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07-21
但是很多人因为长期暴饮暴食不运动导致过度肥胖。热爱运动热爱健身是我们应该做的事。有利于我们变瘦而且保持身体的健康。你了解哪些关于激励减肥的正能量句子呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的什么方法减肥最快还有效果不反弹（实用），欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现代人们的生活方式并不值得推广，特别是很多白领人士，整日坐在办公桌前对着电脑，缺乏适当的锻炼，饮食也特别得不规律，各种营养不高却热量很高的甜品、快餐成了白领人士主要的食物，加上各种饮料，每日摄取的热量就更高了。渐渐的肥胖的影子爬上白领们的身上，大腹便便、满身赘肉、三高病症
体型上的肥胖还不是真正可怕的事情，因肥胖而引起的一些不良反应开始影响到了白领们的正常工作和生活。代谢功能的紊乱造成精神状态极差，工作时精神不集中、易犯困、思维迟钝。体型的变化更是另很多女性白领不敢进食，引发胃病、血糖过低、厌食症等。
减肥必须从现在开始，可是怎么减肥才是正确的方法呢？这里我向大家推荐减肥训练营的专业课程。训练营通过封闭式的方法，利用各种运动器材、丰富的锻炼方式、正确科学的锻炼达到减肥目的的一种新型运动模式。比起传统的锻炼方法更具科学性、更有乐趣、更能全面的指导人们学会科学的锻炼方法。
曾经参加过一期减肥训练营活动的曾女士回忆说，接近两个月的集中封闭式训练并不可怕，在那里有专业的教练为学员做指导，还有一群有着共同目标的朋友们一起努力，就好像是一次大型的聚会。训练的确不轻松，但也绝不会承受不了，有些项目特别有趣，甚至让人玩不厌。在这次的锻炼中，不仅甩掉了近15斤的脂肪，还学到了很多科学的锻炼和饮食方法，回到家，也一定会继续坚持下去。
很多人问我减肥训练营哪家好？其实每个机构推出的训练课程都是有侧重点的，有些是专门针对单纯性肥胖的，有些是针对产后妈妈恢复的，也有些专门针对青少年肥胖的。他们都各有各的特色，课程内容和收费也都不一样，大家应该选择适合自己的减肥训练营。有些机构还引起了先进的器械和锻炼方法，比如瑜伽、有氧运动、器械辅助、街舞等形式，将运动减肥从传统单一、枯燥的锻炼升级为极富乐趣的活动。在一些户外的拓展锻炼中，不仅身体素质得到了提高，学员之间还建立起深厚的友谊。
当然，并不是所有人都适合参加这种形式的活动，必竟这种形式的锻炼比普通的常规锻炼的强度要大得多，在参加减肥训练营前，必须参加训练营提供的常规体检项目，避免在训练过程中出现危险。类似有高血压力、心脏功能较弱等病症的人们尽量不要参加这种活动，可以寻求其它的方法进行锻炼。
夏季是减肥的最好季节，这个时期人们的热量消耗会增多，随着排汗的增加，新陈代谢的速度也会提高，这就为减肥提供了很好的基础。多喝水、多锻炼、排出体内多余的毒素和脂肪，我们的身材才能更健康。
肥胖，一个全世界都在关心的话题，由肥胖引起的各种健康隐患正越来越多，糖尿病、高血压甚至心及血管疾病都有可能是由肥胖引起的，根据科学家分析，在未来的十年里，全球近八成的心脏病都会是由肥胖引起的。减肥成已经为人们最热衷的话题，从儿童到老年人，从男士到女士，大家都已经深刻意地识到肥胖会给我们的生活带来多大的影响。可是，减肥谈何容易？
高热量食物是导致肥胖症的因素之一，油炸类食物、高糖类食物及脂肪含量高的食物都会导致人体内热量过高，日积...
办理委托业务的小伙伴们，都需要写一份委托书，它具有一定的法律效力，那么，委托书怎么写的呢?这是大家都想知道的，接下来就让出国留学网来告诉大家这方面的内容，快来看看。
委托书范文(一)
委托人：姓名：xx 性别：男 身份证号码：..........
受托人：姓名：xx 性别：男 身份证号码：...........
