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02-22
春天来了，很多人都开始注重起养生了，那么在春季我们应该如何养生呢?春季养生要注意哪些事项呢?今天出国留学网的小编就来告诉你春季要养生可以从衣食住行四大方面来进行保养，一起随着小编来看看吧。
衣食住行教你全面保养
春天万物复苏，是一个充满了生命力的季节。人体阳气顺应自然，向上向外疏发，是养生保健的好时期。不过早春时节温差大，细菌容易滋生，因此也要特别注意。下面我们就从衣食住行四个方面来学习一下春季养生保健法。
一、衣
虽然春天的天气比较暖和了，但是气候也别的不稳定，以阴寒为主，特别是早春的时候早晚的温差依然还是比较大的。因此，我们在着装方面还是应该以舒展保暖为主，而且也一定要懂得随着天气的变化而增减衣服。
传统的春季养生主张衣着宜“下厚上薄”，特别是年轻女性不要过早就换上裙装，否则容易导致关节炎与各种妇科疾病。
此外，春季出汗后一定要及时擦去，切勿敞怀吹风，以防感冒。
二、食
春天一切都充满了活力，万物复苏，很多食物也都冒出来了，饮食我们在平时的饮食里面可以适当的食用一些葱、姜、蒜和韭菜等一些具有祛阴寒并且能助阳气升发作用的食物，并且这些食物中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。
唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”可适量吃些大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻、糯米团饼等不易消化的食品。
此外，饮食应注意清淡，多食新鲜蔬菜，不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒等大辛大热之品，以防体内积热，邪热化火，导致疮痛疖肿等疾病。
三、住
春天气温逐渐升高，皮肤血管扩张，而相对大脑血流减少，由于缺氧，人难免发生“春困”现象，要注意早睡早起，切忌抱头昏睡。
在春天我们应该勤打开窗户，让室内透气，而且在平时要多多眺望绿色植物，在闲暇之余可以多伸伸懒腰，多活动活动筋骨，这些都对我们的身体健康都非常的有好处。
冬去春来之时还可在庭院或阳台种些花卉，摆些盆景，使居室披绿，既美化环境，又促进健康。
四、行
春天百花争艳，百鸟争鸣，阳光和煦，空气清新，这样好的时节应该多到户外活动活动，多接触大自然，呼吸新鲜空气，让自己的心情也变得更加轻松愉悦。
郊游、踏青、远足，接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色海洋中陶冶情操、修身养性，有利于身心健康。
饮食要清淡
由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。
胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少...
10-30
匈牙利移民：衣、食、住、行一点通
导语
对于准备移民匈牙利的朋友们来说，最感兴趣的应该是匈牙利的衣食住行了，下面86留学网就给大家说一说移民匈牙利后，生活中最简单的衣食住行有哪些值得注意的呢?
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匈牙利——衣
在匈牙利的首都布达佩斯，有高档品牌店林立的安德拉什大街，有适合大众消费的瓦茨街等购物场所。在布达佩斯，一件中等品牌的羽绒服只需要50欧元左右，一双质量很好的皮鞋只需要30欧元左右。同样的奢侈品，在匈牙利购买会比在巴黎、意大利买更加便宜。
