之，记者对于社会，就象啄木鸟对于大树一样，在观察中不断发现社会肌体上的各种毛病，确保社会健康的发展。我想，这也许就是记者的第一项使命，作为观察者的使命。
作为一名记者，他也是一名历史的记录者。
无论是在极地高原;还是在戈壁沙漠;无论是在抗洪一线，还是在火灾现场……在所有重大的历史时刻，我们都能看到记者的身影，记者为历史写下初稿。
去年的这个时候，全国人民面对非典疫情...
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