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09-16
时间过得是真的快，九月份已经过了大半，为了做好备考复习，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试如何集中注意力进行备考复习？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试如何集中注意力进行备考复习？
1、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
2、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分。
3、大脑和身体有它们各自的节奏周期。-天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
4、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
5、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
6、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
7、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
8、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
9、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。
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06-04
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考备考：如何集中注意力专心备考?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道，注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象，是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚，它是人进行自我保护的重要手段，道理很简单，学习累了就要休息。不知道累是一种病态。
⒉在休息后或在不应该休息的时候，再有精力不集中的现象，改过来就是了。比如老师正在上课，发现自己走神了，马上回来跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。这种走神现象还有很多种表现，比如上课时思维速度与老师不一致，与老师讲的内容不一致，在疲劳状态下的心不在焉等。
⒊集中注意力时如果无能为力，当注意力不能从一个不合适的地方转不回来时，可以让意志力暂时妥协一下，因为一道题或是一个知识点的确会使我们的意志力望而生畏，这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科，以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。也可以试着集中在一个尽可能小的目标上，如要记住一个字、一句话，要解开一道题，把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。这些方法往往是见效的。
⒋如果注意力的分散成了一种不良习惯，也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所，磨蹭够了才写作业，这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些，不允许有任何无关的东西存在。坐下以后，限制自己在半小时内不离开课桌，这会减少走神的诱因。
当然，集中注意力最终是个意志力问题，每种方法都有意志力的参加，同学经过两个月的训练，逐步改正了这种不良习惯。
在充分掌握了所学知识的基础上，如何在考试中发挥出自己平时学习的最高水平是至关重要的，也就是说，应试也是一种能力的体现。
越临近考试越应该做好心理和身体上的调节，因为经过初中三年学习，所学的知识和具备的能力基本上已成定局，在短时间内不会再有什么突变，更不会有什么奇迹出现，因此不要在临考前搞突击练习，不要搞大题量的训练，只需要做一些巩固性的复习。这样也避免把身体搞得过于疲劳，以至影响对问题的敏锐思考。在考前的模拟练习中，要克服厌烦心理，避免急躁情绪，不要因偶尔的失误丧失信心，要及时总结经验与教训，到中考临场时，应该是信心十足，精力充沛，头脑清醒，达到最好的竞技状态。
在考场上，心态更要平衡，如果解题比较顺利，感觉题目都会做，这时要沉着细致，争取不出错误。如果感觉有些题目难度较大，你可以这样想：这个题目对别的同学也一样的难，我不会做，别的同学也可能不会做，但我要争取做出结果来。千万不要遇到难题就乱了方寸，甚至胡思乱想发生慌乱而造成一些不应该出现的错误。
对于如何应试，下面重点谈谈理科应试对策。
一、对题目的审查要认真
审题的正确是正确解题的开始和基础，对题目的阅读，除了有较好的语文基础外，必须结合各科的特点，最后达到看懂、看清题目内容的目的。审题过程注意以下几...
托福听力要拿高分并不是那么容易，只有通过不断的练习，不断的积累才能取得好的成绩，为了帮助考生们更加有效的备考托福，出国留学网托福考试栏目为大家提供“2016托福听力之如何集中注意力”，希望考生们能有所收获。想了解更多关于托福考试的讯息，请继续关注我们出国留学网托福考试栏目。
所谓新托福听力题型，所谓技巧，不过就是对讲座结构，说话结构的规律在个案中集中体现。希望后期复习的同学们能够具体体会ETS的思路，其实也就是学术场合的说话结构。而这些结构，也即说话思路，对口语的练习有着举足轻重的作用。只是很多同学没有能够体会到这点，盲目做题，陷入焦躁和迷茫。
新托福听力备考过程中走神有两种情况：一是前面有听不懂的内容，导致后面意思衔接不上。二是莫名其妙就走神了，脑子一片空白。而小编看来，“高强度强制性练习”是唯一有效解决方法。
具体方法是：选择适合的难度，每天至少听一个section(5-7分钟)，强迫自己集中注意力，一旦走神，把录音停下来，倒回去，重头一遍!听单个section不成问题后，再两篇连续听，同样，一旦走神，重头再听，依次类推。
练习时间：以录音时间两倍的量进行练习，一直训练到托福听力考试。这个练习能使大脑的持续作战能力延长到30分钟以上。另外，记托福听力笔记也是防止走神的一个有效方法之一。
有人说，托福听力考试，如果出现走神的情况，是属于pace的问题，一旦遇到自己不懂或者不太明白的词汇，就会出现焦急和紧急，心里上出现混乱，导致产生了走神的现象，所以，除了上面“高强度强制性练习”的方法之外，考生还要在备考中加强自己的词汇量，从而更好的提高自己托福听力成绩。
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03-15
托福考试每年报考的人数基本都是在呈上升的趋势，根据历年的考试积累的经验也越来越多，为此出国留学网托福栏目为大家整理了《2014年托福考试听力之如何集中注意力》，供大家参考!
