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2016中考冲刺注意事项
距离2016年中考不足2个月了，初三学子们无不在挑灯夜读，势必在冲刺时刻实现更大的飞跃与突破。在这段紧张忙碌的冲刺阶段，如何做才能最大化提高学习效率，打赢人生第一场重要战役?建议初三学子们，在冲刺阶段的复习中，要注意做到三不要。
一、不要脱离基础知识
很多同学都认为，冲刺性复习就是要多做题，对于基础知识部分不必花过多时间。其实，这种复习方式可谓是本末倒置。要知道，中考的80%试题都来自于复习时的基础内容，即便是所谓的难题也建立在基础知识上，进行难点、重点的翻新与运用。因此，在冲刺复习阶段，同学们首先要做的就是夯实基础知识，采取步步为营的战略。不要抱有基础知识简单，不去仔细复习的观点。
二、不搞题海战术
进入冲刺阶段，同学们都想争取每一分钟多做卷子、多看习题。对于这种盲目的“题海战术”，不能一味地只看例题或做习题，要学会平衡两者间的关系，从中弄清解题思路与知识点间的关联，学会灵活运用知识点，真正做到举一反三。
在做练习题时，同学们也要像对待考试一样，注意审题、分析，力求答案准确。不要一遇到不会的问题就看答案，要养成多动脑思考的好习惯，实在想不出就翻翻教材、课堂笔记中的相关知识点，寻找解题思路。“学而不思则罔”，学会思路才是考试的制胜法宝。
另外，建议同学们尽量多选择历年中考真题、其他市区的模拟试题或经典试题，这些能更好地把握2016年中考的方向。在做历年中考真题时，上课才模拟考试环境，让你成竹在胸进入考场、并以最合理的时间作答。
三、不要知识留白
不要知识留白!不要知识留白!不要知识留白!重要的事情说三遍!在经历了“沙场秋点兵”似的基础知识复习和“千树万树梨花开”的试题，最后要做的就是整理错题本、查漏补缺，消灭每一个知识漏点。对于错题本的重要性不必详谈，但很多同学还是不以为然，只是翻翻看看，没有予以应有的重视。师奉劝同学们，错题本不要只用眼看，还要用心读。读什么?读的是错题背后蕴藏的知识漏洞与自己缺乏的解题思维方式。扪心自问，同学们每次整理错题本时有详细地归纳、总结，并进行深入地消化与理解吗?如果没有做到这几点，同学们可以借助“在线测评”中错题本工具来进行错题的整理。同学们可以一览以往做过的错题及详细的答案解析。对于错题背后的知识漏洞，系统会帮你自动检索，并推送相关知识点的高清视频与微课，最后以试题再加以检测，为你消灭每个考试陷阱。顺便一提，你认为的经典试题也可以自主收藏，以便考前阶段的重新温习!
冲刺中考，学习策略重要，心态更重要。在备考心态方面，也有三不要送给同学们：不要慌张、不要熬夜、不要目标过高。希望同学们根据自身的实际情况调整心理状态与作息时间，要紧而不慌、要忙而不乱、要信而不负。初三中考的意义绝不只是考上重点高中，它磨练了你的意志、培养了你坚强、自信的品格，是你一生的宝贵财富!
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中考前饮食注意事项
许多的家长在考前甚至考前复习阶段会给孩子特意准备营养餐来给孩子补充营养。医生提醒考前考生营养摄入要注意，不要过多的摄入营养，让孩子的肠胃有负担，最好不要与平常有太大的变化适当的增加一些营养便可，下面给大家介绍一下关于考前饮食的一些注意事项。
洋快餐不宜考前食用
医生建议，有六类食物是考生不宜食用的。首先是油炸食品，包括中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等，动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等，包括一些洋快餐、炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。
其次在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等刺激性的食品也不利于考生食用。
第一，考生不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，会产生胃管反流和反酸
第二，家长也不必迷信目前市场上的保健品，因为目前还没有足够确定性的证据证明，保健品可以提供对考生智力、身体的有益帮助。还是以自然的食品为最好。
第三是粗粮。医生提到，很多家长喜欢给孩子增加粗粮调剂，但是考试期间，考生也不适合大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间。
最后，医生表示，很多家长认为核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处，但是这些食品在短期集中服用不仅起不到健脑的作用，还会适得其反。由于这些硬果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火。所以每次食用不应超过25克。
医生强调，考试期间天气比较热，考生体液的流失也比较大，所以补充水分是至关重要的，这里所提到的水分是指温开水或矿泉水，而不包括含糖的饮料。
克服失眠要屏弃旧观念
医生提到，考生要有意识地调节自己的生物钟，根据考试的时间来训练自己，在规定的考试内要让自己兴奋，相反非考试时间则要保持放松、休闲的心态。
对于大多数考生在考前遇到的失眠问题，赵医生表示，这是由于考生过于关注自己的睡眠造成的，其实一天两天睡不好并不会影响考生的考试成绩。“就好比春节的大年夜，很多人也要熬夜守岁，可第二天很少有人认为自己没有精力。”所以，克服失眠首先就要屏弃旧观念，要以饱满自信的心态迎接考试。
考前最好给考生创造一个比较平静的环境，食物的变化可能会无形中增加考生的压力，对考试产生不良的影响。
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