出国留学网专题频道跳长绳栏目，提供与跳长绳相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。
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小编在这里为考生们整理了“2018年教师资格证面试教案模版”，希望能帮到大家，想了解更多考试资讯，请关注出国留学网的及时更新哦。
2018年教师资格证面试教案模版：《8字跳长绳》
一、教学目标
【知识与技能】
学生能了解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。
【过程与方法】
通过多种跳跃练习，发展学生跳跃能力、下肢爆发力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养合作意识，积极乐观、进取精神。
二、教学重难点
【重点】
跑入时机合理，路线正确。
【难点】
摇绳人与跳绳人配合默契。
三、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容，强调安全注意事项.;5.安排见习生。
(二)准备部分
1.热身活动：穿越丛林大比拼
方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为胜利的小组。
教学组织：四列纵队，分成四个小组。
2.热身海豚操：
(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚;
教学组织：四列横队，体操队形散开。
(三)基本部分
1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮忙呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领—跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。
2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。两名同学帮助老师摇绳，老师进行跳长绳的跳跃演示。
教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。
3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓
4.练习：
(1)原地跳绳：站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。重点在于感受跳起的时机。
(2)单侧跳绳：摇绳者慢速摇绳，学生尝试跳入跳出。
教学组织：分成四组。
纠错：教师巡视，对于学生问题进行个体纠错，并且观察学生存在问题，练习结束后进行集体纠错。
(3)分组练习：摇绳者摇绳速度加快，学生跳入跳出练习。
(4)穿越火线实战演练：分成1、2两队，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异测摇绳人后站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾，依次轮流跑完。
辅教材：推小车游戏，距离10米处设立标志物，小组组内两人一组依次...
我现在每次跳长绳的时候，都也能自如地跳过去，可这一天对我来说真是来之不易。作文网小编为大家精心准备了《学会跳长绳周记》，希望对大家有所帮助，如果想了解更多的写作技巧请继续关注我们出国留学网的作文栏目。
我现在每次跳长绳的时候，都也能自如地跳过去，可这一天对我来说真是来之不易。
记得三年级的时候，老师带着我们去跳长绳。虽然大家都不会跳，可还是一窝蜂地拥挤，在老师的口令下，大家排好队伍，我前面的那个人，跑了进去，一跃，跳过了绳。我也跟着进去，可没他幸运，被绳重重地打到了头，好痛！我的心里就产生了强烈的恐惧感。
后来，每次跳绳的时候，我就会避而远之。有些不会跳的同学都渐渐会跳了。我也有点想跳，可这一小小愿望被我心中的恐惧感淹没了。老师和同学一次一次鼓舞我去跳，可是，我逃避了。因为我不敢去跳，既怕被绳打到了痛又怕被别人指责和嘲笑。
有一次星期天的文体课时，曹老师带我们去田径场玩，张紫琪带来我们班的专用长绳。到了田径场的时候，张紫琪笑着说：“龙松琼，我、你、还有谢灵娇一起跳长绳好么？”我愧疚地说：“我不会。”“我和谢灵娇会手把手的教你的！”我笑着说：“谢谢了！”
