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留学的准备不仅仅局限在外部，大家应该要提前调节好自己的心理准备，这样才可以确认留学的顺利进行。下面出国留学网的小编就为大家解答出国留学怎样做好心理准备？
心理准备
一、明确留学动机
你是为了什么而留学？你必须考虑好这个问题，只有知道这个问题的答案你才能够不再迷茫，甚至可以说如果你还不知道这个问题的答案，那么你现在还不适合留学。
因为你没有动机的话，就会不知道学什么，而不知道学什么就会到制你虚度青春，而在美国留学虚度时光，可不是一般人能浪费的起的。你要明确你的人生规划，在这段留学生活里知道做什么，接受那么一个和我们国家完全不同的文化，上一辈的许多伟人就是带着这样一个信念出国留学的。
虽然我们现在不需要像他们一样为了祖国的繁荣而呕心沥血了，但总得改变点什么吧。
二、明白理想和现实之间的差距
赴美留学的时候不要对美国产生太多的美好印象，觉得美国的学习轻松随随便便就能够毕业，觉得美国人热情开朗他们肯定会主动找你来交朋友。希望越大失望越大啊，同学。
如果你抱着这样的心理去美国留学那么你会被伤的遍体鳞伤的，你必须接受现实，美国的学业并不轻松，你每天都要努力学习，特别是刚刚到美国还不适应的时候，甚至都要熬夜来学习，不然你就赶不上进度，一步落后步步落后。
你也要接受美国人对你并没有那么热情的事实，他们也有校园霸凌，甚至更加严重，鲁迅先生说向来不惮以最大的恶意来揣测中国人，其实这里应该要指所有人，是人就会有难以揣测的部分。所以你在平常和人相处时也可以留一点心眼，对你对他都好。
瑞士留学
一、及时调整
首先大家需要及时调整好自己的心态，不要将陌生的外界社会排除在外，要学着接纳新事物和新朋友，当然你最重要的是，要与家人多沟通调状态。
要做好会遇到各种不顺心的事情的准备，毕竟不管是生活的习惯和社会的风俗，瑞士和国内都是有着不小的差别的，而且不会有人来迁就你。
在做好准备之前，大家会需要一段不短的时间来进行调整，在这段时间之内，国内的家人和朋友就是你的力量来源，大家记得多与他们交流。
二、入境随俗
适应需要大家来发挥主观能动性，为了减少和降低与他人发生冲突的可能性，大家需要先对自己所生活的这片区域进行熟悉和调查，减少犯错的几率。
瑞士的同龄人你在进行交往的时候，会非常的热情，大家不要被他们的亲密举动吓到，在能够接受的范围之内，可以与他们进行沟通交流。
而在学校内，也会有人能够为你提供心理疏导服务，那就是专业的心理咨询老师，瑞士的高校非常注重学生的心理问题，所以这方面的配套设施也很完善。
三、扩展交际
最后就是要多与人进行交流，开始一段新的生活，需要大家扩展自己的交际圈，进入新的群体，能够帮助你更快更好地融入集体，交到新朋友。
大家要学会表达自己的需求，展示自己的能力，吸引他人的目光，这样才能够在集体中脱颖而出，从而减少离家的孤独感。
10-04
对于年轻的留学生们，走出国门后将要面临的不仅仅是学业上的适应，更要面临的是由于转换环境而带来的心理上的适应。出国留学前需要用心准备的除了孩子，还有家长。
一、家长自身的心理准备
出国留学，表面上看是孩子的事情，但是，却牵动着每一个家长的心。这时候，需要做心理准备的除了孩子外，家长自身的心理准备却是重中之重。
首先，留学对于年轻的孩子们来说，不仅仅是学业上的挑战，更是涉及身体、心理等承受能力的一系列考验。那么，在留学前，家长需要做的就是以自身心态稳定来影响孩子的心情，以自己的包容和行为带给孩子健康的心态准备。
其次，千万不要让孩子因“被留学”而困扰。因家...
