出国留学网专题频道健康的生活栏目，提供与健康的生活相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 《健康的生活》是2012年百花洲文艺出版社出版的图书。
我们很多学生即将要去日本留学了，相信大部分学生应该是第一次在异国他乡独立生活。不管你身在何方，家人最担心的是自己孩子的身体，和出国留学网小编一起来看看日本留学如何健康的生活。
一、气候
首先我们学生要了解日本的气候。日本从北海道到九州气候都不一样，但是毕竟是被海洋包围的小岛国，受海洋性气候较大，普遍湿气都是比较重的，当然随之冬天体感温度也是偏低的。不要看好多日本妹子冬天穿短裙我们也跟着穿，很容易得感冒。毕竟人家为从小适应的习惯，咱们不能跟人家比。像小编在国内几乎不怎么生病的人，到日本每年都得要感冒个一两次。冬天臭美只能美出病来啊。建议我们学生到日本每逢梅雨天气或者冬天家里一定要准备干燥剂，不然太潮湿了，衣服永远干不透哦。
二、花粉症
日本一年四季都会开花，到了日本，尤其是春天你会发现街上几乎所有人都带着口罩。小编刚开始以为日本人太爱干净了，其实更大的原因是因为花粉症。日本很多人都对花粉过敏，在这里要小心，你在国内没有不代表着到日本也没有，很多外国人去日本之后都会患上花粉症，尤其是有鼻炎的学生注意啦！日本的药妆店都是有对抗花粉过敏的药的，一定要随时带着，当然口罩是最基本的备品。
三、健身
健身不管你人在日本还是在国内都需要养成的好习惯。吃再好的补品都不如健身来的有效。如果你所在的城市相对偏僻，没有很多高楼大厦，可以不需要去健身房，在户外跑步运动就可以。但如果实在东京，大阪这种大城市，在马路上跑步也有危险，所以大部分人都选择在健身房健身。但是如果觉得费用太高的话，小编建议可以买个便宜点的或者二手自行车，去自行车专门道上骑车。这种车道基本是在大型公园里，东京就有好几处，喜欢骑车的同学非常推荐呢~
四、饮食
老实说日本料理吃久了会发现味道都差不多，主要是因为日本料理在烹饪的过程中更加重视食材原本的味道，所以很少放调味料，用的最多的就是酱油和盐。所以不像中国料理，日本的料理吃完了不是咸就是甜或者就是清淡，整个料理吃起来感觉非常的健康。所以日本料理还是挺有营养的，对身体也是非常好的。但是盐分较多，所以有时间可以自己煮点清单的东西平衡一下。日本食材中肉类较便宜，男生应该特别喜欢，相对的蔬菜水果较贵，所以在日本考虑到价格水果吃的比国内少，但是不管是什么东西吃多了都是不好的，整体来说日本的料理是非常健康的。关于饮水，在大城市尽可能不要喝自来水，但是在小城市基本上都是可以直接饮用的。
五、保健品
到了日本一定要多买几个保健品，回家的时候也可以给家人朋友带一些。日本的保健品价格实惠，而且种类非常多，可以根据自己的身体情况进行挑选。毕竟在国外一个人，有的时候饮食生活方式不太规律容易导致生病，所以保健品尽可能每天都吃一点，对身体是非常好的。
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03-03
86留学网小编提醒女性朋友，女人别盲目挤“事业线”
盲目“挤性感”当心乳腺增生
为了达到曼妙的身材，为了让挤出性感的乳沟，不女性朋友穿上了紧身的塑身红花美体的亵服，但实在，这样很不利于健康。长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅!”固然目前在临床上暂时还没有大量病例和对比实验，能证实亵服压迫就一定会导致乳腺增生这一说法，但女性在睡觉时还穿着塑身亵服，这肯定不好。
长时间穿着过紧的塑身亵服不仅使胸围活动受限，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿等。女性长期穿紧身衣，还可能影响发育。
塑身衣“绑身”催生细菌繁殖
不少年轻女性既想保持完红花美体态，又能弥补平时缺少运动，她们穿上塑身亵服，甚至一天超过8小时以上都穿着，连睡觉也不脱，以求快速见效。
实在，这种做法对女性危害很大。红屋子医院妇科专家孙翠霞教授说，塑身亵服紧绷绷地“绑”在身上，既影响正常血液循环和汗液排泄，还可能导致私处湿润、细菌繁殖。即使是普通亵服，睡觉时也应解开，使皮肤充分放松，血液循环顺畅。在材质上，以棉质、宽松为佳。过紧的亵服轻易压迫淋巴和血液循环，有碍健康。
不良生活方式致乳腺癌增多
目前，乳腺癌已成为城市女性的“第一杀手”。在上海地区，乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤。不少“80后”年轻女性工作压力大、生活节奏快，吸烟饮酒，白天睡懒觉、晚上熬夜，上班从早到晚都是久坐不动，以及高蛋白、高赘肉的饮食，使得这些年轻女性罹患乳腺癌的风险不断加大。而城市女性生养时间推后，更有一些女性盲目服用含有雌激素的保健品，也与乳腺癌增多不无关系。
患有小叶增生的女性在饮食上要多吃蔬菜、少吃含咖啡因的食用品和饮品，更不要滥用保健品，平常可多吃些豆制品。此外，多运动可降低乳癌发病率。假如是怀孕了前出现的乳腺纤维瘤应引起警示，以免怀孕了后、分娩中病情发展，甚至恶化。
