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夏季减肥养生养颜食谱

 

  美容养颜瘦身美白是年轻女性朋友的追求,如何实现自己靓丽的魅力。告别衰老,永葆青春,魅力四射。只有一个办法:良好的心态,再加合理的食疗方法。就能实现自己美容养颜的愿望,出国留学网小编整理了“夏季减肥养生养颜食谱”仅供参考,希望能帮助到大家!

  食谱1.红豆汤。

  主料红豆100克兑清水600毫升,熬制成粥后再加入白砂糖5克待糖充分融化后出锅,趁热喝。

  食谱2.绿豆金银花汤。

  方法是用绿豆100克洗净,加入500克清水熬制,水开后加入20克金银花,熬制成汤。绿豆要煮开花。

  食谱3.小米枸杞桂圆粥。

  做法是小米60克、枸杞20克、桂圆30克加入1000克清水,熬制熟后再加入冰糖10克,待冰糖融化后出锅食用。

  食谱4.红枣枸杞汤。

做法是:大红枣2个,枸杞子20克,加500克清水熬制成汤。

  食谱5.青瓜菜。

  做法是青瓜300克切成小段,2克食盐,陈醋1勺,芝麻香油2克。冰糖2克,植物油50克。放锅内炒熟即可。

  食谱6.柠檬汤。

  做法是柠檬一个,放入200克清水里熬制5分钟后,加入红糖20克,搅匀即喝。

  食谱7. 薏仁莲子汤。

  做法是薏仁50克、莲子100克,冰糖5克。兑清水500克熬制。

  食谱8.红枣盐水汤。

  做法是大红枣8个,兑水200克熬制后加入食盐2克,搅拌均匀。

  食谱9生食.核桃。

  核桃10个去掉壳后,生吃。

  食谱10南瓜银耳汤。

做法是南瓜30克,银耳2朵。冰糖10克,大枣6个,枸杞子10克。兑水500克熬制成汤。

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