春天来临的时候，大家喜欢约上朋友一起出门游玩，想必期间也会想要发朋友圈吧。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“春天外出踏青赏花的诗句”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　春天外出踏青赏花的诗句(篇一)

　　1.真的是春暖花开了好想去放风筝，踏青呀。

　　2.春分到来好风光，许下心中的愿望。愿你快乐不忧伤，轻松自在不繁忙。遇事看开心宽敞，笑对世事幸福长。踏青游玩春光赏，怡情悦性身健康。春分快乐。

　　3.春暖花开的山上，一大片迎着春风扭起秧歌舞，在风中摇摇欲坠，树木抽出了新条，长出了嫩叶，树上的花儿微笑地点点头，小草也是从湿润的土地里伸了个懒腰，打了一个哈欠，然后才胆怯地从土里探出了小脑袋。

　　4.清明节地位得到提升了，放假时间大增了，抛开工作能放松了，睡觉不用定闹钟了，闲暇之余去踏青了，节后又能神气清了！提前祝清明快乐！

　　5.踏青放风筝竞想拥抱春天，带上家人带上好心情，走进大自然怀抱中，感受绿水青山就是金山银山的味道。

　　6.清明节日小长假，出门赏花，金榜题名到你家；外出踏青，身体无病一身轻；清明小长假，愿君事业一帆风顺，财源滚滚发发发。

　　7.国庆到，人欢笑，疲惫压力都放倒；吃大餐，睡美觉，宠爱自己是正道；逛个街，随便逛，想买什么可劲淘；唱唱k，把舞跳，烦恼忧愁全赶跑；合家欢，尽孝道，父母当你是个宝；踏青忙，赏景去，开阔心胸豁达好；好友聚，欢声高，情意绵长心头绕。问候来，祝福到，国庆节愉快乐陶陶！

　　8.在这春光明媚的季节，和孩子们一起到郊外踏青是最惬意的事情。

　　9.又到谷雨，春和景明。赏景踏青，折柳寄情。放飞风筝，思念殷殷。朋友在心，珍藏至今。遥祝安康，云淡风轻。愿君保重，日子温馨。

　　10.每瓣心香，都是一瓣沧桑；每滴细雨，都是一滴回忆；每份祭奠，都是一份思念；每声呢喃，都是一声轻叹；每一次清明，都是一次牵挂的远行。焚香祈福，踏青祭祖，把无尽的思念送往天际，将安息的灵魂真诚慰藉。在祭奠中感悟人生，珍惜身边人，把握眼前的岁月。

　　11.四月的清明节，总是伴着些淡淡的雨季，好像上天也会理解人们的无限哀伤，不如我们收拾好心情，去踏踏青，郊郊游，还自己一个舒适的心情

　　12.冰雪消融大地春，山中溪流响叮咚。人间大地五彩色，小草返绿生机萌。百花齐放竞风采，枝头鸟儿唱欢歌。美景处处看不尽，祖国山河分外娇。祝愿你立春时踏青去，心旷神怡快乐多！

　　13.今日出门放风筝踏青，希望每天都在慢慢变好，接下来的日子好好生活，珍惜当下。

　　14.才发现每个季节我都喜欢春天可以看油菜花，可以出去踏青。

　　15.清明节，踏青节，愿你背上安全的行囊，顺着快乐的导航；带上健康的行装，朝着幸福的前方；心里装满喜悦，手里握住希望；踏上绚丽多彩的征程。

　　16.冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。

　　17.春分正好是该外出踏青的日子，孩子们在外摘野菜，放风筝，从古时到今都是如此，在春光明媚的春分时节，随着疫情的慢慢消退。

　　18.野寺江天豁，山扉花竹幽。诗应有神助，吾得及春游。径石相萦带，川云自去留。禅枝宿众鸟，漂转暮归愁。春，一个美丽的字眼。它纵万物复苏，最近还悄悄触动我的心灵，驾驭我们全家回家乡潮州踏青旅游。

　　中华传统文化博大精深，文学是其精粹。出国留学网为您编辑整理文学小常识，欢迎阅读。

　　文学常识（一）

　　1. 第一位女诗人是：蔡琰(文姬)

　　2. 第一部纪传体通史：史记

　　3. 第一部词典是：尔雅

　　4. 第一部大百科全书是：永乐大典

　　5. 第一部诗歌总集是：诗经

　　6. 第一部文选：昭明文选

　　7. 第一部字典：说文解字

　　8. 第一部神话集：山海经

　　9. 第一部文言志人小说集：世说新语

　　10. 第一部文言志怪小说集：搜神记

　　11. 第一部语录体著作：论语

　　12. 第一部编年体史书是：春秋

　　13. 第一部断代史：汉书

　　14. 第一部兵书：孙子兵法

　　15. 文章西汉两司马：司马迁。司马相如

　　16. 乐府双璧：木兰词 孔雀东南飞，加上《秦妇吟》为.......

