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下面是出国留学网小编为大家整理的喝咖啡的优点和缺点，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注出国留学网生活百科栏目。
1.咖啡富含必定的养分成分。咖啡的烟碱酸富含维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对肌肤有优点。咖啡能够推进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大成效。运用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有瘦身的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3.咖啡有解酒的功用。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛疾速氧化，分化成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡能够消除疲惫。要消除疲惫，有必要弥补养分、歇息与睡觉、推进代谢功用，而咖啡则具有这些功用。
5.一日三杯咖啡可防止胆结石。关于含咖啡因的咖啡，能影响胆囊缩短，并削减胆汁内简略构成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研讨人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线损伤。放射线损伤格外是电器的辐射已成为当前较杰出的一种污染。印度笆巴原子研讨人员在老鼠试验中得到这一定论，并标明能够应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功用。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对心情的影响力。试验标明，通常人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机敏和心情会带来杰出的影响。
以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长时刻或许多饮用咖啡，可致使心血管疾病。
晚年妇女——咖啡会削减钙质、致使骨质疏松。妇女绝经后，每天需求加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可致使胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可致使胎儿变形或流产。
维生素B1短少者——维生素B1可坚持神经体系的平衡和安稳，而咖啡对其有损坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的风险。
由于咖啡影响脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人建议须有医师处方才干饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文明的蓬勃发展，使大家现已不能一日无咖啡，医界却连续提出，咖啡对人体的影响，还不只提神罢了。
先说咖啡的提神作用。依据研讨，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害;而饮用咖啡最佳时刻，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休往后，预备打开下午繁忙的作业之际。此刻一杯咖啡，就能革除饭后惯有的昏昏欲睡。
研讨也发现，就通常人来说，早上和下午各一杯咖啡提神作用最棒，超越这个量，不光不能到达提神成效，还会令人感到烦躁不安。liuxue86.com
饮用过多的咖啡，也会致使钙质的丢失，关于年长者，格外是中晚年妇女，更是骨质疏松的一大要挟。每天两杯或两杯以上的咖啡，会添加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，教授认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。
关于咖啡对人体的优...
1、在咖啡中含有很多的营养成分。包括糖类、蛋白质和粗纤维等丰富的营养成分。
2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
5、咖啡有消除疲劳之功效。
6、咖啡可预防胆结石。
7、常喝咖啡可防止放射线伤害。
8、咖啡保护心脏血管的功能。
9、咖啡提神醒脑的作用非常的好。
10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
13、咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。
14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。
1、咖啡可增加患心脏病的危险。
2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。
4、诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
5、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
6、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。
7、咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
孕妇能喝咖啡吗
孕妇可以喝咖啡吗，很多孕妇都很关心这个问题，每位孕妇都知道，怀孕期间饮食是很关键的，稍有不慎会对肚子里的宝宝带来一定的伤害，那么孕妇可以喝咖啡吗?
孕妇喝咖啡不仅容易导致胎儿畸形，还容易阻止胎儿的形成。因为咖啡因能影响转变为黄体酮的水平，从而阻止受精卵在子宫内顺利着床，咖啡因也能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。
摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况。
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