消耗品专员

　　在生活中，我们会遇到各种形形色色的人，有的会成为朋友，也有的会成为恋人。

　　奇形怪状的人际关系里，总有些人和事在消耗着我们，带来无止境的负面情绪。

　　你本可以用那些和他们一起抱怨人生的时间，来读一篇有趣的小说，或者玩一个你喜欢的游戏。

　　渐渐的，你不再像以往那样开心快乐，曾经的梦想湮灭在每日回荡在耳边的抱怨中。

　　你也会发现，尽管你很努力了，可就是无法让你的朋友或是闺蜜变得更开心一些。

　　这就不可避免地产生一个问题：你会怀疑自己的能力，怀疑自己一贯坚持的信念。

　　我们要有所警惕和分辨，不要让身边的人消耗了你，让你不能前进。

　　这些人正在消耗你

　　不守承诺的人

　　承诺了的事，就应该努力地去做到。倘若做不到，就别轻易许诺。这类人的特点就是时常许诺，然而做到的事却是很少。于是，他的人生信用便会大大降低，到最后，也许还会成为一种欺诈。如果发现身边有这样的人，应该警惕，否则到最后吃苦的还是自己。

　　不守时间的人

　　俗话说浪费别人的时间就等于谋财害命，所以不守时间也就意味着是浪费别人的时间。与这种人交往的话，不仅把自己的时间花掉了，还会带来意想不到的麻烦。

　　时常抱怨的人

　　生活之事十有八九是不如意的，这些都是正常的。我们应该看到生活前进的方向，努力前进。而不是在自怨自艾，同时还把消极的思想传递给别人。这样的人呢，一遇到困难便停滞不前，巴不得别人来帮他一把。本来你是积极向上的，可是如果受到这种人的影响，那么你也很有可能会变成这样的人，所以应该警惕。

　　斤斤计较的人

　　凡事都斤斤计较的人，看不到远方的大前途，一味把精力放在小事上。比如两个人去吃饭，前提是AA制。然后饭吃好后他多付了5毛，最后他说我多付了5毛，你抽空给我吧。如此计较的人，失去了知己，也不会有很大的前途。

　　不会感恩的人

　　你善心地帮助了他，可是他却不以为然，而且还想当然的认为这是应当的。多次地帮助，换来的没有一句感谢的话语，更有甚者，还在背后说别人的坏话，真是吃力不讨好。

　　自私自利的人

　　以自我为中心，不会考虑别人的感受，想怎样就是怎样，也不会考虑大局，只为自己的感受。这种人，为了达到自己的私利会不择手段。

　　如果看完以上的描述，你的脑海里冒出一张张熟悉的脸，显然，你正在被人日复一日地消耗着。这种消耗绝对可以毁你于无形之中。

　　这些方法带来阳光

　　那么，如何给自己搭建一个严严实实的保护网，让自己始终正能量爆棚，每一分钟都是恣意的阳光呢?跟着我们下面这五步做吧!

　　1、坚定自己那颗有追求的心

　　2、保...

　　我若是茶

　　一杯一壶一茶几

　　水边静望波纹起

　　绿盘托荷莲花藕

　　茶香四溢诗落笔

　　我轻轻的端起你

　　让我联想翩翩

　　你若是水

　　我们在杯中漫舞

　　你的沸腾

　　唤起我散发清香的热情

　　你的沁润

　　舒展我的容颜

　　你的抚摸

　　让我瞬间变成绿色

　　如少女般还你青涩

　　渴望你的温度我们相溶

　　你遇上了我

　　才有了品茶人喜欢的颜色

　　你爱上了我

　　让我们在杯里悄悄诉说

　　不温不热给品茶人温馨淡雅

　　端起杯

　　我们可以陪你浪漫

　　晨起一杯敬朝霞

　　月光洒下邀明月

　　我们可以一起思念

　　洗去辛苦与尘埃

　　我若是茶你若是水

　　生命注定我们一起渴望

　　一起灌溉有情人的梦想

　　【作者：李国苓】

　　【作者简介：李国苓，原籍北京，1949年出生于书香门第。自幼受父亲熏陶，喜爱文学，古人诗词，瞌目成颂。立志当诗人、作家，中学毕业成为国企员工，后来做了销售经理、董事长。1986年来到山东，创建了济南木子玛消防设备有限公司。三十年来，她的产品为数百座高楼大厦完善了消防工程，荣获国家建设部颂发的鲁班奖、泰山奖。商旅中的她触景生情，口占成诗，积铢累寸，已出版诗集《高山大海之恋》。】