08-09
心理准备
第一，自信
自信是做成一件事的基本保障，荷兰校方非常注重学生是否有足够的自信来应对在荷兰学习生活的挑战。
第二，坦然
在面试的过程中，发现很多申请人非常紧张，以至于发音或者动作非常不自然。紧张会遏制你真是能力的发挥，使你的面试大打折扣。想要做到自然，因首先多锻炼自己，多与人交流，当众发言。两个人面对面交谈是可以将目光放在对方鼻口之间，既不会让对方感到不舒服，也不会太尴尬。
第三，注意仪表
无论怎样的打扮，都要保持干净整洁，自己也觉得舒适，不要为了给对方看而选择不适合自己或自己穿起来不舒服的衣服。良好的心情才会让人更自信坦然。
第四，积极主动，表述问题要清楚
注意平时词句积累，提高自己表达能力以及英语的口语和听力能力。
面试常见问题
简单型：
为什么去荷兰
学什么专业
等一问一答行浅显易懂的问题。
深度型：
学成后的人生规划，等稍微气质型问题。
这些问题大部分在我们申请文书中有提到过，这就要求在面试前将做好的申请材料引文版本的交给学生参考。如果我们的英语水平很好，也可以即兴发挥出自己的优势。
拓展阅读：语言要求
一般来说，赴荷兰留学入读预科需要雅思5.0分以上，入读本科要求雅思6.0分以上。在这种硬性要求下，学生一定要提早准备语言成绩。
...05-31
GRE写作考试共两篇作文，分为issue和argument，任务量不小，需要我们在备考中认真对待，努力练习。那么，在GRE写作考试前夕我们应该做些什么呢?不少考生都会在考试前期出现紧张焦虑的状况，这对备考有很大的负面影响。下面我们就来看一下一位过来人在考前是如何应对的。
一、吃饱喝足
吃饱喝足之后，心情激荡啊!然后我们要学会利用这个时候的心理动态来更好地进行写作。
“吃饱喝足”指的是调整生理状态，使得“革命的本钱”在很长一段时间处于平衡状态。当然如果能把一部分“本钱”存进银行供不时之需就更好了。
本人在AW备考过程中出现了“透支”状态。考前开始感冒，咳嗽不停，并一度发烧到39度。试想，在一个安静的教室里，你不停地咳嗽，别人怎么受得了，自己又怎么受得了。既因为打扰其他人而内疚又影响自己写作心情。
本以为挺几天，感冒自己就会好，可放任不管与超负荷写作使得身体愈来愈差，并一度发烧到39度。无奈之下，求助于校医院。我一个人躺在输液室，盖着自己带来的外衣，左手被针束缚着，右手拿着I130的资料(恰好当天是本人的第一篇ISSUE)。
不习惯躺着看书的我，想办法往床头挪了挪，可就是这一挪，使得针头跑出血管，进入皮下组织，然后左手手腕肿得像个馒头!当时的痛苦只有自己知道，当时的痛苦还来自于ISSUE的打击：什么是SOCIALIZATION? 什么是BETTER SOCIETY? 一个用中文都难以述说的领域，更何况还要用英文呢?对自己说，看资料看资料，结果资料在写什么也看不懂……
GRE的写作本来就是一个难产的过程，充满一定折磨与痛苦。为了更好地应对这些预期与非预期的痛苦，我们一定要将身体养好，至少保证我们具备写作的客观条件之一，也是必要条件之一。一切GRE活动都是建立在比较健康的身体条件之上，而身体条件的必要因素又来自能量的摄入，因此，“吃饱喝足”很重要!!
二、应对写作焦虑(Coping with Writing Anxiety)
1.写作焦虑(Writing Anxiety)
在没有看下文前，本人先说说自己的Anxiety，主要是在ISSUE的写作中，对题目有一定的恐惧感。可能这些Anxieties也困绕着很多考生。
第一，不一定能揪出正确的关键字。
比如，221"The chief benefit of the study of history is to break down the illusion that people in one period of time are significantly different from people who lived at any other time in history." 正确的关键字决定了写作是否会跑题。
第二，即使揪出合适的关键字，在第一反应期内也不一定有话可说。
比如，130"How children are socialized today determines the destiny of society. Unfortunately, we h...
