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今年的7月7日10时28分进入小暑，小暑节气到来，不仅会有暴雨天气的增加，温度也会不断的增加，可谓是又湿又热，那大家知道小暑节气下应该如何预防中暑吗？下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“2022小暑炙烤模式下如何防中暑”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！
1.高温作业应严格遵守规程。避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。
2.避免高温时间外出。中午，太阳是最凶猛，温度已达到顶峰，尽量避免高温时间外出。
3.出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下。
4.适当补充水分。平时要多喝水，不要等渴了再喝水，应当多次少量补水，大量出汗后应适量饮用盐水，避免脱水和中暑。
5.着装得当。一些成年人担心他们的孩子会感冒，并且总是为孩子穿很多衣服。其实，事实并非如此，儿童的新陈代谢速度更快，比成人更害怕热量。在夏天，只要穿着得当就可以了，颜色应该主要为浅色，这样就不容易发生中暑。
6.室内通风。尽量在早上和晚上打开窗户，尤其不要让孩子长时间呆在空调环境中。这是因为儿童身体的体温调节功能尚未完全发育，长期呆在有空调环境中，很容易发生中暑。
7.注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤，这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富的钾，可以帮助抵抗炎炎烈日的危害。
8.注意劳逸结合。加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。
9.穿宽松、浅色、透气衣服，在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。
10.炎热天气尽量减少户外活动，避免在11：00~15：00暴露于阳光太久。
11.改善年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境。
12.改善高温环境中的工作条件，多饮用防暑饮料。
1.先兆中暑，轻度中暑患者我们建议先立即脱离热环境，及时转移到阴凉通风处，平躺解衣、降温、补充水和盐分，注意休息，如果症状没有缓解建议到医院就诊。
2.重度中暑患者：答：首先立即脱离热环境，快速、有效、持续降温是治疗的首要措施。边降温边打120急救电话来院就诊。
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