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失眠是一种睡眠障碍，主要表现是入睡困难，长达2~3小时翻来覆去不能睡着，甚至彻夜难眠，时寐时醒，睡眠过程中容易惊醒，醒后再难入睡等，从而容易产生疲劳、烦躁、焦虑、紧张不安、注意力分散、记忆力减退、健忘。那么该如何治疗失眠呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“失眠的治疗方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
中医失眠分型
心脾两虚：多梦易醒，伴心悸、健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色无华。
心胆气虚：心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊。
阴虚火旺：心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸健忘，颧红潮热，口干少津。
肝郁化火：心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，头痛眩晕，面红目赤，口苦，便秘尿黄。
痰热内扰：睡眠不安，心烦懊侬，胸闷脘痞，口苦痰多，头晕目眩。
一、针灸
功效：宁心安神，清心除烦。 心脾两虚者补益心脾，心胆气虚者补心壮胆，均针灸并用，
补法;阴虚火旺者育阴潜阳，只针不灸，平补平泻法;
肝郁化火者平肝降火，痰热内扰者清热化痰，均针灸并用，泻法。
处方：神门、内关、百会、安眠。 加减：心脾两虚者加心俞、脾俞、三阴交;
心胆气虚者加心俞、胆俞、丘墟;阴虚火旺者加太溪、太冲、涌泉;
肝郁化火者加行间、太冲、风池;痰热内扰者加中脘、丰隆、内庭。
操作：按个穴位针灸常规操作。以睡前2小时、患者处于安静状态下治疗效果最好。
二、按摩
直推印堂至神庭穴：被按摩者仰卧，按摩者坐在他的头顶侧。用双手拇指指腹自印堂穴交替直推到神庭穴5~10次。
分推印堂至太阳穴：按摩者用双手拇指指腹从印堂穴分推至太阳穴5~10次。
点揉头面部穴位：用一手拇指指端点揉神庭、百会、太阳、阳白等穴位，每穴30秒。
保健按摩有助于补益心脾，养心安神。
三、拔罐
取穴肝俞、心俞、胆俞，病人或坐或卧，裸露清洁相应穴位皮肤，用闪火法施罐，留罐5~10分钟即可取下。每天1次，半个月1疗程。
四、刮痧
取穴百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、心腧、足三里、三阴交，病人呈坐姿，在相应穴位涂抹适量刮痧用活血剂，选取合适的刮痧板进行刮拭，每个穴位反复10~20次。刮痧结束后休息一刻钟，饮用200~300毫升水便于排毒。
五、瑜伽
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