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互联网时代可以说大家都离不开写作,通过写作文可以帮助我们记录美好而值得留念的事情。写作文要从小事入手，并细致地描写。对于写作文有什么心得分享吗？推荐你看看以下的悦纳自己作文，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
近年来，社恐这一名词引起人们广泛关注。社恐简而言之就是社交恐惧。从《光明日报》的网上调查了解到，越来越多90后，00后认为自己社恐。为什么越来越多青少年沦为社恐患者?我想这与他们的成长阶段密切相关。他们正处于青春期异常敏感阶段，太过在意外界的看法，不能做到悦纳自己从而导致社恐。
然而如何帮助青少年克服社恐呢?
良好的社会环境促进青少年悦纳自己。
古人云，近朱者赤，近墨者黑。足见，良好的社会环境对一个人的成长至关重要。社恐表现为:遇到熟人不敢打招呼，碰到别人不敢道歉，结账时不敢大声呼叫服务员要是有心之人看出这些社恐患者的难处，在他们犹豫不决时，主动说出那句好久不见，在他们就支支吾吾时，善意说出那句没关系，在他们左顾右盼时，率先上前去询问服务。我想，你们的善举，会让这个世界充满温情与关爱，你们的无私馈赠，会如羽毛般拂去他们心头的灰尘，让他们能够悦纳自己，然后逐渐走出社恐。
和谐的家庭环境促进青少年完善自己。
一个人只有在和谐的家庭环境中才能健康成长。然而现实中很多家庭环境却并不那么和谐。很多父母总是不断拿自己的孩子去和别人的孩子比较，非要把自己的孩子比得一无是处才罢休，他们却忘记了，我们也有我们自己的闪光点，我们也很优秀。在这种不和谐的家庭环境中，青少年逐步陷入自我怀疑与否定中，最终沦为社恐患者。如果父母不盲目拿自己的孩子与别人比较，如果父母经常肯定我们的闪光点，如果父母言传身教:见到熟人打招呼，撞到别人低头道歉在这种和谐的家庭环境下，青少年会不断完善自己，彻底撕下社恐标签，健康成长。
青少年要面对现实，欣赏优点，正视不足。
不要总拿短处与别人的长处对比，要取长补短，扬长避短。当下很多青少年认为网络社交可缓解社交恐惧，于是他们把大部分的社交需求交给虚拟网络，然而这种逃避现实的行径往往会适得其反，只会加剧现实中的社恐。王心仪在《感谢贫穷》中写道:感谢贫穷，是你赋予我生生不息的希望与永不低头的气量。正是因为其能坦然面对现实，正视自己的不足，不断的悦纳并完善自己，才得以考上北京大学而改变命运。因此，要克服社恐，最重要的还是需要青少年自身足够自信、勇敢、乐观，才能收获抬头的勇气与低头的底气。
如今，社恐现象在青少年间盛行，这正说明了社会与家庭方面对青少年的关怀不够，因此急需构建一个良好的社会环境和营造出和谐的家庭，才能帮助青少年克服社恐，健康成长。同时青少年自己也要悦纳并完善自己，相信在大家齐心协力下，社恐现象会越来越少。
之前的时候每次起床老是犯困，怎么都不想起床，怎么都感觉睡不够，我还以为是我身体的问题，我还以为是我身体机制的睡眠结构出现了问题。可是休息这几天发现我根本就没有问题，我只是因为太缺睡眠了。
现在的我每天都能睡到自然醒，睡眠处于一个饱和的状态，那么我的精神面貌就会整体变得很好，这种效果反应到皮肤上也能够看出有很好的状态，更何况当我睡到自然醒的时候，我就已经满足了对睡眠的需求，那么第二天的时候就不需要赖床，而是早早的就能够醒来，也许...
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