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医学预科和医学院的学生承受着巨大的压力。他们必须在同辈中极具竞争力，学业繁重，为了应对连续数月的考试。作为医学预科生，如何在这其中寻求好平衡，请看出国留学本文整理介绍。
这种激烈的环境始于医学预科教育，根据2010年发表的一项研究，鉴于其学业强度，约15%的医学预科学生符合临床抑郁症的标准，这点听起来也就不足为奇了。
2016年的一项研究显示，随着这些实习医生进入医学院，这一数字迅速上升，约27%的医学院学生患有抑郁症。在住院医师和其他领域，抑郁症持续影响着临床医生，内科医生的自杀率明显高于普通人群。
医学预科学生需要经过严格而广泛的训练才能成为一名医生，因此培养他们的情绪和身体适应能力至关重要。有能力积极地克服困难，并在这个过程中完善自己，可能会降低在医学院期间和以后患上抑郁症的风险。
尽管这些数字看起来很可怕，但是医学预科学生可以通过很多方式来平衡他们的生活，从而最大限度地提高他们的心理健康。
利用学校的资源。随着对学生心理健康意识的提高，全国各地的医学院已经开始实施学生健康计划。
虽然这些正规的项目中有许多是针对医科学生的，但本科生机构通常也有类似的资源。学习减压、正念和自我照顾的技巧可以帮助学生远离抑郁，并在医学院及以后的日子里坚持下去。
磨练学习技巧。许多人说，在医学院学习时，试图吸收所有的信息量和信息的深度，就像从水管里喝水一样——吸得太猛可能会让人无法承受。虽然一个高的MCAT分数和强大的GPA可以让一个学生走上一条通往医学院的道路，但在本科阶段培养有效的学习习惯是至关重要的。
医学院的考试压力很大，为了减轻这种负担，学生应该集中精力制定可持续的学习计划，不需要死记硬背。在很长一段时间内，一次只学习一点信息，这是减少繁重的医学考试带来的压力的关键。
优先考虑身体健康。由于学业和课外活动的需要，学生往往忽视了身体上的自我照顾。已经反复表明，有规律的体育活动对身体有许多积极的影响，包括改善心理健康。在医学预科和医学院期间，有时保持平衡的饮食和充足的睡眠会受到影响，但医学预科学生应该注重培养健康的身体习惯。
有规律地锻炼，吃得好，睡得好，这些都是很有帮助的。医学院培训的一句老话是：“能吃就吃，能坐就坐，能睡就睡。”学会优先考虑身体健康将会优化学生的整体健康，同时降低他们患抑郁症和其他疾病的风险。
给自己留点时间。在学习、照顾病人和临床轮转之间，从医学院的需求中抽出时间似乎是不可能的。然而，对学生来说，有时间享受他们喜欢的课外活动是很重要的。
在医学院或作为一个本科生，学生应该在他们的时间表安排时间与朋友和家人在一起，或参加有趣和放松的爱好。在医学生涯的早期就实现工作与生活的平衡，会让学生走上成功之路。
随着学生从预科生到医科学生，再到住院医生，甚至更多，他们将不断接受测试，并承受压力，以取得优异的成绩。作为一名医生的特权所固有的是照顾他人和教育下一代从业者的责任。虽然抑郁症在这一领域很普遍，但一个人必须采取重要的步骤来找到平衡，并在早期的训练中制定优先事项，以成为一名健康和有能力的医生。
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医学院希望申请者能对获得的糟糕成绩进行反思，并以有效和令人信服的方式进行解释。如何讨论申请医学院时自己学术水平低下的问题，专业人士有如此说法，请看出国留学网本文整理介绍。
引言：良好的学习成绩是成功进入医学院的关键。所有的学校都想知道他们项目的申请者是否有能力应对医学院课程的严格要求。在医学院之前的本科和研究生的学习成绩可以为申请者的能力提供线索。
话虽如此，许多申请医学院的学生成绩并不突出。有些人可能一开始学得不好，有些人可能在一门课或一个学期中挣扎，而有些人在某一学科领域都有学习困难。
好消息是，这些情况都不是进入医学院的决定性因素。招生委员会比大多数申请人想象的更宽容，尤其是当申请人通过在其他领域的出色表现，能用以来弥补某一领域的糟糕成绩时。
同样重要的是，学校希望看到，在学业表现不佳的地方，申请人能够反思，并以一种有效和令人信服的方式解释。申请人在申请医学院时，应考虑以下几点：
■只对主要弱项进行解释。
■不要把原因怪在别人身上。
■以积极的方式结束叙述。
■突出可以弥补缺点的长处。
只对主要弱项进行解释。有这么一案例，一位申请人在医学院的个人陈述中用了整整一段来解释自己大一化学课上获得的C+。虽然成绩不理想，但并不构成重大缺陷。申请人在整个申请过程中可以忽略一些小问题。
很有可能的是，如果申请者整体GPA很高，新生课程中的一个C评分可能会被忽视。在医学院申请中提到它，可能会引起不必要的注意。此外，你还会浪费宝贵的空间来思考更重要的话题。
很难明确地界定招生委员会将会考虑的一个重大弱点是什么，以及在解决问题和不解决问题之间的界限是什么。这需要申请人做出判断，可能还需要大学申请咨询师的帮助。
然而，根据我们的经验，成绩单上的一两个C或成绩撤销是不值得解释的，除非在面试中被问到。获得一个D或F级可能是一个合理的解释，特别是如果它发生在医学预科课程学习的后期。更广泛的考虑学术上成绩的弱点，比如一个学期的糟糕成绩，应该得到解释。
不要把原因怪在别人身上。我们经常会遇到这样的情况：申请人试图通过说明教授的教学不适合自己、考试成绩不公平或其他原因来解释糟糕的成绩，这表明负面结果超出了申请人的控制范围。这种方法在医学院的申请中应该避免。你想向招生委员会表明，你对自己糟糕的学习成绩负全责。
要做到这一点，诚实地告诉读者你做得不好的真正原因，对你的整个申请是有帮助的。当一个申请者说，例如，他或她在课堂上表现不好是因为没有适当的学习技能，或者他或她低估了课程的要求，这就显示了真诚和开放。
以积极的方式结束叙述。每当你在医学院的个人陈述或第二篇论文中解释一个挫折或消极的经历时，明智的做法是将其转化为积极的一面，并进行深入的反思。这也适用于对自己学习成绩差的解释。
还有一个例子，一个学生是艺术专业的，只是在经历了一个学期的学习成绩不佳之后才开始对医学感兴趣。他在文章中描述了这些情况如何要求他找一份工作来支付学费账单。
结果，他找到的第一份工作的工作地点是在医疗前厅，在那里他学到了更多的医疗专业知识，并决定当一名医生。他谈到他如何努力平衡工作和课程之间的...
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