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到了日本之后，留学生更要时刻关注自己的生活，将自己的健康放在首位。下面就跟着出国留学网来看看日本留学健康须知 留学生在海外如何快速适应？
首先来看看如何健康的生活？
1.气候
首先我们学生要了解日本的气候。日本从北海道到九州气候都不一样，但是毕竟是被海洋包围的小岛国，受海洋性气候较大，普遍湿气都是比较重的，当然随之冬天体感温度也是偏低的。不要看好多日本妹子冬天穿短裙我们也跟着穿，很容易得感冒。毕竟人家为从小适应的习惯，咱们不能跟人家比。像小编在国内几乎不怎么生病的人，到日本每年都得要感冒个一两次。冬天臭美只能美出病来啊。建议我们学生到日本每逢梅雨天气或者冬天家里一定要准备干燥剂，不然太潮湿了，衣服永远干不透哦。
2.花粉症
日本一年四季都会开花，到了日本，尤其是春天你会发现街上几乎所有人都带着口罩。小编刚开始以为日本人太爱干净了，其实更大的原因是因为花粉症。日本很多人都对花粉过敏，在这里要小心，你在国内没有不代表着到日本也没有，很多外国人去日本之后都会患上花粉症，尤其是有鼻炎的学生注意啦！日本的药妆店都是有对抗花粉过敏的药的，一定要随时带着，当然口罩是最基本的备品。
3.健身
健身不管你人在日本还是在国内都需要养成的好习惯。吃再好的补品都不如健身来的有效。如果你所在的城市相对偏僻，没有很多高楼大厦，可以不需要去健身房，在户外跑步运动就可以。但如果实在东京，大阪这种大城市，在马路上跑步也有危险，所以大部分人都选择在健身房健身。但是如果觉得费用太高的话，小编建议可以买个便宜点的或者二手自行车，去自行车专门道上骑车。这种车道基本是在大型公园里，东京就有好几处，喜欢骑车的同学非常推荐呢~
4.饮食
老实说日本料理吃久了会发现味道都差不多，主要是因为日本料理在烹饪的过程中更加重视食材原本的味道，所以很少放调味料，用的最多的就是酱油和盐。所以不像中国料理，日本的料理吃完了不是咸就是甜或者就是清淡，整个料理吃起来感觉非常的健康。所以日本料理还是挺有营养的，对身体也是非常好的。但是盐分较多，所以有时间可以自己煮点清单的东西平衡一下。日本食材中肉类较便宜，男生应该特别喜欢，相对的蔬菜水果较贵，所以在日本考虑到价格水果吃的比国内少，但是不管是什么东西吃多了都是不好的，整体来说日本的料理是非常健康的。关于饮水，在大城市尽可能不要喝自来水，但是在小城市基本上都是可以直接饮用的。
5.保健品
到了日本一定要多买几个保健品，回家的时候也可以给家人朋友带一些。日本的保健品价格实惠，而且种类非常多，可以根据自己的身体情况进行挑选。毕竟在国外一个人，有的时候饮食生活方式不太规律容易导致生病，所以保健品尽可能每天都吃一点，对身体是非常好的。
接着来看看适应日本留学生活的小窍门。
很多同学在去美国留学后会不适应那边的饮食习惯，也有部分同学因为美国的饮食而发胖，出国留学网的小编今天说说，在美国，应该怎样健康饮食。
1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石
9、睡前三小时不要吃东西。会胖
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不会来
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡
18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
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随着人们生活水平在不断提高、健康意识也在增强。而我国的心理学专业水平仅仅只是开始，急需大量人才。那留学新西兰健康专业怎么样呢？同学们快和出国留学网小编一起来看看吧。
一、新西兰健康科学专业硕士
新西兰是一个很重视健康的国度，因此很重视培养相关行业的人才，在新西兰学习健康科学专业就业前景是非常好的，这是一个比较广泛的专业，可就业的行业也比较多。
