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09-10
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延伸阅读：
中考冲刺：摆脱压力自我心理调节20招
No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
No.3 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
No.4 阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
No.5 重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
No.6 大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
No.7 与人为善。遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
No.8 不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点...
中考化学的复习中一定要多做题，以下是出国留学网中考频道为您精心提供2015年秦皇岛中考化学模拟试题及答案，希望对您有所帮助。(注：文章末尾有word版下载)
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中考化学应该不会很难，请考生们在进考场的时候一定要摆正心态，要以平常心面对中考，2015年秦皇岛中考化学考试考完之后，出国留学网中考频道会为您第一时间发布2015年秦皇岛中考化学真题及答案，希望对您有所帮助。>>>点击查看2015年秦皇岛中考化学真题及答案最新发布情况
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英语一直都是某些同学的软肋，但是你考或不考英语就在那里，秦皇岛每年的6月中旬中考英语试卷都会等着你的，2015年中考英语考试你现在准备好了吗，出国留学网中考频道将为您首发2015年秦皇岛中考英语真题及答案，请大家在考试完成之后，登陆本网站查看2015年秦皇岛中考英语答案估分，祝每个参加2015年中考的考生都能考出好的成绩。>>>2015年秦皇岛中考英语试题及答案发布最新动态
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