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　　日本留学的费用相比亚洲其他国家来说，相对有点高，但一旦拿到工作许可，留学生可以每天工作4个小时来弥补日常开支。据统计，留学2年最少需要300万日元，但也因个人的条件和情况而不同。国立、公立、私立学校的学费各不相同。私立学校的学费还因学校、专业的不同或是否减免学费而有差异。

　　除了学费、住宿费、餐饮费外，在学校里还有一些费用需要支出的，如：书本和学习资料费、必修课费用/短途旅游费/娱乐项目费用、额外费用/一次性交的住宿押金、宿舍到学校的交通费、保险和医疗费用。

　　1、根据JASSO的调查，在日本不同的地区，外国留学生1个月的平均生活费(包括学费)如下

　　地区 费用(日元) 地区 费用(日元)

　　关东地区Kanto Area 150,000.00 中国地区Chugoku Area 110,000.00

　　近幾地区Kinki Area 134,000.00 四国地区Shikoku Area 110,000.00

　　中部地区Chubu Area 124,000.00 东北地区Tohoku Area 111,000.00

　　九州地区Kyushu Area 110,000.00 北海道Hokkaido Area 122,000.00

　　东京地区Tokyo Area 158,000.00 全国平均 136,000.00

　　2、留学生日常各项月平均支出费用大概如下：

　　支出项目 费用(日元) 支出项目 费用(日元)

　　学费 51,000 电气、煤气、水费 7,000

　　教材 活动费 13,000 保险医疗费 3,000

　　住宿费 31,000 兴趣 娱乐费 9,000

　　食费 24,000 杂费 14,000

　　交通费 8,000 剩余 18,000

　　3、日用品价格

　　◆可口可乐(350ml罐)，118日元(约合0.89美元)

　　◆牛奶(1公升)，211日元(约合1.60美元)

　　◆汉堡包，130日元(约合0.98美元)

　　◆录像带租借一回，393日元(约合2.98美元)

　　◆送上门“比萨”一个，2079日元(约合15.75美元)

　　◆大米(10kg)，3998日元(约合30.29美元)

　　◆面包(1kg)，423日元(约合3.20美元)

　　◆面巾纸(5盒)，365日元(约合2.77美元)

　　◆洗衣费(西服上下装)，1068日元(约合8.09美元)

　　◆汽油(1公升)，109日元(约合0.83美元)

　　◆电影票，1800日元(约合13.65美元)

　　下面是出国留学网整理的后悔的句子，欢迎参考。

　　1. 后悔是一种消耗精力的情感，懊悔是比损失更大的丧失，比毛病更大的过错，所以不要后悔。

　　2. 如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。

　　3. 快意事孰不喜为?往旧事过不能后悔。

　　4. 劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

　　5. 人领有的货色没有比时间更珍贵、更有价值的了，所以千万不要把今天所做的事迁延到来日去做。

　　6. 不要等到日子从前了才找出它们的可恶之点。

　　7. 诚实的人从不为本人的老实而觉得后悔。

　　8. 当我们为一去不复返的青春叹气时，咱们应当斟酌未来的朽迈，不要到那时再为不爱护丁壮而懊悔。

　　9. 后悔实在是很苦楚的，我当初有相对发言权。

　　10. 假如错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。

　　11. 如果将人生一分为二，前半段的人生哲学是「不迟疑」，后半段的人生哲学是「不后悔」。

　　12. 也想过不认识你就不会有你我今天的痛，可我从未后悔。如果真的如你所说你还爱我，便忘了我，好好过，那些快乐时光，我永远都记得。

　　13. 年轻的时候，你爱上一个人，请一定要温柔地对他，不管你们相爱的时间长短，若能始终温柔地相待，所有的时刻将是一种无瑕的美丽。若不得不分离，要好好地说再见，要心存感激，感谢他给了你一份记忆。长大后蓦然回首，你才会知道，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静美高洁的满月。

