出国留学网专题频道夏天防暑栏目，提供与夏天防暑相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！
07-13
避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑。骄阳似火的夏天马上到来了，高温天气通常因水分流失而补给不足、长时间在户外高温下工作等导致容易出现中暑这种情况。一篇优秀的夏季防暑降温方案如何动笔呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《夏天防暑方法（最新7篇）》，希望能对您有所帮助，请收藏。
一、统一认识，强化管理，完善防暑制度
高温季节是事故易发、高发季节。公司总经理要求各部门坚持以人为本，关爱职工生命和健康的理念，坚决贯彻“安全第一，预防为主”的方针，高度重视夏季劳动保护和防暑降温工作。各部门摆正安全与生产、安全与效益的关系，结合自身实际修订与完善了各自的劳动保护与防暑降温工作措施及应急预案，确保了防暑降温工作的有效开展。通过加强对防暑降温工作的指导和监督检查，强化统筹协调和部门合作，确保了平安度夏在具体工作实践中的落实。
二、宣传教育，增强意识，提高应急能力
加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识，使每人都能了解、掌握防暑降温的安全小常识。充分利用会议、板报、宣传栏、厂报等多种形式，教导工人正确的施救方法，在发生中暑等情况时，及时进行急救，增加作业人员对这种情况的应急处理能力，提高了员工的安全意识与自我保护意识。急救箱配齐各类防暑降温药品，同时，针对高温天气易引起火灾的特点，为进一步强化广大职工安全防火意识，提高扑救初起火灾的能力及遇到火灾时自救逃生能力。通过培训进一步提高了职工应对各种突发事件的应急能力、预控能力和处置能力。
三、以人为本，多管齐下，做好健康保障
一是领导重视，各生产部门把防暑降温工作作为当前保障安全生产的头等大事来抓，结合本单位实际，积极采取切实有效的防暑降温措施。在此基础上，对奋战在高温一线的员工进行慰问，并及时送上防暑降温用品。
二是从基础抓起，合理安排作息时间，避开高温时段作业，在车间关键部位安装电风扇，并确保电风扇的正常使用，做到随坏随换，保证了车间内部空气流动。
三是从细节着眼，切实关爱员工，公司食堂在每日为每位员工免费提供绿豆汤等清凉解暑饮品，预防持续高温引发的中暑现象。
在公司总经理领导和各部门全体职工的共同努力下，我公司防暑降温工作卓有成效，整个夏季劳动安全形势良好，未发生一起职工中暑等意外事件，各项生产任务正常有序开展，职工身体健康和生命安全也得到了有力保障，更为之后的防暑降温工作提供了切实可行的经验措施。在以后的防暑降温工作中，我公司一定吸取经验，改正过去存在的不足，把之后的防暑降温工作做的更好。
我市积极有效地开展防暑降温工作，认真开展防暑降温监管执法工作，确保了广大一线职工的身体健康，现将防暑降温工作总结如下：
一、统一认识，强化管理 ，完善防暑制度。
高温季节是事故易发、高发季节。要求各县(区)坚持以人为本，关爱职工生命和健康的理念，坚决贯彻“安全第一，预防为主”的方针，高度重视夏季劳动保护和防暑降温工作。各部门摆正安全与生产、安全与效益的关系，结合自身实际修订与完善了各自的劳动保护与防暑降温工作措施及应急预案，确保了防暑降...