现将我位于xx市....路南段xx号的房产一套进行处理，特委托张..为我的房产处理全权代理人，现授权代理人xx代理我处理以下事项，代理期限自20xx年 x月 x日至 20x年x月 x日。
一、代理人张..全权办理出租、出售上述房产有关手续，代为签署上述房产租赁合同、并收取租金，代理人有权确定租金及期限。
二、代理人张..负责管理上述房产，代为缴纳此处房产有关水、电、物业管理等的一切费用。
三、代理人张..全权负责为抵押办理贷款，代为签署借款合同、抵押合同等以及借款借据及其它相关文件，收取借款款项。
四、代理人张..负责到国土部门办理上述房产的抵押登记手续。
五、全权办理提前还清上述房产贷款手续，代办抵押登记注销手续、领取房地产证等产权证明，有权递件、取件，在有关文件上签字。
六、代理人张..全权办理上述房产的有关转让手续，代为签署房产转让合同并收取售房款，在有关文件上签字。
七、代理人张..办理上述房产的房款资金监管协议及收取资金监管协议中的房款，签署相关文件。
八、代理人张..负责到国土部门查询上述房产产权资料、办理过户登记等手续。
九、全权办理所转让上述房产的水、电、物业管理、煤气、有线电视、电话、网络费以及其它相关过户、销户手续。
委托代理人在其权限范围及代理期限内签署的一切有关合法文件及办理的相关手续，我均予承认。
委托代理人无转委托权。
委托人(签字、按指印)：xx 20xx年x月xx日。
委托书范文(二)
致：_________________公司
我单位现委托_____(姓名)作为我单位合法委托代理人，授权其代表我单位进行_____________设计工作。该委托代理人的授权范围为：代表我单位与你们进行磋商、签署文件和处理______________活动有关的事务。在整个__________过程中，该代理人的一切行为，均代表本单位，与本单位的行为具有同等法律效力。本单位将承担该代理人行为的全部法律后果和法律责任。
代理人无权转换代理权。特此委托。
代理人姓名： 性别：
年龄： 职务：
身份证号码：
(代理人签字样本)
日期： 年 月 日
竞标申请人(盖章)：
法定代表人(签字)：
附：委托代理人身份证复印件。
以上就是小编给大家介绍的关于委托书怎么写的的相关内容了，大家也可以参考一下上面的这些范文哦，如果大家还有什么地方不懂的，可以咨询我们。
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注册会计师怎么学
1、听课前做好预习
既可以对即将学习的知识有一个预先的了解，也可以带着问题听课，以突出学习重点。听课之后做好总结。
2、熟练掌握并运用所有计算公式
公式必须在“理解”基础上记忆，不能死记硬背，公式只有在具体的决策分析情境中才有意义，因此，必须结合大量练习来把握。
3、多做练习
通过做题把握住解题思路和程序，举一反三，不能满足于会做“一道题”，而应当会做“一类题”。
每完成一个章节的学习，及时练习该章节的习题。
把每一次练习都模拟成一次考试，切忌边看题边看答案。
做题时控制所花费的时间，培养自己在考试中分配时间的能力。
一定要反复做以前年度的真题。
4、持续性复习
在学习新章节的同时，滚动复习已完成的章节，同时，在复习过程中，逐步总结和把握不同章节知识点之间的关联，以应对综合性的题目。
5、提前应对机考
平时要加强机考训练。尽量多在计算机上读题、答题，逐步适应机考的形式。由于缺乏练习导致的不适应，很多考生在电脑上答题速度明显变慢，这样会造成心理的焦虑感。因此平时一定要自己多打打字，多上机练习，练练手感。
单项选择题，鼠标点击一个即为选中答案，点击其他备选选项即可换答案。多项选择题答题时，考生直接用鼠标点击备选项中认为正确的所有选项前的按钮即可。如需撤销已经选中的选项，再次点击该选项前的按钮即可。主观题，考生可以用鼠标滑动来看试题，一般一道主观题有多个小题，系统会设置多个标签页，考生应逐条翻阅，以免漏答或错答。考试过程中，系统会自动保存考生的作答内容，考生不要担心会有遗漏。
注册会计师各科怎么学
1、审计