　　.. 17. 史学双璧：史记 资治通鉴

　　18. 二拍：初刻拍案惊奇 二刻拍案惊奇 (凌蒙初)

　　19. 大李杜：李白 杜甫 小李杜：李商隐 杜牧

　　20. 中国现代文坛的双子星座：鲁迅 郭沫若

　　21. 三不朽：立德 立功 立言

　　22. 三代：夏 商 周

　　23. 《春秋》三传：左传 公羊传 谷梁传

　　24. 三王：夏禹 商汤 周公

　　25. 三山：蓬莱 方丈 瀛洲

　　26. 三教：儒 释 道

　　27. 三公：周时，司马 司徒 司空

　　西汉，丞相 太尉 御史大夫

　　清明，太师 太傅 太保

　　28. 三曹：曹操 曹丕 曹植

　　29. 公安三袁：袁宗道 袁宏道 袁中道

　　30. 江南三大古楼：湖南岳阳楼 武昌黄鹤楼 南昌滕王阁

　　31. 岁寒三友：松 竹 梅

　　32. 三辅：左冯翊 右扶风 京兆尹

　　33. 科考三元：乡试，会试，殿试和自的第一名(解元，会元，状元)

　　34. 殿试三鼎甲：状元 榜眼 探花

　　35. 中国三大国粹：京剧 中医 中国画

　　36. 三言：喻世明言 警世通言 醒世恒言(冯梦龙)

　　37. 儒家经典三礼：周礼 仪礼 礼记

　　38. 三吏：新安吏 石壕吏 潼关吏

　　39. 三别：新婚别 垂老别 无家别

　　40. 郭沫若 “女神”三部曲：女神之再生 湘果 棠棣之花

　　41. 茅盾“蚀”三部曲：幻灭 动摇 追求

　　农村三部曲：春蚕 秋收 残冬

　　42. 巴金“爱情”三部曲：雾 雨 电

　　“激流”三部曲：家 春 秋

　　每个人都想要一个健康的身体，如何才能拥有一个健康的身体呢，这是很多人都想要知道的，出国留学网小编为大家带来一篇关于健康小常识的文章，仅供参考。

　　健康小常识

　　什么是健康

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

　　在老一辈的思想中，只要身体没有生病，那就是健康的，但是现代的观点是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

　　健康小常识有哪些

　　1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。

　　2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

　　3.晚上睡觉前不要喝茶，因为茶中含有一种叫生物碱的成分，人们将这种物质吸收后，会使神经系统兴奋，导致晚上睡不着觉，所以睡前不宜喝茶。

　　4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

　　5.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食，不过量。

　　6.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

　　7.腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。

　　8.早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防结石。

　　9.按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。

　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　11.我们平时吃饭既不要吃的太精细，也不要太粗糙。吃的精细，会使身体缺乏维生素，身体中的脂肪、胆固醇会增多;吃的粗糙，会导致身体营养不良，对身体的发育都不好，并且还会患有胃癌。

　　12.很多人认为，天天喝水八大杯对身体好。其实这是一个常识性的错误。专家指出，不一定每天必须喝足八杯水，喝太多水也会对身体带来麻烦，喝水量因人而异。

　　13.白天多喝水，晚上少喝水。

　　14.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

　　15.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　健康膳食金字塔

　　健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，最顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，最下面一层与食物无关，长期而适当的体育锻炼。

　　第一层：黄...

　　【生活小常识】

　　1、绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。

　　2、喝牛奶前一小时不宜吃橘子，因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固，不利于牛奶得吸收。

　　3、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。

　　4、生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼得恢复有帮助。

　　5、橘皮水洗脸可润肤。用开水浸泡几片橘皮，待温度适宜后，用橘皮水洗脸，能润肤。

　　6、衣服沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水浸泡，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。

　　7、游泳憋气能锻炼身体，对治疗耳鸣也有帮助，需长期坚持。

　　8、茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用，坚持用茶水漱口，可以有效预防流感。

　　9、香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根，冰糖5克，装入碗内上锅，文火蒸15分钟食用，止咳效果很好。

　　10、花椒叶水泡脚治脚跟痛。将新鲜花椒叶水煮沸，趁热泡脚，连泡几天每次半小时，很快会痊愈。

　　生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了最新资料：“吉他入门小常识”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!

吉他入门小常识

　　吉他是男生撩妹的必备神器，男生会弹吉他肯定会给女生的印象加分，那么吉他好学吗?吉他入门难吗?吉他入门先学什么?这都是大家还在犹疑学不学吉他的问题，下面就来看看吉他好学吗，以及相关问题，来看看吧!

　　如何自学吉他?自学吉他难吗?

