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我无法表达出我有多高兴在国外留学。在我去苏格兰开始学位之前，我没有长时间在国外生活。我知道我将不得不适应一个完全不同的教育体系，并学会在一个全新的地方生存下去。以下是出国留学网总结的一些面对文化差异的一些小技巧，希望对你有帮助。
然而，我没有准备好的是，当你回到家时，它会如何具有挑战性。在留学之后重新调整回家的方式很难，遇到很多新人并且有很多新的经历。这种处理现在冒险结束的突然变化的感觉被称为逆向文化冲击，这是相当普遍的。逆向文化冲击会产生焦虑，特别是当你觉得你在海外的经历改变了你，但你的家人和朋友自然希望你离开之前和你是完全一样的人。它也会产生一种内疚的感觉，因为你期望自己很高兴能够回来，但相反你会感到奇怪和孤独。
对我来说，逆向文化冲击有不同的形式。我发现很容易适应外国人的生活方式，但当我回到家时，我发现自己在我自己的国家感觉像一个外国人。
我的主要问题是我理想化的家庭和天真的想法，我的朋友和家人只想听说我在国外的时间。我很难看到，虽然我在国外时有独立性，但在国内，我不得不调整回与我父母一起生活，放弃一些独立性。最重要的是，当你在国外留学时，你的朋友可能会经历不同的生活变化。可能很难理解你的生活可能不像以前那么相似，但是没有什么不对。
Elspeth Beard是世界上第一位摩托车的英国女性，她在她的书“孤独的骑手 ”(The Lone Rider)中写道，这种失望和感觉不合适。她描述了在环游世界的两年之后回归她的生活中感到迷惘，并对她的家人对她的冒险缺乏兴趣感到失望。最重要的是，胡子描述了她如何从朋友的生活中感受到自己的感受，并努力寻找他们仍然共同拥有的东西。尽管我没有跟Beard一样远，但她写的却是令人惊讶的可靠的。很多时候，我感到孤独和失望，我的家人宁愿去度过他们的一天，而不愿听我的故事。感谢她的书，我了解到，感受这种方式是很自然的，并且很久以后很难为自己找到一个地方。如果你从国外一段时间回家，这里是你如何处理逆向文化冲击，并使回家减轻压力。
1.拥抱你的经验
不要害怕谈论你在海外的时间，以及它如何改变你。你的朋友一定会很乐意听到它，你甚至可能会激励别人出国。只要你没有把自己的故事与自己的故事结合起来，你应该都会好起来的。如果你想与更多的人分享，你也可以在你的大学或学校就你的经历发表演讲，以激励他人在学校报纸或博客上写或写。
2.花时间重新连接
尽管有时候这很难处理，但当你不在的时候，你的朋友和家人都有自己的生活。你会急于告诉他们你在海外的所有时间，但记得也要花时间听他们的故事和问题。花更多时间与家人和朋友在一起会让你感到宾至如归。如果你碰巧拥有它们，它也将缓解海外留学蓝调。
3.欣赏它
从国外长期回来，是一个难得的机会，用不同的眼光看待自己的文化，并欣赏它。你之前没有注意到或提出的问题可能突然显得有趣或古怪。当我在苏格兰时，我喜欢英国人欢迎的开放。起初，回到我...
近几年以来，选择出国留学的中国学生越来越多，出国留学可以让我们丰富视野，接受更加先进的技术和更加时尚的思想、潮流，但是留学在外，我们不可避免的要受到文化的冲击，那么如何去应对这种文化差异呢?
首先在出国留学之前要对文化冲击做好充分的心理准备。并且要清醒地认识到初到异国所产生的各种烦恼，如孤独失落、过分依赖其他中国留学生、对其他国家的文化不理解等都是一种很自然的现象。建议大家可以通过以下方法来缓解文化冲击带来的影响。
1、尽量充分地安排自己的生活和学习，是自己忙碌与自己的事情之中，无心烦恼。
2、坚持每天记日记，记录下自己的心路历程，通过比较初来与相处一段之后的心情来更好地指导自己在国外的生活和学习。
3、可以找已经出国留学一段时间的中国学生聊天，向他们请教如何适应这种文化冲击，更多地了解所留学国家与本国家的文化差异。
4、要记住在留学国家所发生的让自己快乐的事情，以弥补离家在外的孤独寂寞感。
5、自己要积极开朗，多参加课外活动，结识较多其他国家的留学生，并成为好朋友，不可一味地依赖中国留学生。
6、培养自己多方面的兴趣爱好，保持身心愉快。
11-27
9月初，海外各大高校陆续进入开学季。留学新生带着对异国生活的期待，踏上赴外求学之路。除了新鲜感和兴奋感，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。
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