审计教材晦涩难懂，考生在理解上会存在一些困难。由于审计是建立在会计基础之上的，因此还需要考生具备一些基础会计知识。 与其他科目相比，其实务性较强，需要考生具有一定的实务分析能力，如果有实务经验，在学习时会更顺利一些。此外，审计学科逻辑性强，出题方式灵活，只有真正理解掌握所学的知识，才会顺利通过注会考试。
2、财务成本管理
财管是注会的三座大山之一，虽然需要记忆的内容不多，但计算量很大，考生在备考时需要熟练掌握大量的公式，并在做题时运用自如。建议大家尽早开始财管的学习，在前期将财管学习透彻，后期的备考会相对轻松。
3、经济法
经济法的主要特点是知识涉及范围广，需要记忆的内容多，考生需要了解、熟悉和掌握经济领域所涉及到的法律知识。在备考时，考生需要先理解所学的内容，再进行记忆，避免做题时无法将背诵的知识与考试的题目相对应。
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行测怎么学有效果
1、行测文
行测文从题型上可以笼统的分为逻辑、言语两部分内容。逻辑中的必然性推理需要在熟悉命题的矛盾以及推理规则的基础之上再去做题。可能性推理也需要我们明确削弱和加强方式之后再练习。
而类比推理、定义判断、图形推理这样的题型我们是可以简单复习之后通过大量做题培养正确的题感和提高做题速度的。
言语则与逻辑不同，逻辑填空考察语境是一方面，更侧重于考察高频成语。因此需要我们在刷题的同时，做好高频成语的积累。
此外，我们也应该多看一些主流媒体网站如：光明网、新华网、人民网等，一方面对我们解决片段阅读有所帮助，另一方面也可以帮助我们积累申论甚至后续面试当中的素材。
2、行测理
行测理分为数量关系和资料分析。数量关系同逻辑一样，一样要在掌握了相关知识点之后再去刷题。很多同学一提到数量关系就感到头疼，继而想在真正考试当中放弃这部分题目，这种想法是不正确的。
从历年的考情来看，数量关系题型稳定，分值在整个卷面当中看都是比较高的，放弃这部分的同学在笔试当中是很难具有竞争优势的。因此对于数量关系薄弱的同学建议可以再次梳理相关内容，查缺补漏，多做题，真正掌握相关知识。
行测理科题当中的另一部分——资料分析对于我们同学来说并不陌生。也是我们同学难得偏爱做的一种理科题型。然而近几年来通过我们的分析发现，国考行测试题当中资料分析部分有阅读量增大，数据运算偏难的趋势。因此也是需要我们同学常练习，提高阅读速度和审题的精准性，不要因马虎而丢分。
拓展阅读：公务员行测怎么刷题
1、刷题的前提：在刷题之前，要先把行测相关的知识点要系统性地学习一遍。如果对行测的各个知识点没有先学习，直接去刷题的话效果肯定不会好，最多也就是找一找做题的感觉，所以希望各位考生在刷题之前先通过面授班次、网络课程或者备考书籍先对行测各个专项相关知识点进行系统性学习。
2、刷题的关键：刷题要科学、合理。建议每天学习行测2小时，其中1小时刷题，1小时研究做过的题。不要光做题，不去研究做过的题，如果每次做完题只是对一下答案，对了就过了，错了看一下答案，好像懂了就过了，那么时间长了你会发现会的题还会，不会的题还是不会，那么刷题就没有意义了。每天1小时做题不要超过半套试卷的量，例如：每天做数学运算5题、资料分析2篇、选词填空5题、片段阅读5题、逻辑判断5题、图形推理5题、类比推理5题、定义判断5题等等，具体情况每个人可以根据自身需求去定，这里我们不统一要求。每天做完题目后，花1个小时的时间去研究做过的题，题目给的条件是什么，用什么方法做，为什么这么做，有没有其他做法，多思考多总结，自然而然就进步了。每天晚上把自己当天每个部分的做题大致时间、正确率录入到Excel表格中，如果发现某个部分持续一周正确率偏低，那么从下周开始这个部分增加5题就可以了，每个部分尽可能每天做的题目不要是同知识点的题目，这样每天复习的知识点更多一些。每周抽1个小时把这一周内做错的题目拿出来再研究一下，每个月抽2个小时把这一个月内做出的题目再研究一下，这样你会的题目还会，不会的题目也会了，...
进入社会的最好方式就是找一份工作，那怎么找工作呢？正在备考的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“怎么找工作更有效果”，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!
