出国留学网专题频道世界保健日栏目，提供与世界保健日相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 每年的10月13日是世界保健日。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界众对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。
世界保健日：走出保健误区
误区一：蒸桑拿多流汗多排毒
一些人出于流汗能够排毒的考虑，在蒸桑拿过程中，有意加长在桑拿房内的时间，认为汗流得越多，毒排得就越多，对健康就越好。
其实这种长时间蒸桑拿的做法是不正确的。长此以往，不但起不到解除疲劳的作用，反而会损害身体健康。中医理论认为，血汗同源，所以流汗过多会伤及津液而损于心血。而且流汗过多会耗气，耗气则伤阳。
专家建议大家，蒸桑拿的时间最好不超过40分钟，如感到头晕或身体不适，应立即从桑拿房中出来。
误区二：千金难买老来瘦
有句俗语叫“千金难买老来瘦”。一些上了年纪的老人在身体出现消瘦症状时不以为然，甚至有人认为，老年人瘦比胖好，瘦一点更长寿。
但瘦也未必就是福，这也可能是某种疾病的信号。瘦弱的老人免疫功能往往比较低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，更容易患呼吸道疾病和消化道疾病。
专家提醒老年朋友，对胖与瘦要有一个正确的认识，不要盲目追求“老来瘦”。如果发现自己突然消瘦，切不可掉以轻心，应及时到医院检查。
误区三：晨练越早越好
俗话说“一日之计在于晨”，大家就认为越早锻炼越好，一边锻炼一边等着太阳升起，其实，从生物钟的角度来说，太阳升起来后再适当锻炼30分钟为最好。在太阳没有升起来之前，大地处地寒冷状态。人处在寒冷状态中并不利于筋骨舒展，不利于皮肤毛孔排毒。尤其冬天过早晨练会让感冒。
误区四：等老了再健身也不晚
很多人认为“我年纪轻轻的，身体也不错，用不着急着健身。等我老了，体质下降了，再锻炼也不晚。”对此，专家表示：不能把运动和健身等同起来。
通过参加体育锻炼，我们不仅可以强健身体，还可以改善人们的精神状态，培养坚强的意志，提高人们的生命质量。总之一句话：早健身，早受益;坚持健身，长期受益。
误区五：爬山是最好的锻炼
专家表示，人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从曲到伸直的过程，在伸直的过程会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动加速其退化和磨损。所以，中老年人尽量少登山、爬楼。
...
小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
关于健康卫生的节日
(1)世界防治麻风病日(1月最后一个星期日)
(2)国际睡眠日(3月21日)
(3)世界防治结核病日(3月24日)
(4)世界卫生日(4月7日)
(5)世界哮喘日(5月7日)
(6)世界红十字日(5月8日)
(7)国际牛奶日(5月16日)
(8)世界无烟日(5月31日)
(9)国际禁毒日(6月26日)
(10)世界人口日(7月11日)
(11)世界母乳喂养周(8月第一个星期)
(12)世界心脏日(9月最后一个星期日)
(13)世界聋人日(9月28日)
(14)国际老人节(10月1日)
(15)世界人居日(10月的第一个星期一)
(16)世界精神卫生日(10月10日)
(17)国际盲人节(10月16日)
(18)世界传统医药日(10月22日)
(19)世界防治糖尿病日(11月14日)
(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)
(21)世界艾滋病宣传日(12月1日)
(22)世界残疾人日和世界强化免疫日(12月5日) (23全国爱耳日(3月3日)
(24)全国爱国卫生月(4月
(25)全国肿瘤防治宣传周(4月15日至4月21日) (26)全国防治碘缺乏病日(5月5日)
(27)中国学生营养日(5月20日)
(28)全国母乳喂养日(5月20日)
(29)全国助残日(5月第三个星期日)
(30)全国爱眼日(6月6日)
(31)全国爱牙日(9月20日)
(32)全国防治高血压日(10月8日)
(33)全国男性健康日(10月28日)
(34)全国食品卫生宣传周(11月第一周)
1、什么饭后不宜马上进...
