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每次梳头发都会掉好多的头发，是不是很担心自己变秃头，那你知道怎么防止脱发吗?以下是出国留学网小编为您整理的“脱发原因 防止脱发方法”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。
脱发的原因：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发。
防止脱发方法：
一、睡眠充足
熬夜会容易猝死 ，也许你不敏感了，但是熬夜会脱发你就一定会重视，谁也不愿意大热天的顶着一顶厚重的假发 ，熬夜会引起掉发不但要睡的好，饮食这方面估计大家都改不了习惯，总而言之，多吃点补气血的，气血不和也会引起营养性脱发，说到这个，我就说个弊端吧，头发越长吸收的营养越多，其实是不对的，你的头发只是从发根长出来的，发尾那些头发是不需要吸收你身体的营养，但是也是你身体的一部分，好比你的皮肤，你身体好的时候，你皮肤也好，你身体好的时候头发也健康，剪头发并不影响你掉头发的，只是会让你产生错觉，(因为头发越短，掉的越顺，不像长头发一下，堆积在一起，被你用手一抓一大把，)
二、多梳头发
其实每天都应该要梳头发，一天起码要梳头2次，有助于头部血液循环，梳子挑选一般的梳子就可以了，不需要精选的梳子，例如牛角梳，上百元一把，打着防脱发的旗号，实际和普通梳子一样的效果，不过样子还蛮好看，质量也蛮好(很厚重)，切莫防脱心太强，把自己头发梳伤了，力度一定要适中，让头皮感到舒适挤好，可以多梳几次。
三、挑选适合自己的洗头水
防脱洗头水;这个相信到了一定程度的同学， (脱到怕) 肯定会实施这个步骤，一般防脱发的都是有生姜等中药的洗头水。霸王，这个油性脱发可以推荐，如果自己是中性或者干性的就不推荐了， 如果是中性或干性发质的话洗完后头发更干，更硬，这个洗头水主要针对油性脱发的， 相反这类型的头发，更要选择滋润点的洗头水和护发素，会让你感觉舒适很多。
四、洗头水温不能过...
头发脱落这一现象是否一直困扰着你呢?那么，掉头发应该怎么办呢?如何才能有效的防止脱发呢?对此，出国留学网为您总结了“掉头发怎么办_如何防止脱发”的方法及技巧，更多生活百科尽在出国留学网。
掉头发怎么办_如何防止脱发
据悉，头发掉落是一种生理现象，正常人每天大约会掉落 50～100 根头发，同时有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变。
如果一段时间内掉落的头发都超过这个数量，而新长出来的头发少于这个量时，就属于严重掉发，这样的朋友一般在经过一段时间后，头发还能再长回到原来的水平。
某种原因导致头发大量掉落并且不能再生，头发的总量持续减少的情况，才可称之为脱发，医学上将这种现象命名为生长期脱发。
需要注意的是，生长期脱发可能最终导致患者的头发全部脱落，并且无法再长出来。
最常见的原因包括：
遗传因素
免疫系统反应过度
某些药物和疗法
有害的护发美发产品
防治脱发有以下几方面：
1,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.
1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长.
3,定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.
4,要注意饮食平衡,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
5,补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
6,补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
7,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
8,补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
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