05-17
一、提前调整心态
出国前的各项准备十分重要，金钱、饮食、各种手续等但心理准备更为重要，这关系到学子能否在较短时间内适应当地文化，适应留学生活。很多准留学生将注意力放在拿录取通知、获得签证上，而签证对留学生涯只是迈出的第一步。在起程前往留学目的国之前要好好补补文化风俗课，了解一下当地的风俗民情、生活习惯和礼仪禁忌，尽快适应因文化差异带来的落差。还要多在心理准备上下功夫，有个正确健康的心态，才能真正融入新环境、适应留学生活。
二、独立自立
出国留学意味着要离开家人照顾，意味着自己的事要自己做，这个时候学会独立自立最重要。尽管出国留学本身能促进学生增强动手和生活能力，但是如果在国内他们就能进行一些相关的练习，当他们开始独立生活就会发现其实独立生活也并不像想象中的那么难。良好的生活环境和舒畅的心态将是顺顺利利完成学业的精神保证。
三、提前安排行程
为最好让孩子提前一两周到国外学校报到去了解学校信息，提前适应学校环境，不要把留学生活的开始放在报到第一天。如美国大学都有新生报到周，在这周里会给新生安排各种各样的活动，指导学生怎样去报到、注册、参加各种社团组织，还有老生，甚至是中国社团的学生会带新生参观学校设施，介绍图书卡怎么使用等。因此，准留学生能够提前一到两周报到最好，这样不至于第一天上课找不到教室，不知道怎么选课。也为以后的学校生活提供很多的便利。
四、学习方式不同
国外教学方式与国内的大多不一样，他们更注重逆向思维能力、团队意识和实际动手能力，在国外大多强调的是自学，有不懂的要及时请教老师。另外语言同样是留学生要面对的问题，多听、多说、多写、多问是突破语言障碍的关键。国内的老师是扮演着领导的角色，学生只需认真听课就可以考得优异的成绩。而国外的学校更重视让学生自己去学习，老师只是起着指导和帮助的作用。这要求学生要会学，肯学，能够分析出哪部分是重点，哪些内容是关键，从而掌握精华内容。
五、家长自身的心理准备
准备的除了孩子外，家长自身的心理准备却是重中之重。首先，留学对于年轻的孩子们来说，不仅仅是学业上的挑战，更是涉及身体、心理等承受能力的一系列考验。那么，在留学前，家长最要做的就是以自身心态稳定来影响孩子的心情，以自己的包容和行为带给孩子健康的心态准备。
其次，子女在出国后家庭出现“空巢”现象，父母往往感觉到孤独，产生心理不适。父母也要提前做好心理准备，在子女出国留学后，家长应该学会“自立”。孩子离开身边后，中年人有了更多的空余时间，这也正是事业的最好发展期，不妨把重点转入工作，或者是其他兴趣爱好上，让生活更为充实。
在国外不像在国内，要重新认识很多东西，做好充足的心理准备才能好好适应。
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02-20
去加拿大留学必须具备的品质和心理素质。出国人人可以，但随便什么事，我想都有一个适合不适合的问题。出国也一样。因为每个人的情况不同，每个人在出国问题上的选择也不一样。想要成功适应加拿大留学的生活，必须具备本文提出的品质和心理 素质。
去加拿大留学 的人需要如下品质：
1、能独立生活，很好地照顾自己，从生病去医院到洗衣服做饭。
2、有足够的适应力，在学习上要能很快地变换思维方式去适应国外环境，这包括学会用外国人的思维方式写出令老师满意的论文以及学会和同学、导师相处。一般来说，只会背书、考试是不够的。有自己的思想、有创意的人更适合国外的思维方式。
3、在感情上要学会忍受一切思念、孤独，学会处理和朋友、爱人、亲人的关系。
4、语言要尽量掌握，而且要能自如运用，而不只是会考试。
5、经济上没有问题，无论是靠家庭还是靠奖学金。
反之，如果你是个不愿冒险，喜欢国内生活方式的人(生活在中国人中间，有家人朋友为伴)，最好呆在国内。因为外国就是外国，和国内是不一样的。
去加拿大留学的人需要具备以下心理素质：
1、要抱着破釜沉舟的打算，不要沦落到花了家里的钱又没学好的下场。
2、不要老和中国人待在一起，那会让你的英语进步太慢，一定要交些外国朋友，尽量去他们的圈子里活动。
3、要时时记得父母赚钱的不易。如果有机会赚点外快，只要不影响学业，不妨试试。因为除了贴补开销外，你可以从中增加对外国语言和文化的适应，也能让你更直观感受到赚钱的不易。
4、沟通要直截了当、作风积极自信，这些都是美国文化所期待的。不要做个害羞不说话的人，要学着表现自己。
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2013年加拿大留学行前准备细则