1. 肉吃多了人易胖，酒喝多了人易醉，运动少了人易病，心事多了人易累。人生要幸福，健康最珍贵，身体爱惜好，快乐会翻倍。问候广传递，幸福留心底。
2. 敞开胸怀，生活将更加精彩;脚步缓缓，风景将更加灿烂;笑口常开，烦恼全部抛开;坚持运动，身体心情都轻松。世界保健日，爱护自己正当时。
3. 世界保健日要做到：坚持的锻炼让健康围绕，适当的糊涂让烦恼全消，选择性的淡忘把怨恨抛掉，合理的饮食让营养不少，放松和休闲让压力少少，谦虚和体谅让心胸更宽敞。以上全做到，生活更逍遥!好朋友我才告诉，要记得哦!
4. 不吸烟，不喝酒，五谷皆食营养多;不攀比，不奢求，淡泊名利心放松;不计较，不争吵，和和气气心无忧;不操劳，不埋怨，健康快乐更长久。今天世界保健日，短信关怀送好友，暖暖关怀记心上，享受美丽好生活!
5. 心态平和是最大的保健，笑口常开是最大的福利，户外运动是最好的锻炼，休养生息是最好的调节;朋友关怀是最大的安慰，照顾自己是最大的责任，积极乐观是最好的补品，身体健康是最大的财富，世界保健日快乐!
6. 今天是世界保健日，别忘了关爱自己的健康。要像孩子一样永葆童心，像老虎一样活蹦乱跳，像黄牛一样细嚼慢咽，更重要的是，要像我一样关心朋友。
7. 人生相逢短，相知难相伴。情意昭日月，友情越山川。有爱心为家，天涯咫尺伴。我们为知己，祝福常相伴。秋天已渐凉，早晚要加衣，记得多锻炼，身体保康健，开心每一天。10.13世界保健日，记得呵护自己，幸福一生!
8. 从今天起，关心自己，把健康抓在手里，将养生进行到底。少喝酒，别抽烟，快乐赛神仙;少心动，多运动，锻炼快行动。世界保健日，互相提醒更温馨。
9. 世界保健日，给你发保健品喽：乐一乐，人不老;笑一笑，百年少;闹一闹，忧愁消;跑一跑，精神好;亲一亲，心情妙;抱一抱，阳光照!
10. 短信短，问候长，一声问候诉衷肠;寒潮袭，天更凉，添衣保暖更健康;多粗粮，少吃糖，饮食均衡有营养;事看淡，静心房，世界保健日，祝你快乐又安康!
11. 压力别太大，放宽心情好;工作别太累，健康不能忘;闲时散散步，放松享悠闲;争执要减少，聊聊隔膜消;朋友莫忘掉，关怀放心上;欲望别太大，攀比累自身;知足更常乐，乐观心境好。世界保健日，愿你心情坦荡，健康长寿!
12. 有人说，最大的幸福是有钱;有人说，最大的幸福是有权;还有人说，最大的幸福是有名。我说，最大的幸福是健康。世界保健日，让我们把健康幸福传递。
12、笑笑笑，闹闹闹，跑跑跑，跳跳跳，乐乐乐，好好好，运动加开心，欢聚加嬉闹，轻松养神，运动强身，世界保健日，愿你舒心开心万事顺心，多动常动保持运动，身体健康。
13、早睡早起身体好，饭要吃到七分饱，平时要少玩电脑，偶尔做做保健操，蔬菜水果不能少，心情开朗无烦恼，别太依赖营养药，运动养生更重要。世界保健日来到，愿你年轻永不老。
14、多一份关注，少一份担忧，忙碌的生活里请别忘记照顾好自己，世界保健日，身体健康，事事平安，祝愿幸福常绕你身旁。
15、世界保健日宣：天气渐冷，注意保暖，北风渐寒，运动保健，食亦温补，汤亦清淡，平心静气，耐心处事，早起早眠，精神康健...
1、 世界保健日，让我们抛开所有的不愉快，把忧伤仍的远远的。让我们共同沐浴着阳光，抛开所有的工作烦恼，让我们的身心和身体得到放松!
2、 生活太累，汗流浃背，工作太累，心力交瘁，应酬太累，一口一杯，世界保健日到了，给自己放个小假，规划一下你的健康工程吧!
3、 干不完的事，停一停;操不完的心，闲一闲;挣不完的钱，莫贪婪;早出晚归多锻炼，身体健;世界保健日到了，祝你注意休息，积极保健。
4、 今天是世界保健日，世界重量级人物向您问好：希腊的爱神祝你爱情甜蜜天天是;埃及的法老祝你健康长寿年年有;中国的财神爷祝你健康财富滚滚来;还有本人祝你身体健康!
