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宝宝能够把头从一侧转向另一侧，眼睛时开时闭。宝宝在本周又增长了一个新本领，他会辨认颜色啦!下面是出国留学网的小编为您整理的“怀孕31周注意事项，怀孕31周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注出国留学网生活百科栏目。
1、浮肿：如果血压正常，没有尿蛋白，脸、手、腿和脚肿可能是正常的。
2、哺乳垫和哺乳胸罩：乳房开始分泌初乳，在为母乳喂养做必要的准备。如果你准备以后母乳喂养，现在你需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了，它们会帮你解决哺乳中的很多麻烦。
3、胎动减少：如果你感到胎动在减少，就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃，或者宝宝更安静了，就要尽快到医院检查。
4、笨拙：你体型的变化和重心的改变使你很容易同家具相撞、摔跤。
如今，准妈妈营养不良的情况越来越少，而且绝大多数是因为挑食而导致的。由于胎儿生长发育迅速，对各种营养物质的需求会相应增加，如蛋白质，维生素，碳水化合物，矿物质等，所以应适量增加这些物质的摄入，多吃一些蛋类，奶类制品，肉类，五谷杂粮，蔬菜及水果，以保证胎儿的发育。所有的孕妇都必须明白，吃得贵不等于万事大吉，吃得全面合理、营养丰富才是关键。
荞麦是谷物中的佼佼者，富含人体所需的各类营养，能够起到保护血管、促进细胞增殖、加速糖分代谢等作用，非常适合孕妇。市面上常见的荞麦制品包括面条、面包、魔芋等。
菊花茶对于孕妈妈来说，不但可以清热降火、保护视力、防止辐射，还可以缓解孕晚期准妈妈经常出现的胃灼热或消化不良。不过，因为菊花茶毕竟性寒一点，所以孕妇喝菊花茶一定要适量适度，泡得清淡。
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