　　所谓自学是指音乐学院以外的学习，但即使是吉他系学生在毕业后也是靠自学，所以自学是广泛的概念。

　　自学决不是一个人埋头苦练，买到一本曲集，练上一年半载，弹了某某曲子，水平就高到某某程度。实际上差之毫厘，谬之千里，自己还不易认识到。

　　学习吉他有两个方面的任务：一是音乐(作品本身)，二是吉他(演奏技巧)。只有在两个方面都切实掌握了，才能有良好的演奏。而偏重于任何一方都会对另一方 产生损害。

　　常见到对音乐本身忽视，而把注意力只放在“技巧”上，思维依从于手指的动作，使演奏变得机械，没有思想。另一个倾向则相反，没有彻底地掌握吉 他，凭着想象演奏，自己觉得很有“乐感”，但实际弹出来的声响与想象中差距甚远，缺乏专业水平。上述两种错误倾向由于自己不易察觉，因而长期得不到解决， 进步也就停止了。

　　自学吉他最好办法是组织一个练习小组，或者建立一个室内乐队(三、五把吉他)，有吉他高手指导当然最好，但不懂吉他而懂音乐的人一样可以做老师。这样，琴友间不断交流，互相学习，互相促进，也是自学的良好方式。

　　吉他入门先学什么?

　　吉他新手想入门，但是又不知道从哪里开始学起，吉他入门先学什么，那么接下来的一个步骤希望可以帮到你，因为很多吉他新手都是从这样入门的!

　　首先，每天最好能拿出两个小时以上的时间来弹琴。

　　手里最好能有一本入门教材，什么的都可以。基础教材基本大同小异。

　　每天坚持枯燥的手指锻炼练习，为了能够使每个手指都有相对更好的独立性。

　　练习方法最常见的就是爬格。右手拨弦一定要遵循上下交替拨弦的方法，就像钟摆一样。

　　理论上的学习从最基础的乐理知识开始学起。还有和声。(和弦)

　　一定要练习节拍器。无论是独奏还是伴奏都要用这个。往往很多初学者会把这项最基础的技能忽略掉。如果一旦养成坏习惯，日后再改是比较麻烦的。有朝一日等有作品了，需要录音制作时就会明白了。包括组乐队。节拍器是约束大家的最好的东西。大家都可以统一行动。

　　初学吉他每天需要做怎样进行的练习?

　　答：学习吉他与学习其他乐器一样，每日练习是必要的，但怎样练习才会在最短的时间达到最好的效果呢?

　　每天必须认真地练习，例如练习音阶。谁都知道，要每天练习音阶。好的音阶是颗粒性与歌唱性都兼而有之的音的进行。钢琴的颗粒性与提琴的歌唱性恰成对比，吉 他则介于二者之间。要使吉他音阶具备颗粒性又兼备歌唱性是很不容易的。颗粒性：用钉锥在木板上。哒哒哒”地敲上一...

　　处暑时节，正值初秋，如何养生呢?专家建议，处暑益肾养肝多吃咸，多喝水去秋燥。同时要通风透气，早晚添衣，注意护肠养胃。下面小编为你介绍一些处暑养生小常识。

　　处暑如何养生?

　　益肾养肝多吃咸

　　处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

　　从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

　　多喝水去秋燥

　　想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了;但是千万不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康。

　　通风透气，早晚添衣

　　处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提高机体对低温环境的适应能力。当然，‘秋冻’还要因人而异，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。

　　一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。睡觉时腹部盖薄被，以防脾胃受凉。同时，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的效果。需要注意的是，入睡之前莫贪凉，最好把窗户关上，以防寒湿之邪侵入人体。

　　护肠养胃

　　对于消化功能低下的人来说，除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外，还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯。

　　按时吃饭。胃肠喜欢有规律的工作，到点就分泌消化液。少吃坏油。烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等，不要过于担心加热到软会破坏营养素，因为即便损失一点维生素，也比吃了不消化要好。维生素可以用丰富食物品种的方法来弥补。食物柔软。胃肠负担最小的食物是富含淀粉，各种抗营养因素又比较少的细腻食物。比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。渣子太多的老玉米不适合消化不良者常用。对于那些不太好煮但是营养价值高的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担，保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。

　　早睡早起

　　进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段...

　　军训必备：

　　穿：

　　1.一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

　　2.大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

　　用：

　　1.随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

　　2.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。

　　女生健康：

　　1.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

　　2.有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。

　　吃:

　　1.早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?

　　2.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

　　其他小妙招：

　　1.教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

　　2.买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

　　3.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

　　4.早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

　　5.别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一...

　　春季养生小常识

　　1.多禽少畜护心脏

　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。

　　如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。

　　2.多生少熟减少致癌物

　　熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。

　　因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。

　　但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。

　　3.多还原少氧化活跃大脑

　　所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。

　　这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁，使脑血管变窄，对大脑的生理活动产生不良刺激。

　　还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅的健康状态。

　　4.多糙少精保护血管

　　专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。

　　而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。

　　5.多绿少白益寿延年

　　蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。

　　按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高。

　　春季宜养神

　　专家介绍，冬去春来，大自然阳气开始生发，人体也一样进入阳气生发之时，容易阳亢阴虚而伤心神;

　　此外，肝血养心神，春季肝阳偏旺，也容易导致心神失养。

　　这些，正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。

　　春季宜养脾胃

　　肝属木，脾属土。

　　春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养。

　　“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人，在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助。”专家说。

　　春季宜养诸不足

　　经过漫长的冬天，人体的各个器官机能都消耗较多，加上春季阳气生发，容易造成阴阳不调的状况，出现阳虚症状。

　　如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神，肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。

　　顺应自然界趋势，...