5、 不会休息的人，就不懂得体味生活，不会保健的人，就不懂得善待自己。我们既要懂得体味生活，更要学会善待自己。朋友，不要放纵你的工作让自己太累哦。偶尔放松，做快乐健康的自己。祝你“世界保健日”快乐!
6、 世界保健日关爱提醒：每天必做三件事，第一件是微笑[^ _ ^]，第二件是欢笑[^ o ^]，第三件是大笑[^ O ^]，愿开心陪你每一天，健康伴你每一天。出国留学网
7、 不会休息的人，就不会工作;不会保健的人，就不会生活;朋友，为了你能做一个既懂生活又会工作的人，请借世界保健日这个大好光景，好好修身养息吧!祝你世界保健日身体棒棒的，乐得美美的!
8、 快乐可以分享，甜蜜可以复制，幸福可以粘贴;唯有身体健康不可分享，也不能复制，更不能粘贴;所以奉劝你，朋友，爱护身体为第一;借世界保健日到来之际，愿你努力工作，善于休息，祝你身体强健，生活美意!
9、 如果可以任意选择生肖，建议你属鸡，早睡早起，身体棒棒。但是千万不要属夜猫子呀，否则你妈会赶你出门的。世界保健日，早点休息吧。
10、 多吃萝卜和青菜，快乐健康人人爱，钙铁锌硒维生素，健康美丽要留住。多一份欢笑，多一份健康，天天都是世界保健日。
11、 世界保健日，减压减负担，轻松神州行，营养适宜了，早睡又早起，饭后百步走，活到九十九。祝保健日吉祥、健康、幸福。
12、 世界保健日，请东方持国天王为你下厨，请西方增长天王教你剑术。请西方广目天王为你娱情，请北方多闻天王教你护体。四大护法出手，问天下健康宝贝，舍你其谁!
13、 有人追求金钱大把，有人追求香车宝马，有人追求美女傍身，有人追求飞黄腾达。我只为您祈求健康无祸事，——千金散去还复来，健康无价不能买。世界健康日愿您身体日日健康!
14、 烦心的事莫想，快乐的事别忘;伤身的事莫做，健体的事无妨;昨天的事不悔，明天的事勿伤。世界保健日，愿你把美好的事存进心房，健康长绕身旁。
15、 为名忙，为誉狂，拼来拼去累断肠;为财痴，为利疯，糟蹋身体一场空;金钱贵，金钱好，身体健康才是宝。世界保健日，祝你身体健康，幸福享不了!
16、 如果感到幸福你就想想我，如果感到不幸福你也想想我，欢乐是生活的良药，愿好心情伴你健康每日行，今天是世界保健日，祝吉祥如意伴你生活每一天!
17、 今天世界保健日，美好祝福我送至;祝你：常常“百事可乐”，时时工作“芬达”，刻刻心情“雪...
每年的10月13日是世界保健日。下面是由出国留学网节假日栏目小编整理的世界保健日宣传资料，欢迎浏览。
保健品不能想吃就吃
保健品能够治疗甚至治愈疾病，是一些人对保健品的认识误区。保健品可以调节、增加人体的某些机能，但若以保健品替代药物，可能延误病情，甚至造成严重后果。
一些人服用了多种维生素，就认为可以少吃蔬菜水果;吃了钙片，就认为可以不喝牛奶豆浆。其实，人体所需的各种营养成分，主要来源于日常饮食，任何营养品都不能代替日常为人们提供全面均衡营养的食物。
把保健品当饭吃也是一种误区。保健品不能想怎么吃就怎么吃，要因人而异，否则盲目滋补，不仅无益而且有害。比如人参类保健品如果乱吃，可能会引起发热、上火、烦躁不安、血压升高等状况;而对于长期饮酒的人来说，如果乱服深海鱼油类的保健品，就可能使肝功能受损。任何一种保健品在服用前，都应该咨询医生。
购买保健书籍要甄别
当前保健类书籍受到一些市民的喜爱。但这些书籍内容良莠不齐，而且许多观点也和常识矛盾。比如“饭后百步走”很多人都知道，但一些保健书籍中却提出“饭后睡眠更有利于养生长寿”。此外，这类书籍中还会介绍一些保健养生“秘籍”，操作后不但没效，还可能出现负面效果。
