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2016年世界保健日是：2016年10月13日 农历九月十三 星期四
1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。
世界卫生组织的宗旨是：提高世界人民健康水平，承担国际卫生工作的指导与协调责任;协助各国政府加强卫生业务，发展与会各国之间的技术合作，并在紧急情况下给与必要的医疗卫生救济;提倡流行病、地方病及其他疾病的防治工作;促进营养、环境卫生及食品、生物制品与药物等的国际标准化。
为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”。
误区之一：吃饱喝足有利健康
古人云：“三分饥寒保平安。”从医学的角度来看是有一定道理的。因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩，引发心脑血管疾病。心脑血管疾病已经成为人类第一死因，对人类健康构成巨大威胁。现代医学研究证实，八分饱才有利于健康。值得强调的是，天天晚餐丰盛，天天吃团圆饭也是大忌。长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
误区之二：一日两餐能减肥
有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗?
误区之三：喝牛奶会使胆固醇增高
中国人的牛奶食用量还不及发达国家的 1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高，事实并不是这样。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的某些成分还具有抑制胆固醇的作用。医学研究还证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。但是，喜欢喝牛奶的人也有误区，他们习惯于空腹喝牛奶。这样做有很多弊端：空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
误区之四：偏食腌制食物
腌制食物爽口，开胃，所以许多人喜欢食之。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以，腌制食物少吃为佳。
误区之五：豆浆不用煮熟
豆制品应该每天都要吃一些，这是大有益处的。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所合的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
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世界保健日：走出保健误区
误区一：蒸桑拿多流汗多排毒
一些人出于流汗能够排毒的考虑，在蒸桑拿过程中，有意加长在桑拿房内的时间，认为汗流得越多，毒排得就越多，对健康就越好。
其实这种长时间蒸桑拿的做法是不正确的。长此以往，不但起不到解除疲劳的作用，反而会损害身体健康。中医理论认为，血汗同源，所以流汗过多会伤及津液而损于心血。而且流汗过多会耗气，耗气则伤阳。
专家建议大家，蒸桑拿的时间最好不超过40分钟，如感到头晕或身体不适，应立即从桑拿房中出来。
误区二：千金难买老来瘦
有句俗语叫“千金难买老来瘦”。一些上了年纪的老人在身体出现消瘦症状时不以为然，甚至有人认为，老年人瘦比胖好，瘦一点更长寿。
但瘦也未必就是福，这也可能是某种疾病的信号。瘦弱的老人免疫功能往往比较低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，更容易患呼吸道疾病和消化道疾病。
专家提醒老年朋友，对胖与瘦要有一个正确的认识，不要盲目追求“老来瘦”。如果发现自己突然消瘦，切不可掉以轻心，应及时到医院检查。
误区三：晨练越早越好
俗话说“一日之计在于晨”，大家就认为越早锻炼越好，一边锻炼一边等着太阳升起，其实，从生物钟的角度来说，太阳升起来后再适当锻炼30分钟为最好。在太阳没有升起来之前，大地处地寒冷状态。人处在寒冷状态中并不利于筋骨舒展，不利于皮肤毛孔排毒。尤其冬天过早晨练会让感冒。
误区四：等老了再健身也不晚
很多人认为“我年纪轻轻的，身体也不错，用不着急着健身。等我老了，体质下降了，再锻炼也不晚。”对此，专家表示：不能把运动和健身等同起来。
通过参加体育锻炼，我们不仅可以强健身体，还可以改善人们的精神状态，培养坚强的意志，提高人们的生命质量。总之一句话：早健身，早受益;坚持健身，长期受益。
误区五：爬山是最好的锻炼
专家表示，人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从曲到伸直的过程，在伸直的过程会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动加速其退化和磨损。所以，中老年人尽量少登山、爬楼。
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1、做人先炼心，成功幸福随。遇事要恒心，不可半途废;待人要真心，友谊会万岁;理想有信心，梦想会成真;学会寻开心，不会有烦心。世界心脏日，愿你事事顺心，幸福如意!
2、有一个健康的心脏，有一个平和的心态，有一个宽容的胸怀，有一个科学的饮食。心脏跳动强劲有力，心肌收缩血液循流不息。世界心脏日，爱护心脏愿liuxue86.com你健康。
3、心脏健康很重要，平时注意保健康。饮食清淡血液畅，切莫贪嘴油荤强。加强锻炼莫偷懒，促进血液循环有保障。心脏不适及时医，莫要拖延损健康。世界心脏日，愿你心脏强健，身体棒棒!