毕业生的工作不局限于某一具体职业，可以跨行业跨部门，在很宽的范围内选择，如：医院管理、职业健康与安全、医药研究和管理，健康卫生研究和教育、疾病预防研究和营销、残疾和老龄化管理、康复老师、政府健康卫生分析和政策制定、健康咨询与指导、健康活动管理与协调等。
二、新西兰健康科学专业硕士推荐大学
1.梅西大学健康科学专业
梅西大学健康科学专业通过对一个专门的重点课题进行研究，为健康科学硕士的学生提供了一个去追求健康科学领域内研究的机会。
健康科学硕士是为那些已经成功地完成了健康科学学士专业并希望在该领域想获得先进学习的学生而提供的。
没有完成的主要健康科学学士学位并希望能获得硕士研究生学习的许可的学生必须获得健康科学学科导师的允许。
2.坎特伯雷大学健康科学专业
坎特伯雷大学健康科学硕士给健康专业，非临床健康工作者以及在健康反面感兴趣的人提供专业的知识，发展学生的实践能力。这个专业将在健康科学的问题上严格指导学生，帮助学生提高自己的专业知识。
许多健康科学硕士专业的学生可能也会选择广泛的项目，或者专注于一个专业的课题，并且能够在下列领域中取得专业资格证书：Early Intervention、Environment and Health、Health Behaviour Change、Health Information Management、Men’s Health、Palliative Care。
3.奥克兰大学健康科学专业
如果你学习奥克兰健康科学专业，你会学到如何照顾别人，对别人进行医疗保健等许多方面的教育。如果你继续在这一领域研究，比如说运动科学或营养学，你的学科会给你一个广泛的基础。或者你可以选择一个本科专业，比如医疗信息技术或医护人员工作。本专业主要提供学生一般性的介绍了卫生专业或在特定领域的直接卫生保健培训。课程覆盖基础科学和医疗研究、临床程序。
三、新西兰健康科学专业硕士就业
新西兰是一个很重视健康的国度，因此也很重视培养相关行业的人才，在新西兰学习健康科学专业就业前景是非常好的，这是一个比较广泛的专业，可就业的行业也比较多，例如以下的工作我们都是可以做的。
1.医院。公共卫生毕业生可以到一些大型...
随着留学热潮的不断推进。越来越多留学生选择去美国留学。跟着出国留学网一起看看美国留学健康与医疗技术专业详细介绍，希望对大家有所帮助。
一、专业概述
健康与医疗技术专业也叫医疗实验技术Clinical/Medical Laboratory Technology，就是学习医院里的化验室技术的专业，是培养医院实验室技术员或化验员的专业。医疗技术员的工作有很多种，化学技术员要制备样品，测试体内荷尔蒙的数量;微生物技术员测验细菌、寄生虫和微生物;血库技术员要搜集、鉴定血型，为输血作准备;免疫技术员要检验人体的免疫反应，预期病人对诊治的反应;细胞技术员要做组织细胞切片，用显微技术观察细胞情况，以判断有无癌症;等等。
二、基础知识
生物、化学、物理、英文、计算机;辨色力，耐心、细致。
三、就业
市场需求量中等，就业方向比较集中。70%的毕业生从事健康与医疗技术工作，或者管理、销售工作。
四、“升级”与发展
如果准备上医学院，要补充学习一些与专业有关的基础课程。
五、你知道吗
医生对病人的医疗处理，70%～80%是根据实验技术员给出的结果和数据而作出决定的，所以医疗实验技术员所从事的是一个关乎人命的职业。
美国留学生活并不轻松，甚至称得上压力很大，所以健康的校园生活习惯非常重要。保持健康会令你感到很舒服，浑身充满了自信，同时也会对你的学习、社会交往以及其他的很多方面都带来好处。下面是出国留学网提供的美国留学健康生活指南，以供参考。
养成好习惯
保持健康的最好方法是养成良好的习惯。初到美国，生活的很多方面都需要适应，所以从一开始就注意培养好习惯非常重要。比如合理饮食的习惯、锻炼身体的习惯及其它一些好习惯。形成这些习惯有助于降低患上亚健康或生病的几率。
Eating Healthy Foods at College 吃的学问
很多人都听说过饮食性疾病和所谓的“15磅大一学生”，15磅大一学生究竟是什么意思呢?有些新生入学的第一学年体重会增加，平均为15磅，所以被称为 Freshman Fifteen。