2014年托福考试听力之如何集中注意力
听力差不多是考生最薄弱的一块，其实听力最重要的就是多听，如何去听呢，大家看看下面的建议。
1. 听力练习建议从2000以后练。
00~01 年的比较简单，02年的也还可以，03以后就开始有难度了，而且一个显著的变化是partA部分对话加长，问题中imply,infer的问题也多了。不 得不提的是03~04的题才应该是练习的重点，因为它们和现在的题比较接近，然而如果你听力从00开始逐年练并且初期进展缓慢，做到03~04时往往考试 临近而不能很好的练习，这是很不好的。所以这里建议00~02用来入门，也要认真练，不过掌握好进度，03~04的要重点练!0408和0410有经过制 作的正常语速的。
顺便提一句，这次8t partA no.1是我听过的最长的short conversation。
2. 不用非得听快语速的(听了能适应更好)，找个清晰版的正常语速练就行。
学会在direction的时候快速浏览选项。总之一切都和考试的时候差不多就行。
3. 练习时，要听清楚每一个单词，听懂每一句话，尤其partA和partB部分。
尽 管这个不符合应试思想，但这是在培养听力的能力(或者说实力)。技巧尽管有用，但能力绝对是最重要的。所以要反复的听(当然不是第一次做的时候就反复)， 尽可能的都给他听懂。对于语速快的句子，听不懂的句子，难句子，要反复听到自己也可以读出来，也可以同时配合听抄。集中精力坚持一段时间，相信会有收获。
每套卷子作完要总结，这个最费时间，但也是最有用的时候。另外，泛听作用比精听低一点，泛听的时候最好也集中精力尽量听懂每句话。
4. 转折词要注意，因为意思在这里发生变化了。
如果这个算技巧的话，那么举例说明：甲(往往回答)说a，然后but，那么如果你后面没听懂，选一个否定a的就可以了。我不是在说让你专注技巧，事实上，如果你从容的听懂整句，技巧都是无所谓的。
5. 思维“不要发散。”
选项和内容是有很直接的对应关系，选项之间不会玩文字游戏以至有干扰选项或意思相近选项，做题体会一下就会发现。所以当一个内容听懂以后，你会发现四个选项三个废话，只有一个完美的与内容和题目直接对应，注意是直接对应，不要想太多甚至引申发挥一下。
6. 读选项的能力很重要，这一点其实体现了阅读能力，即你能不能快速的读并理解句义，然后选出正确选项。
通 常最好在direction的时候预读选项，至少判断出每道题可能的场景，会出现的事物，听得时候会有针对性。另外选完一道题的间歇只预读下一道题(哪怕 曾经预读过)，为什么你做题就有体会了。我认为读选项的能力是需要锻炼的，不知这里有没有人一道题4个选项读老半天脑袋里还空空的，那样的话就需要下功夫 练一下了。
7. 《听力胜经》和《弦外之音》可以看看。
不过有些技巧已经不好用了，《胜经》的场景总结还是可以熟悉一下的，但里面说的什么好学生爱学习，永远学习不出去happ...
12-07
会计考试经验：如何集中注意力
一个人的精神状态和他的学习效率是成正比的，所以，我建议尽量利用白天的时间学习，提高单位时间的学习效率，让大脑适当的休息，这样才会一直保持一个精神饱满的状态。同时，也不要把成绩看的太重，正所谓一份耕耘，一份收获，只要相信自己平日里做出了努力，就会有好的回报。这样你学习的时候也会心里轻松、心情愉悦，这样注意力也就自然而然的集中起来，学习效率也就自然的提高了。
我们有了好的学习状态，同样也需要一个好的学习动力，我们要充分的意识到今天的努力是为了创造更美好的明天，今天的付出会对我的家庭有所帮助，今天学习任务的完成也是我人生中一个小小目标的完成。这样有了学习动力，有了学习状态，有了明确的目标，注意力就会集中，学习效率也就会提高了。
当然这也不是唯一方法，，下面我为大家整理了一些好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
1. 难易结合
对于那些已经能够熟练解答的习题不要一遍又一遍地去做，只要找一些这中类型经典性的题目去攻克就可以了。而对于难度较大的题目，首先要独立思考，虽然你可能解答不出来，但在思考的过程中，你会有一定的自己的思路，然后再求助老师或同学，这样你的记忆就会加深，对于不感兴趣难度又比较大的内容，也不要放弃，自己先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。也要经常给自己一点奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
2. 眼、耳、手并用
调动多种运动器官来协同学习，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。例如听音乐、大声朗读、默读、默写、速记、抽象记忆等，都可以帮助我们集中精神，加深记忆。
希望以上方法可以帮助正在积极备考的考生集中注意力，提高学习效率，从而顺利通过考试!
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