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12-09
睡觉打呼噜(鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)已经成为了一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的变现。那么打呼噜是什么原因引起的呢，究竟是什么原因导致了人们睡觉打呼噜呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“打呼噜的原因及治疗方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
一、原因
1、扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长的喉咙，放松后的舌后缀。
2、肥胖是打鼾的最重要原因之一。因为肥胖者的气道比正常人要窄，白天，当咽喉肌肉收缩时，气道通畅，因此不会导致气道阻塞。但神经兴奋性下降，晚上睡觉时肌肉、咽组织充血，使气道塌陷，当气流通过狭窄部位，也会产生涡流引起的振动，也会产生阵阵的打鼾。
3、鼻和咽喉的呼吸道，下颚有一种生理上的异常，也是造成打鼾的原因。例如，鼻中隔的偏差，鼻息肉可引起鼻塞引起的气流阻塞引起的打鼾。
4、打鼾和心血管疾病是一种天然的联系，它在于习惯性打鼾的人有不同程度的。呼吸暂停，由于缺氧导致血压升高。
5、功能由于“睡眠呼吸暂停综合症”的打鼾，在睡眠期间呼吸停止，由于停止呼吸在重复的觉醒和睡眠，醒来很累，有时会有严重的头痛。
二、治疗方法
1、手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。
3、中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。
“低温等离子消融术”治疗打呼噜与传统疗法相比具有以下优势：
(1)安全舒适，不损伤鼻部组织，不复发：整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
(2)精确治疗，无药物依赖，无副作用：该疗法既非激素类西药治疗，也不是中药治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了中药治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。
(3)不开刀，见效快，无痛出血少：瞬间对引起打呼噜的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
(4)不影响饮食：治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右，不复发。
4、加强体育锻炼，平时一定要保持良好的生活习惯。
5、避免酗酒、吸烟，因为吸烟会因此引起呼吸道症状，饮酒加重打鼾呼吸紊乱和低氧血症，尤其在床前。
6、对于肥胖的人来说要积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减少5% - 10%或更多的重量。
7、打鼾患者的血氧含量降低，常伴有高血压、心律失常，增加了血液粘度，心脏负担，容易导致心脑血管疾病，所以监测血压的重要性，及时服用降压药。
8、睡觉前禁止使...
打呼噜会死掉?慢性失眠可引发抑郁，而高达60%的抑郁患者以失眠为首先出现的症状，有些患者在抑郁治疗成功后仍持续失眠，从而诱发焦虑、情绪不稳等。
3月21日是“世界睡眠日”,睡眠占据了人类生命1/3的时间,可你真的了解睡眠与健康的关系吗?
据世界卫生组织统计,全球27%的人存在睡眠问题,即每4人中至少有1人。而中国睡眠研究会一项调查研究表明,目前我国内地成年人中失眠患病率高达57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍。睡眠障碍还增加了交通事故的发生风险,8成重大交通事故与司机睡眠不足有关,连续17个小时不睡觉再驾车,肇事风险“等同于醉酒驾车”。此外,睡眠问题还与高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病有着密切的联系。而在睡眠障碍中,睡眠呼吸暂停综合症(俗称打鼾)则是最凶险的情况,全世界每天有3000人因为打鼾导致死亡。
为什么会失眠?失眠心理问题约占60%
小玲(化名)已经被失眠折磨近1个月了,最开始没特别在意,就是躺下睡不着,常常睁眼待天亮,白天没精打采。
实在熬不住了,才在家人的陪同下到四川省人民医院就诊。经过医生的详细诊查与睡眠监测,诊断为睡眠觉醒节律障碍失眠症,建议服用药物,同时进行心理辅导。失眠的原因有很多种,最常见的还是心理问题,约占所有失眠案例的60%,来自工作、生活、经济等方面的压力。“还有就是不良睡眠习惯,不规律的作息时间等。”四川省人民医院心身医学中心副主任医师黄雨兰说,慢性失眠患者可能伴随慢性生理和心理性疾病,且患病率高于一般人群。慢性失眠可引发抑郁,而高达60%的抑郁患者以失眠为首先出现的症状,有些患者在抑郁治疗成功后仍持续失眠,从而诱发焦虑、情绪不稳等。
中国睡眠研究会最新发布的数据显示,我国24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”,94.1%的居民睡眠与良好水平存在差距。
须睡够七八小时?要纠正不切实际睡眠期望
今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠,远离慢病”,慢性失眠患者中有40%存在生理性高觉醒特征,患高血压的风险是正常人的3-4倍。
“高血压患者是睡眠障碍的高发人群,反过来,睡眠缺乏又可导致患者血压升高、心率加快等,以至于血压控制不理想。”黄雨兰说,有调查显示,15%的人曾因胃部疼痛觉醒,15%的人患有肠易激综合征,10%的人消化不良,13%的人频繁出现胃食管返流,而这类患者失眠的发生率是其他人的两倍。很多研究表明,睡眠紊乱会导致冠状动脉疾病的患病率和死亡率增加。
“慢性失眠患者可以通过治疗基础疾病来改善睡眠,通过改善睡眠问题,对基础疾病常常会带来意想不到的效果。”黄雨兰称,还有的人有一些错误的认识,比如一定要睡够7-8小时,否则健康会受到影响。她建议,这时反而要纠正不切实际的睡眠期望,也就是接受自己有失眠这一事实,允许自己睡得不尽满意而不过度关注和纠结,以减少对失眠产生的焦虑和恐惧感。
打鼾是睡得香?每天3000人因打鼾死亡
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