4、贴上真爱墙纸，装上真情灯饰，摆上真心家具，拥上知心爱人。你这个心灵的房子就是世界上最美丽的。世界心脏日，爱你的心跳不停，你爱的心响咚咚。祝你好心好人好梦成真。
5、有一个宽容豁达的胸怀，凡事都别斤斤计较。有一个大度的平和心态，助人为乐美心灵。万事和心境高，无惊事心脏好。世界心脏日，愿你万事悠健康好心脏，
6、心脏病是世界医学难题，部分疾患无法根治。一是依靠按时服药，二是注意个人饮食宽容大度，三是适当运动锻炼增强体质。心脏日，保护好心脏生活幸福长。
7、无时无刻的跳动，它支撑生命的运行。无忧无虑的心境，要搭配健康的习性。无怨无悔的运动，为抵御心脏的罢工。世界心脏日，关爱心脏，合理饮食，祝你幸福安康。
8、1遇事心平气和.2宽以待人.3遇事要想得开，放得下4掌握些心理调节的方法
9、有人说，最大的幸福是有钱;有人说，最大的幸福是有权;还有人说，最大的幸福是有名。我说，最大的幸福是健康。世界保健日，让我们把健康幸福传递。
10、小小心脏，能量之源;饮食清淡，保护心脏;充足睡眠，有益健康;心态乐观，危险减半;坚持锻炼，疾病远离;定期检查，健康保障;愿你每天都拥有一颗顽强的小心脏。
11、少生气，戒烟酒，开开心心笑常有;多营养，要均衡，锻炼身体勤运动;要检查，保心脏，发现情况要预防;世界心脏日，有个好心脏，吉祥更健康。
12、心脏疾病危害大，喜怒悲哀都惧怕。耄耋老人最危险，稍有不慎把人吓。心脏不好伴三高，忌口少油清淡好。心态平和无计较，大度人生皆乐道。世界心脏日：原老年朋友拥有一颗健康的心脏!
13、减少泡面，把饭吃好。适量泡妞，把心护好。睡前泡脚，把觉睡好。呵护心脏，舒缓疲劳。世界心脏日，我们只有一个心脏，爱生活，爱心脏，幸福比天长!
14、心脏有病早治疗，听从医嘱来服药。五谷杂粮均衡食，新鲜蔬菜不能少。遇事莫要自先慌，镇定自若心放宽。膳食营养要跟上，戒掉烟酒心脏康。世界心脏日：保护心脏健康长寿!
15、把心态放宽，开心揽入怀，把心情对准快乐，舒心伴左右，把心境调轻松，顺心永追随，世界心脏日，保持乐观，爱护心脏，愿你称心如意，健康无限!
16、心脏好比市政，肝肺脾胃是广场，动脉就是城市路，要想城市发达，心血必须畅通。
17、心脏病多种因，怕冷怕热怕劳累。心脏病多担忧，随时随地随照管。心脏病心要宽，无扰无惊无激动。世界心脏日，愿你多快乐少忧愁，有个健康强劲的心脏。
18、红红一颗心，...
1. 肉吃多了人易胖，酒喝多了人易醉，运动少了人易病，心事多了人易累。人生要幸福，健康最珍贵，身体爱惜好，快乐会翻倍。问候广传递，幸福留心底。
2. 敞开胸怀，生活将更加精彩;脚步缓缓，风景将更加灿烂;笑口常开，烦恼全部抛开;坚持运动，身体心情都轻松。世界保健日，爱护自己正当时。
3. 世界保健日要做到：坚持的锻炼让健康围绕，适当的糊涂让烦恼全消，选择性的淡忘把怨恨抛掉，合理的饮食让营养不少，放松和休闲让压力少少，谦虚和体谅让心胸更宽敞。以上全做到，生活更逍遥!好朋友我才告诉，要记得哦!
4. 不吸烟，不喝酒，五谷皆食营养多;不攀比，不奢求，淡泊名利心放松;不计较，不争吵，和和气气心无忧;不操劳，不埋怨，健康快乐更长久。今天世界保健日，短信关怀送好友，暖暖关怀记心上，享受美丽好生活!
5. 心态平和是最大的保健，笑口常开是最大的福利，户外运动是最好的锻炼，休养生息是最好的调节;朋友关怀是最大的安慰，照顾自己是最大的责任，积极乐观是最好的补品，身体健康是最大的财富，世界保健日快乐!