护照出境卡：中国公安部出入境管理局规定，新办护照第一次出境，出境人的机票目的地必须与申请护照时申请的国家和地区一致，在新发护照上订着一张卡曰“出境卡”写明出境目的地。有些朋友在申请移民前已经有了护照，如果已经激活，当然没有问题。但是，如果没有激活，即“出境卡”还没有撕，并且你的“出境卡”的目的地不是加拿大，这就有了问题。解决问题的方法是：去申请护照的地方换“出境卡”。
携带钱：中国人民银行外汇管理局和海关，对出境的中国公民携带的货币有明确的规定，数量有限。如何把想带的钱带出来-也是一个不大不小的问题。 建议你带美金，因为人民币在这里的兑换率很低。如果数量较大，需要到当地“中国银行”开美金汇票，到加拿大任何一间银行都可以解汇。
02-19
时间方面
国内学生中午一般会有较充足的时间休息。但是美国的工作学习时间是从早上9点到下午5点，中午是没有休息的。而且上午上课可能到12点多，下午一般1点钟，或者1点半就开始上课了。对于刚刚进入这种学习状态的中国学生很不适应。
教学方式的适应
美国的教育方式跟中国有很大不同。大量的阅读，写论文，做PPT等作业让我们的学生“应接不暇”，手忙脚乱。所以大家一定要提前了解，以免到时陷入困境。
饮食方面
美国的饮食简单方便。当然味道远不能与中华美食相比。但是也要慢慢适应。或者可以自己亲自下厨。这就提醒你出国之前好好锻炼一下厨艺了。你的厨艺也许可以吸引很多国际朋友呢。
生病看病
出门在外，难免会碰到感冒发烧。在美国看病要预约，因为我们是留学生没有自己的医生，但就算在学校看病也要预约。建议留学生们平时尽量多掌握一些医学常识，如果是一些小毛病，可以自行去药店买药，这样可省去预约的麻烦。如果病情严重最好还是去医院就诊，不能为了省钱、省时耽误治疗。
文化的融入
中美文迥异。课余时间，美国人喜欢去酒吧、聊天、参加体育活动，各种户外活动等等。中国学生要学着渐渐参与一些，从中感受美国文化生活。
所以踏上飞往美国飞机前的这段时间，做好充足的心理准备吧。
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中国学生去美国留学专业选择
中国学生去美国留学学什么专业好?首先，美国留学专业选择基本要符合两点原则：其一，该专业要与自己的兴趣与专长相结合;其二，选择的专业要在一定程度上符合近几年就业市场的需要。
你适合去美国留学吗
美国大学是本着教书育...
08-30
一、 学生应该明确出国留学的动机
出国留学的动机是什么？这是首先要考虑的问题。它在很大程度上决定你的选择是否是最优选择。这个问题在我们最初与家长洽谈时就给学生做过规划，赴美留学要与自己的人生、职业生涯紧密相连。既然有机会走近一个国家，不仅要获得到在国内也能获得的知识，也要吸收这个国家优秀独特的文化和精神。
二、 学生要明白理想与现实的落差 很多留学生在出国前对海外生活都充满了美好的期待，课业压力小，丰富多彩的课外活动等，但不是所有理想都会照进现实。假期归来的留学生给我们叙述了很多真实的美国留学生活：关于作业，量虽不大，但学生要做的工作不少。要查阅大量的文献、资料，要有创新；关于课外活动，美国对学生的体能训练也有自己的要求；关于同学之间的关系，无论你们的关系有多好，一定要记住分清你我，无论多微不足道的物品也要征得同学的同意才可以借用，否则会产生不愉快。
三、父母也要做好充足的心理准备
“儿行千里母担忧”，这是人之常情。面对即将只身赴美独立生活的孩子，父母一定要从内心上足够坚强。放手让孩子独立去面对任何困难，经受挫折，只有这样，他们才会成长。另外父母还要学会接受孩子失败的心理准备，当孩子没有取得好成绩时，不要给孩子过多的压力，要多鼓励并帮助他们重新开始。
启德教育集团《2010年中国学生留学意向调查报告》预计，2010年出国留学的人数将呈上升趋势。
数据显示，2009年在启德教育办理赴海外读高中的低龄留学生较以往有所增长。
在留学热潮背后，“你是否适合留学？如何做好留学前的心理准备？”成为社会关注的热点。
“不是每个人都适合留学”
“其实并不是每个人都适合留学。准备出国留学的学生要具备一些素质。首先，要善于与人交流，善于协作。其次，独立生活能力和处理问题能力要强。再者，有心理问题的学生不适合留学。”启德教育集团副总裁、资深留学专家李冠军在接受采访时说。
近年来，出国留学的人数日益增多，年龄日益低龄化。出国留学让学子们开拓了视野，了解了更多知识。但如果未做好留学前的心理准备，就会造成盲目留学，很多留学生还因此患上心理疾病。