在购买保健养生类书籍前，可以简单甄别一下。看看出版社是否专业;看看作者的专业背景，一些名家、名医写作的可作为首选。有些保健类书籍甚至都没有署名，购买时就要慎重了。
“世界保健日”的设立，旨在呼吁人们关注健康，普及保健知识，但很多市民只有在体检的时候才发现自己的身体这也不行，那也不对劲，身体长期处于亚健康状态，究其原因，除了缺乏健康的饮食习惯和合理的作息规律外，平时也缺乏锻炼。
昨日，记者在区儿童公园、增城广场、荔枝文化公园等休闲场所时看到，随处可见晨练者的身影，但晨练大军大多是中老年人，难觅年轻人身影。
老年人更重视身体保健 年轻人鲜有关注“除了刮风下雨，我每天早上都会到增城广场进行一个小时的体育锻炼，有时打太极，有时跳跳舞，有时则散散步。”今年63岁的市民刘老伯告诉记者，生命在于运动，退了休之后空余的时间更多，更要多出来锻炼，对身体很有好处。平常除了锻炼身体，他还积极参加社区举办的健康讲座。“健康讲座通常涉及如何正确锻炼身体、如何保护心脑血管、如何预防哮喘等方面，对老年人来说非常实用，每次社区有这种活动，我都会参加。”
“你是否曾停下匆忙的脚步学会关心自己的身体状态?是否总结过自己存在哪些不良的生活习惯?”昨日，记者在街头随机采访了多位年轻市民。面对记者的提问，不少年轻人表示，生活更多的是随心而为，对于身体保健关注不多。大部分受访者表示平时花在锻炼身体的时间很少，熬夜、过度饮酒、作息时间不规律，这些早已经是家常便饭，虽然经常感觉很累，但由于年轻，身体还扛得住。
“哪里有那么多时间锻炼啊，办了张健身卡也是为了赶时尚，这半年...
今天是世界保健日，别忘了关爱自己的健康。要像孩子一样永葆童心，像老虎一样活蹦乱跳，像黄牛一样细嚼慢咽，更重要的是，要像我一样关心朋友。
人生相逢短，相知难相伴。情意昭日月，友情越山川。有爱心为家，天涯咫尺伴。我们为知己，祝福常相伴。秋天已渐凉，早晚要加衣，记得多锻炼，身体保康健，开心每一天。10.13世界保健日，记得呵护自己，幸福一生!
从今天起，关心自己，把健康抓在手里，将养生进行到底。少喝酒，别抽烟，快乐赛神仙;少心动，多运动，锻炼快行动。世界保健日，互相提醒更温馨。
身体健康，离不开粗粮，缺不了蔬菜。体质强壮，离不开慢跑，缺不了健步。心态平和，离不开问候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康平安，幸福快乐。
有的一身好功夫，走遍天下无敌手。一招一式姿势稳，身强体健病魔跑。举手托塔力无穷，脚踩大地振山河。早晚勤练常不歇，健康体魄显威武。“世界保健日”愿你有个好身体，注意保健不能忘。高高兴兴一生来，喜喜欢欢一世去。
从今天起，关心自己，把健康抓在手里，将养生进行到底。少喝酒，别抽烟，快乐赛神仙;少心动，多运动，锻炼快行动。10月13世界保健日，互相提醒更温馨。
现已不是穷文富武的时代，现在是全民健身的世界。一根布条可跳绳，双掌拄地俯卧撑。足球篮球乒乓球，保龄曲棍高尔夫。飞墙走壁水上飘，太极八卦铁沙掌。易经洗髓筑基成，肉体神仙结元婴。家庭幸福好前程，保你一生不生病。10月13世界保健日，开开心心练身体。祝：健康快乐!
常跳健美舞，心情快乐烦恼全无;每天散散步，舒活筋骨肚腩不鼓;抽空打打球，青春永驻衰老却步。健身吧，锻炼吧，生活质量提高从运动开始。世界保健日，祝你健康幸福，快乐如意。
世界保健日，给你发保健品喽：乐一乐，人不老;笑一笑，百年少;闹一闹，忧愁消;跑一跑，精神好;亲一亲，心情妙;抱一抱，阳光照!