这类问题是可以通过建立良好的饮食习惯来避免的，比如知道哪些食物是日常必需的，哪些食物是可以少吃的，并且适当的加以控制，不要因为喜欢吃而摄入过多的热量。另外，要多吃水果和蔬菜，如果不方便购买，像V8这样的水果蔬菜饮料也能够提供人体所需的各种物质。同时，要尽量食用低盐、低糖饮料和食品。
Exercise at College 体育锻炼
体育运动是很重要的，它会帮助你消耗更多的卡路里，改善身体的整体机能，同时也会给你自信，有效的帮助你减轻来自日常小考、大考以及人际关系等方方面面的压力，帮助你避免精神紧张和身体异常。学校里的各种体育锻炼设施都是免费的，何不好好利用呢，所以关键的一步是你走出寝室，选择固定的时间到运动场或健身房锻炼身体，终会让你获益多多。
与不良习惯做斗争
保持健康的过程其实也是和不良习惯做斗争的过程，比如要戒掉烟和酒，要少吃或不吃不健康的食品，要注意睡眠充足，要努力戒除自身一些不好的生活习惯，坚持一段时间后，你会发现自己体质增强了，浑身都有了活力，所以自然也就会提高对疾病的抵抗力。
Rewarding Yourself 奖赏你自己
适当的奖赏自己也是很关键的，只要你不给自己奖励的太多即可。比如说，你已经合理饮食一个月了，可以适当吃点不健康但是自己喜欢的食品作为奖励。只要你时时提醒自己吃不健康食品对身体是不好的，相信自己会慢慢的戒掉不健康食品。
Get Enough Sleep 充足的睡眠
睡眠非常重要，但人们很容易不重视它。睡眠不足或不睡觉会让你学习和记忆信息相当的困难，并且它会影响学生的个人表现。有些学生经常学习到很晚，但实际上这样一来不仅不能够提高效率，往往还适得其反。
Find a Healthy Friend 找到志趣相投的朋友
如果身边的朋友也很注重保持健康，那么你们就可以在一起相互讨论一些健康问题，并可以借鉴对方一些好的饮食习惯和生活方式，相互鼓励和监督，这能帮助你们保持积极向上的乐观精神，使你们更专注于此且不偏离正确轨道，也更容易将保持健康的行为坚持下去。
综上所述，在美国...
02-03
美国留学健康体检准备事项介绍
美国留学各学校对学生体检项目都有不同的要求，每个国家也都有禁止患有某些疾病的人入境的规定。例如我国除规定患有鼠疫、霍乱、黄热病这三项国际上公认的传染病患者不能入境外，还有阻止患有艾滋病、性病、麻风病、精神病和开放性肺结核病的外国人入境的规定。
因此，患有某些疾病的人要先放弃出国留学计划，等病好后再作打算。所以，健康咨询是留学美国前必不可少的一环，但也是常常被人忽视的一个环节。留学目的地国家的自然环境、气候特点、食品和饮水卫生状况、某些传染病流行趋势、生活习惯等，对初来乍到的留学生都会产生生理和心理上的影响。
所以，留学生在出国前应当先到旅行卫生保健机构进行健康咨询，对所要去的国家有个了解。
获取而美国大学的offer是一件让人非常兴奋的事情，但是留学美国行前准备需要哪些呢留学生们不得不了解。
许许多多的留学生们孤身在外，离开父母的保护，经历一个暑假的放羊般的生活。现在突然要面临开学就要紧张的开始准备个科目的考试，大大小小的paper和无数的quiz，难免会有心理上的反应。加之国外可能没有朋友，对父母也不能什么都说，更是雪上加霜。孤独是正常的，但是由孤独衍生的一系列心理“疾病”却会导致不良的后果。出国留学网的小编为大家盘点一些出国留学党们可能会“感染”上的“病症”，希望能为大家打个预防针，避免遇到同样的情况!
1. 拖延症(Procrastination)
大概所有人都听过“拖延症”这个词了吧。不过现在大多数人只把它当作朋友间打趣的玩笑。在这么个“人人都有病”，没病都不好意思跟别人说话的年代，人们喜欢用一些似是而非的心理学概念来表达自己。在大众看来，拖延症无关痛痒，轻重刚好，于是广为传播，成为“喜闻乐见”的心理病。其实严重的拖延症也是会对身心健康带来消极影响，而且会伴有焦虑症，抑郁症等心理疾病，大家要重视。
留过学的同学都知道，老美都是在考试前两到三天才临时抱佛脚，俗称Cram。从学期一开始教授就强调，不建议学生考试前几天才开始复习，但是基本上都没有人真的有计划地复习。
究竟我们为什么会有拖延症呢?