“我在日本读的初中和高中，留学的时光没有带给我太多快乐的回忆，我在课余时间经常打工，其余的时间基本一个人度过。”现就读于山东师范大学数学系的张镛告诉笔者：“我觉得年纪太小出国不太合适，我自己就是一个例子。别的孩子在父母怀里撒娇的时候，我就要学会自己洗衣做饭，还要懂得如何与老师同学交流，生活并不开心。”
与张镛这样的低龄留学生相比，高年级留学生在自立方面显得游刃有余，但并不意味着他们不会遇到问题。高一超在国内读本科期间，学校选拔她和其他几个学生去韩国留学一年。她告诉笔者：“我觉得性格很关键。我比较乐观，很快就适应了韩国的生活，但跟我同去的一些同学性格很内向，也不喜欢与人交流，终日闷闷不乐。”
冯可现就读于中国海洋大学新闻系，对即将开始的留学生活，她充满了自信：“我心理素质很好，什么事情都想得开。只要以自信乐观的心态面对留学生活中的人和事，应该不会有问题。”
心理准备更重要
要想尽快适应留学生活，防止文化差异带来的心理不适，准留学生在出国前要做好心理准备。
家住长春的张女士即将送儿子出国，临行前，他给儿子做了充分准备。“我给儿子带了很多衣服和爱吃的东西。儿子去日本后要自己做饭，我还给他带了调料。”张女士说。
有留学专家表示，出国前的准备十分重要，但如果准备不当可能会给孩子带来麻烦。例如，很多国家对药品都有严格的管制规定。因此，学子们在出国留学前一定要按照留学国家的要求携带物品，避免因物品携带不当带来麻烦。
与金钱、饮食等准备相比，心理准备更为重要，这关系到学子能否在较短时间内适应当地文化，适应留学生活。
中国人民大学国际关系学院国际政治系2006级的韦达(化名)申请了7所美国的大学，现在正在等待学校的录取通知。他说：“为了多了解美国学校的信息，我经常登录专门的留学论坛与很多留学生交流。我还从国外的师兄师姐那里获得一些帮助，经常与周围其他要出国的同学交流信息。只有出国前多了解些情况，才不至于手忙脚乱。”
就读于韩国延世大学的张雷生说：“出国前一定要做好心理准备，预见可能出现的困难。这样到了国外才不至于惊慌失措。”他还建议即将出国的学子，要通过网络、报纸等途径了解所留学的国家的文化习俗、教育模式和管理模式等信息。
心理体检是否必要？
“留学生的心理问题，有些是出国后才产生的，但有些学生在国内读书的时候可能就有心理问题或者心理疾病。要提前发现，才能防...
06月02日讯《澳大利亚留学 学生须做好心理准备》由出国留学网liuxue86.com报道。
高考时间越来越近，有些未雨绸缪的家长也把目光放到了留学上面去。所谓宝剑锋从磨砺出，出国留学固然是可以获得优良的高等教育，可是不得不同时面对很多压力，风光的背后又藏着多少留学生的孤独。澳大利亚留学网留学专家针对即将到来的新一轮留学热潮，提醒广大家长与学生要注意以下要面对的留学问题：
“被留学”
基于就业需要、高考成绩不理想、攀比等诸多原因，越来越多的父母青睐洋学位，不惜勒紧裤腰带掷巨资为子女铺设海外求学道路。然而，不少家长却忽略了物质以外的因素：孩子的性格是否适合留学？孩子的生活能力能否应付得了长时间的独自生活？更有一些家庭把孩子出国留学当作改变孩子甚至整个家庭命运的赌注，孩子是否能承受得了如此巨大的压力？
不自信
许多在国内学习优秀的学生到了国外会在某个阶段非常不自信。因为语言问题、学习习惯、评价标准等因素，中国学生往往花很多时间学习，表现却差强人意。尤其是文科类专业，上课以专题报告和讨论发言的形式进行，课堂表现计入平时成绩，一些在应试教学中表现良好的学生，此时却感到难以应付，产生较大的失落感，对个人价值产生困惑。
文化差异
出于文化和语言等原因，一些留学生很难融入当地主流文化群体，多是拘泥于中国学生圈子，生活范围相对狭窄。即便与当地学生建立起社交网络的，也会因为文化差异感到不适应。比如外国人一般并不太愿意主动帮助人，需要你主动求助，但中国人又不好意思；外国人表面比较热情，但要深交却不容易，让中国留学生缺乏安全感和归属感。
部分留学生出于经济考虑，为节省社交费用，除了上课就是“宅”在宿舍里打游戏、上网，过着封闭的生活。在这种状态下，抑郁、焦虑、社交恐惧都可能出现，甚至造成更严重的心理疾病。
生活问题
留学生活的现实压力从飞机降落地面的那一刻起就凸显出来：怎么从机场到学校？如何找到住的地方？在哪办银行卡和手机卡？很多留学生由于背景知识缺乏、行前准备不足，刚下飞机就想回家了，更不用说从容应付选课、打工、毕业找工作等更多现实挑战。
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