6. 今天是世界保健日，别忘了关爱自己的健康。要像孩子一样永葆童心，像老虎一样活蹦乱跳，像黄牛一样细嚼慢咽，更重要的是，要像我一样关心朋友。
7. 人生相逢短，相知难相伴。情意昭日月，友情越山川。有爱心为家，天涯咫尺伴。我们为知己，祝福常相伴。秋天已渐凉，早晚要加衣，记得多锻炼，身体保康健，开心每一天。10.13世界保健日，记得呵护自己，幸福一生!
8. 从今天起，关心自己，把健康抓在手里，将养生进行到底。少喝酒，别抽烟，快乐赛神仙;少心动，多运动，锻炼快行动。世界保健日，互相提醒更温馨。
9. 世界保健日，给你发保健品喽：乐一乐，人不老;笑一笑，百年少;闹一闹，忧愁消;跑一跑，精神好;亲一亲，心情妙;抱一抱，阳光照!
10. 短信短，问候长，一声问候诉衷肠;寒潮袭，天更凉，添衣保暖更健康;多粗粮，少吃糖，饮食均衡有营养;事看淡，静心房，世界保健日，祝你快乐又安康!
11. 压力别太大，放宽心情好;工作别太累，健康不能忘;闲时散散步，放松享悠闲;争执要减少，聊聊隔膜消;朋友莫忘掉，关怀放心上;欲望别太大，攀比累自身;知足更常乐，乐观心境好。世界保健日，愿你心情坦荡，健康长寿!
12. 有人说，最大的幸福是有钱;有人说，最大的幸福是有权;还有人说，最大的幸福是有名。我说，最大的幸福是健康。世界保健日，让我们把健康幸福传递。
12、笑笑笑，闹闹闹，跑跑跑，跳跳跳，乐乐乐，好好好，运动加开心，欢聚加嬉闹，轻松养神，运动强身，世界保健日，愿你舒心开心万事顺心，多动常动保持运动，身体健康。
13、早睡早起身体好，饭要吃到七分饱，平时要少玩电脑，偶尔做做保健操，蔬菜水果不能少，心情开朗无烦恼，别太依赖营养药，运动养生更重要。世界保健日来到，愿你年轻永不老。
14、多一份关注，少一份担忧，忙碌的生活里请别忘记照顾好自己，世界保健日，身体健康，事事平安，祝愿幸福常绕你身旁。
15、世界保健日宣：天气渐冷，注意保暖，北风渐寒，运动保健，食亦温补，汤亦清淡，平心静气，耐心处事，早起早眠，精神康健...
1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。
世界卫生组织的宗旨是：提高世界人民健康水平，承担国际卫生工作的指导与协调责任;协助各国政府加强卫生业务，发展与会各国之间的技术合作，并在紧急情况下给与必要的医疗卫生救济;提倡流行病、地方病及其他疾病的防治工作;促进营养、环境卫生及食品、生物制品与药物等的国际标准化。
为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”。
① 三餐定时
无论多忙也要按时吃饭。
定时就餐，对预防和治疗肠胃病都至关重要。尤其是早餐，必定要认真对待。
② 少吃辛辣食物
很多人无辣不欢，但如果肠胃不好，吃过多辛辣食物会大大刺激脾胃，引起肠胃镇痛，别贪图一时之快，吃了之后难受。
③ 尽量不要抽烟喝酒
酒和烟是肠胃病之大忌，好多胃出血大多都是因为这个原因引起的，所以要特别注意。
④学会见缝插针地休息
工作累了，我们要学会利用各种方式调节，伸伸懒腰，揉揉眼睛，听听音乐，打个小盹，吃个下午茶，看看窗外的风景，都是不错的舒缓方式。会休息的人才更会工作!
⑤ 保持愉悦的心情
“忧能伤肺，怒能伤肝，忿能伤脾，多思则伤胃。”生气、烦闷、沮丧等情绪都会直接影响胃液分泌，导致胃肠道蠕动缓慢，影响消化。内养调心志，保持一个良好的心态，一个愉悦的心情，才能让肠胃更健康!