虽然我口上说答应了，可心中仍存着顾虑，怕拖累到他们，在别人眼中我只是个累赘，我走到绳的斜边，有种莫名的恐惧感袭上心头“怎么办？”“你可以在心中数一、二、三，三的时候就跑进去，生字快到脚下的时候就跳。”谢灵娇说，“不要害怕。”我的耳畔响起了王老师说的话：“如果你不想当累赘，就勇敢去跳！不能一直逃避现实！”对的，人人都可以跳过去！我心想：我又不比别人笨，今天我豁出去了，于是，我跑了进去，一跃，跳了之后，便跑了出来。谢灵娇兴奋地说：“你终于克服心魔了！”我笑笑说：“继续！”我们玩了很久才下课，虽然下课了，可我还是觉得意犹未尽。
快乐的时光总是短暂的，我现在真正体会到跳长绳的乐趣，而这个快乐是同学的鼓舞与我的勇气创造的。
点评：
文章心理活动描写真实、细腻，充分展现小作者内心活动的变化，整篇文章紧扣学跳长绳和这个主题，很好！
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精彩导读运动会就要来了，跳长绳是一个重要的项目，我们班一定要在这个项目上取得好的成绩。作文网小编为大家精心准备了《跳长绳周记》，希望对大家有所帮助，如果想了解更多的写作技巧请继续关注我们出国留学网的作文栏目。
每次大课间时，袁老师都会让我们分组跳长绳。
我和余宣霖、鲍妍茹、邱意涵、许馨文、陈妮可、许艺珈一组。我和余宣霖负责甩长绳，其他人跳。
第一次，我和余宣霖默契太少，，要么她快了，要么我慢，要么她用力太重，要么我用力太轻，总也甩不好。经过一次次的尝试，我俩的节奏终于和谐了。余宣霖订的目标越来越多，她们跳的也不错。这次余宣霖订的目标是15个，她们一边跳，我一边数：“一、二、三、四、……。十三、十四、十五！”我们终于达到了目标。余宣霖说：“休息五分钟，下次的目标是20个。”休息了五分钟后，我和余宣霖又拿起了跳绳。“预备，开始。”余宣霖一边说，一边向我挥手。我又开始数“：一、二、三、……十三、十四、十五、十六！”突然，不知谁踩到了绳子。谁啊？谁啊？大家都在寻找"凶手"。陈妮可不好意思地举起了手。我们正要开始跳呢，老师说“回教室。”于是，我们收好绳子回了教室。
跳长绳真有趣！
“嗒嗒。砰砰砰”。操场上，是谁弹奏出这么美妙的音乐?哦，原来是体育节的必备节目——跳长绳比赛。下面是作文网小编为您带来的《跳长绳》，希望大家能够喜欢。
学校有许多活动，跳长绳就是其中的一样。
我们拿着长绳来到操场，老师先让我们练一会儿，然后计时三分钟，先是同学们都还不熟练，老师说不要急，慢慢来。最后，我们练会了。
瞧!操场那一个个熟悉的影子：同学们一个接着一个跳入绳子间，犹如一只只轻盈敏捷的小燕子，在旁徘徊，优美极了!
渐渐地，同学们爱上了跳长绳，我们将在这期待中迎来长绳比赛，加油!
“嗒嗒。砰砰砰”。操场上，是谁弹奏出这么美妙的音乐?哦，原来是体育节的必备节目——跳长绳比赛。
比赛在操场上火热地进行着。大家都十分踊跃地参加。比赛如火如荼地进行着。只见别班的同学各个精神抖擞，他们身轻如燕，就像飞侠一般。我们光看着就觉得紧张，当心我们不如他们。我们在他们跳的时候就在紧张地准备着：有的跳来跳去、踢来踢去;有的双手放在胸前，像在包邮我们也获得好成绩。
终于轮到我们了，一声“开始”划破了天空的欢呼声。周妮和一苇随着这两个字用力挥动手臂，抡其绳子，把它抡得“嗡嗡”直响。带头的同学马上“出膛”飞过绳圈，我们一个个也紧随其后，liuxue86.com在阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳起了那优美的“8”字舞。抡到的绳子如同一道银弧。银弧之中，我们像松鼠上蹿下跳，像猴子一样左右跳跃，像燕子往返疾飞……。突然，吴昊被绊了一脚，大家马上进入“冰河时期”停住了，速度慢了下来，这使后面的同学有点气馁，在在老师和同学的加油声中，我们“拎起”信心，加快跳跃。终于获得了三分钟257个的好成绩。
虽然这次的比赛出现了小小的失误，但我们还是获得了全段第三名的成绩，使我们的团队精神更加深厚。
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跳长绳是一项有趣的体育活动，是许多人都中意的体育活动。自小学开始，我们就经常举办各种各样的跳长绳比赛。就算在课间，跳长绳也是大家最爱的活动。直到现在，跳长绳依旧是我们最爱的活动之一。以下是出国留学网为您带来的《写跳长绳的作文》，希望对您有所帮助。
【写跳长绳的作文篇一：跳长绳比赛】
“各位同学注意 ，各位同学注意，昨天尚未举行的跳长绳比赛开始啦!”我们班同学听到了这个消息，心都飞到外面去了，什么也不管了，直愣愣地朝外面盯了过去。吴老师气冲冲地说：“不做好数学作业就甭想出去!”