07-13
夏季天气温度高，防暑降温很重要。我们又要迎接夏天的到来了，我们通常说中暑的反应可有头晕眼花，头痛，口渴，大量汗出，肢体乏力，意识恍惚，恶心呕吐。在写夏季防暑降温方案时需要注意什么呢？下面的内容是小编为大家整理的夏天防暑的方法（精选8篇），欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季到来，高温、缺水、中暑、蚊虫等因素严重威胁着流浪、乞讨人员和露宿街头人员的身体健康和生命安全;暑假期间，各种因素导致的未成年人监护缺失甚至流浪街头的现象也显著增加。为保障流浪乞讨人员和遭遇临时困难人员的生命健康，维护未成年人的合法权益，确保他们远离高温危险、早日返回家中，淄博市救助管理站自7月15日全面开展“夏季送清凉”专项救助活动。
淄博市救助管理站坚决落实24小时值班制度，开展街头巡查、强化站内服务不断加强救助能力建设，进一步完善交接班制度，落实岗位责任，坚持越是高温天气越是坚持巡查的原则，备好防暑降温食品、药品，顶高温战酷暑对于发现的流浪乞讨人员第一时间提供救助服务，用快速、完善、人性化的服务把“清凉”送到服务对象手中。
活动期间，淄博市救助管理站已经安排街头巡查40余车次，巡查范围扩大至区县城区，累计行车里程超过4000公里。根据统计，目前已接待救助对象及寻亲人员137人次，实施救助成年人49人次，救助保护未成年人2人，送院医疗救治24人次，护送12名省内外受助人员返乡。维护了全市流浪、乞讨人员、遭遇临时困难人员以及未成年人的合法权益，为救助服务对象安全度夏提供了强有力的保障。
切实保障公路施工作业人员的身体健康和生命安全，努力改善施工作业人员工作环境和生活条件，有效预防安全事故和高温中暑等事件发生，确保工地安全生产。现对现场施工人员的防暑降温工作要求如下：
1、制定防暑工作预案，合理安排施工，防止因高温天气引发工人中暑和各类生产安全事故。
2、妥善安排高温期间施工生产，合理的.调整作业时间，安排工人作息时间和合理的劳动休息制度。严格控制加班加点时间。高温时段项目部停止高处作业，防止工人疲倦乏力、劳累过度导致伤亡事故发生。
3、严格落实工人防暑降温物品和药品。在驻地和施工现场设置保温桶，保证不间断供应开水和供给足够的合乎卫生要求的大麦茶或绿豆汤，食盐饮料(包括盐汽水、茶水、中药、各种汤类等)其含盐浓度一般为0。1‰～0。3‰，防止工人脱水、中暑。项目部配备人丹、十滴水等防暑药品，配备医疗箱。定时足量给各班组及一线工人发放防暑药物，这些药物有：人丹、十滴水、正气水、清凉油、无极丹、避瘟散、金银花、菊花等。
4、在炎热季节为保证工人的充分休息，减少疲劳，项目部应规定：
调整集体宿舍，将同一班次的工人调在一起，避免互相干扰而影响睡眠。
开展宣传教育工作，保证工人下班回家后能吃好，睡好，休息好。
为保证工人充分休息，尽量精简会议，做到有劳有逸，避免加班加点。
5、在暑季应根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方法缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。对作业人员应进行就业前和入暑前体检问询，凡患有心血管系统疾病、高血压、溃疡病、肺气肿、肝病、肾病等疾病的人员不宜从事高温作业。
07-11
持续高温天闷热，防暑降温莫忽略。我们期待的夏天就要来了，如果发觉有中暑的迹象，需要及时到阴凉处休息，补充足够的水分维持体液平衡。一篇优秀的夏天防暑的办法如何动笔呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“夏天防暑的办法有哪些2022通用”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
夏天防暑的办法有哪些2022通用
一、主要办法
1 、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，
2 、保证充足的睡眠，
3、多洗温水澡帮助体温散发，
4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，
5、常备点防暑药物：霍香正气水（丸、胶囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。
二、知识误区
1、洗冷水澡
冷水浴解暑看似合理，其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫系统失调，用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。
2、空调温度过低
医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。
3、打赤膊
在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此，越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。
4、大量喝冷饮
夏季喝冷饮只能解一时之暑，但是不能长期的解热、解渴，而且冷饮不能食用过多，不然会导致肠胃温度下降，从而引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。
5、饭菜不加热
不少人觉得天气热了，一些饭菜不需加热也可以食用，这种观点是错误的。炎热、潮湿的环境容易滋生细菌等致病微生物，加热可起到消毒灭菌的作用，保护人们的身体不受细菌侵袭。
07-11
夏季天气温度高，防暑降温很重要。火热的夏季马上就要到来，酷暑高温也是一种灾害性天气，对人们的工作、生活和身体产生不良影响。农民工夏天防暑工作小妙招有哪些呢？下面的内容是小编为大家整理的农民工夏天防暑工作小妙招，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
一、充足的水分
每一个农民工都会准备许多的水。这就是他们防止中暑的一个原因。正常人每天补水量在1500ml——1700ml左右。工人手里的水壶，基本上都是1000ml的容量，因为长时间在太阳下暴晒，加上相当大的体力活，工人基本上每天2瓶以上。在确保了身体正常的水供应，相对来说，农民工中暑的几率相对就会降低一些。
二、准备湿毛巾
对于炎炎夏日工作的农民工来说，不穿上衣，但是不能没有一条毛巾。一条毛巾，不管是顶在脑袋上，或者披在身上。都有这么几个好处。可以随时擦汗，可以遮挡一下阳光，湿毛巾披在身上，更能减轻高温的伤害。因此，毛巾对于大部分的农民工来说，是非常重要的。
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赤日炎炎防中暑，每天喝水要充足。马上就要迎接新一个夏天，如果发觉有中暑的迹象，需要及时到阴凉处休息，补充足够的水分维持体液平衡。你知道在为夏天防暑小妙招而烦恼呢？小编特地为大家精心收集和整理了“夏天防暑小妙招图片文字”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
