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08-16
现在夏天天气特别的炎热太阳也和毒辣，所以天气是特别干燥的，天气干燥不但容易给身体造成缺水还会让人有留鼻血的现象出现，这个时候就应该多吃点水果，水果能给身体补充营养水分和足够的维生素，同时水果还有很好的降火的功效，以下是出国留学网小编为您整理的天气干燥的时候吃什么水果?，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
天气干燥可以吃的水果
1、香蕉
香蕉是所有水果中含钾最高的水果，可缓解疲劳，而且还含有丰富的维生素，能维护皮肤的健康，可以有效改善干燥天气引起的皮肤干燥，大便排出困难。
2、苹果
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它可以使我们的皮肤变的更加润滑柔嫩。尤其在天气干燥的冬天，我们皮肤很容易就干燥脱皮，坚持吃苹果，能有效保持皮肤水嫩。
3、柚子
柚子是冬季的时令水果，也是冬天的最佳的食用水果，酸甜可口的柚子既能理气化痰，又能润肺清肠，在天气干燥的时候食用可以化痰止咳，健胃消食，促进食欲。
4、梨子
梨子有润燥止咳的疗效，水分也很充足，干燥天气吃上一点梨子，能有效缓解咽喉不适，润燥补水，有条件也可以炖一碗冰糖雪梨汤饮用。
5、甘蔗
天干物燥的时候，吃上一点生津止渴的甘蔗，补充糖分，水分，维生素等营养物质，可以有效促进人体新陈代谢，为机体补充水分，延缓水分流失，但是甘蔗不要吃太多哦，糖分含量高，吃多了会长胖。
6、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液，止烦渴的作用，干燥天气吃石榴能生津止渴，缓解津液不足，口燥咽干，烦渴不休，是不错的食疗水果。
7、山楂
冬天天气干燥，人体易缺水，很多人时候胃口也不是很好，山楂性温味甘酸，具有很好的开胃消食效果，可强消化功能，还能降脂，活化血管，天气干燥吃山楂，能有效为机体补充水分，促进血液，代谢循环。
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