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匈牙利——食
匈牙利的饮食以肉食为主，最出名的就是土豆牛肉汤，味道比较重。匈牙利街边有很多小咖啡馆，可以和家人朋友一起喝咖啡吃东西。快餐店的东西就比较便宜了，一家卖披萨的小店，1/4 大的披萨差不多是11元左右，吃一顿麦当劳，只需要4-5欧元即可吃的很好。一餐牛排也只需要十几欧元。匈牙利超市的东西不贵而且新鲜。
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匈牙利——住
在匈牙利，空调是不允许外机箱暴露在室外的，如果一定要装空调必须要去申请执照。匈牙利的楼高也是有严格限制的，在匈牙利看不到高楼林立。但匈牙利单层楼的高度空间是很高的，老式砖楼差不多都在4-5米的样子。
匈牙利的治安很好，每栋楼的下面都安装电子门铃，匈牙利在80年代的时候也有建了些类似于中国的安居房，房子的质量很好，有安装双层玻璃。匈牙利的房地产以二手房为主，平均房价在4000-12000人民币每平方米不等。
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匈牙利——行
匈牙利的交通非常方便，价格也很划算。匈牙利的交通工具分为三种：公交车，电车，地铁。票有7天(5000福林)，14天(6000福林)，月票(9000福林)，学生票更便宜才3000福林一个月。匈牙利乘地铁不是很拥挤。
市区内的公交车站与站之间的距离是非常近的，而且匈牙利的公共服务非常贴心。电子公交接驳站牌上标注了下一趟公交/地铁是几点到，而且车都非常准点到达。匈牙利的公交车上有专门为残障人士准备的位置，还有边上就是需要停车的按钮(STOP)，有系安全带的标示，非常贴心。
08-19
每年都有庞大的中国留学队伍前往澳大利亚进行高等教育培训和发展，相信今年不少高考生也会考虑澳洲的顶级名校，下面86留学网就让我们先来了解一下这个“骑在羊背上的国家”。
澳大利亚是世界上生活水平最高的国家之一，同时也是一个移民大国，奉行多元文化。澳大利亚人口高度都市化，近一半国民居住在悉尼和墨尔本两大城市，全国多个城市曾被评为世界上最适宜居住的地方之一。从第一代英国移民到来后，英语就是澳大利亚最通用的语言。
那么，对于在国内生活了十数年的中国学生来说，初到这个陌生的国度，面对不同的风俗习惯，不同的社会文化，不同的教育方式，需要多长时间适应和调整，才能更快地融入当地生活呢?为了让各位“准留学生”更好更快地迎接澳大利亚留学之旅的机遇和挑战，小编将与你一同来探讨澳洲留学生活需要注意哪些问题?
住宿问题最关键
一般来说，留学生在澳大利亚的住宿主要有以下几种选择：
一、选择住在当地居民家中。一些海外留学生，尤其是那些参加短期课程培训以及想要想尽快提高英语水平的学生，选择和澳大利亚人当地家庭居住在一起将带来很大益处。而且留学生也可以得到一个好的机会去了解澳大利亚人的生活习惯和文化习俗，这也将帮助他们快速融入当地的生活。当然编者要提醒中国留学生，如果和一个澳大利亚家庭住在一起，注意不要擅自打扰他们的生活。
二、寄宿学校。相较于国内，澳大利亚的寄宿学校在管理上更加人性化和自由化，居住条件也更高。普遍是独立卧室，也需要合用公用设施。住宿位置基本靠近学校或者购物中心，但是价格比较昂贵，需要在花费上仔细考虑。
三、选择和同学或朋友一起合租房子。需要考虑的因素有：房东、价格、安全保障、房客生活习惯等等。首先要仔细了解住宿规则和居住条例，这样才能有备无患。如果遇到不公正的对待，虽然我们是在异国他乡，但还是一定要去维护自己的权利。通常澳大利亚学校都有负责住宿的校办公室，出了事情与校方沟通，学校就会很快联系社区或政府部门来帮助解决问题。
