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06-15
或许生活中绝大数人是参加过献血的，那大家献完血后有没有注意过献血后什么可以做什么不可以做呢？下面就跟随出国留学网小编一起了解一下“精选献血后应该注意什么方面”希望可以帮助到大家更好的恢复元气。
1. 献血后，不要立即离开献血现场，应该注意观察半小时有无反应在离开，若有感到不适应该及时联系医护人员进行处理。
2. 献血之后要稍事休息，不要急着起来。如果针眼周围有青紫，2-3天热敷可以逐渐消退。献血后的当天要注意针眼处清洁、卫生，洗澡应该以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防止感染；
3. 献血后1-2天应该注意休息，不要做体力劳动和剧烈运动；
4. 献血的一个月内最好别喝浓茶，因为茶叶中含有较多鞣酸，易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生；
5. 无需大补，补充营养不要过量。献血者可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品，新鲜的鱼、虾和肉、蛋等，但是无需大补，避免进食过量；
6. 多吃造血的食物，造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸。正常饮食中有很多含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类、鱼类、豆类等。动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气的输送。献血后还应多摄入一些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、动物血、肉类和鱼类，让身体尽快吸收这些食物，以达到快速补血的目的。
7. 献血后在短时间内不要二次献血，如果连续献血可能会导致自己身体贫血和身体的不适。
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