　　14. 多么希望有个人能在这一瞬间抱住我，对我说别哭。长夜漫漫，泪水在飘，曾经誓言，毁于恩恩怨怨间，磨碎誓言梦渐远，此伤难忘旧情缘。红尘往事，多少无奈，多少断肠，诉不尽的相思，了不断的情缘。

　　15. 多少次，独对苍天，默默追问，可不可以不谈情?可不可以一人走到世界终结的彼岸?你幽邃的眼眸，浅浅的微笑究竟有什么样的珍藏，让我守候至今，任思念将霞光埋葬?

　　16. 我们可能春风得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我们都要走下去。我们会感荣耀，也会遭遇屈辱，我们要直面公平与不公平，以平和的心态去面对，要知道世界就是这样，我们无法去选择，也无力去改变。

　　17. 现在我们长大了，我们奔三了，我们告别青春年月了，我们挣钱养活自己了，我们开始供房供车了。我们一路走，一路丢失，一路得到。却再也找不回那些最纯粹的东西，这就是我们所怀念的，再深刻的伤痕都会随着时间淡忘愈合，只有曾有过的真挚快乐会永存在记忆中，愈久愈诱人……

　　18. 我不唱声嘶力竭的情歌，不表示没有心碎的时刻。 我不曾摊开伤口任宰割，愈合就无人晓得我内心挫折。

　　19. 时光流转，岁月腐蚀了爱的痕迹，生活变的平平淡淡，而当你年过花甲的时候，你是否还会为爱人说出那三个字吗?

　　20. 如果是我，并且觉得自己非常的受伤，彼此爱过，恨过，就不可以做朋友，我想也只能做最熟悉的陌生人了。未曾刻骨铭心,分手后做朋友谈何容易

　　21. 也许你说的对这是虚幻的但我就只有通过这些虚幻的来和你说话其实每一天来都只为等你啊当你上线是我有多高兴这你可能也不会知道滴啦之后你又下了我又有多失落这你也不可能知道不...

　　出国留学网为大家整理了《公共营养师习题：能量消耗和健身》供广大考生参考，更多新闻资讯、复习资料、模拟试题尽在出国留学网!

　　公共营养师习题：能量消耗和健身

　　【题】制定健身运动方案的原则有哪些?

　　【答】

　　(一)、运动强度 运动应达到个体最大心率的79-85%，运动以有节奏、等张性及重复性活动为宜，如步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等。

　　(二)、运动持续时间，达上述心率要求后可维持20-30分钟。运动开始前应作5-10分钟的预备动作，使脉率缓慢地升至适应范围，运动终止前也应有5-10分钟的减速期，使血液从四肢逐渐返回心脏，避免出现心脏缺血或植物神经不平衡等症状。

　　(三)、运动时监测心率或脉率 运动训练前应首先测定个体能够达到的最大心率，以便指导受训者，注意锻炼中保持心率在此水平以下，即可耐受的最大限度以下。 运动终止，要即刻(几秒钟内)计心率或脉率数，以便较准确地反映运动时实际达到的心率。

　　(四)、CHD患者的锻炼方案应在医生指导下确定。

　　【题】在健身方案设计中，如何安排饮食及睡眠等环节配合健身环节?