一、在网上搜索相关的招聘信息
如今，大部分公司都会在网上发布招聘信息，你可以在各类求职网站上搜索跟自己专业对口的职位。虽然这些网站上会提供很多的工作岗位，但并不是每一个都适合你，尽量只申请与自己专业和技能相符合的工作。也不是说，如果不是完全符合就不能申请，而是假如一个职位跟自身特长完全不符合，申请了也可能不会被录取。
二、利用人际关系
现在很多公司都可以通过内部推荐获得工作的。假如认识的人所在企业内部有合适的岗位，让他帮你推荐一下，你被录用的机会就很大了。所以，不要害怕被身边的人知道你正在找工作。
三、优化个人简历
在编辑文档时，使用看起来专业的格式和字体，简历应列出你的相关经验，将经验与所申请的工作沾上边，一些无关紧要的经验就可以不用列举出来了，以免影响你被录用，还有一些你自己解释不清楚的经验也不要写上去，避免在面试时被问到，你回答不上来。要检查申请材料，通读简历，查看是否有错漏或不合适的地方，也可以让别人帮忙查看是否有忽略掉的问题。
四、了解你所申请的公司
了解该公司的基本业务以及文化使命等，这些答案都可以在网上找到，在面试中可以稍微提及一下，能让面试官看到你对这份工作的浓厚兴趣和热忱。要预先准备可能被问及的面试问题，面试通常来说会包含两种类型的问题，分别是技术方面和人力资源方面。技术问题可以衡量出申请者能否胜任所申请的工作，而人力资源问题则可以得出申请者是否具有团队精神。面试时的着装，要根据你所应聘的工作类型来定，也不是所有的工作的需要穿正装面试，但是，保持干净和整洁是最基本的要求。
一、了解自己
包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。
二、了解你所选择的职业和行业
了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。
三、自我推荐
在了解自己和工作的基础上，就开始求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面...
公务员考试过不了多久就要开始了，不知道考生们行测方面的知识已经复习到位了没有？估计也有点难度，毕竟行测方面的知识大多都是枯燥无味的。那怎么复习才有效果，才让自己更有动力的复习下去呢？下面就跟随出国留学小编一起来看一下。
一、为复习效果的好坏找原因
复习无论是还坏，都会有原因。如果复习的进程很慢，被卡住脚步了，而且效果也不尽人意，一定要及时的找到原因，及时纠正过来。如果复习的效果不错，对知识的掌握度都不错，也要找到原因，找到方法，继续保持下去。那平时可以系统的对知识做一个习题测试，如果错了很多，不要逃避错题，努力找到错因，看是知识点掌握不清，还是方法用错了。不要觉得灰心，在考试之前的错题，只要掌握了，考试就不慌了。
二、面对问题要拓展自己的思维
很多考生大概都会碰到这样的情况，一道题目解出来了，然后考生以为自己对那个知识点的题目已经滚瓜烂熟了。但是这个知识点换一个表达方式，换一种问法，就不会做了。这也就意味着，问题的表达方式是千变万化的。不能只认识到问题的表面，而要拓展自己的思维，多思考一下其他的表现方式，看看自己是否能解出来。而且问题的解答方式也不要墨守成规，可以从其他的思维角度去看有没有更简单的方法，不断去激发自己的求知欲，这样复习的效果才会明显。
三、定期学习反馈
复习的程度如何，很多时候都是要通过学习反馈体现出来的。一般情况下，考生最好制定一个定期反馈学习的计划，来测试自己的学习成果。如果测试成绩提高了，则说明知识学进去了，方法也没错。但是不能大意，要及时巩固，而且新知识和之前学的知识最好整合、梳理，找到共通点，加深理解，联合记忆。如果测试成绩下降了，则要好好反思自己，到底问题出现在哪里。总之每隔一段时间，就得反馈一次，适当的调整自己的复习节奏，提高效率。实在是不懂的地方及时请教老师，为自己答疑解惑，不要使问题越堆越多。
总之，为了公务员行测考试有更好的复习效果，就得从三方面出发，一则找原因，二则拓展自己的思维，三则定期的学习反馈。这三个方面落实到位了，复习的效果肯定也不差。希望小伙伴们能学以致用，学有所成。
...