穿着随意无讲究
大多数澳大利亚人穿着上并没有固定的讲究和说法。一般的，他们穿牛仔裤、T恤衫或衬衫，夏天穿短裤和便鞋，这种着装方式既舒适又轻便。而且澳大利亚的服装价格昂贵，所以，编者建议留学生们可以考虑在居住地附近的二手商店里买衣服，那里的衣服不仅质地好而且价格适中。
交通出行需注意
在澳大利亚居住和生活就不得不考虑出行问题，这里所有的公交汽车或者火车都是严格按照时刻表运行的，通过网络可以查所有车次。在澳大利亚，每个城市都有自己的特点和风俗，想要开阔眼界增长见识可以多去一些地方而不只呆在某一个城市。当考虑外出旅行的时候，选择合适的旅行方式将使您的旅行的经济而舒适。因为澳大利亚主要城市之间的距离很远，所以坐长途汽车是比较经济的交通工具，并且许多长途车都非常舒适。坐火车也是一个很好的旅游方式，但出发之前需要先预定座位或卧铺。而乘飞机旅行是最快的也是最贵的，主要的城市都有定点航班，甚至乡村之间还有小航空公司为旅客开设航班。
04-13
近几年新加坡因为留学费用低廉、教育质量优质以及优美的环境吸引了很多学生，已经成为了热门留学国家之一。在新加坡留学期间应该要注意什么问题呢?86留学网给大家分享下新加坡留学衣食住行指南。
一、新加坡留学生活之穿衣
新加坡地处赤道，属海洋气候，潮湿温润，温度在24-30℃之间，衬衫、T恤、长裤、短裤是常备衣物;外套偶尔也派得上用场，但再厚点的，就不需要了。
二、新加坡留学生活之吃饭
在新加坡的各大美食中心，可以吃到中国、印度、马来西亚等世界各国的食物快餐，大约每份两到五新币，一般而言，学生用餐每月约新币三百到三百五十元左右。
三、新加坡留学生活之住宿
一般而言，新加坡的政府中小学和私立大学都不是寄宿的，只有政府的理工学院和大学提供部分住宿。自行解决住宿主要有三种方式：
1、新加坡留学住宿的解决方法之一是豪华国际学生公寓，这种公寓的特点是规模大、设备齐全，并且具有国际一流管理水准，可以容纳四百到五百名学生。公寓中包办学生的吃、住、洗烫、学业监督以及医疗保健，一般提供的是两人间或三人间，但是住宿费非常昂贵，大约每月一千五百新币。
2、新加坡留学住宿的解决方法之二是豪华洋房学生公寓，这里条件也非常优越，通常可以容纳十到二十人，也是两人间或者三人间，一般包吃、住、洗烫、学业监督等。费用约为每月九百新币。
3、新加坡留学住宿的解决方法之三是政府组屋或其它私人公寓，这里是单间、两室一厅到五室一厅不等，一般只包住，费用较低，大约每间房每月三百五十到五百新币，一般最少要住三个月。
四、新加坡留学生活之交通
新加坡留学生活的第二个方面是交通问题。新加坡的陆路交通非常发达，包括地铁、公交车、出租车等等，为留学生提供了非常便利的服务，一般而言，学生的交通费用大约每月八十新币。
五、新加坡留学生活之通讯
出门在外必定少不了和家中的联系。新加坡的通讯非常发达，家庭电话的普及率达到了百分之百，而公用电话系统更是遍及各区，打电话非常方便。
新加坡的留学生活中，新加坡的电话费非常低，即使国际长途也非常便宜，而且机场等公共电话是免费的。手机非常受到广大留学生的欢迎，可以发免费信息，随时同国内的家人朋友联络;但是有一点需要注意，就是在校园里学生是不能使用手机的。
六、新加坡留学生活之购物
在周末或者假期，购物往往会成为留学生的最爱，可以前去购买礼品和生活日用品;至于购物地点，牛车水、小印度、乌节路、芽笼士乃、克拉码头跳蚤市场等都是周日好去处。
七、新加坡留学生活之旅游
