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07-06
作为当代大学生，除了学业水平达标外，也要具备相应的心里素质。下面是由出国留学网小编为大家整理的“大学生的心理素质拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。
为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20XX年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下:
一、活动概括
本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，xx学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;xx学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。xx学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。
二、活动的成果
1、本次活动参与面非常的广。xx学院与xx学院每专业都派出男女各两队共40人参加，xx学院则每专业派出男女各两队共36人参加。
2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。
3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。
5、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。
三、不足之处
本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处;
1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动
并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。
2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次
如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。
3、有个别学生对活动并不积极参与。
本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，...
06-21
当今大学生的心理素质问题已经引起了广泛关注，为了改变这一情况，很多学校都设立了心理素质拓展活动和课程，下面是由出国留学网小编为大家带来的“大学生心理素质拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。
导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设 学习管理 增强自信 磨练毅力 信任协作
二、拓展对象：全体学生干部
三、拓展地点：学校篮球场
四、拓展时间：3月16日 第二课堂
五、拓展项目：友情链接 坐长城 信任背摔 齐心并进
六、拓展步骤：
前期准备：
1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩 报纸 透明胶 绳子 桌子 椅子等
3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障
活动现场：
1、奏团歌 大合照（5分钟）
2、拓展活动进程：
（1）友情链接（15分钟）
目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）
目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）
目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
规则：1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。
2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。
3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：are you ready？队友准备好后回应：ok，let＇s go.
4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并拢。听到监护员喊：倒之后，挑战者才能睁开双眼，站立于地。
注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
各组讨论问题：
最初你们对游戏有何认识？
参加游戏之后你们有何感受？
当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？
（4）齐心并进（15分钟）
目的：检验队伍在...
01-29
以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的心理素质拓展训练游戏，希望大家喜欢!更多资讯尽在拓展训练游戏栏目!
一、破冰
(1)生日线
人数：集体参与
时间：15——20分钟
操作方法：
1.让学员在空地上围成一圈
2.主持者给出规则：
1)每位学员都要按照自己真实生日的月份和日期(自己所认定的日期，不论阴阳历)按顺序排列一个U形，1月1日出生的在A点，12月31日出生的在B点(A、B在U上面)
2)整个过程中所有学员都不能说话
3)宣布任务完成后主持者会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学员。
4)当每一位学员都清楚游戏的规则后，活动开始。在1~2分钟基本排好
5)然后主持者从A点开始让每位学员报出自己的生日(月、日)以及姓名等相关个人信息简单介绍
6)最后让受罚的学员做一个小表演作为惩罚，以完成该游戏。
(二)大风吹 小风吹
1、人数：集体参与
2、 时间：10分钟左右
3、游戏目的：消除学员之间的隔阂和陌生，使他们尽快融入集体之中
4、操作方法：
(1). 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
(2). 主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦 口红的人、有太太的人等。
二、分组
(一)一块五毛(分组游戏)
游戏过程：先根据性别来规定“钱数”，如男生为五毛，女生为一块。当主持人喊出一个规定钱数，同学们必须要在最短时间里组成此规定钱数。未凑成钱数者淘汰。
游戏意义：在游戏过程中，可以让全体成员完全融合在一起，激发他们的分析能力，游戏进行得越久，团队的凝聚力越强。
备注：可在该游戏最后一个环节按照总人数，说出一个钱数，分好组，为下一游戏做好基础。
(二)九足蜈蚣(前提是一组为10人)
你知道蜈蚣长什么样子吧?下面将要出场的是一个七足蜈蚣，这是一种非常罕见的六足动物。
1.十人作为一个整体穿越lO米远的场地，队员身体必须直接接触，并且不能借助外物连接在一起。
2、另外一个重要规则是：任何时候，每组只能有九个点接触地面，这些接触点可以是脚，手，膝盖或后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过了九个，必须回到起点重新开始。
4.队员知道这是一个具有竞争性的游戏——换句话说，他们要和其他组比赛。
5.每个小组10分钟游戏计划时间。建议各组在计划时间内彼此分开，防止相互偷听。
(三)同 舟 共 济
游...
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