夏季人出汗多，体内水分不足，尽可能的定时补充水分，避免中暑。如白开水，淡盐开水，茶水。出汗不仅带走水分，还会带走体内的盐分。所以，适当喝一些淡盐水，还是很有必要的。
多吃蔬菜水果不从维生素和水分，不要剧烈运动，会导致低血糖等症状。冰糖、绿豆，西瓜可以起到防暑、降温的作用效果。
室内外温差过大，否则会使人体调节紊乱，午睡时间不宜过长，备好防晒用品。冰盐水、冰糖水、冰帽、冰颈围、冰毯、冰托，空调都可起到防温、降暑的作用效果。
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预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。在此为大家提出了10种避暑方法。以下是出国留学网小编为您整理的精选夏天防暑小常识。供您参考，更多更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。在此为大家提出了10种避暑方法。
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
夏天虽然热，但非常容易感冒。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天感冒注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
1.夏天感冒时多喝水，同时多吃点清淡食物，例如粥、汤等。不要吃太油腻，刺激性比较大的食品。
2.夏天感冒时也尽量不要喝浓茶。喝茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，进而使感冒的人心情烦躁不安。同时，茶水也会影响一些感冒药物的分解与吸收，降低药物的疗效，不利于身体的恢复。
3.夏天感冒绝不可以吃一些冰冷的食物，不仅会使病情加重，还会引发一些肠胃疾病。
4.夏季感冒也不要吃辛辣的食物。由于夏季的感冒绝大多数都属于风热性的感冒，因此吃一些辛辣的食物不仅不会散热，还会助热加重病情，不利于疾病的康复。
炎热的三伏天到了，每天火热的太阳光炙烤着大地。喜欢在夏日打篮球的朋友们要注意哪些事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天打篮球注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，说明在极端气温条件下打篮球出出汗，更有助于排出体内毒物，提高身体机能。但是三伏天打球应注意以下问题：
1.避免在暴晒中打球
夏天天气炎热，要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕了，尽量选择有阴凉的篮球场，或者室内篮球场。还可以傍晚打球，比如下午5点以后，太阳不那么毒辣，打篮球会比较舒服。
2.运动前补充体力
运动需要消耗的体力较大，因此建议在运动前可根据情况适当补充营养，比如可在运动一个小时前吃些水果，或者主食之类的。
3.运动前一定要热身
温馨提示大家：热身不分季节!不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身。简单的热身动作，能有效使身体进入兴奋状态，也可以把自己疲惫的状态带走!
4.养成多喝水，勤补水的习惯
在打篮球时，注意提前补充适当的水，但不要喝太多，而且打篮球时，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准备一些淡盐水，样能及时补充体内消耗的电解质。要特别注意的是，运动完后大汗淋漓，不要一口气喝太多的水，那样肠胃会受不了，更不能喝太多冰镇的水。
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炎热的三伏天到了，每天火热的太阳光炙烤着大地。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏季三伏天注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。
1.留意“扶阳”
夏令三伏，阳气旺盛，此刻人体为了顺应地利处于“阳盛于外而虚于内”的地步，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常致使人体阳气宣发过分而呈现体内阳气缺乏的夏令体质特征，此刻假如由于防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
2.不宜吃过多冷饮
三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此刻再吃冰吃雪糕，相当于落井下石，尤其是自身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。假如怕热能够喝常温的凉白开，朴素又摄生。假如坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即便不专门去冬病夏治，体内的固执寒气也能自个好多半，尤其是一到冬天就格外怕冷、手脚冰凉的人。
3.不适宜大量进补
由于夏天多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功用减退，此刻进补，难以消化，还易致使消化不良、肠胃不畅。并且老百姓常用的补药多特点温热，夏天进补会致使上火。夏天汗多，代谢加速，进补的营养也多糟蹋。
4.不要在室外打赤膊
打赤膊短时间内可使肌肤温度下降，但由于肌肤温度低于外界温度，时间一长，肌肤不但不能散热，反而会从外界吸收热量，让人感受更热。所以，越是暑热难熬，越不能穿背心短裤，乃至赤膊。打赤膊觉得凉快，仅仅心理效果，并且肌肤长期暴晒在阳光下简单形成晒伤或致使日光性皮炎。
5.不要在中午11点至下午4点户外运动
三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研讨标明，较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法迅速蒸腾，人体散热呈现艰难，体温调理也受到限制。一旦热量积储在体内，就会致使全身发热、头晕、口渴、厌恶等中暑表现。因而，室外运动最少要避开上午11点至下午4点这个时间段，最好挑选在7点至8点这个时间段，主张9点之前完毕训练。
...07-14
已经进入三伏天，气温还在不听的上涨，没有空调的日子压根没发过。下面是出国留学网小编为大家带来的2017年夏天防暑问候短信，仅供参考。
1.夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮;多吃果蔬少吃肉类;多吃酸少吃甜;多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己，祝你轻松度夏哦!
