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07-19
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敬爱的老师们、亲爱的同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”！政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化。
我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。
2、养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特别予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的！这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病！
4、营养饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：大家好！
怎样才算是位合格的中学生呢？要想成为一位合格的中学生，就应该具备良好的道德、作风和品质，其中德、智、体、美、劳，这五个方面正可体现中学生应有的行为准则和道德规范。
正所谓学生，学生，以学为生。现在的某些中学生，心目中最重要的并不是学习，而是美；唉，爱美之心，人皆有之，但是现在的学生也未免太爱赶时髦了吧！他们把乌黑的秀发染成五颜六色，把原本平顺的秀发弄得弯弯曲曲；还有一些学生为了一件流行的衣服，不异花上几百元，想想可真心寒哪！难道，这就是美吗？可是我们再看看，某中学生小戏，她的'外貌并不好看，脸上长满了小点点，身材又矮又胖，还时常被人嘲笑。但是她并不自卑，她努力学习，与书交上了朋友，她以自己丰富的知识，夺得一个又一个的奖杯；她还乐于帮助别人，当别人有难题请教她时，她总是耐心地为他们讲解，同学们都向她投去了赞美的目光。从以上例子看出：人有两样美，一种...
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