在假日或周末，学生们结伴旅游也是常有的事，在此建议大家可以参加由当地旅行社举办的郊游旅行团，团费只几十新元，如果希望自己安排烤肉骑单车那么可以选择东海岸。
...12-15
【关于交流】
日本人敬语很多，很复杂，有微妙的变化，外国人一般很难掌握。但是要了解其基本原则，即开口必须说敬语，处处说敬语，经常说敬语，才能取悦对方。特别是那些上级对下级，年幼对年长。同时还要突出集体性，就是常用“我们”、“贵国”。另外，与日本人交往，说到自己时，必须用谦称，如后辈、鄙人等。
【日本饮食】
日本人最喜欢吃鱼类食品，各种做法都可以。早餐一般是大米粥加牛奶、面包。中餐和晚餐大多为大米饭，有时也吃面条。日本人不喜欢口味比较重的东西，所以大多用清淡、新鲜、带甜味的食物。他们吃东西注重保留自然风味，讲究色形，生食种类颇多，生鱼片就是日本人热衷的一类食物。日本由于临海，对于鱼类食物的取材较为方便。但是日本人一般选择到公海等地方打鱼，日本人每年吃鱼量让全世界惊叹。日本人爱吃瓜果食品，尤其喜欢瓜类。他们很爱喝酒。酒精饮料主要有日本酒、洋酒、啤酒等3类。其中日本清酒是日本本土的酒。
【关于着装】
日本人在商务活动和外事活动中都穿传多统西服，而且颜色要深沉严肃，一般都是黑色或深蓝色。在家里或在娱乐活动中大多数穿便装。由于在礼仪举止方面很重视，所以，他们的服饰一般都很讲究，在正式场合要穿戴整齐，要求档次越高越好，女士一定要重视化妆，当然要浓淡相宜为好。日本人很爱干净，很讲究卫生，所以，与日本人打交道，一定要注意干净，身体、衣物、脸面和头发都要干干净净，并且无异样味道。
【日本禁忌】
吸烟有专门的地方，一般在街上或公共地点边吸烟边走路是禁止的。
与日本人交谈，不要边说边指手画脚，别人讲话时切记插话打断。在交谈中，不要打听日本人的年龄、婚姻状况、工资收入等私事。
日本人大多数信奉神道和佛教，他们不喜欢紫色，认为紫色是悲伤的色调;最忌讳绿色，认为绿色是不祥之色。日本人忌讳荷花，认为荷花是丧花。在探望病人时忌用山茶花及淡黄色、白色的花，日本人不愿接受有菊花或菊花图案的东西或礼物，因为它是皇室家族的标志。日本人喜欢的图案是松、竹、梅、鸭子、乌龟等。
作为客人就餐时，忌讳只食用一碗就说够了，第二碗饭即使是象征性的，也应要求添饭，只吃一碗认为是象征无缘。在有关红白喜事的宴会上，禁忌谈论政治、宗教等问题。到日本人家作客应预约在先，非请莫进，非请莫坐，忌讳窥视卧室，不得翻弄除书报以外的东西。送的礼物忌送梳子，因为梳子的发音与死相近。
...08-31
去英国留学，行前准备相对复杂，除了文件行李及钱物携带方面有众多注意事项外，在饮食衣着健康方面，也有很多工作要做，以适应或应变环境变化。
衣食：注意保暖科学饮食
由于英国天气变化十分频繁，在衣着方面，建议同学身边常备保暖衣物和雨具，同时衣服应穿成多层，方便随时脱、穿，适应气温的变化。英国人穿着比较随意，但 要准备一两套正式的礼服出席一些重要场合：男生准备西装、女士晚礼服、衬衫、皮鞋即可。鞋建议带两对，运动鞋与皮鞋各一。
在饮食方面，由于中英两国的饮食方式和习惯很不相同，刚开始可能会觉得不适应。专家特别强调， “科学的饮食是在异国保持健康之道”。建议同学合理安排每天的膳食，多吃水果和蔬菜，少吃煎炸的食物，多吃一些主食，如面包、土豆、大米、面条或通心粉; 吃一些高蛋白质食物，如豆制品、鸡蛋、鱼或肉类，以及一些鲜奶制品、奶酪或酸奶。
另外，建议带小电饭煲，因为英国用锅炉煮食，加热往往较慢，中国学生用电饭煲煮饭蒸菜，适合口味又省时省电，非常好用。
疾病：牙病应离境前医治
离境前最好去补牙/洗牙，在英国看牙医是非常昂贵的;如果对任何药物过敏，请先到医院开具对该药物过敏的证明及英文翻译件(到英国看病时，医生可以很快了解你对哪些药物过敏)，并多开该类替用药，以备不时之需;多配一副眼镜，并携带验光单等。