2.夏季炎热多吃瓜，多吃西瓜方法佳，解渴解暑真不差，当作饮料好方法，消暑祛湿不缺乏，亦有退烧作用大，夏日请你多吃它，祝你炎热笑哈哈，夏天快乐哦!
3.夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保健康!祝你轻松迎夏，平安度夏哦!
4.夏季饮食以清心防暑滋阴生津为主，不宜食用肥甘腻补之物，容易影响食物消化吸收，危害健康。适宜喝一些清暑补气生津的饮料，祝你轻松度夏哦!
5.夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福，百元大钞不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，大暑酷热要防暑;多吃水果才舒服。祝福给你终有所属。
6.留心让你处事不惊，细心让你胜人一筹，专心让你事业成功，而炎炎夏日烦闷心情困扰着你，我得知立马就将静心送给了你，清凉的祝福陪你一夏天。
7.夏至天，暑相连;养生道，有所变;饮清淡，食营养;重降温，防暑气;多遮阳，勤防晒;常运动，保健康;小贴士，短信传。愿你：夏日多健康!
8.我这人一般不发信息，要发就只发有创意的!以往陈词滥调被人笑，现在殚精竭虑就要图个高调，说出来不怕你拍案称妙，简约而不简单：天热注意防暑。
9.时我很忙，但再忙也会把你念想;有时我很累，但再累也会把你回味;有时我很懒，但再懒也会把你祝愿：夏天来了，记得防暑降温，清凉度夏!
10.清晨的微风轻轻吹拂，夏日的快乐为你驻足;午后的阳光格外耀眼，夏日的热情填满心间;夏夜的星空群星闪烁，夏日的清静自己把握!
11.想送你一片新鲜的薄荷，清凉你的感官，想送你一杯爽口的绿茶，消去你的口渴，想送你一条祝福短信，祛除你的烦躁!
12.愿流水滋润你心，愿雨露清凉你身，愿禽声悠扬你心，愿蝉鸣欢娱你神，愿清风吹拂你身，愿阳光变的温馨，静心品评世间物，酷暑清凉更清新。
13.想送你一片新鲜的薄荷，清凉你的感官，想送你一杯爽口的绿茶，消去你的口渴，想送你一条祝福短信，祛除你的烦躁!
14.夏日的清晨清凉顺意，夏日的正午汗酣淋漓，夏日的夜晚宁静惬意，夏日的短信情谊诚挚，只愿夏日的你清心寡欲，烦恼不理，清凉神怡，心静悦意。
15.我在最真挚的短信里，融进春花的清香，甘泉的甜美，秋风的惬意，冬雪的美意还有我深深的祝福，轻柔如风地发给你，让你心静不急躁，酷热自散美如意!
16.心静万事归清静，静心心神变幽静。心静清风自然起，静心清凉在心际。心静品赏流水声，丝丝凉意润心脾。静心倾听虫鸟声，一片悠扬心闲怡。
17.酷热夏天天晴好，炎炎烈日日灼滔;怀中落花清风盈袖，轻轻步履踏入林中小道;依山傍水树下坐休，闭目心静万籁不吵;烈日之灼已淡忘，心中清净好逍遥。
18.有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记...
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