第一是因为现在的环境充满了诱惑，电子产品，书籍，高科技，等等都会不断地吸引大众的眼球，转移注意力。
有些人因为意志力薄弱，最后不得不向诱惑屈服。有时候在图书馆看到有学生面前放一台电脑和一摞书，但是电脑屏幕上竟然是Facebook的首页，而眼睛也不是在书上，反而时刻瞄着手机，时不时也拿起来看一下。
很多人纵容自己：“我就看五分钟”，“就几分钟，马上回来”，“看完这个我就去复习”......但是通常情况下都是几十分钟过去了我们都还没回来。男生关注的是球赛，而女生则是各种购物的网站。网络不仅消耗着我们的时间，还分散着我们的注意力，让我们很难专注地做事。
还有另一个原因，就是过大的压力引起的拖延，这是一种对高压工作的逃避。其实压力和动力之间是一个倒U型曲线。当压力强度在曲线转折点的那个最佳值上，人的潜能最容易被激发，此时的压力可以创造最多的动力。但是一旦过了这个值之后，压力就会对人体产生负影响，比如焦虑，抑郁等等。所以有些人会觉得，压力越大，我们越需要时间来放松，这样的一个恶性循环。
身边的同学也有这样的情况。认识一个黑姐姐Rita，学建筑学的，一本教科书有800多页，一学期要学2-3本这么厚的内容，还有2个考试和一篇final paper，而两个考试也都是要写essay的那种。所以每到期末，Rita虽然每天都跟我说她要复习，但是她一个字都没动，一天拖一天。这就是压力导致的拖延。
所以想要摆脱拖延症，其中一个办法就是断绝干扰源。诱惑太多，如果我们要专心的做一件事，比如写paper，准备考试，这类重要的事情的时候，必须尽可能地减少干扰源;一旦我们被干扰，就很难再回到原先的状态，相信大家都有过这样的感受。如此拖延症可以有所减轻，原本可能要很久的任务，居然一下子就做完了，留下来更多的时间休息。
手机，网页是看得见的干扰源，有些干扰源却不太明显。比如...
随着开学季的临近，国家检验检疫特别发布了出国留学体检和疫苗接种全攻略，下面出国留学网的小编来为大家解答一些常见疑问。
出国留学还得先接种疫苗?
是的，而且疫苗接种不全，可能会给办理入学手续造成不小的麻烦呢。
关于留学体检的问题，留学人员可拨打检验检疫24小时热线：12365，将会有专人进行解答。
留学体检去哪儿?
国际旅行卫生保健中心或指定医院
据了解，留学生所在地的国际旅行卫生保健中心可以为留学生进行健康体检与疫苗接种。不过需要特别提醒的是，加拿大、澳大利亚、新西兰等国家，则需到其使馆指定的医院进行体检，出国到这些国家的学生可以具体咨询各国使馆。许多学校会提供具体的接种及体检指南，指定必须要做的接种和体检项目，留学生如果没有按要求做，那么到达学校时则将被要求补做才能入学，所以出国前一定要仔细了解学校对接种及体检的具体要求。
留学体检查什么?
和国内普通体检差不多
留学体检项目主要包括：内外科常规检查、五官科常规检查、心电图检查肝胆胰脾双肾B超检查、胸部X光线检查、血液检查和尿常规检查，这些项目是所有国家统一的，一个都不能少，所有检查合格后留学人员就可以拿到健康合格证了。与体检不同的是，接种疫苗在时间上有严格要求，如果不提早接种，会导致预防接种无法完成，而要到留学当地自行寻找诊所，既费精力又多花钱。
为什么要补种疫苗?