现阶段考研迫在眉睫，相信小伙伴们都在紧张的复习备考中，下面由出国留学网小编为你精心准备了“考研真题刷三遍有效果吗？能上岸吗？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
考研真题刷三遍有效果吗？能上岸吗？
考研真题刷三遍会有什么效果，完全取决于如何刷题。根据过往前辈的经验，大概有两个结果：第一种，基本掌握出题套路，在这一科目上的学习有一定的进步;第二种，把答案记得牢牢地，做真题的时候自信爆棚遇到新题就不行了。
首先，刷几遍真题只是一个量化的标准，也就是我们去衡量一件事情的一个层面，还有一个重要的标准---定性标准，也就是做真题时是否已经将真题参透，了解出题人的出题套路和出题规律，并可以从容应对。
其次，只要是人出的题目就会有出题规律，这也是我们为什么要多刷几遍真题的原因。就像每个人都有自己说话的方式，每个出题老师都有自己的出题方式，尤其是考研这种大考，出题风格相对固定，这就赋予了真题很大的研究价值。
谈及研究，首先我们就要去总结共性，然后区分个性。总结什么样的知识点是多年以来一直存在的重点，什么样的出题方式是老师喜欢用的套路。同样也可以推测特性可以出现的方式，在自己可以控制的范围内尽量做到万无一失。
总结：考研的试卷大多都是可以让我们预测和复习到的重点，无疑真题是很好的帮手。当然，有时老师也会出一些我们意想不到的题目，故意的难为我们，但一定不会很多，这些部分就要看同学们平时的积累和考场上的运气了。
2、刷完三遍要怎么办?
当我们刷完两遍、三遍题目之后，需要做的不是再去找新题，疯狂刷量只是给自己安慰。无论哪门科目，当完成一阶段的复习之后，我们首先要做的就是“沉淀”。梳理这门科目各章节的知识点脉络，把一个个碎知识点(树叶)通过知识脉络结构串联成一个个枝干，然后串到这门科目的大树上。
我们可以在稿纸上写，或者自己做思维导图，不时在脑海中回忆，要能对每一门科目的章节，章节下的考点，考点对应的考察形式/知识点/解题思路等了然于胸。在这个过程中去了解自己还有哪些没有掌握。
无论哪一科，只有将「知识系统化」之后，后续的二刷/三刷才能真正叫「查漏补缺」：还缺哪些树干，每一片树叶是属于哪个树干的。否则就是捧着一大堆树叶，站在原地不知所措……
刷完三遍的考研er多吗?来举个手吧!如果刷完，那你的进度已经是领头羊的存在了，继续保持加油吧!没有刷完三遍的考研er也别急，把题目理解通彻，记住知识点才是我们的最终目的，质量为先!
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09-07
二级建造师如今成绩已经陆续出来了，明年的二级建造师已然开始备考，下面由出国留学网小编为你精心准备了“二级建造师备考：2020年二级建造师考试怎样复习有效果?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
二级建造师备考：2020年二级建造师考试怎样复习有效果?
教材研读要仔细
执业资格考试的试题基本上是不超出指定教材范围的，指定教材阐述了大量的基本问题，从教材第一页到最后一页，每个部分都有可能考到。考生只有充分准备，在考试时才能游刃有余，不要抱有侥幸心理。
教材是考试的根本。一般来说，指定教材包含了命题范围和答案标准，你按指定教材的内容、观点和要求去回答考试中的所有问题，否则你很难获得高分。没有指定教材而去参加考试是不可想象的。但有了教材，还必须善于总结与系统把握教材的精髓。考试通过的考生说：“善于总结和系统把握是成功考生复习时的‘常规武器’，也是他们考场上屡次取胜的两大‘法宝’”。所谓“善于总结”就是在仔细看完一篇教材的前提下，一边看书，一边作总结性的笔记，把教材中每一章的要点都列出来，从而让厚书变薄，并理解其精华所在;所谓“系统把握”就是不仅要系统全面地把握每一课程，而且要系统地把握考试课程之间的密切联系。每门课程都是一个有机的整体，不能将各个章节割裂开来。总之，从整体来把握教材及各课程之间的关系。
研读教材需要一定的时间和精力投入，考生宜早做安排。很多考生在学习上喜欢先松后紧，一开始并不在意，到考前突击复习，搞得十分紧张。每年临考之时都有一些学生遗憾地抱怨，再有一周时间复习肯定能够过关，与其考前后悔，不如笨鸟先飞。
强调对教材的研读，是要突出全面理解和融会贯通，并不是要求考生把指定教材的全部内容逐字逐句地背下来。研读教材要注意准确把握文字背后的复杂含义，研读教材还要注意不同章节的内在联系，能够从整体上对应考科目进行全面系统的掌握。
重点难点要分清
对教材全面研读的同时，考生也要注意抓住重点进行复习。因为不同科目各部分知识点的重要性是不一样的。每门课程都有其必考知识点，这些知识点在每年的试卷上都会出现，只不过形式不同罢了，可谓万变不离其宗。对于重要的知识点，考生一定要深刻把握，能够举一反三，做到以不变应万变。
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有很多同学在备考雅思的时候感觉投入了很多精力却没有效果，那么你可能在备考雅思的时候存在这些坏习惯，那么今天就和出国留学网的小编一起来看看备考雅思存在哪些问题会没有效果？
1、钟爱做题，不爱总结
我们总以为成绩不好的原因在于不爱做题，其实不然，在成绩上不去的一部分烤鸭里，很多人是并不排斥做题的，有些烤鸭甚至养成了一些习惯——不做题心里就不踏实，题目做不完就觉得肯定考不好了。其实市面上的题目千千万万，就连高分的烤鸭，也不见得每一个在上考场前都把手里的题目全做完了。