压力别太大，放宽心情好;工作别太累，健康不能忘;闲时散散步，放松享悠闲;争执要减少，聊聊隔膜消;朋友莫忘掉，关怀放心上;欲望别太大，攀比累自身;知足更常乐，乐观心境好。世界保健日，愿你心情坦荡，健康长寿!
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好!
天气在变坏，对你很牵挂;晚上被要盖，小心脚冻坏;吃饭啃骨头，这样会补钙;不要骂我坏，祝你能愉快!
天气变得真快，出门注意防晒，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，好好保持心态，这样才会可爱，你好我才愉快。
知足是最多的财富，健康是最好的礼物，平安是最大的幸福，牵挂是最深情的思念，问候是最真挚的情义，祝福是最温馨的话语!五一劳动节，愿快乐与你同行。
立冬天寒鸟逃逸，出门办事穿厚衣。防止伤风患疾病，身体健康是福气。早起喝粥来运动，锻炼身体强体质。愿你立冬喜乐爽，全家幸福吉安详。
祝福送好友，愿你更幸福：快乐是手足，好运是知己，健康是亲友，舒心是恋人，财富是朋友，幸福是哥们。愿你时时刻刻甜蜜围绕，永永远远温馨永驻。
...
1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。
世界卫生组织的宗旨是：提高世界人民健康水平，承担国际卫生工作的指导与协调责任;协助各国政府加强卫生业务，发展与会各国之间的技术合作，并在紧急情况下给与必要的医疗卫生救济;提倡流行病、地方病及其他疾病的防治工作;促进营养、环境卫生及食品、生物制品与药物等的国际标准化。
为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”。
① 三餐定时
无论多忙也要按时吃饭。
定时就餐，对预防和治疗肠胃病都至关重要。尤其是早餐，必定要认真对待。
② 少吃辛辣食物
很多人无辣不欢，但如果肠胃不好，吃过多辛辣食物会大大刺激脾胃，引起肠胃镇痛，别贪图一时之快，吃了之后难受。
③ 尽量不要抽烟喝酒
酒和烟是肠胃病之大忌，好多胃出血大多都是因为这个原因引起的，所以要特别注意。
④学会见缝插针地休息
工作累了，我们要学会利用各种方式调节，伸伸懒腰，揉揉眼睛，听听音乐，打个小盹，吃个下午茶，看看窗外的风景，都是不错的舒缓方式。会休息的人才更会工作!
⑤ 保持愉悦的心情
“忧能伤肺，怒能伤肝，忿能伤脾，多思则伤胃。”生气、烦闷、沮丧等情绪都会直接影响胃液分泌，导致胃肠道蠕动缓慢，影响消化。内养调心志，保持一个良好的心态，一个愉悦的心情，才能让肠胃更健康!
...
误区一：吃饱喝足有利健康
古人云：“三分饥寒保平安。”从医学的角度来看是有一定道理的。因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩，引发疾病。心脑血管疾病已经成为人类第一死因，对人类健康构成巨大威胁。现代医学研究证实，八分饱才有利于健康。值得强调的是，天天晚餐丰盛，天天吃团圆饭也是大忌。长此会引起肥胖加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
误区二：一日两餐能减肥
有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖日本的相扑<运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗?
误区三：喝牛奶会使胆固醇增高
中国人的牛奶食用量还不及发达国家的 1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高，事实并不是这样。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的某些成分还具有抑制胆固醇的作用。医学研究还证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。但是，喜欢喝牛奶的人也有误区，他们习惯于空腹喝牛奶。这样做有很多弊端：空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
误区四：偏食腌制食物
腌制食物爽口，开胃，所以许多人喜欢食之。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以，腌制食物少吃为佳。 误区五：用沸水冲茶 用沸腾的开水冲泡茶叶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了茶的保健作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。
误区六：豆浆不用煮熟
豆制品应该每天都要吃一些，这是大有益处的。但豆浆一定要煮熟了再喝，不煮熟煮透，所合的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
误区七：口香糖能健齿
有些广告说口香糖能健齿，所以许多人吃了口香糖就不漱口，结果口香糖的糖分就会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。另外，口香糖中含有硫化物、防老化剂、增塑剂等添加物，都有一定的毒性，对人体健康不利。
...