　　【答】饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。

　　每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

　　睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。

　　【题】举例说明健身各环节中，与食物有关的注意事项及适宜选择的食物类型

　　【答】健身前

　　最好别空腹健身，那会让你在运动时头晕目眩!但要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。

　　吃东西的基本原则，就是补充低脂的、容易消化的食品，作为运动时的能量来源。

　　健身前的早餐

　　喝什么?为了增加身体的水储备，可以喝一杯果汁加一些热饮。

　　吃什么?为了储备糖原，需要补充碳水化合物，比如面包片抹果酱，或其他含糖的谷类食品。女性通常容易缺钙，也可以补充点奶制品。

　　健身前的午餐

　　吃什么?米饭或其它含碳水化合物的谷物类食品，能让你运动时精力充沛。如果做的是增肌训练，则应多吃含蛋白质的食物，如海鲜或低脂酸奶，能帮助肌肉组织生长。

　　健身前的晚餐

　　吃什么?可以选择能维持体力又不致发胖的食物，比如谷物类、新鲜水果、绿色蔬菜等。但要控制好饭量，因为晚上新陈代谢率较低，很容易囤积多余的卡路里。

　　健身中

　　运动下来总会一身汗。所以运动中的饮食，特别是补充水分就显得很重要啦!根据运动时间的长短，水量具体要求也会有所变化。但有一点，运动时要避免喝冰水，因为它会引起消化系统的问题。

　　运动少于1小时

　　喝什么?需要每15分钟喝150到300毫升水。不要忘记，即便你是泡在水...

　 为了销售及购买型号为×××的聚丙烯相关事宜，（以下简称为“××”），买卖双方通过友好协商，订立本合同，条款如下：
　　1、合同日期
　　年　月　日
　　2、合同号
　　3、卖方
　　4、买方
　　5、数量、产品型号及价格
　　200mt 聚丙烯（增减不超过5%总量）型号为×××价格为658美元/mt，cif中国宁波
　　6、总价
　　131，600．00美元（增减不超过5%）
　　7、质量标准
　　平均出口标准
　　8、原产地
　　9、包装及标识
　　包装：集装箱装运，25kg/包
　　标识：平均出口标准
　　10、运输
　　最迟装运期：　年　月　日
　　装运港：印度或阿拉伯联合酋长国的任何港口

　　下面是出国留学网小编为大家带来的行政专员简历，希望大家喜欢!更多行政专员简历请关注出国留学网个人简历栏目!

　　【行政专员简历一】

　　个人概况

　　求职意向： 行政专员

　　姓名：庄艳花 出生年月：1986年3月

　　性别：女 籍贯：河北省唐山市

　　学历：本科 毕业院校：河北师范大学

　　专业：教育管理 毕业时间：2011年6月

　　联系电话：13673***

　　邮箱：chuguoliuxuewang0630@liuxue86.com

　　自我评价：性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、适应能力强、有较强的管理策划与组织协调能力。

　　教育背景

　　2007年9月-2011年6月 就读于河北师范大学教育管理专业

　　主修课程：学校管理学、学校管理心理学、领导科学、管理学原理、决策科学、公共关系学、教育学、教育心理学、教育公文写作等 (如需要详细成绩,请联系我)

　　英语水平：通过国家英语六级考试，能够熟练进行听、说、读、写

　　计算机水平：国家一级，熟练操作windows平台上的各类应用软件

　　普通话水平：二级甲等

　　获奖情况：河北师大顶岗实习“优秀实习生”、顶岗实习“优秀团支部’、校创业

　　大赛三等奖、连续两年获得专业三等奖学金、红歌会三等奖

　　实践与实习

　　2008.01-07在河北省唐山市做三星手机促销员，担任活动宣传组织工作 2009.03-06在戴尔国际英语培训学校做兼职业务员

　　2009.08参加“安利杯”河北省首届“青年创业大赛”，在素质拓展、团队合作、工作能力都得到很好的锻炼。

　　2010.03-07在河北省邯郸市参加学校顶岗实习支教工作，担任两个班级教学工作的同时，兼任副班主任职务，并且协助驻县教师完成党团工作。

　　通过实习与社会实践，我的学习能力进一步提升，能够有效与他人沟通，有较强的组织协调能力，能迅速适应工作环境，全身心地投入到工作中。

【行政专员简历二 】

　　行政文员岗位职责

　　1.负责公司行政事务管理。

　　2.负责公司档案管理。协助公司协调各部门业务。

　　个人简历

　　姓　　名：

　　性　　别： 女

　　婚姻状况： 未婚

　　民　　族： 汉族

　　户　　籍： 湖北-黄冈

　　年　　龄： 23

　　身　　高： 157cm

　　现所在地： 广东-东莞

　　希望地区： 广东-东莞

　　希望岗位： 公司文职类-文员

　　寻求职位： 文员