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每年的10月13日是世界保健日。下面是由出国留学网节假日栏目小编整理的世界保健日宣传资料，欢迎浏览。
保健品不能想吃就吃
保健品能够治疗甚至治愈疾病，是一些人对保健品的认识误区。保健品可以调节、增加人体的某些机能，但若以保健品替代药物，可能延误病情，甚至造成严重后果。
一些人服用了多种维生素，就认为可以少吃蔬菜水果;吃了钙片，就认为可以不喝牛奶豆浆。其实，人体所需的各种营养成分，主要来源于日常饮食，任何营养品都不能代替日常为人们提供全面均衡营养的食物。
把保健品当饭吃也是一种误区。保健品不能想怎么吃就怎么吃，要因人而异，否则盲目滋补，不仅无益而且有害。比如人参类保健品如果乱吃，可能会引起发热、上火、烦躁不安、血压升高等状况;而对于长期饮酒的人来说，如果乱服深海鱼油类的保健品，就可能使肝功能受损。任何一种保健品在服用前，都应该咨询医生。
购买保健书籍要甄别
当前保健类书籍受到一些市民的喜爱。但这些书籍内容良莠不齐，而且许多观点也和常识矛盾。比如“饭后百步走”很多人都知道，但一些保健书籍中却提出“饭后睡眠更有利于养生长寿”。此外，这类书籍中还会介绍一些保健养生“秘籍”，操作后不但没效，还可能出现负面效果。
在购买保健养生类书籍前，可以简单甄别一下。看看出版社是否专业;看看作者的专业背景，一些名家、名医写作的可作为首选。有些保健类书籍甚至都没有署名，购买时就要慎重了。
“世界保健日”的设立，旨在呼吁人们关注健康，普及保健知识，但很多市民只有在体检的时候才发现自己的身体这也不行，那也不对劲，身体长期处于亚健康状态，究其原因，除了缺乏健康的饮食习惯和合理的作息规律外，平时也缺乏锻炼。
昨日，记者在区儿童公园、增城广场、荔枝文化公园等休闲场所时看到，随处可见晨练者的身影，但晨练大军大多是中老年人，难觅年轻人身影。
老年人更重视身体保健 年轻人鲜有关注“除了刮风下雨，我每天早上都会到增城广场进行一个小时的体育锻炼，有时打太极，有时跳跳舞，有时则散散步。”今年63岁的市民刘老伯告诉记者，生命在于运动，退了休之后空余的时间更多，更要多出来锻炼，对身体很有好处。平常除了锻炼身体，他还积极参加社区举办的健康讲座。“健康讲座通常涉及如何正确锻炼身体、如何保护心脑血管、如何预防哮喘等方面，对老年人来说非常实用，每次社区有这种活动，我都会参加。”
“你是否曾停下匆忙的脚步学会关心自己的身体状态?是否总结过自己存在哪些不良的生活习惯?”昨日，记者在街头随机采访了多位年轻市民。面对记者的提问，不少年轻人表示，生活更多的是随心而为，对于身体保健关注不多。大部分受访者表示平时花在锻炼身体的时间很少，熬夜、过度饮酒、作息时间不规律，这些早已经是家常便饭，虽然经常感觉很累，但由于年轻，身体还扛得住。
“哪里有那么多时间锻炼啊，办了张健身卡也是为了赶时尚，这半年...
今天是世界保健日，别忘了关爱自己的健康。要像孩子一样永葆童心，像老虎一样活蹦乱跳，像黄牛一样细嚼慢咽，更重要的是，要像我一样关心朋友。
人生相逢短，相知难相伴。情意昭日月，友情越山川。有爱心为家，天涯咫尺伴。我们为知己，祝福常相伴。秋天已渐凉，早晚要加衣，记得多锻炼，身体保康健，开心每一天。10.13世界保健日，记得呵护自己，幸福一生!
从今天起，关心自己，把健康抓在手里，将养生进行到底。少喝酒，别抽烟，快乐赛神仙;少心动，多运动，锻炼快行动。世界保健日，互相提醒更温馨。
身体健康，离不开粗粮，缺不了蔬菜。体质强壮，离不开慢跑，缺不了健步。心态平和，离不开问候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康平安，幸福快乐。
有的一身好功夫，走遍天下无敌手。一招一式姿势稳，身强体健病魔跑。举手托塔力无穷，脚踩大地振山河。早晚勤练常不歇，健康体魄显威武。“世界保健日”愿你有个好身体，注意保健不能忘。高高兴兴一生来，喜喜欢欢一世去。
从今天起，关心自己，把健康抓在手里，将养生进行到底。少喝酒，别抽烟，快乐赛神仙;少心动，多运动，锻炼快行动。10月13世界保健日，互相提醒更温馨。
现已不是穷文富武的时代，现在是全民健身的世界。一根布条可跳绳，双掌拄地俯卧撑。足球篮球乒乓球，保龄曲棍高尔夫。飞墙走壁水上飘，太极八卦铁沙掌。易经洗髓筑基成，肉体神仙结元婴。家庭幸福好前程，保你一生不生病。10月13世界保健日，开开心心练身体。祝：健康快乐!