2016年世界保健日是：2016年10月13日 农历九月十三 星期四
1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。
世界卫生组织的宗旨是：提高世界人民健康水平，承担国际卫生工作的指导与协调责任;协助各国政府加强卫生业务，发展与会各国之间的技术合作，并在紧急情况下给与必要的医疗卫生救济;提倡流行病、地方病及其他疾病的防治工作;促进营养、环境卫生及食品、生物制品与药物等的国际标准化。
为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”。
误区之一：吃饱喝足有利健康
古人云：“三分饥寒保平安。”从医学的角度来看是有一定道理的。因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩，引发心脑血管疾病。心脑血管疾病已经成为人类第一死因，对人类健康构成巨大威胁。现代医学研究证实，八分饱才有利于健康。值得强调的是，天天晚餐丰盛，天天吃团圆饭也是大忌。长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
误区之二：一日两餐能减肥
有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗?
误区之三：喝牛奶会使胆固醇增高
中国人的牛奶食用量还不及发达国家的 1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高，事实并不是这样。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的某些成分还具有抑制胆固醇的作用。医学研究还证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。但是，喜欢喝牛奶的人也有误区，他们习惯于空腹喝牛奶。这样做有很多弊端：空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
误区之四：偏食腌制食物
腌制食物爽口，开胃，所以许多人喜欢食之。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以，腌制食物少吃为佳。
误区之五：豆浆不用煮熟
豆制品应该每天都要吃一些，这是大有益处的。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所合的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
...
下面是出国留学网小编为大家整理的世界保健日活动总结，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注出国留学网工作总结栏目。
xx年10月13日我们组织了健康教育小组在XX集市以广播的形式对我镇的农民群众宣传了有关保健的一些知识，就本次的工作中存在的有关问题及经验做以下工作总结：
一、 工作核心内容明确 明确了我镇的有关保健方面的工作实际情况后，就倡导健康的生活方式，以及做出正确和错误的相关方面的对比等主要内容进行宣传，并且通过广播的形式对农民群众宣教了相关的主要内容，以达到健康教育的工作目liuxue86.com的。
二、 普及宣传，加大力度 基层的农民群众健康保健意识欠缺，文化水平有限，理解能力低下，结合以上实际情况，我们对于农民群众要更加认真宣传，细心指导，耐心沟通。并且在今后的工作中要通过多种形式进行宣传，以提高群众的保健意识。要充分调动群众的积极性。
三、 总结本次工作中的经验和不足 本次工作顺利完成，但是其中仍然存在了许多问题，我们要积极总结。群众的配合比从前的工作要有所改善，积极性比从前高，这是值得肯定的进步方面，但对于部分病人的耐心上仍然有差距，今后工作中积极改进。今后再接再厉完成健康教育工作
健康教育是卫生保健工作的一项重要指标，是增强群众自我保健意识、促进健康行为形成，提高广大人民群众自我保健能力的有效方法。20xx年上半年，我局的健康教育工作按照上级指示开展工作，大力倡导科学文明健康生活方式，改善机关单位环境卫生面貌，采取全方位、多形式、多渠道的宣传方式，全面开展健康教育活动，努力提高群众健康素质。现将20xx年上半年健康教育情况总结如下：
一、领导高度重视，职责分工明确。
局领导充分认识到“健康教育”工作的重要性，为把我局健康教育工作开展得有声有色，成立了健康教育领导小组，制定了健康教育工作安排意见，健全组织机构，理顺管理体制，完善工作制度，实行主要领导总负责、分管领导具体负责的责任制度，明确了职责，强化了领导。
二、狠抓安排落实，确保工作开展。
通过开展健康知识讲座、疾病普查、建立居民健康档案等工作，为广大群众提供安全、有效、便捷的基本医疗卫生服务，极大保证了广大群众日常生活中的健康要求。
三、开展多种活动，倡导健康生活。
定期更换健康教育宣传栏，普及健康教育知识，教育群众养成良好的公共卫生和个人卫生习惯。通过悬挂宣传横幅，刷写宣传标语等形式，广泛开展健康教育，提高群众的健康意识和自我保健能力。组织各星级宾馆设立禁烟劝导员。组织清理门前卫生活动，按照门前卫生公约和清洁保洁制度的要求，清除乱堆乱放的杂物。
四、动员全民行动，社会效益明显。
全局上下齐心协力开展健康教育，通过动员群众，增强群众的自我保健意识，了解卫生习惯与防病的关系、环境与健康的关系，自觉养成文明健康的生活方式和卫生习惯，提高了群众的...
世界保健日推荐访问