专家介绍，在英国，学生凭着半年以上的学生签证都可以享受“医疗福利”，住院等大病药费可报销，但对于小病(感冒、发烧等)不能随便开抗生素类药物，比如 对轻烧，他们会首先建议用物理降温，留学生可准备常用药物(感冒发烧/腹泻/创可贴/体温表等)以便更快缓解症状。
文件：建议复印两套备份
出入境需带文件有：已签证的有效护照、机票、《国际旅行健康检查证明书》和《国际预防接种证书》、学校录取通知书、经济证明文件(包括汇票或电汇单据、经 济担保信、奖学金证明等)、学位/资格证书、雅思或托福成绩单、在英住宿的相关文件、入境登记卡(Landing card)等。
以上所述所有重要文件，建议复印两套备份留底，以防万一。一份自带，一份留在中国亲属手中，国内亲友需要办理某些材料，如探亲签证等，可以便于 办理有关手续。遗失护照应立即向警方报案，办理遗失证明后到中国驻英国大使馆补办。如果开立了汇票、旅行支票或信用卡，应记下号码。
1寸和2寸的护照照片应多带几张，以便到英国办理学生证、乘车证等等。
开销：英国开帐户应携备用金
留学专家提醒，如果学生到英国后才开账户，最好携带1000-2000英镑以备到英国后的第一个月使用，因为账户往往需两到三周才顺利开通。
另据汇管理局的最近规定，每人每年购汇的金额在等值5万美元(含5万美元)以下的不需要通过外汇管理局审批，携带身份证作为证明材料。留学所需学费可以 直接电汇往境外学校帐户或持汇票、旅行支票、信用卡等携出境外;生活费可以提取部分外币现钞，其余部分须汇往境外个人帐户或持汇票、旅行支票、信用卡等携 出。
...07-30
1、租房子是个大问题，大家可以去各自学校的CSSA网站，一般会有一个“二手板块”，上面会有租房信息，例如港大的网址是http://www.hku.hk/cgi-bin/cssa/leobbs.cgi。上面的信息一般是真实的，但是也不能保证，大家尝试着和房东联系，要求看照片什么的。不过不要轻易给钱啊，什么地方都有骗子的。
2、香港的交通很方便，路很窄却不堵车。但是注意，香港的公交车是不报站的，初来乍到的同学们一定要小心了，上车前记得看清价格并“数”清楚将要停靠的站数，以免坐过站。
3、手机卡和八达通越早买越好，八达通可以在任何一个地铁站买到，可以用来坐车、吃饭、去超市购物等。手机卡建议先买peoples的，中文叫“中国移动万众”，打到大陆0.25HKD/min，而且买400的充值卡，只要300元，即买三百送一百。
4、在香港留学，要随时带着身份证件，办了HK身份证后就带身份证。刚到香港的，就把通行证带在身上，香港警察有权利核查行人的身份证件。
5、过关的时候不要多带香烟(规定3包，多了算走私)，不能带生肉什么的，要检疫的，带了被查到很麻烦。
6、香港公共场所基本上都禁烟的，吸烟的同志要注意了，抓住了要罚很多钱(2000以上)。另外，别乱扔垃圾，不抓住没事，抓住了1500HKD。
...04-05
去韩国留学，生活准备不可或缺，去韩国之前需将韩国衣食住行各个方面了解一下，这样到了韩国生活才能更快适应。下文给大家看看生活在韩国需要注意的地方：
1、气候
韩国属于温带海洋性气候，国内一年四季分明，每年7到8月最热，平均气温保持在25摄氏度左右，最高温度则可以达到38到40度左右，而每年的12月到2月最冷，平均气温为零下5摄氏度左右，最低温度可以达到零下15摄氏度。
韩国的夏季炎热并伴有雨季，温度湿度都很高，而在冬季气温寒冷且多风，只有春秋两季的温度宜人、天气晴朗、适宜居住。由于韩国四季变化明显，因此到韩国留学的中国学生应当做好准备，最好参考北京的天气携带衣物，以便顺利度过冬夏两季。
