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胎教，是为开发胎儿潜在能力而施行的胎儿教育。以下是出国留学实用资料栏目小编为您整理生活胎教：准妈妈要做到有规律的起居，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。
孕妇要知道，有规律的生活也算是一种胎教，所以孕妇最好为自己整个孕期的生活起居制定一个作息时间表，然后每天按表行事，养成有规律的生活。
怀孕3个月时，胎儿有了新的发育，母体也有着新的变化情况。
1.胎儿发育情况
到此时期，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7.5～9厘米，体重约20克。
尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。内脏更加发达，肾脏、外阴部已长成，开始形成尿道及进行排泄，而胎儿周围会充满羊水。
2.母体变化情况
这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。
腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘等。但是，从第3个月中期
开始，妊娠反应大大缓和，食欲增加，下降的体重也开始慢慢回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。
乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。
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