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大家都知道，出国留学意味着独身一人远离家乡，去往陌生的国度开始新的旅行，在这种过程中，心里难免会产生孤独感，他乡异客的不安感。那么在面临这些常见的情绪反应时，我们可以从哪儿得到帮助呢？接下来让出国留学网小编为您介绍美国大学心理健康那点儿事。
留学生可以获得美国大学的支持服务，以帮助他们适应环境并保持平衡。
远离家乡，来到一个新的学术及社会环境会给本科或研究生留学新生带来不同影响。尽管留学生在了解美国学校时不会考虑到心理健康服务，但专家说在选择学校之前，他们能了解自己可以得到什么样的帮助是很重要的。
许多美国大学网站都有独立的页面为留学生提供心理健康支持服务，比如康奈尔大学的康奈尔健康网页，肯塔基大学咨询中心网页以及俄勒冈州大学留学生支持项目网页。
一些学校在学生进入校园之前就会商讨这些服务。例如，如明尼苏达州大学留学生事务处咨询建议部副部长艾丽莎·艾兰德（Alisa Eland）所说，留学生到达明尼苏达大学双城分校之前，学校会给他们开设一个网络必修课程，课程内容包括国际学生经常会遇到的一些问题，比如跨文化适应、压力和孤独等。
艾兰德补充说：“这一课程还包括介绍学生可接受的帮助类型包括咨询。”
以下是留学生在一所美国大学可以关注心理健康的方式：
加入社会俱乐部和团体；进行冥想或祈祷；寻求咨询服务。
第一点：加入社会俱乐部和团体
专家说学生们应该考虑加入与自身专业、兴趣、爱好、文化、语言和宗教相关的团体以将社交孤立最小化。
纳米比亚的 Ndilimeke Nashandi，在明尼苏达大学社工学院三个月读博期间，从同学那儿了解到一个非洲学生团体，他们来自不同的国家，每三个月见一次面。
Nashandi说：“我加入了这个团体。大家一起分享对于大学某些资源的想法，讨论非洲的新闻，谈论不同国家的舞蹈音乐并且一起学习感兴趣的事情。”
她说，明尼苏达大学可以接触这一团体帮助她解决了社交问题，比如了解到人们询问“你还好吗？”时的意图。娜珊迪说，与这个团队分享音乐让她感觉到与他人建立了联系，也使她有了一种归属感，并且她和团队里的另一个学生组队参加了诸如健身房等自我护理活动。
Nashandi说：“知道我有一个团队可以进行咨询让我感觉被人理解。”
艾兰德说，尽管一些学生会通过同学找到团体和俱乐部，但有时学生会觉得把留学生事务处当做咨询处更舒服，因为他们知道工作人员总会在那儿提供帮助。
俱乐部和团体信息可以在网上找到。比如，纽约州立大学布法罗分校留学生服务网站上有一系列从巴勒斯坦正义学生组织到宝莱坞舞蹈继续俱乐部等本科生俱乐部，超过160个。每一个榜上有名的俱乐部都列出了其负责人的联络方式，并且参与俱乐部的学生数量也没有上限。
第二点：进行...
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