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09-10
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延伸阅读：
中考考生的复习策略
成绩不同的学生，在补习过程中侧重点也不同，关键要针对自己的实际情况，量身制定复习计划。
优秀生：查漏补缺为主
“优秀生千万不能一味钻研偏题怪题难题，而忽略了基础题。”付建军表示，成绩优异的同学要以查漏补缺为主。以保持优势为前提，让强科更强，把稍弱科目补好，争取均衡提升。
此外，在复习过程中要强化审题意识，注意规范答题。优秀生容易失分的地方往往是小细节，考生应避免因粗心而造成的失误。而在答题过程中也要注意步骤完整，书写规范，用语正确。
中等生：全力攻克弱科
“成绩中等的同学应该尽全力攻克弱科，这是中等生提高成绩的关键。考生可寻求课外辅导，与优等生交流，参考一些增分策略，补足弱科弱项。”付建军提醒，中等成绩的学生同时要紧跟复习进度，不能为了提高弱势科而脱离老师的步伐，错过老师讲授的重点知识和解题技巧。
后进生：立足基础知识
“基础相对薄弱的同学，在这剩下的时间内大幅提高成绩并不现实，所以，要力保基础题。”付建军提醒，成绩相对落后的学生，要立足课本，夯实基础。中考...
09-10
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延伸阅读：
中考政治提分要领
中考政治试题的题型大致可分为选择题、建议题、辨析题、材料分析题四类。每一类都有自己的答题要求和答题步骤。下面，整理提供了一些关于政治试题的答题技巧，以作参考。
一、选择题：选择题的解题方法有两类：直选法和排除法。直选法指根据课本知识直接选出正确答案。但是，如果遇到难题，最好用排除法。即先选择好一个或几个最容易发现的完全正确或错误的序号作为解体的基础，然后再推出正确答案。做题时，要找出无关选项和错误选项，这样就能很快地找出正确答案。
二、建议题：这类题要求考生根据材料里的主人公存在的问题，给出解决问题的办法，考察的是考生的综合实践能力。解答这类题应注意如下几点：
1、明确要求。通过认真分析材料，了解题目要求，确定材料里的主人公属于哪一类问题，根据课本所学知识写出答案，答案不可离题万里，泛泛而谈，必须能够解决问题。
2、辨明对象。通过仔细审题，明确建议的对象是哪些人或什么部门。
3、答案力求完整。建议应多层次，多角度，力求完整，不能片面。
4、根据分值答题，分多则多答，分少则少答。
三、材料说明题：这类题要求考生根据所给材料(往往是名言警句)写出书...
07-25
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延伸阅读：
中考期间饮食
优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?
范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。
有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。
想稳定考生情绪 得靠主食和青菜
大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。
另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是...
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