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7月9日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40℃以上，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。下面留学网为您盘点了不科学“坐月子”的习俗。以及如何科学的“坐月子”。
这两天热到爆，
然而有的人却长衣长裤包裹严实，
空调风扇都禁吹，
甚至还盖上厚厚的棉被!
不是她们不怕热，
而是她们在“坐月子”
……
一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命!
7月9日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40℃以上，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。
然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。
经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。
然而这样的悲剧远不止一例
2015年8月，家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。去年，杭州也有位产妇因为“捂月子”进了医院。
从医院了解到，几乎每年夏天，医院都会收治因坐月子引起中暑的产妇，受到老一辈观念的影响，产妇坐月子存在一些观念上的误区，而很多土方法其实是不科学的，切忌迷信盲从。
不仅有“捂月子”这种奇葩习俗，还有久躺不运动。
去年，杭州一位23岁产妇坐月子每天都躺在床上休养，产后1个星期双腿肿痛，被诊断为全肢深静脉血栓，险被截肢!月子里不能洗头洗澡、不能走动、不能吃盐、要吃老母鸡催奶…
老一辈人的那些规矩，真靠谱吗?
盲目遵循，有可能损害健康!
盘点那些不科学的“坐月子”习俗
01
传言1：坐月子不能空调
事实：
产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑，滋生细菌，并影响休息和情绪，对产后恢复不利。
提醒：
使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时停止，建议穿长衣裤，避免受凉。
02
传言2：不能看书、看电视、玩手机
事实：
缺乏娱乐活动容易引起产妇心理疾病，如产后抑郁症。
提醒：
新妈妈应至少保证一周的眼部休息。
若恢复良好，一周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿。
看电视应保持在电视屏幕对角线长度5倍以外，时间不超过一小时。
03
7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不让开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。下面留学网小编为您盘点一下不科学的“坐月子”习俗。
产妇丧命居然是因为捂得太多
前天(7月15日)下午，记者联系到淄博人民医院急诊科，值班医生告诉记者，负责当时救治的医生不在，自己只是了解简单的情况。据悉，这名产妇很年轻，20多岁，送来时呼吸急促，体温高达40多度，已无法与人正常交流。
值班医生称，产妇来时穿的挺多，长裤长袖。“当时她家里人说，因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”而在产妇坐月子期间，家里居然不开风扇、空调，她穿着长袖长裤，同时还盖被子。
经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是，经医院全力抢救，产妇最终还是不治身亡。
几乎每年都有产妇坐月子中暑身亡
据了解，几乎每年夏季都会有产妇坐月子期间因为中暑身亡的事件发生。
2015年8月，家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。
2010年7月份，山东潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救。当时，产妇脉搏细弱、神志模糊、血压偏低，处于重度昏迷状态。据她的家人介绍，当天是她生完孩子第六天。为了避免受到风寒，家里室内平均温度在36℃左右，产妇的头脚都捂着，身上还穿着秋衣秋裤。最终，由于中暑严重，该产妇不治身亡。
科普：中暑表现分三类
中暑真的这么严重吗?其实，中暑表现可以分三类程度，如果得了重症中暑，可真的要当心了!
1.先兆中暑——难受
主要是神经系统症状，如头痛、头晕、恶心、口渴、多汗、四肢无力、精神涣散、反应迟钝等，体温正常或略有升高。如果出现以上感觉，你就要需要高度重视啦!应停止劳动或到阴凉通风处，降温，补充淡盐水。进食情况不是很好的，则要补充糖盐水。
2.轻症中暑——昏厥
轻症中暑则会出现循环方面的问题，如脉搏增快、晕厥、面色苍白、呼吸加快甚至出现休克等，这是由于人体大量的出汗、急速喘气又不能及时补充液体导致，这时的体温一般会升至38℃。
3.重症中暑——要命
重症中暑中最常见的就是日射病和热射病。日射病大多是野外作业，受到太阳的过度照射导致。而热射病是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，而引发神经器官受损。
解放军总医院第一附属医院重症医学科主任医师何忠杰介绍，热射病死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。
热射病(中暑)是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。