各国免疫种类和要求不一样
接种疫苗都是小时候的事了，为什么现在还要接种疫苗?检验检疫人员介绍说，由于各国国情不同，中国的计划免疫种类和其他国家是有差别的，特别是MMR、水痘等疫苗。此外如流脑和白喉破伤风等疫苗，国外都要求在幼年时完成基础免疫的情况下，每隔5到10年要加强一剂，直至终身。所以出国留学也要入乡随俗，按照各国的相关要求补种相关疫苗。
美国是世界上要求接种疫苗最多的国家，留学人员需要补接种的疫苗就包括：麻腮风三联疫苗、水痘疫苗、百白破/精白破、四价流脑疫苗、甲肝、乙肝疫苗、流感疫苗、结核菌素试验等。
前往英国、日本和新加坡的留学人员，根据学生特殊人群和该国疫情，推荐接种的疫苗有：麻风腮(MMR)、甲肝(HepA)等。
...07-17
美国留学申请渐近尾声，很多学生已经受到了心仪的美国大学录取通知书，拿到了美国留学签证，准备踏上美国留学的路程。在这里，提醒准留学生注意，一定要在行前做好充分的准备，尤其要了解美国留学生的医疗健康保险。本文主要为大家介绍了美国留学健康保险内容和范围，以及有哪些不能享受保险。
美国留学基本健康保险范围
基本健康保险通常包括严重疾病的就诊费(或一定比例的就诊费)、住院费和手术费。小毛小病和轻微伤痛在医生的诊所里就能治疗，因此大多数健康保险单都不支付小毛小病的医疗费用。如果你的配偶和(或)孩子随你一同赴美，一定要确保他们也享受健康保险，为此，你可购买一份你和你的家属均可享受的“家庭保险计划”。
美国留学重大医疗保险
重大医疗保险的服务对象是长期疾病缠身或严重受伤的病人。这类保险并不为你支付全部医疗费用，往往包含一条“扣除条款”，规定本人得支付一笔指定数目的款项，超过部分由保险公司支付;或者规定由保险公司支付一定比例(通常超过百分之五十)的医疗费用。典型的做法是，本人先付的数额在五百至一千美元之间，具体数额要视保险单的类型和保险的内容而定。保险公司支付的最高限额一般在五千至二万五千美元之间。
美国留学限额
大多数保险都规定某些限额，也就是保险公司为各类保健服务支付的最高限额，超过这个数额的费用，将由病人自理。但是，外国留学生事务全国委员会为留学生设计的保险计划，只对住院期间的病房费和膳食费规定最高的限额，其他所有费用全部由保险公司承担。
...11-04
国名健康保险服务的相关信息将有助于您在韩国滞留期间的生活。居住在韩国的所有外国人缴纳保险金后，在健康保险方面将得到与韩国国民同等的保护。国民健康保险公司(NHIC)是保健福利部监管下的管理国民健康保险的唯一公共保险企业。NHI 合同分为雇员保险和个人保险。NHI是将合同人缴纳的保险费基金化，并根据投保人的需要提供保险受益的体系。本体系的宗旨是分担投保人的负担，为其提供医疗服务。
投保条件
在移民局进行外国人登记的人， 只须满足下列条件即可向 NHIC 申请国民健康保险。雇员保险工作地点的雇主或雇员不属于个人保险和雇员保险范畴之内的人以及下列居住等级的人 : F-2, F-4, D-1~9, E-1~5, E-7~8, F-1(韩国国籍的配偶和儿童)及未满 20 岁的外籍配偶和儿童。
投保流程与所需资料
雇员保险：外籍工作者应将申请资料递交给负责向国民健康保险公团递交所需资料和投保申请书的工作处雇主。投保日期可追溯至雇佣第一天。
个人保险：外国人可到就近的 NHIC 办事处递交外国人登记证和护照，以及投保申请表即可。投保日期可追溯至在韩居住登记日。
保险费的征收和缴纳
雇员保险：保险金额按月薪保险率计算，并从月薪(保险金的50%由使用者承担)中扣除。
个人保险：有收入者的保险金额将按月收入额保险率计算， 无收入者将以上一年度个人保险费的平均金额进行计算。缴纳义务将从在韩居住登记日起计算。
外国人学生将减少30%的保险费，保险费应以三个月为单位预先支付。但F-1或F-2居住等级的外国人可按月以韩国国民的缴纳标准缴纳。
保险受益
外国人的保险受益与韩国国民享受同等待遇。无论是外国人还是韩国人，投保人及其抚养家庭成员在医疗设施接受医疗服务时只需支付下列金额即可。
在医院和疗养院治疗时：可适用NHI，只需支付全部费用的20%~50%
在药店购买处方药：可适用NHI，只需支付全部费用的30%。
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