2、物价
韩国总体物价水平相对较高，特别是农副产品和中国相比价格高出10到20倍，其他生活用品的价格和中国之间差距则相对较小。韩国的物价因地区不同而有所差异，韩国首都首尔地区的物价最高，包括从住宿费、住宅租金、学费和餐饮费都比其他地区要高一些。留学生如果是在首尔留学，可以申请入住学校的宿舍，这样无论在住宿费还是餐饮费上都可以有较多节省。
3、饮食
韩国人以米饭和面食作为主食，喜爱吃味道厚重及辛辣的食物，如韩国常见的泡菜、辣椒酱、大蒜等都是韩国人日常的主要配菜或调料。韩国人喜爱喝汤，特别是泡菜汤和豆腐汤在韩国都是每家必做的汤品。
韩国市场上各种调料及原料都非常丰富，中国留学生如果是自己做饭，可以轻松买到所需。另外韩国的快餐业也很普及，如面包、汉堡、比萨、炸鸡肉等西式快餐都极为常见。
4、服装
到韩国留学需要准备一年四季的全部衣物，不过由于韩国的服装业非常发达，价格也属于中国留学生相对可以接受的水平，因此随着季节变化随买衣服也是可以的。
韩国人对着装没有过多要求，在韩国大学上课的时候，可以随意穿衣搭配，各类休闲服装都能被接受，而且很多韩国学生都不会在乎其他人的穿着，因此不必有过多顾虑。当然，如果留学生被邀请在韩国出席一些正式的场合，还是需要穿西装等正装，不能过于随便。
以上是留学韩国需要提前了解四方面信息介绍，希望能对有意赴韩国留学的学生有所帮助
...09-19
韩国位于亚洲东部三面临海，西与朝鲜接壤东与日本相望，是亚洲较为发达的国家之一，近几年在中国留学市场上一直保持着较高的声誉，吸引了很多中国学生赴韩留学。在韩国留学，如常生活中需要注意下面4个方面：
1、气候
韩国属于温带海洋性气候，国内一年四季分明，每年7到8月最热，平均气温保持在25摄氏度左右，最高温度则可以达到38到40度左右，而每年的12月到2月最冷，平均气温为零下5摄氏度左右，最低温度可以达到零下15摄氏度。
韩国的夏季炎热并伴有雨季，温度湿度都很高，而在冬季气温寒冷且多风，只有春秋两季的温度宜人、天气晴朗、适宜居住。由于韩国四季变化明显，因此到韩国留学的中国学生应当做好准备，最好参考北京的天气携带衣物，以便顺利度过冬夏两季。
2、物价
韩国总体物价水平相对较高，特别是农副产品和中国相比价格高出10到20倍，其他生活用品的价格和中国之间差距则相对较小。
韩国的物价因地区不同而有所差异，韩国首都首尔地区的物价最高，包括从住宿费、住宅租金、学费和餐饮费都比其他地区要高一些。留学生如果是在首尔留学，可以申请入住学校的宿舍，这样无论在住宿费还是餐饮费上都可以有较多节省。
3、饮食
韩国人以米饭和面食作为主食，喜爱吃味道厚重及辛辣的食物，如韩国常见的泡菜、辣椒酱、大蒜等都是韩国人日常的主要配菜或调料。韩国人喜爱喝汤，特别是泡菜汤和豆腐汤在韩国都是每家必做的汤品。
韩国市场上各种调料及原料都非常丰富，中国留学生如果是自己做饭，可以轻松买到所需。另外韩国的快餐业也很普及，如面包、汉堡、比萨、炸鸡肉等西式快餐都极为常见。
4、服装
到韩国留学需要准备一年四季的全部衣物，不过由于韩国的服装业非常发达，价格也属于中国留学生相对可以接受的水平，因此随着季节变化随买衣服也是可以的。
韩国人对着装没有过多要求，在韩国大学上课的时候，可以随意穿衣搭配，各类休闲服装都能被接受，而且很多韩国学生都不会在乎其他人的穿着，因此不必有过多顾虑。当然，如果留学生被邀请在韩国出席一些正式的场合，还是需要穿西装等正装，不能过于随便。
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