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12-07
每年的中考考前，难免会有很多同学心理上有些焦虑，那么应该怎样去开导呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“中考考前心理压力大怎么进行辅导”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
运用宣泄法
当中考生处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪得以宣泄而达到缓解压力的结果。
采用理喻法
用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从压力中得到解脱。
采用意控法
也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节心理压力，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
适当作息法
适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
一、考生必须本着诚实守信的态度参加考试，严格遵守考场规则，自觉服从监考人员管理，不得扰乱考场秩序。
二、考生必须凭《准考证》进入考场，按照规定的时间和地点参加考试。
三、开考前十五分钟(首场及英语考试为二十分钟)打预备铃，考生进入考场。开考正式铃响后考生才能答题。开考十五分钟后，迟到考生不得入场。外语考试因涉及听力考试，考生要提前二十分钟到达考场，听力开考(包括试听音)后十五分钟内，迟到考生转入备用考场考试。
四、考生入场时，除蓝(黑)色墨水钢笔(网上统一评卷语文学科使用黑色墨水钢笔或黑色水笔)、圆珠笔、水笔、铅笔(作图用)、圆规、直尺、三角尺、橡皮外，书包、书籍、簿本、纸张和计算器等其他物品不准带入考场(思想政治考试开卷，可携带教材及相关资料)。严禁携带各种无线通讯工具(如寻呼机、移动电话等)、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。
五、考生进入考场后，即按《准考证》上的座位号对号入座，并将《准考证》放在课桌的右上方，以便监考人员核查。考生在答卷前，必须将自己的考生登记号(7位)、姓名和座位号(9位)准确清楚地填写在试卷或答题纸规定的位置上。如遇试卷分发错误及试题字迹不清等问题，可举手询问;但涉及试题内容的问题，不得向监考人员询问。
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