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宁阳一中开展团体心理辅导活动的方案研究
我真的很不错”
高三学生是一个独特的学生群体，一方面学生进入青春期有着巨大生理和心理的变化，另一方面面对紧张的高考和沉重的学业负担又有着很大的精神压力。对于这样一个特殊群体，心理咨询是一项必不可少的长期工作。
本方案以团体心理游戏为主要活动形式，针对高三学生，以“压力”和“潜力”为核心，以“我真的很不错”为主题，突出缓解高考焦虑情绪、和谐人际关系、减轻精神压力，开发心理潜能等内容。本方案力求对学生心理疏导的简洁性和实效性，通过团体活动对学生进行积极暗示，提升学生自信心，在接下来的复习生活中有所感悟和帮助。
1，参加人数：学生：900名（上午和下午分为两批，每批约450人）
每批分为10组，每组约50人，每组由一名研究生带队
2、 导师：曲阜师范大学12名研究生
三、活动时间：5月1日
4、 道具：*、喇叭、竹竿（20根）、绳子
五、本方案由“人椅游戏”、“肌肉放松”、“解开千千结”、 “穿越火线”等活动组成，具体内容如下：
开场：故事法引入主题，破冰项目（如“大树松鼠”、“机遇与挑战”、“兔子舞“、“进化论”等）建立信任关系，5分钟
（一）人椅游戏
时间：20分钟
目的：促进学生的互信，提高集体责任感，培养意志力，培养团队意识，激发心理潜能。
活动过程：
活动以20个人为起始单位，在成功的基础上每增加10个人增加一级的挑战难度，从而激发学生的挑战欲望，最大程度地开发学生的心理潜能。
1每个小组都应该组成一个足够紧密的圆圈。每个学生把手放在前面学生的肩膀上；
2、听从训练者的指挥，每位同学徐徐坐在后面同学的腿上；
三。坐下来后，你可以大声喊出你团队的口号，看看哪个团队能坚持更长时间。
分享：当你撑不住的时候，你想退出吗？最后你是怎么坚持到最后的？你有什么启示？在高考复习过程的运用？
（二）肌肉放松
活动时间：3分钟
活动目的：
通过身体接触，可以营造和谐的群体氛围，建立良好的师生信任关系。
操作步骤：
1.随机顺序，请站起来，出来，向右转，圈出。每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到前面人肩上，为对方做敲背、揉肩的按摩；
2作为回报，给你的伴侣做肌肉放松按摩。所有人向后转，按照你感受和所学为你的伙伴做肌肉放松。
（三）解开千千结
活动时间：20分钟
活动目的：解开人际关系的结，“懂得放手就没有解不开的结”
活动内容：
1同学们手牵手，看他们的左手和右手是谁。
2确认后，放开，在圆圈里自由行走。
3、指导者叫停，同学定格，位置不动，伸手拉刚刚的右手拉刚刚右边人的左手，左手拉刚刚左边人右手，从而形成很多结或扣。
4学生不能放手，而是可以钻研、交叉、绕来绕去，要求学生努力解决问题，恢复到初始状态。
5当你在排除困难和解决问题时，请分...
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