做题不应该成为目的，做题只是一种方法——做题是帮助你达到目标（提升成绩）的方法。做过题目的多少和最后取得的成绩会是正相关的关系，但是绝对不是正比的关系。要让它接近正比，关键就在于你从题目中弄懂了什么，这一点，通过总结来实现。
试想一下，如果你只是不断地做题，不断地对答案，仅仅关注每次练习过后分数的进步，而不是花时间想象自己为什么会做错、下次怎么避免，那么你下次看见类似的题目，仍然可能会做错，可能你错了两次，仍然没有发掘出核心的问题，那么你之前投入到做题中的精力和时间等于统统浪费了。你可能花了比别人多一倍的时间和精力，但却甚至没有收到人家得到的效果，怪不得别人的学习在你眼中是“毫不费力”的。
实际上，题目的作用就在于让你发掘自己的短板，只有能够透过题目找到自己的不足，题目的使命才算是实现了，题目不是让你发现自己能考多高/多低分数的途径，而是让你了解自己长短处的途径。知道了这些后，希望大家以后不再纠结做过题目的数量，而是去关注题目带给你的真相。
2、不复习错题
在每次的练习中，我们都会留意一下错题，不过在总结之后，我们很可能接着投入到新的练习中去，而忘记隔一段时间再回看一下错题。
回看错题是非常有用的。因为事实证明，我们在学习中经常会在某个地方跌倒不止一次，如果能够经常回看错题，就会加深自己对这个错误的印象，下一次做练习时就会努力避免，也许从此之后，这个“短板”就被补齐了。
很多人觉得回看错题好像占用了自己做新的题目或者做总结的时间，其实不然，正如前面所提到的一样，很多人会在同一个地方跌倒不止一次，而回看错题会让你不再跌跤，其实是更高效的学习方法。有时候，通过回看错题得出的经验会比做新的题目和总结得到的更多。大家不要觉得麻烦，其实回看错题并不会花费很多时间，通常对小兔来说，因为有之前的印象在，回看一个test的做题大概只花费20分钟左右。所以聪明的烤鸭们，为什么不试试呢？
3、和朋友一起学习/非要找一个语伴/学习伴侣才能学习
这是很多人关于学习的一个误区。实际上，因为每一个人对知识的掌握情况都不一样，学习本来就是一个人的事情，甚至很多人会说，学习是一个孤独的旅程，这也未尝没有道理。
找个伴一起学习这件事，一来这种情况本来就不多，需要费心去找（当然也不排除有些烤鸭本来就有一起学习的对象）；二来学习是一个自己吸收知识的过程，每个人学习的节奏甚至习惯都是不一样的，两个人为了在一起学习就需要迁就对方的习惯。就连仅仅是一起去自习室，也会出现一方想要去吃饭，而另一方正好在一个难题上想要集中心思攻克这种矛盾，而当矛盾发生之后，一方势必要迁就...
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肥胖归根到底还是饮食和体耗的问题，想要健康瘦身，从根本上解决肥胖的问题，除了选用减肥药、运动、节食等治标的方法，辅以瘦身餐治本，才能从根本上摆脱肥胖烦恼。建议瘦身者，减肥不仅要治标更要治本，掌握瘦身餐的制作工艺，学会饮食间的合理搭配，令自己在享受美味的同时，也吃出窈窕的身段。
瘦身餐营养原则
1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的能量摄入。
2、适量蛋白质：在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%。如果一味过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。
3、限制脂肪：过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25%～30%
4、限制糖类：糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。
减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦
5、配合适度运动
推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。
减肥套餐二(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床后：两杯水
2、早餐：蔬菜汁
3、中餐：优酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁
5、就寝前：1-2杯水
推荐理由：优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想快速瘦下来，想在短期内看到减肥效果的MM，由于餐量偏少，这款套餐不能长期食用，很容易导致营养不良，MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦
减肥套餐三(苹果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。
2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选，苹果既减肥又...
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