乳腺体检早期预防
乳腺癌高发并不可怕，可怕的是不能及早发现。提醒，对于35岁以上的女性，在健康体检时，建议加进钼钯X射线检查项目;对于35岁以下的女性，建议每年做一次B超检查;对于乳腺癌高危人群，如有一级支属乳腺癌家族史、月经期初潮过早、有乳腺癌前期病变等女性，开始接受乳腺钼靶X线普查的年龄可适当提前。
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2015中考生物考点：健康的生活
出国留学网中考生物频道为大家提供2015中考生物考点：健康的生活，大家可以参考一下!
传染病流行的三个基本环节
传染病流行必须同时具备以下三个环节：
(1)传染源 指能够散播病原体的人或动物；
(2)传播途径 如空气传播、饮食传播、生物媒介传播等；
(3)易感人群 指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。
特异性免疫与非特异性免疫的具体实例的识别
皮肤、粘膜、体液中的杀菌物质和吞噬细胞等对人体的保护作用都属于非特异性免疫;患天花的人不会再得天花病，就属于特异性免疫。
安全用药常识
(1)安全用药是指根据病情需要，在选择药物的品种、剂量和服用时间等方面都恰到好处，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生的不良反应或危害。
(2)药物可以分为处方药和非处方药。非处方药简称为OTC，适于消费者容易自我诊断、自我治疗的小伤小病。
(3)使用任何药物之前，都应该仔细阅读使用说明，了解药物的主要成分、适应症、用法和用量、药品规格、注意事项、生产日期和有效期等，以确保用药安全。
健康的定义
(1)健康不仅仅是没有疾病,是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生,还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
(3)心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态.
(4)生活方式还与健康有着密切的关系。
以上由出国留学网 中考频道为您精心提供，更多
健康的生活习惯对于成长中的我们是非常重要的。你认为健康的生活习惯应当是怎样的呢?请根据下面的信息提示，写一篇短文，首句已给出。更多有关2014中考英语作文的信息可登录出国留学网英语作文频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)!
信息提示：健康饮食;早睡早起，不熬夜;参加运动，强身健体。
要求：根据信息提示，把握要点，适当发挥，不逐字翻译。字数在80词左右。
★ 范文
I think healthy habits are very important for us。
All of us want to be healthy. First, we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second, we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third, we should do more exercise to build up our bodies. Finally, we should wash hands before meals and brush our teeth twice a day. If we don’t feel well, we should go to see the doctor at once.
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同学们复习《健康的生活》时要注意重难点：1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。更多有关2014中考生物的信息可登录出国留学网生物频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)!
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同学们复习《健康的生活》时要注意重难点：◆认识、理解生活方式的概念;认识生活方式对健康的影响;了解健康生活方式的内容与作用。◆认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。◆确定健康的生活方式。更多有关2014中考生物的信息可登录出国留学网生物频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)!
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