终于，六年级的比赛开始了。我们各个摩拳擦掌，心里也在暗暗地笑。班主任孙老师心惊胆战，正思索着怎么才能取得第一名，毕竟，这是整个六年级梦寐以求的结果啊!令人恐惧的枪声响了。“嘭”地一声，把领头羊沈渝昌吓坏了，瞪了一下，最后紧皱眉头，以飞快的速度跳了进去，双脚一弹，非常轻快地钻了出来。
周嘉栋也是厉害的队员，他并不紧张，紧张是没有用的，我能猜得到，这可是非常关键的一节，他以优美的姿势冲了进去，甩大绳的同学猛地向左一摇，周嘉栋一跳，伴着轻柔的歌声，完成了动作。“加油，加油，胜利是属于六(2)班的，我们为你骄傲!”拉拉队也在为我们喝彩呢!
紧接着，一个接一个，轮到我跳了，我自然也放松了起来，我心想：一定要跳好，为班级争光，为班级争光……也许是这种持之以恒的精神让我战胜了自己，我脸上露出了灿烂的微笑。拉拉队这时也情不自禁地融入到了比赛中，一分钟，二分钟，大家惊恐地连大气也不敢透。同学、老师的心提到了嗓子眼上了，可怕的枪声再次传入了我们的耳朵。“嘭”，正当我跳完时，它响了，它是那样地刺耳。“多少个?”我好奇地问。同学们说：“321个!”耶，我又露出了灿烂的微笑。
【写跳长绳的作文篇二：我学会了跳长绳】
下个月，我们学校要举办运动会，有一个项目是跳长绳，大多数同学都不会，所以大家都在积极地练习跳长绳。
今天的体育课上，我们就在学跳长绳。我很紧张，看到其他同学都跳得很好，羡慕极了。这时，我们的体育老师走过来，他边教我们跳长绳的技巧，边示范怎么跳，还说：“要跟着绳子走，这样就能身轻如燕地跳过去了。雷怡欢，你别紧张，把心情放松。”于是，我就按照体育老师说的做。我冲进绳子里轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪啪”，一阵掌声传入我的耳朵，还有欢呼声。我也在为我自己高兴呢!
不过不知为什么，后面几次我却失败了，第一次也许是凑巧跳成功的。但我毫不灰心，继续“战斗”。准备到我时，我的好朋友张曦月说：“雷怡欢，不如我示liuxue86范给你看吧!”“嗯，谢谢你哦!”轮到张曦月了，我仔细认真地看着她的每一个动作，不禁在心里感叹：张曦月跳得真好啊!她轻巧地跳进去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷!又轮到我了，听见那“啪啪”响亮的声音，我很怕，生怕绳子打到我，我犹豫着，停止不前。大家都在鼓励我：“雷怡欢，加油!我们相信你，你能行的!”我鼓起了勇气，看准时机，一跃而过，成功了。我终于成功了!
通过这次跳长绳，我体会到了：做什么事情都得努力去学，这样才能取得成功。
【写跳长绳的作文篇三：跳长绳】
今天，学校五年级各班都开始练习跳长绳了。当然，我们一班也不甘落后，也紧锣密鼓地练了...
我特别喜欢跳长绳。
星期天，我把大绳拿到楼下，叫上几个好朋友分成两组一起玩“8字跳”。哪组先跳，由石头剪刀布分出先后。组员们依次在跳绳上一展风采，跳技熟练高明!轮到我上场了，我随着大绳摇动的节奏，心里数着一、二、三、四，然后，趁着大绳摇到上面的时候跑动进去，到了中间，大绳正好摇到地面，我随着绳子摇动的节奏上下跳动之后，跑出长绳。我跳得虽然没有那些高手好，可也没有给我们组丢脸。
张诗悦，不愧被大家称为“小白兔”啊!她跳得身轻如燕，轻巧灵活得就像个小白兔，跳地时候马尾辫也跟着一跳一跳的，赢得大家的阵阵喝彩!