常跳健美舞，心情快乐烦恼全无;每天散散步，舒活筋骨肚腩不鼓;抽空打打球，青春永驻衰老却步。健身吧，锻炼吧，生活质量提高从运动开始。世界保健日，祝你健康幸福，快乐如意。
世界保健日，给你发保健品喽：乐一乐，人不老;笑一笑，百年少;闹一闹，忧愁消;跑一跑，精神好;亲一亲，心情妙;抱一抱，阳光照!
压力别太大，放宽心情好;工作别太累，健康不能忘;闲时散散步，放松享悠闲;争执要减少，聊聊隔膜消;朋友莫忘掉，关怀放心上;欲望别太大，攀比累自身;知足更常乐，乐观心境好。世界保健日，愿你心情坦荡，健康长寿!
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好!
天气在变坏，对你很牵挂;晚上被要盖，小心脚冻坏;吃饭啃骨头，这样会补钙;不要骂我坏，祝你能愉快!
天气变得真快，出门注意防晒，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，好好保持心态，这样才会可爱，你好我才愉快。
知足是最多的财富，健康是最好的礼物，平安是最大的幸福，牵挂是最深情的思念，问候是最真挚的情义，祝福是最温馨的话语!五一劳动节，愿快乐与你同行。
立冬天寒鸟逃逸，出门办事穿厚衣。防止伤风患疾病，身体健康是福气。早起喝粥来运动，锻炼身体强体质。愿你立冬喜乐爽，全家幸福吉安详。
祝福送好友，愿你更幸福：快乐是手足，好运是知己，健康是亲友，舒心是恋人，财富是朋友，幸福是哥们。愿你时时刻刻甜蜜围绕，永永远远温馨永驻。
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下面是出国留学网小编为大家整理的世界保健日活动总结，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注出国留学网工作总结栏目。
xx年10月13日我们组织了健康教育小组在XX集市以广播的形式对我镇的农民群众宣传了有关保健的一些知识，就本次的工作中存在的有关问题及经验做以下工作总结：
一、 工作核心内容明确 明确了我镇的有关保健方面的工作实际情况后，就倡导健康的生活方式，以及做出正确和错误的相关方面的对比等主要内容进行宣传，并且通过广播的形式对农民群众宣教了相关的主要内容，以达到健康教育的工作目liuxue86.com的。
二、 普及宣传，加大力度 基层的农民群众健康保健意识欠缺，文化水平有限，理解能力低下，结合以上实际情况，我们对于农民群众要更加认真宣传，细心指导，耐心沟通。并且在今后的工作中要通过多种形式进行宣传，以提高群众的保健意识。要充分调动群众的积极性。
三、 总结本次工作中的经验和不足 本次工作顺利完成，但是其中仍然存在了许多问题，我们要积极总结。群众的配合比从前的工作要有所改善，积极性比从前高，这是值得肯定的进步方面，但对于部分病人的耐心上仍然有差距，今后工作中积极改进。今后再接再厉完成健康教育工作
健康教育是卫生保健工作的一项重要指标，是增强群众自我保健意识、促进健康行为形成，提高广大人民群众自我保健能力的有效方法。20xx年上半年，我局的健康教育工作按照上级指示开展工作，大力倡导科学文明健康生活方式，改善机关单位环境卫生面貌，采取全方位、多形式、多渠道的宣传方式，全面开展健康教育活动，努力提高群众健康素质。现将20xx年上半年健康教育情况总结如下：
一、领导高度重视，职责分工明确。
局领导充分认识到“健康教育”工作的重要性，为把我局健康教育工作开展得有声有色，成立了健康教育领导小组，制定了健康教育工作安排意见，健全组织机构，理顺管理体制，完善工作制度，实行主要领导总负责、分管领导具体负责的责任制度，明确了职责，强化了领导。
二、狠抓安排落实，确保工作开展。
通过开展健康知识讲座、疾病普查、建立居民健康档案等工作，为广大群众提供安全、有效、便捷的基本医疗卫生服务，极大保证了广大群众日常生活中的健康要求。
三、开展多种活动，倡导健康生活。
定期更换健康教育宣传栏，普及健康教育知识，教育群众养成良好的公共卫生和个人卫生习惯。通过悬挂宣传横幅，刷写宣传标语等形式，广泛开展健康教育，提高群众的健康意识和自我保健能力。组织各星级宾馆设立禁烟劝导员。组织清理门前卫生活动，按照门前卫生公约和清洁保洁制度的要求，清除乱堆乱放的杂物。
四、动员全民行动，社会效益明显。
全局上下齐心协力开展健康教育，通过动员群众，增强群众的自我保健意识，了解卫生习惯与防病的关系、环境与健康的关系，自觉养成文明健康的生活方式和卫生习惯，提高了群众的...
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