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生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了最新资料：“夏季睡凉席腰疼的原因”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!
夏天天热，人们爱睡凉席。可是，很多人都有这种体验，睡后第二天醒来，感觉腰疼，或全身痛的。这是怎么回事?
睡凉席腰疼是怎么回事
1、可能是你还没睡多久，因为竹凉席本身确实比较硬，还有点不适应，容易导致腰部有点酸痛的感觉，睡久了就好一点了。
怎么办：建议你可以在凉席下面垫一个薄的床垫货棉絮在下面，这样睡起来就会舒服很多。
2、在空调间睡凉席尤其是竹席的话，寒气很容易侵入关节，从而影响颈椎和腰椎等关节部位，导致凉席上睡一夜之后腰疼。
怎么办：夏天高温，凉席的选择要根据自身状况来决定。在夜间入睡时一定要盖好薄被，特别要保证脊椎和腹部别受凉。
3、还可能是之前腰部有使用重力，之后睡觉受凉，导致现在腰部疼痛明显，并且活动，喷嚏都会疼痛。
怎么办：这个情况应该考虑是腰部感受寒湿又劳累引起的腰肌劳损表现，但时间不长，应该比较容易治疗，建议你去医院针灸推拿治疗，一般一周到两周应该可以解决。
4、或者是自身本就有腰疼、颈椎病、风湿病等情况。硬的凉席，加上寒气入侵，无疑是加剧病情。
怎么办：这种情况就不要再睡凉席了。
夏天应少睡凉席睡凉席
虽然能让人感到身体凉爽，有“降温”的功效，但如果开着空调睡凉席，凉上加凉，对身体没有太大好处的。
1、易患皮肤病
夏天天气炎热，人体的汗液、皮屑和灰尘等容易入侵到凉席缝隙中，容易使螨虫滋生和繁殖，使人睡凉席之后引起皮肤瘙痒、红肿，患上皮肤病。
2、寒湿气入侵
夏天高温湿热，睡凉席易导致地面湿气入侵身体，长期如此会使人患上关节痛、风湿等症。尤其是体弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡凉席易导致旧病复发。
哪些人不宜睡凉席
1、伤风感冒的人不宜睡凉席;
2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席;
3、有皮炎、脓疥等皮肤病的人不宜睡凉席;
3、脊椎病、肩周炎和风湿病的人不宜睡凉席;
4、婴儿皮肤娇嫩，最好也不要睡凉席。
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