大家一起跳长绳，“跳”出了欢乐，“跳”出了团结，也“跳”出了友谊。
以上就是出国留学网作文栏目为您带来的《跳长绳》，希望对您有帮助。
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作文标题： 跳长绳
关 键 词： 跳长绳 小学五年级 400字
字 数： 400字作文
本文适合： 小学五年级
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本作文是关于小学五年级400字的作文，题目为：《跳长绳》，欢迎大家踊跃投稿。
站在操场上仰望天空，天空蓝悠悠有像刚用清水洗过一般，纯净而高远，太阳向我微笑，放出灿烂光芒，今天开始我们就要在操场上进行跳长绳。
今天是第一次预跳，不免有些紧张，万一我跳不过去，同学嘲笑我怎么办，万一跳是跳过去了，但方法不对
作文标题： 跳长绳
关 键 词： 跳长绳 初中初二 350字
字 数： 350字作文
本文适合： 初中初二
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本作文是关于初中初二350字的作文，题目为：《跳长绳》，欢迎大家踊跃投稿。
“叮铃铃”一阵清脆的下课铃响了，同学们高兴地来到操场，因为今天大课间我们玩儿跳长绳。 作文标题： 跳长绳的快乐
关 键 词： 快乐 初中初二 800字
字 数： 800字作文
本文适合： 初中初二
作文来源： https://zw.liuxue86.com
作文网(zw.liuxue86.com)提示:我们做的不好的地方还请您多多包涵，请阅读本作文。
本作文是关于初中初二800字的作文，题目为：《跳长绳的快乐》，欢迎大家踊跃投稿。
今天中午,老师宣布:全班去跳长绳。同学们听了，欢呼雀跃，教室顿时变成了热闹的菜市场。到了操场，第一个跳的是任婕，她像一只兔子跳到绳中央，敏捷地蹦了上去，她闭了眼，咬紧牙关，有可能是第一个跳，太紧张，绳绊到了的脚，可她又像兔子一样跳走了。瞧，王洁上阵了，她像一只轻盈的小燕子“飞”进那舞动的长绳中，又像一条鲤鱼跃出水面，一连跳了三个，犹如一朵绽放的莲花在飞舞。最好笑的要数杨浣羽了。她像只企鹅摇摇晃晃地踏着碎步踌躇不前，在大家苦口婆心劝说下，才动了心，慢吞吞地走上前去跳了起来，长绳刚过她的右脚，左脚却像飞机一样快速地坠落，踩到了绳子，逗得同学们哈哈大笑。看了同学们的表现，我想，我也能成功的。轮到我了，猛地飞奔进长绳里，在长绳快到达脚底时，我使劲一蹦，本以为能跳过，但天总不遂人意，长绳不偏不倚地打在我的腿上。我只好失望地走开了。但我不泄气，暗暗为自己鼓劲。又轮到了我，可是出师不利，绳子总是绊住脚，我开始抱怨甩长绳的同学绳子甩得不好。到第六次了，我抱着最后一线希望跳向长绳中间，我把力都灌注在脚底，用力一跳，脚后跟碰到了屁股。呀，长绳从我身下闪了过去，我真是太高兴了，每一根神经都似乎绷紧了，一、二、三，兴奋和紧张交织在一起，真不知是什么滋味，四、五，绳打在了我头上。哇，我竟然跳了五个。我超越了自己。这次跳长绳，我懂得了跳长绳时力量要用得大些，跳时要随着同学甩长绳的节奏，下个星期二，我一定会大显身手，让大家刮目相看。名师点评：斌斌小作者将自己亲身经历的事情写了下来，富有真情实感。小作者主要写的是跳长绳的事情。首先写了自己的同学任婕、王洁、杨浣羽的跳绳情况，用了比喻的手法（她像一只兔子跳到绳中央；她像一只轻盈的小燕子“飞”进那舞动的长绳中，又像一条鲤鱼跃出水面，一连跳了三个，犹如一朵绽放的莲花在飞舞；她像只企鹅摇摇晃晃地踏着碎步踌躇不前），将她们三个人跳绳的快乐淋漓尽致地写了下来，生动形象！ 作文标题： 跳长绳苦中有乐
关 键 词： 高中高三 1200字
字 数： 1200字作文
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亲爱的各位同学,出国留学网(zw.liuxue86.com)将为大家精心整理了海量作文范文，供大家参考。
本作文是关于高中高三1200字的作文，题目为：《跳长绳苦中有乐》，欢迎大家踊跃投稿。
我们学校要选出一支长绳队，去参加比赛。要在班上选一些人，班里的同学争先恐后的报名，我当然也不甘落后。就这样，我进入了长绳选拔队。刚刚开始筛选的时候，袁老师叫甩绳的同学把绳子甩得快一些，谁被绊住三次，谁就被淘汰。听到这条规定，我的心中不禁打了一个疙瘩，我跳的水平可真是不太好呀！跳长绳推荐访问