一图看懂热射病
07-17
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1、保持通风
居室若是不通风，空气质量变差、细菌浓度升高，更易使产妇和孩子生病。
正确做法：早中午至少通风2次，一次15~30分钟。通风时，可以让产妇和孩子换个房间，通风结束时，再回来。但，窗户也一定要留缝隙，保持室内外空气流通。
2、适宜温度
捂着坐月子，再加上不能吹风，不仅影响休息和情绪，还易导致中暑。
正确做法：室内的温度应该维持在27℃左右。当天气炎热时，可开风扇和空调，只是注意风口不要对着产妇和孩子。
1、饮食不油腻。旧有观念认为，产妇生产后身体虚弱，需要大补，于是进补油腻的食物，但这是错误的。
正确做法：产妇身体虚弱不适合进补，加上消化功能未恢复。饮食应循序渐进，产后头几天选择易消化的食物，可从粥过渡到面食、米饭，或将鱼、肉熬成汤服用(撇去油)。两周后再食用肉类，但切记油腻。另外，还需遵循多餐少食的原则。
2、多吃水果蔬菜。传统坐月子是禁食蔬菜水果，甚至限制盐分的摄入，显然不符合科学。
正确做法：饮食要丰富，多吃富含植物纤维的当季蔬菜和水果，防止产后便秘。水果要切成小块，且常温食用。另外，要少量食盐，每天6g左右，以防体内电解质紊乱。
1、充足睡眠。虽然夜里宝宝哭闹或是吃奶，会导致产妇睡眠不足，但也要在其他时间补充睡眠。
正确做法：白天应该要趁着宝宝睡觉时，产妇抓紧时间休息。保持每天8~10小时的睡眠时间。
2、合理穿衣。衣服不需要太厚，也没必要从头捂到脚。
正确做法：棉质的衣服既通风又吸汗，是首选;可以穿长袖长裤，必要时可以穿袜子，这样在空调房内也不怕凉;衣服要勤洗勤换;穿合适的哺乳内衣，防止下垂。
3、清洁身体：产妇产后多汗更应该要注意身体的卫生，而不是遵循老辈坐月子不洗头不洗澡的习惯。
正确做法：顺产未侧切的，2天后可淋浴，若是进行了侧切建议4天后淋浴;剖腹产则要等到2周后才能淋浴，期间可以洗头和擦身。
注意：只能淋浴，洗完澡尽快擦干身体，洗完头也要及时吹干头发，还要保持牙齿清洁，餐后漱口，睡前刷牙。
07-17
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理科学坐月子的注意事项，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。
1、产后24小时需卧床休息
产妇因分娩时大量用力，产后非常疲惫，建议24小时内卧床休息，之后在室内适量活动，早期活动可促进恶露畅流，有利于子宫复原，大、小便畅道，并可能防止盆腔或下肢静脉血栓形成。但还是应该保证充分的睡眠和休息，特别不能从事任何重体力劳动，以免发生子宫脱垂。
2、产后饮食的重要性
产后的饮食也十分重要，第一日可吃清淡易消化食物。饮食以富于营养，保持足够热量为原则，不应偏食。哺乳妈妈更应多吃高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。同时，产妇可适量饮用红糖水，红糖中含有丰富的营养物质。
3、产后尽早自解小便。
产后尿量增多，应尽早自解小便，以免胀大的膀胱妨碍子宫收缩。若产后6~8小时仍未能自解小便，产后子宫底高达脐以上水平，或在宫底下方扪到有囊性块物的上界，均表明有尿潴留。
4、产后易便秘
产后因卧床休息，肠蠕动减弱，加以会阴部伤口疼痛，常有便秘。便秘时应多服多含纤维素较多的菠菜及水果或用开塞露、肥皂水灌肠、有痔疮者更应防止便秘。
5、产后及时哺乳
产后半小时开始哺乳，如乳头乳晕有垢，应先且热肥皂水及清水洗净，以后每次哺乳前后均用温毛巾擦乳头和乳房。
坐月子的生活起居
1、合理饮食
2、身体状况允许，及早开始适量运动。
3、适时、适量看电视，或阅读等。
4、天气宜人，身体允许，可外出(家附近)，避免风直吹。
1、坚持刷牙，可用软毛牙刷，温水。
2、洗头梳头，洗后立即吹干。
3、洗澡，3天擦浴，1周淋浴(剖腹产根据伤口情况或延长)。
4、性生活，产后2个月内应避免性生活。
月子里的饮食特点
1、增加餐饮(三主三副)。
2、食物干稀搭配。
3、荤素搭配，避免偏食。
4、清淡适宜。
5、各种活血食品要适度。
坐月子是产后必须进行的一种仪式性的行为。而从现代医学角度来看坐月子是帮助女性度过人生的生理和心理转折期。这个时期女性内分泌系统、生殖系统、消化系统、循环和神经系统都发生重大变化，所以需要进行调理。但是，在现实生活中关于坐月子这个话题有很多争议，其中吹不吹空调就是一个大的争议。今天我们就一同来了解坐月子吹空调会怎么样做一个详细的了解。
坐月子可以吹空调吗？
在老人的思想中月子里是不能受凉的，一旦受凉则会导致头痛、关节痛等问题。下面一同来了解关于吹空调的争议。
不可以吹空调的理由
理由一，坐月子期间的女性身体比较虚弱，抵抗力差，容易受到外界细菌的入侵。
理由二，老人认为坐月子的女性身体毛孔处于张开状态，吹空调会导致寒气入侵，停留关节和头部会引起疼痛和风湿。
理由三，天热吹空调会导致新妈妈以后不再流汗，如果冬天吹空调，风邪会导致头痛，
可以吹空调的理由
理由一，可以营造恒温的环境，冬季可以通过吹空调来取暖，避免新妈妈和婴儿受凉感冒。夏季可以通过吹空调来降温，避免痱子和中暑现象的产生。
理由二，针对南方潮湿天气，吹空调可以帮助室内除湿，避免室内霉菌和病毒的滋生。
科学吹空调方法
其实总的来说只要注意方法，坐月子里是可以吹空调的。
首先，避免空调对着新妈妈和婴儿吹，新妈妈不管是冬季还是夏季都要穿长袖长裤。
其次，温度不宜过高或过低，还要注意保持室内的湿度。温度低容易导致疾病，温度高则容易引起人体大量出汗，而湿度不够呼吸道粘膜会干燥，新妈妈和婴儿都容易生病。
另外，要开窗换气，清洗空调和不宜长时间吹空调。空调中容易堆积粉尘和细菌，引起呼吸道感染，而长时间吹空调又不开窗，则容易导致室内空气中细菌过多。
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