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进入小满节气，天气渐热，许多地方在小满这一天有吃苦的习俗。比如苦瓜，但是大多数人不爱吃。下面就让出国留学网小编带大家了解一下小满吃苦瓜的意义，希望大家喜欢，仅供参考。
小满前后要多吃苦瓜，清热降火，解暑祛湿，顺应时节，家人更健康。
小满节气要到了，气候特点又要发生变化了，自此之后空气会变得潮湿，天气越来越热，所以有着吃苦瓜的习惯。
苦瓜虽然苦，但只要处理得当，吃起来也是又鲜又美很过瘾的，重要的是苦瓜的食用价值，清热下火，解暑祛湿气，还能很好的缓解食欲不振，起到开胃的作用。
吃苦瓜的好处
1.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
2.消食健胃
苦瓜中的苦味一部分来自于它所含的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增进食欲，还可加快胃肠运动，有助消化。
3.清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
4.降血糖
苦瓜中含有类似胰岛素的物质.有明昂的降而糖作用。它能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。
5.美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
6.清脂减肥
苦瓜中含有“高能清脂素”，即苦瓜素，它能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。
7.增强免疫力
苦瓜中还含有一种或一种以上的苦瓜蛋白脂成分，能够刺激免疫细胞（如巨噬细胞等），提高且免疫功能，使免疫细胞且有歼灭入侵细菌病毒的作用，能够大大增强皮肤，粘膜，毛发等组织机构的机能活力。
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